લોક દવાથી પગના થાકથી ફુટ સ્નાન

જેમ કે વ્યવસાયો લોકો: વહીવટકર્તાઓ, વેચાણકર્તાઓ, રાહ જોનારાઓ, આવા શબ્દોના મૂલ્યને જાણે છે, "થાક નીચે ઉતરતા હોય છે," "હું મારા પગ અનુભવું નથી." તે લોકો જે ઊંચી અપેક્ષા સાથે જૂતા પહેરે છે, પણ પગમાં ભારેપણું વિશે ફરિયાદ કરે છે. લોક દવાથી પગના થાકથી પગના સ્નાયુઓનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ, અમે આ લેખમાંથી શીખીશું.

પગ ની થાક માટે અર્થ - પગ સ્નાન. આવું કરવા માટે, પાણી સાથે 2 યોનિમાર્ગને લઇ, એકમાં પાણી ગરમ હશે, અને અન્ય ઠંડીમાં, ડિગ્રીમાં તફાવત ઓછામાં ઓછો 20-22 ડિગ્રી હોવો જોઈએ. પાણીમાં અમે જડીબુટ્ટીઓના ડકોકાઓ - રોઝમેરી અને ટંકશાળ, તેઓ પીડા, સુગંધી પાંદડાંવાળો એક ઔષધિ છોડ disinfects, calendula અને કેમોલી soothe રાહત થશે. તમે મીઠું સાથે પાણીમાં આવશ્યક તેલ ઉમેરી શકો છો. સ્નાન કર્યા પછી, અમે તેલ સાથે ત્વચાને ઊંજવું પડશે - ઓલિવ, તલ, અળસી, પહેલાંથી વિટામિન એની કેટલીક ટીપાં ઉમેરો, અથવા તેને મીઠું સાથે બદલો.

તબીબી insoles ખરીદવા માટે ખાતરી કરો, જે મસાજ અસર ધરાવે છે. પામ અને પગના પગલે, ત્યાં ઘણા બધા પોઇન્ટ્સ છે જે આંતરિક અંગોનું સંચાલન કરે છે. આ ઝોનમાં, પ્રકાશ મસાજ પગ સહિત, સમગ્ર શરીરમાં ટોનને પુનઃસ્થાપિત કરી શકે છે. તે વધુપડતું નથી તે મહત્વનું છે, આ insoles માં બધા દિવસ ચાલવા જરૂર નથી, તે બે કલાક માટે ઘરની આસપાસ જવામાં પૂરતી હશે.

બોલ થાકથી ફુટ સ્નાન:

શીત પગ સ્નાન
તે 1 અથવા 4 મિનિટ માટે ઠંડા પાણીમાં ઊભા રહેવા માટે ઉપયોગી છે. આ ટબમાં પાણી ઘૂંટણ સુધી અથવા વાછરડા સુધી હોવું જોઈએ. જો કોઈ વ્યક્તિ તંદુરસ્ત હોય, તો આ સ્નાન મજબૂત અને પ્રેરણાદાયક ઉપાય તરીકે કામ કરે છે. આવા સ્નાનાગણો ગ્રામ્ય લોકો માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે, જ્યારે તેઓ ગરમ અને સખત દિવસ પછી ઊંઘી શકતા નથી. આવા પગ સ્નાનાગાર શાંતિ લાવે છે, થાક દૂર કરે છે અને તંદુરસ્ત ઊંઘ લાવે છે.

ગરમ પગ સ્નાન
25 થી 26 ડિગ્રી સેલ્સિયસ તાપમાન સાથે સ્નાન, લાકડાની રાખ અને સંપૂર્ણ મીઠું સંપૂર્ણ handfuls મૂકી, સારી રીતે ભળી આ સ્નાનની અવધિ 15 મિનિટ છે. તમે સ્નાન કરી શકો છો, માત્ર 30 ડિગ્રી સેલ્સિયસ વત્તા તાપમાન સાથે, તેની પાછળ તમારે ઠંડું પગ સ્નાન કરવાની જરૂર છે, જે 30 સેકંડથી વધુ સમય સુધી ટકી શકે છે.

ફુટ બાથ ખૂબ યુવાન અને વૃદ્ધ, નર્વસ, નબળા અને કમજોર સ્ત્રીઓ માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે, તેઓ આંચકી, ગળામાં પીડા, માથાનો દુખાવો, ગરