પાનખર અને શિયાળા દરમિયાન, વિવિધ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે, વિવિધ પ્રકારના phytoncide ઉકેલોથી ધોવા, તમારે આ દૈનિક કરવાની જરૂર છે, ક્યારેક ક્યારેક નહીં. કોઈ સાબુથી નાક ઊંજવું ઉપયોગી છે. તાજી હવા માટે જતા પહેલા અને પછી જ્યારે આપણે ઘરે પાછા આવો, ત્યારે અમે એક સરળ પ્રક્રિયા કરીશું.
અમે તમારી આંગળી લઈએ છીએ, તેને સાબુ કરીએ છીએ અને નાકના ફ્રન્ટ વિભાગોને ઊંજવું, પછી તમારા નાકને ઉડાવીએ અને ઓળખો. અમે નેસોફોરીન્ક્સને કોઈ પ્રકારના ફાયટોક્ડ સોલ્યુશન સાથે ધોવા.
ડુંગળી ફાયટોકાયલ્ડ સોલ્યુશન
એક ચમચી ઉડી અદલાબદલી ડુંગળી લો, તેમાં 4 ચમચી ચા સાથે ભીની પીળો રંગ સાથે અથવા ઠંડુ બાફેલી પાણીના 4 ચમચી. અમે 10 મિનિટ આગ્રહ, જાળી દ્વારા તાણ, થોડો મધ અથવા ખાંડ ઉમેરો, અને જગાડવો
અનુનાસિક ફાયટોકાયલ્ડ તેલ
100 મીલી વનસ્પતિ તેલ લો, તેને પાણીના સ્નાનમાં ગરમ કરો. કૂલ 45 અથવા 55 ડિગ્રી, 2 tablespoons સમારેલી ડુંગળી અને 3 અથવા 4 લસણ ઓફ અદલાબદલી લવિંગ ઉમેરો. અમે સમય સમય પર ધ્રુજારી, 2 અથવા 3 કલાક આગ્રહ રાખે છે. સ્ટ્રેઇન, રેફ્રિજરેટરમાં રાખો. આ તેલ શ્વૈષ્મકળામાં એક મહાન અસર ધરાવે છે, તેમાં બેક્ટેરિક્ડિયલ ગુણધર્મો છે.
જ્યારે તમે કોઈ ફાયટોક્ડ સોલ્યુશન સાથે નાસોફારીક્સને ધોઈ નાખ્યું હોય, ત્યારે તમારૂ નાક તમાચો અને ફાયોનસિડ તેલ ડૂબવું. અમે 2 ટીપાંમાં ખોદી કાઢીએ છીએ અને વધુ નહીં, પછી નાકની પાંખોને મસાજ કરો. અમે બેડ પર જતાં પહેલાં અને તાજી હવા માટે જતા પહેલા આ પ્રક્રિયા કરીએ છીએ.
ગળા અને નાક અન્ય માધ્યમો સાથે સંવેદનશીલ હોય છે
- બાફેલી પાણીનો એક લિટર લો, ખાદ્ય મીઠું, સોડા અને 5% આયોડિનના 1 ચમચીના ચમચોમાં જગાડવો. આ ઉપાય લ્યુસસ નેસોફોરીનક્ષને શુદ્ધ કરે છે.
- બાફેલી પાણીનો એક ગ્લાસ લો, સફરજન સીડર સરકોનાં 1 ચમચી ઉમેરો. આ ઉકેલ સાથે, અમે નાક ધોવા અને મોં અને ગળા બહાર કોગળા.
- તમે બટાકા, કાચી બીટ્સ, કુંવાર, કલ્નચોઉનો રસ દફનાવી શકો છો. તેને દફનાવી 2 અથવા 3 ડ્રોપ્સ દિવસમાં 3 વખત. નસકોરામાં અમે ટેમ્પન્સ મુકીશું, જે આ ઉકેલના રસથી ભરેલા હોય છે. જો રસ પાણી સાથે ભળે છે, તો પછી આવા ઉકેલ ગળામાં ગળામાં કોગળા કરી શકે છે.
- અમે ઉકળતા પાણીના એક ગ્લાસ સાથે વન રાસબેરિનાં સૂકી બેરીઓના ચમચો રેડીશું, અમે 30 મિનિટ આગ્રહ કરીએ છીએ. આ પ્રેરણા તમારા ગળામાં કોગળા, અને તમે ગરમ સ્વરૂપમાં પીવા કરી શકો છો.
- રાસબેરિનાં પાંદડાઓનો એક પીરસવાનો મોટો ચમચો 2 કપ ઉકળતા પાણીથી ભરવામાં આવશે. અમે 10 મિનિટ આગ્રહ, તાણ, મધના 1 ચમચી ઉમેરો. ગળું રેડવું
- 200 ગ્રામ લસણ બાફેલી પાણીના ½ કપમાં મુકવામાં આવે છે, વાનગીઓને પૂર્ણપણે બંધ કરો અને 5 અથવા 6 કલાક માટે ઓરડાના તાપમાને આગ્રહ રાખો. લસણ પાણી સાથે, ફલૂ અને ગળામાં ગળામાં ગળું
ચોખ્ખું કરવા માટે તમે ઋષિનો ટિંકચર અને પ્રેરણા વાપરી શકો છો
- ટિંકચર અમે એક સ્ક્રૂટેડ ક્લિસ્ટર, એક શુષ્ક ઘાસ, એક ½ કપ વોડકાના ગ્લાસ સાથે બોટલમાં રેડવું, અમે 2 અથવા 3 દિવસ માટે હૂંફાળું સ્થાનમાં આગ્રહ કરીએ છીએ.
- કોગળાના પ્રેરણાથી ગરમ પાણી ઉમેરો. એક સમાન અથવા બટાકાના જડીબુટ્ટીમાં બટાકાની એક ઉકાળો, અમે એક ગ્લાસ પાણીમાં ટિંકચરનો ચમચી ઉમેરીએ છીએ.
શરીરમાં પ્રતિરક્ષા જાળવવા માટે, તમને જરૂર છે
1. હવામાનમાં ડ્રેસિંગ, ફેશન નહીં.
2. પગ ગરમ રાખો.
3 વરસાદમાં ભીના ન મેળવવાનો પ્રયાસ કરો.
4. દારૂથી તમને ગરમ ન થવું જોઈએ.
5 બાકીના શાસન અને કામનું પાલન કરવું આવશ્યક છે, જ્યારે વ્યક્તિને પૂરતી ઊંઘ ન મળે, તો તે તેની પ્રતિરક્ષા ઓછી કરે છે.
6. વિટામિન અને ખનિજ સંકુલ લો. તે ટ્રેસ તત્વો અને ખનીજ ધરાવે છે. આ પ્રકારના માઇક્રોલેમેટ્સ: ઝીંક, આયોડિન, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ, સેલેનિયમ, કેલ્શિયમ. અને વિટામિન સી, ઇ, બી પણ.
7. તમારે અતિશય ખાવાની જરૂર નથી, ખાસ કરીને આ 20.00 પછી ખોરાક પર લાગુ પડે છે. આલ્કોહોલનો દુરુપયોગ ન કરવો, રોગપ્રતિકારકતા પર તે શ્રેષ્ઠ માર્ગને અસર કરશે નહીં.
8. તમારા હાથને વધુ વખત ધોવાનું ભૂલશો નહીં, દિવસમાં 3 કે 4 વખત સાદા પાણીથી તમારા ગળાને વીંછળવું.
9. અસ્વસ્થતા અને નિરાશામાં વ્યસ્ત ન થવું, કારણ કે ઉદાસીન સ્થિતિમાં એક વ્યક્તિ વધુને વધુ શરદી અને માંદગી માટે શંકાસ્પદ છે.
જો તમે હાયપોથર્મિયા ટાળવા માટે વ્યવસ્થા કરી ન હોય તો, તમારે ઘરે હોટ પગ સ્નાન કરવાની જરૂર છે. રાસબેરિઝ અથવા મધ સાથે ચા પીવા માટે, બેડ પર જાઓ, ગરમ ધાબળો સાથે આવરી લેવામાં. જો તાવ હોય તો, એન્ટિબાયોટિક્સ ન લો, ઘરમાં ડૉકટરને બોલાવવાનું સારું છે.
શરદી, ફલૂ માટે વાનગીઓ
ઈન્ફલ્યુએન્ઝા રોકવા માટે
2 લીંબુ, કિસમિસના 5 ચમચી, કિસમિસની 300 ગ્રામ, સૂકા જરદાળુના ½ કિલો, 1 કિલોગ્રામ સફરજન અને ગાજર લો.
સફરજન અને ગાજર નાના છીણી પર ઘસવામાં આવશે, સૂકા જરદાળુને કાપી નાખવામાં આવશે, લીંબુને માંસની છાલમાંથી પસાર થવું જોઈએ. પછી અમે તેને મિશ્રણ કરીશું અમે દિવસમાં 3 વખત 1 અથવા 2 ચમચી લો.
ઠંડુ માટે મધ સાથે સમુદ્ર બકથ્રોન
એક ગ્લાસમાં દરિયાઈ-બકથ્રોન રસ્તોલ્ચેમનો એક ચમચી અને તેને ઉકળતા પાણીથી ભરો, મધના 1 ચમચી ઉમેરો. ચાલો ચા કરીએ અને ગરમ ધાબળો નીચે સૂઈ જાવ.
કાળા કિસમિસમાંથી બનાવવામાં આવેલી ચાને શરદીથી નહીં
એક ચિનાઈ ટેપૉટમાં કાળા કિસમિસના પાંદડાઓમાંથી 2 અથવા 3 ચમચી લો અને તેને ઉકળતા પાણીથી ભરી દો, અમે 10 કે 15 મિનિટની આગ્રહ રાખીએ છીએ, જ્યારે પીણું ½ કપથી 1 કપ, 2 અથવા 3 વખત ફલૂ અને ઠંડા માટે ગરમ હોય છે.
બાળકોમાં તીવ્ર શ્વસન રોગના નિવારણ માટે મધ
મધમાખી મધ અંદર લેવામાં આવે છે, 5 થી 7 વર્ષની બાળકો માટે - 1 ચમચી આપો,
પુખ્ત વયના 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો લો, રાત્રે અમે કૂતરો અડધા એક સૂપ ઉછેર થયો હતો, સારવાર એક મહિના, એક અથવા 2 મહિના વિરામ બાદ, કોર્સ પુનરાવર્તન.
સેજ અને સેગ ઇન્ફ્યુઝન
ઋષિ પાંદડાઓનો પ્રેરણા, પ્રમાણમાં 1:20 માં તૈયાર કરો. દિવસમાં ત્રણ વખત પીવું, લાંબા શ્વાસનળી અને તીવ્ર શ્વસન રોગો સાથે. સેજ ઇન્ફ્યુઝનમાં હિમોસ્ટાટીક, કસરત, હળવી, એન્ટિસેપ્ટિક, એન્ટી-સોજો ક્રિયા છે.
બ્લેકબેરીમાંથી સૂપ શરદી માટે નહીં
બ્લેકબેરિઝના સૂકા પાંદડાઓના 3 ચમચી લો, બાફેલી પાણીનું ½ લિટર રેડવું. 7 અથવા 10 મિનિટ માટે ઓછી ગરમી પર કૂક, 0,5-1,0 કલાક આગ્રહ રાખો, 0.5 કપ 2 અથવા 3 વખત ફ્લુ અને શરદી માટે પીવું. આ સૂપ એક soothing અથવા કફની દવા છે, ડાયફોરેટીક, બેક્ટેરિસાઇકલ, બળતરા વિરોધી અસરો.
શીત થી મધ સાથે કાળા elderberry ઓફ પ્રેરણા
1 ચમચી વયોવૃદ્ધ લો, ઉકળતા પાણીનો એક ગ્લાસ રેડીને, અમે ઉકળતા સ્નાનમાં 15 મિનિટ સુધી ઊભા છીએ. પછી અમે પ્રેરણા દૂર કરો અને તે ઓરડાના તાપમાને ઠંડું કરો 30 અથવા 40 મિનિટ પછી, પ્રેરણાને ફિલ્ટર કરવામાં આવે છે, મધના 1 ચમચી ઉમેરો, જગાડવો અને કાગળના ચોથા ભાગમાં 2 અથવા 3 વખત લાગી, કારણ કે ઠંડુ છે.
હૂંસા માટે દૂધ સાથે ઠંડો
અમે ગરમ દૂધના એક ગ્લાસમાં મધના 1 ચમચી છુપાવીશું અને ઉધરસ, ફલૂ, ઠંડી અને તેથી પર નાના ચીસોમાં પીવું પડશે. એક દિવસ અમે મધ સાથે 2 અથવા 3 ચશ્મા દૂધ પીતા.
શરદી માટે લીંબુના રસ સાથે મધ
મધમાખી મધના 100 ગ્રામ લો, બધી લિન્ડેનના શ્રેષ્ઠ, એક લીંબુનો રસ સ્વીઝ કરો અને બાફેલી પાણીના 800 મિલિગ્રામમાં વિસર્જન કરો. દિવસ દરમિયાન ફલૂ અથવા ઠંડી સાથે પીવા દો
મધ અને એ.આર.આઈ. સાથે સેન્ટ જ્હોનની વાસણોનો પ્રેરણા
શુષ્ક સેન્ટ જ્હોન બિયર માટે બોળી રાખેલા ફણગાવેલા જવ કે બીજા દાણા ના 2 tablespoons લો, થર્મોસ માં ઉકળતા પાણી એક ગ્લાસ રેડવાની, 1 અથવા 2 કલાક આગ્રહ રાખે છે. અમે પ્રેરણા પર ભાર મૂકે છે, સ્વાદ માટે મધને મંદ પાડીએ છીએ, અને અડધા કપમાં ઉષ્ણતાને ગરમ કરીએ છીએ, 2 અથવા 3 વખત બ્રોંકાઇટીસ, કાકડાનો સોજો કે દાહ, ફલૂ, એઆરઆઈ સાથે, અને તેથી વધુ.
શરદી માટે મધ અને રાસબેરી સાથેની ચા
રાસબેરિઝથી ચા તૈયાર કરો, 1:10 ના પ્રમાણમાં, ગરમ ચા પીવું ½ કપ અથવા એક ગ્લાસ. તાવ જેવું બીમારી અને એઆરઆઈ સાથે દિવસમાં ત્રણ કે ચાર વખત.
મધ સાથે ઈન્ફલ્યુએન્ઝા સાથે સ્વીટશોપ ચા
અમે રાસબેરિઝ અને સુકા ફૂલોને સમાન ભાગોમાં ભેળવીએ છીએ, મિશ્રણના 2 ચમચી લો, ઉકળતા પાણીના એક ગ્લાસમાં ચીપો ઉઠાવો અને 12 કે 15 મિનિટનો આગ્રહ રાખવો, હૂંફાળું પીવું, સ્વાદમાં મધ ઉમેરો અમે ½ કપથી ચાના ગ્લાસમાં દિવસમાં 3 અથવા 4 વખત પીતા હોઈએ છીએ, ફલૂ સાથે, શ્વસન રોગો સાથે. ચૂનો મધમાં એક શક્તિશાળી ડાયફોરેટિક અસર છે. પરંતુ જો તમે ચૂનો, પાંદડાં અને રાસબેરિઝના ફળો, તેમજ અન્ય ઔષધીય વનસ્પતિઓના કાચા ટુકડાઓ સાથે ભેગા કરો છો.
લીંડનના ફૂલોથી ચાંદીથી મધ સાથે ચાંદીની ચા
આ ચાનો ઉપયોગ સૉંડ્સ માટે થાય છે. સૂકું લિન્ડેન ફૂલોના 3 ચમચી લો, તે ઉકળતા પાણીના ચાકડાથી ભરો, 8 કે 10 મિનિટની આગ્રહ કરો, અને દિવસમાં ત્રણ વખત ગરમ ½ કપ અથવા 1 ગ્લાસ પીવે છે, પ્રોફીલેક્સીસ તરીકે, ફલૂ સાથે, સર્ફ સાથે. એક antipyretic અને diaphoretic ઉપાય તરીકે. લિન્ડેન ફૂલોની પ્રેરણા બળતરા વિરોધી, ડાયફોરેટીક, નજીવી ગુણ છે.
એથિઆ અને શ્વસન રોગો
ઓલિઆના 3 ચમચી સૂકી રુટ લો, બાફેલી ઠંડુ પાણીના 3 કપ રેડવું, 8 કે 12 કલાકનો ભાર, 1/4 અથવા 1/5 કપ, 4 અથવા 5 વખત પીતા હોય, શ્વસન રોગો સાથે, એક એન્ટીકોન્ટન્ટ તરીકે, બળતરા વિરોધી તરીકે .
એઆરઆઈ અને ઔષધિ સંગ્રહ
આ મિશ્રણ તૈયાર કરો: લઇ: 40 રાસબેરિઝ, માતા અને સાવકી માના 40 પાંદડા, 20 ઓરેગોનો મિશ્રણ કરો અને પાણીના અડધા લિટર પાણીના થર્મોમાં ભરવા માટે જમીનના મિશ્રણના 2 ચમચી લો. 1-1.5 માં રેડવું, દિવસમાં 3 અથવા 4 વખત તાણ અને પીવું, ફલો અને તીવ્ર શ્વાસોચ્છવાસના સંક્રમણ સાથે ભોજન પહેલાં ત્રીસ મિનિટ.
બાથ કે જે શરદી અટકાવે છે
જો તમને એમ લાગે કે તમે માંદા છો, તો 38 થી 43 ડિગ્રી તાપમાન સાથે સ્નાન લેવાનું સારું રહેશે. પરંતુ હોટ સ્નાનથી દુરુપયોગ થવો જોઈએ નહીં, કારણ કે તેના પરિણામે ત્વચા શુષ્ક બની જશે, સ્નાયુ અને ચામડીના સ્વર ઘટશે, અને તેની રુધિરકેશિકાઓ વિસ્તૃત થશે.
ફુદીનો સાથે રિફ્રેશ સ્નાન
350 ગ્રામ અથવા વનસ્પતિના 400 સૂકા પાંદડા લો અને ઉકળતા પાણીની એક ડોલ રેડતા, અમે 20 થી 30 મિનિટ સુધી આગ્રહ રાખીએ છીએ અને બાથ માં રેડવામાં આવ્યા છે. જો તે કામના દિવસ પછી થાકને દૂર કરવા માટે લેવામાં આવે છે, તો સ્નાન તાપમાન 35 અથવા 37 ડિગ્રી હોવું જોઈએ. એક સ્નાન કે જે ફલૂના ઉપચાર માટે લેવામાં આવે છે, શ્વસન રોગ, 38 થી 30 સુધી ગરમ હોવું જોઈએ. સ્નાનનું અવધિ 10 થી 15 અંશની વચ્ચે હોવો જોઈએ. બાથ આત્મવિશ્વાસ, રીફ્રેશ, થાક, માથાનો દુખાવો થાક, નર્વસ ઉત્તેજના માટે વપરાય છે.
આરોગ્ય અને સૌંદર્ય માટે કેમોમાઇલ સ્નાન
400 ગ્રામ સૂકવેલા કેમ્મોઇલ ફલોરેસ્ક્રેસીસ લો, ઉકળતા પાણીની એક ડોલથી ભરો, 1 થી 1.5 કલાક સુધી આગ્રહ રાખો, ડ્રેઇન કરો અને સ્નાન કરો. સ્નાનનું તાપમાન 38 થી 39 ડિગ્રી હોય છે, જ્યારે તે પ્રોફીલેક્સિસ માટે લેવામાં આવે છે, ફલૂ સાથે, સર્િડ માટે. જો બાથ ભાવનાત્મક અને ભૌતિક તણાવ પછી તાકાત પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે રચાયેલ છે, તો તેનું તાપમાન 35 અથવા 37 ડિગ્રી છે. અમે આ પ્રક્રિયાને 10 થી 15 મિનિટ સુધી સ્વીકારીએ છીએ.
સ્નાનની સુગંધ, અલૌકિક કેમોલી તેલ આપી શકે છે, જેમાં જંતુનાશક, એનાલોગિસિક, બળતરા વિરોધી અસર હોય છે. આ સ્નાનની મદદથી, એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ નબળી પડી જાય છે, અને ટીશ્યુ હીલીંગની પ્રક્રિયાઓ ઉત્તેજિત થાય છે. કેમોલી બાથ કોટોક્યુલર સંધિવા સાથે પીડાને દુઃખી કરે છે, ખરજવું સાથે રોગનિવારક અસર હોય છે, ઊંઘમાં સુધારો કરે છે, માઇગ્રેઇનને રાહત આપે છે. તીવ્ર શ્વાસોચ્છવાસના ચેપના પ્રારંભિક તબક્કામાં, કેમોમાઇલ સ્નાન ઈન્ફલ્યુએન્ઝા માટે ઉપયોગી છે. કેમોલી બાથ ત્વચા સ્થિતિસ્થાપકતા અને નરમાઈ આપે છે.
ઉપચારાત્મક અને સામાન્ય રીતે ઔષધના સ્નાનને મજબૂત બનાવવું
પાઈન કળીઓ, કડવી, ઓરેગોનો, કેલામસ રુટ, યારો, સમાન પ્રમાણમાં લો. કચડી મિશ્રણના 500 ગ્રામ અમે 5 લિટર ઉકળતા પાણી ભરો, 5 અથવા 7 મિનિટ માટે રાંધવા, અમે 30 મિનિટ આગ્રહ, તાણ અને બાથ માં રેડવાની છે. તે સામાન્ય પુનઃસ્થાપન તરીકે કાર્ય કરે છે, કાર્યક્ષમતા વધે છે, ટોન અપ કરે છે, નર્વસ તણાવને થવાય છે. સ્નાન પ્રારંભિક તબક્કામાં સારી અસર કરે છે, જ્યારે ઉપલા શ્વસન માર્ગ બીમાર હોય છે, પરંતુ જો તમને અસ્વસ્થ અને ઊંચા તાપમાને લાગે તો તેને લેવાની જરૂર નથી. સ્નાનનું તાપમાન, જે તાકાતને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે, રોગચાળાની રોગને 38 અથવા 39 ડિગ્રી અટકાવવા માટે વપરાય છે, 35 અથવા 37 ડિગ્રી તાપમાન, તેમની અરજી 10 અથવા 15 મિનિટનો સમયગાળો
સર્જરી માટે ઉપાય (ઊડવાની ફુટ)
સોડા અને મસ્ટર્ડ-પાવડરના સમાન જથ્થાને લો, પછી ગરમ પાણીના બેસિનમાં આ ઘટકો વિસર્જન કરો, અને આનો અર્થ એ છે કે પાણી "ઠંડા" ન થાય ત્યાં સુધી તમારા પગ ઊડવાની. જ્યારે આ ઠંડું શરૂ થાય ત્યારે આ ઉપાય મદદ કરે છે. તે માત્ર ગરમીમાં જ નહીં, પરંતુ ઇન્હેલેશનની જેમ કાર્ય કરે છે, કારણ કે વ્યક્તિ આ ઉકેલના બાષ્પને શ્વાસમાં લે છે.
ઉપહાસ અથવા અણગમો વ્યક્ત કરતો અવાજ ફળોના ઉકાળો - એક firming, antisclerotic, બળતરા વિરોધી એજન્ટ તરીકે.
રાસબેરિઝના 30 ગ્રામ લો અને ઉકળતા પાણીના 300 મિલિગ્રામ રેડવાની તૈયારી કરો, ઓછી બોઇલ, 2 અથવા 3 કલાકમાં 10 મિનિટ સુધી રસોઇ કરો. સંધિવા, ફલૂ, શરદી અને તેથી વધુ માટે એક ડાયફોરેટિક અને બળતરા વિરોધી એજન્ટ તરીકે, દિવસમાં 2 વખત એક ગ્લાસ તાણ અને પીવો. અને, વધુમાં, એથરોસ્ક્લેરોસિસ સાથે, એન્ટીસ્ક્લેરોટિક તરીકે, તાકાતમાં ઘટાડો સાથે પુનઃસ્થાપન અને વિટામિન ઉપાય તરીકે.
એઆરઆઈ અને ફિર તેલ માટે સારવાર
દર 5 કે 6 કલાકે નાકની સાથે જૈવિક સક્રિય બિંદુઓના વિસ્તારમાં અને તેની નીચે, પાછળની કોલર ઝોન, છાતી વિસ્તારમાં. સમુદ્ર બકથ્રોન તેલ (ઓલિવ) નું મિશ્રણ તૈયાર કરો, 1.5: 1 ના પ્રમાણમાં ફિર, અમને દરેક નસકોરાં એક ડ્રોપમાં ટીપાં આપીએ આવી કાર્યવાહીઓ પછી, અમે તકલીફોની હર્બલ ચા લઇશું અને ધાબળો હેઠળ સૂઈશું.
નવ ઈન્ફલ્યુએન્ઝાથી મધનો ઉકાળો
હાસ્કેમ્પેનની શુષ્ક મૂળના 2 ચમચી લો, ઉકળતા પાણીના અડધો લિટર રેડો અને 10 કે 12 મિનિટ માટે ઉકળવા, 1 અથવા 2 કલાક માટે દબાણ કરો, મધના 2 tablespoons ઉમેરો અને શ્વસન રોગોથી ખાવું તે પહેલાં એક કલાક માટે અડધો ગ્લાસ 3 અથવા 4 વખત પીવું ફલૂ સાથે
ઈન્ફલ્યુએન્ઝા સાથે પાઈન કિડનીનું પ્રેરણા
પાઇન કળીઓનું કોષ્ટક ચમચી ઉકળતા પાણીના લિટરથી ભરવામાં આવશે, અમે તેને ઢાંકણાંની સાથે બંધ કરી દઇએ છીએ, અમે 30 મિનિટ સુધી ઉકળતા પાણી પર ઉભરતા સ્નાન પર ઊભા છીએ. અમે ઓરડાના તાપમાને 15 કે 20 ની આગ્રહ રાખીએ છીએ, તો પછી અમે ઈન્ફ્લુએન્ઝા સાથે તીવ્ર શ્વાસોચ્છવાસના રોગો સાથે ઉભરા સાથે, દરરોજ 2 અથવા 3 વખત ચશ્માં 1,3 અથવા 1,2 ચશ્મા પીવે છે. પ્રેરણા એક બળતરા વિરોધી, કફની દવા અને જંતુનાશક અસર ધરાવે છે.
હની ઠંડા અને ફલૂ માટે લીંબુ સાથે પીતા
બાફેલી પાણીના ગ્લાસમાં આપણે 25 ગ્રામ મધ, ડુક્કરમાં ½ લીંબુ ઉમેરો અને ફલૂને પીવું, ઠંડા સાથે. આ પીણામાં મજબુત અને રોગનિવારક અસર છે, નિરાશાના લક્ષણોમાંથી મુક્ત થાય છે.
ઈન્ફલ્યુએન્ઝાથી લસણના ફાયટોકાઈડ્સ
જ્યારે ફલૂને 10 કે 15 મિનિટ માટે શ્વાસમાં લેવાય છે, તાજી તૈયાર લસણ ઘેંસના અસ્થિર સંયોજનો, આ સમય દરમિયાન ફાયટોસ્કાઇડ્સ સક્રિય રીતે વિસર્જન કરે છે. લસણનો રસ, લસણના રસના 8 ટીપાં અને ગરમ દૂધનું એક ચમચી ખૂબ મદદ કરે છે. ફલૂથી લસણના ફાયટોસ્કીડ ઈન્ફલ્યુએન્ઝાના સૌથી અસરકારક અને હાનિકારક માધ્યમ છે.
ઈન્ફલ્યુએન્ઝાથી મધ સાથે લસણ
લસણના લવિંગને શુદ્ધ કરવામાં આવે છે અને દંડ છીણી પર સૂકવવામાં આવે છે અને મધ સાથે 1: 1 ગુણોત્તરમાં ભેળવવામાં આવે છે. એક ચમચી લો, હૂંફાળું પાણીથી ધોવા, દિવસમાં 2 વખત, આ ડ્રગ ફલૂથી લેવામાં આવે છે.
લસણ અને ફલૂના નિવારણ
અમે લસણના 3 લવિંગને કાપીશું, 50 મીલીલી ઉકળતા પાણી રેડવું જોઈએ, 1 અથવા 2 કલાકનો આગ્રહ રાખવો, પછી અમે દરેક નસકોરાં પુખ્ત વયના અને બાળકો 2 અથવા 4 ટીપાંમાં ટીપાં કરીશું, ઈન્ફલ્યુએન્ઝા જેવા રોગો અને ફલૂ રોગચાળા દરમિયાન. 2 દિવસ પછી, ફરીથી પ્રેરણા તૈયાર કરો. કાપડ લસણને ગેસ પાઉચમાં કાપી નાખવામાં ઉપયોગી છે.
ફલૂમાંથી મધ સાથે રાસ્પબરી
શુષ્ક રાસબેરિઝના 2 ચમચી લો અથવા 100 ગ્રામ તાજી લો, થર્મોસમાં ઉકળતા પાણીનો ગ્લાસ રેડી દો, ½ અથવા 1 કલાકનો આગ્રહ રાખો, ચૂનો મધનું ચમચી ઉમેરો, જગાડવો અને પલંગમાં જવું પહેલાં, બળતરા વિરોધી અથવા ડાયફોરેટિક તરીકે.
ઈન્ફલ્યુએન્ઝાથી ડુંગળીનું દૂધ પ્રેરણા
બલ્બ નાટ્રેમ અને ½ લિટર ઉકળતા દૂધ ભરો, અમે ગરમ જગ્યાએ 1 અથવા 2 કલાક માટે આગ્રહ રાખીએ છીએ. ચાલો રાત્રે એક ગ્લાસ ગરમ પ્રેરણા લો, અને સવારમાં અમે એક બીજા ગ્લાસ ગરમ પ્રેરણા પીવી.
મધ અને ફલૂના નિવારણ સાથે ડુંગળી
મધ સાથે અડધા મિશ્રિત, 1:20 ના પ્રમાણમાં, ડુંગળીના પ્રેરણા તૈયાર કરો. પરિણામી ઉકેલ સાથે, ફૅરીન્ક્સ અને નાકનું કેવિટ 3 અથવા 5 વખત ધોવા, જ્યારે ફલૂ રોગચાળો શરૂ થયો.
ડુંગળી, ઈન્ફલ્યુએન્ઝાથી લસણ
પ્રોફીલેક્સિસ માટે અને ફલૂ દરમિયાન, મહામારી દરમિયાન, અમે દરરોજ 2 વખત 10 કે 15 મિનિટ માટે તાજી લોખંડની જાળી અને લસણની જોડીમાં શ્વાસમાં લઈએ છીએ.
સારવારની લોક પદ્ધતિ, ઈન્ફલ્યુએન્ઝાની રોકથામ
આ દિવસમાં લસણ અને ડુંગળી ઘણી વખત છે. જે વ્યક્તિ યકૃત, કિડની, ગેસ્ટ્રોઇનટેસ્ટીનલ ટ્રેક્ટ રોગોના તીવ્ર વૃદ્ધિ કરે છે, તમે લસણ અને ડુંગળીને 2 મિનિટ, 3 અથવા 4 વખત એક દિવસ માટે ચાવવું કરી શકો છો. ડુંગળી અને લસણ ની ગંધ દૂર કરવા માટે તમે સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ ખાય જરૂર છે.
ફ્લૂ માટે નીલગિરી લોક ઉપચારની ટિંકચર
નીલગિરીના 20 ગ્રામ સૂકી પાંદડા લો, તેને ડાર્ક કાચની બોટલમાં મુકો, 100 ગ્રામ દારૂ ઉમેરો, 8 દિવસની આગ્રહ કરો, સમયાંતરે ડગાવી દેવી, પછી 25 ટીપાંને તાણ અને પીવા, તેમને 50 મિલિગ્રામ બાફેલી પાણી 2 અથવા 3 વખત એક દિવસમાં ઉમેરો.
"અવાજની ખોટ" માટે ઝનહારનો ઉપાય
½ કપના વટાણાના બીજ લો, દંતવલ્ક પોટ 1 બાફેલી પાણીનો કાચ ભરો, તેને આગ પર મૂકો. અમે 12 કે 15 મિનિટ માટે ઉકાળો, અમે 15 મિનિટ, તાણ પર ભાર મૂકે છે અને ગરમ વિનોદમાં સંપૂર્ણ વિસર્જન સુધી અમે ચૂનો મધના એક ક્વાર્ટરમાં ઉમેરો કરીએ છીએ. પછી કોગનેકના 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો ઉમેરો, દર 30 મિનિટે ચમચો પર વાતાણુ મિશ્રણ કરો અને પીવો, તે ઝડપથી પુનઃસ્થાપિત થાય છે.
મધ કેકમાંથી ચા અને ગરોળીના સોજાના રોગો
2 tablespoons સમારેલી ડુક્કરનું લો, ઉકળતા પાણી એક ગ્લાસ સાથે પોર્સેલેઇન ચાદાની ભરો, 12 અથવા 15 મિનિટ આગ્રહ રાખે છે, અને ગરમ મધ સાથે દિવસમાં 3 વખત, ગરોળી બળતરા સાથે અડધા કાચ પીવા. જડીબુટાંના કેકમાંથી બનાવવામાં આવેલી ચા, અવાજની ખોટ માટે એક ઉત્તમ ઉપાય છે, જેમાં કંઠ્ય બિમારીઓનો સમાવેશ થાય છે.
Oregano સાથે બાથ તાકાત રિસ્ટોર, heals અને ટોન
આ સ્નાન, હકીકત એ છે કે તે આવશ્યક તેલ ધરાવે છે, એક સુખદ ગંધ છે, હીલિંગ અને રિસ્ટોરિંગ અસર ધરાવે છે, તણાવ - તણાવ, soothes થવાય છે કારણે છે એક ઓરેગોનો સાથે સ્નાન ડાયાથેસીસ માટે ઉપયોગી છે, ચામડી પર પાસ્ટ્યુલર રોગો, ખરજવું સાથે. માથાનો દુખાવો થવાય છે, તીવ્ર અને તીવ્ર શ્વાસનળી સાથે શાંત ઉધરસ, ઊંઘને સામાન્ય બનાવે છે, માથાનો દુખાવો થવાય છે. બાથ, જે તીવ્ર શ્વસન રોગને અટકાવવા માટે વપરાય છે, બ્રોંકાઇટિસ, ટ્રેચેટીસ સાથે અને 38 અથવા 39 ડિગ્રી તાપમાન હોવું જોઈએ. અન્ય કિસ્સાઓમાં, જો તે શરીરને ભાવનાત્મક અથવા શારીરિક પ્રવૃત્તિ પછી પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે વપરાય છે, તાપમાન ઉદાસીન 35 અથવા 37 ડિગ્રી પ્રયત્ન કરીશું આવી પધ્ધતિનો સમયગાળો 10 કે 15 મિનિટ છે. આવા સ્નાનની તૈયારી માટે આપણે સૂકી ઘાસના 400 અથવા 500 ગ્રામ, ઉકાળવા માટેના પાણીની એક ડોલ રેડવાની તૈયારી કરીએ છીએ, તેને 0.30 અથવા એક કલાકની આસપાસ ગોઠવી દો, સ્નાનમાં રેડવું અને સ્નાન કરવું.
લોક ઉપાયોની મદદથી હું ઝડપથી ઠંડીના પ્રથમ સંકેતોને કેવી રીતે દૂર કરી શકું?
- સેલેનિયમ લો આવા ટ્રેસ તત્વ પ્રતિરક્ષાને સમર્થન આપી શકે છે તે સફેદ મશરૂમ્સના સૂપમાં, પિસ્તા, ઓયસ્ટર્સ અને શુષ્ક લાલ વાઇનની બેગમાં દ્રાક્ષની ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણા ઝાડ
- આ gymમાં ખૂબ ઉત્સાહી ન હોઈ ઠંડા સિઝનમાં, ભારે શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં પ્રતિરક્ષા ઘટાડે છે કોઈ ભારે આયર્ન પદાર્થો, કાર્ડિયસલ, વુશુ, યોગ, એક્વા ઍરોબિક્સ, પાઇલેટ્સ, ફક્ત એરોબિક વ્યાયામમાં સ્ટિમ્યુલર્સ પરના વર્ગો જ નથી.
- વારંવાર તમારા હાથ ધોવા, અમારી દાદી અને માતાઓએ આ વિશે ઘણી વખત અમને જણાવ્યું છે બધા પછી, 90% બધા રોગો હાથ દ્વારા પ્રસારિત થાય છે, જ્યારે અમે મેટ્રોમાં હેન્ડરેલ્સ પર પકડીએ છીએ, અમે હાથ મિલાવીને, આંગળીથી દુકાનની વિંડોમાં તેમને હટાવી દઈએ છીએ, હવાઈ ટીપાં દ્વારા પ્રસારિત થાય છે.
- નાક પર પસંદ કરવાની જરૂર નથી જો ગંદા આંગળી ચાટવામાં આવે છે, માત્ર 70% માં તે જંતુનાશક લાળ દ્વારા નાશ કરવામાં આવશે. પરંતુ જો તમે એ જ આંગળીથી નાકમાં આંગળી રાખો છો, તો તમારા ખિસ્સામાંથી બુલેટિનની ગણતરી કરો, તે પહેલાં ચેપની લગભગ શક્તિહિન છે.
- વધુ સેક્સ જ્યારે રક્તમાં જાતીય પ્રવૃત્તિ રક્ષણાત્મક એન્ટિબોડીઝના ઉત્પાદનમાં વધારો કરે છે. અને ત્યાં વધુ તેઓ, સૂક્ષ્મજીવાણુઓ ઓછી તક હશે બીજો પીટર 1 કહે છે કે શ્રેષ્ઠ ઠંડા સારી સ્નાન અને સારી સ્ત્રીનો પીછો કરે છે.
શું ખાવું અને પીવું જેથી બીમાર રજા પર ન જાઓ?
ઉપયોગી
- હરિયાળી અને સાઇટ્રસ વિટામિન સી અને અન્ય એન્ટીઑકિસડન્ટોના શ્વસન અને રોગપ્રતિકારક તંત્રને મજબૂત બનાવે છે.
લીન માંસ અને બદામ માંસ શ્રેષ્ઠ યોગ્ય યુવાન માંસ, ટર્કી, ચિકન છે. બદામના - દેવદાર, હેઝલનટ્સ અને અખરોટ યોગ્ય છે. પ્લાન્ટ અને પશુ પ્રોટીન શરીરને ઊર્જા પૂરી પાડે છે.
વિટામિન પીણાં કે કેફીન ન હોય ક્રેનબેરી રસ, હર્બલ ટી, આલ્કલાઇન ખનિજો શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરે છે. સવારે થી તે પ્રકારના કુદરતી ઉત્તેજકોને રિફિટેબલ કરવાનું શક્ય છે, ઇલુઅથરકોક્કસ અથવા જિનસેંગના ટિંકચરના 30 ટીપાઓના રૂપમાં.
હાનિકારક
પાસ્તા અને સફેદ બ્રેડ પર દુર્બળ નથી વધારે કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ વ્યક્તિને આળસ બનાવે છે, શરીરમાં મેટાબોલિક પ્રક્રિયા ધીમી થઈ જશે. પુનઃપ્રાપ્તિની પ્રક્રિયા પણ ધીમું પડશે.
ફેટી પ્રોડક્ટ્સ, આમાં ઉચ્ચ ચરબીયુક્ત સામગ્રી સાથે ડેરી ઉત્પાદનોનો સમાવેશ થાય છે. ચરબી ગરમ થાય છે, પરંતુ તે જ સમયે, ઉત્સેચકોની પ્રવૃત્તિ ડલ્લડ થઈ જાય છે, અને પેટમાં મહાન મુશ્કેલી સાથે ચરબીયુક્ત ખોરાક.
મસાલેદાર મસાલા ઠંડા ચેપ, અન્નનળી, ગળા, નાસોફોરીનક્સના મગજનો સિઝન હોય ત્યારે ખૂબ નબળા નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. અને જો શ્વૈષ્મકળામાં ઉઝરડા આવે છે, તો તે સૂક્ષ્મજીવાણુઓના દેખાવની તરફેણ કરે છે જે ફેરીંગાઇટિસ અને ગળામાં ગળાને કારણે થાય છે.
વૈજ્ઞાનિકોએ સાબિત કર્યું છે કે વ્હીન્જર્સ અને નિરાશાવાદીઓ ઘણી વખત ઠંડા પડે છે, ગંભીર બીમાર છે અને લાંબા સમય સુધી પુનઃપ્રાપ્ત થાય છે. જો તમે બીમાર ન થવું હોય, તો તમારે ઉદાસી વિચારો અને બરોળ ચલાવવાની જરૂર છે. અહીં કેટલીક એવી રીતો છે, કેવી રીતે પ્રતિરક્ષાને મજબૂત બનાવવી અને ઉત્સાહ વધારવો.
અમે અરોમસ સાથે જાતને ઘેરાયેલો છે
આપણું શરીર જુદી જુદી સુગંધની પ્રતિક્રિયા આપે છે થાકને દૂર કરવા અને કાર્યક્ષમતામાં વધારો કરવા માટે, ગ્રેપફ્રૂટ, મેન્ડરિન, લીંબુની સુગંધ, અમને શ્રેષ્ઠ મદદ કરશે.
સૂવા માટે, તમારે લવંડર અને સાઇટ્રસના તેલ સાથે બાથ લેવાની જરૂર છે. તમે પેન્ડન્ટમાં થોડું હીલીંગ તેલ રેડવું અને તે સુંઘવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો. શિયાળામાં તમારી જાતને ટોન લાગવા માટે, લીલી ચા, તજ, સાઇટ્રસ ફળોના સુગંધિત શ્રેણીથી પરફ્યુમ્સ અહીં મદદ કરશે
ગ્લુકાસીસ સાથે સ્ટોક કરો
મગજ માટે આવા પદાર્થો ઊર્જા ઇંધણ તરીકે સેવા આપે છે. તેઓ બટાટામાંથી, કાળા બ્રેડમાંથી, શેરડી ભુરો ખાંડમાંથી મેળવી શકાય છે. શરીર ગ્લુસીડ્સ દ્વારા નબળી ગ્રહણ કરે છે, તેઓ કેક, મીઠાઇઓ, સફેદ ખાંડમાં સમાયેલ છે. તેમની સાથે, તમારે ખાવા માટે ખૂબ કાળજી રાખવી જરૂરી છે કે ખાંડમાં વધારે પડવાથી "ઓવરડોઝ" થશે, જે સ્વરમાં ઘટાડા તરફ દોરી શકે છે. પરંતુ ડિપ્રેશનની સ્થિતિ કડવી ચોકલેટથી વધુ સારી રીતે લડી રહી છે.
દુર્બળ માંસ અને ચોખા પર અમે દુર્બળ છીએ
તાકાતનો ઘટાડો, વિટામિન્સ એ (બિટા-કેરોટિન), સી, ઇ, ખાસ કરીને બી 1 અને બી 12 માં, શ્રેષ્ઠ રીતે સંઘર્ષ કરવો.
ફેટી અસંતૃપ્ત એસિડ, વનસ્પતિ તેલ - મગફળી, સૂર્યમુખી, રેપીસેડ, સોયાબીન, ઓલિવ ફેટી માછલીની જાતો - ટ્યૂના, હેરિંગ, મેકરેલ
અસ્થાયી અને થાક સાથે, પ્રોટીન સંઘર્ષ. આપણું શરીર તેમને સંશ્લેષણ કરતું નથી, તે પ્રાણીનું પ્રોટીન એમીનો એસિડ ધરાવે છે. અમે ચિકન અને દુર્બળ ગોમાંસ ખાવાનો ઇન્કાર ન કરવો જોઈએ. વનસ્પતિ પ્રોટીન પણ છે, અને તેમનું મુખ્ય સ્રોત લાલ કઠોળ, સોયા, ચોખા છે.
અમે બોક્સીંગ શીખીએ છીએ અને એક બિલાડીની જેમ ખેંચો છો
ઘણા લોકો માટે, સવારે જિમ્નેસ્ટિક્સ કરવાનું કંટાળાજનક છે. અને ચાલો અમારી બિલાડીઓમાંથી એક ઉદાહરણ લઈએ, જલદી તેઓ જાગે, તેઓ એટલી મીઠી રીતે ખેંચાય છે. અને અમે આ બિલાડીની આદતોથી પણ લાભ લઈશું. સરળ હલનચલનને ચયાપચય સક્રિય કરે છે, ઊર્જાનું પ્રવાહ આપો અને "હોર્મોન્સ ઓફ આનંદ" - એન્ડોર્ફિન.
જો તમે તમારા સંબંધીઓ અને સહકાર્યકરો પર ટ્રીફલ્સ પર ભંગ કરવાનું શરૂ કર્યું છે, તો અહીં એરોબૉક્સિંગ તકનીકો શીખવા માટેનો સમય છે. અને અહીં તમને બોક્સીંગ મોજા ખરીદવા અને પહેરવાની જરૂર નથી. અમે અરીસાની સામે ઊભી છીએ, એક બોક્સિંગ રેક લો, અને ચહેરાના સ્નાયુઓને મજબૂતપણે દબાવવો. અમે હવામાં બૉક્સ કરવાનું શરૂ કરી દીધું છે, પછી ડાબે, પછી જમણા હાથ, જેનાથી અમે મનની શાંતિમાંથી બહાર લાવ્યાં છે તેના આધારે અમે માનસિક આંચકો લાવીશું. મનોવૈજ્ઞાનિકો કહે છે કે ઍરોબૉક્સિંગની મદદથી, નકારાત્મકનું વજન ફરીથી સેટ થયું છે અને આત્મસન્માન વધે છે. આવા સ્રાવ સાથે, સંકલન સુધારે છે, મગજના વાસણો અને હૃદય ટોનસમાં આવે છે.
અમે ટ્વીલાઇટ માંથી રજા
મનોચિકિત્સકોમાં આવા શબ્દ છે, જેમ કે "ફોટો-આધારિત ડિપ્રેશન." તદ્દન તંદુરસ્ત લોકોમાં અલ્ટ્રાવાયોલેટની અભાવને કારણે. આઉટપુટ સરળ છે, તમારે વધારે પ્રકાશની જરૂર છે. મગજ સામાન્ય રીતે 18 ચોરસ મીટરના રૂમમાં કાર્ય કરે છે. મીટર, તે જરૂરી છે કે ઓછામાં ઓછા 350-400 વોટ ઓરડામાં લાઇટિંગ હશે.
હવે આપણે જાણીએ છીએ કે લોક ઉપચાર સાથે ઠંડાના પ્રથમ સંકેતોથી કેવી રીતે ઝડપથી છુટકારો મેળવવો. આ સરળ ટીપ્સનો ઉપયોગ કરીને, તમે ઠંડાને દૂર કરી શકો છો અને સંપૂર્ણપણે તેને છૂટકારો મેળવી શકો છો.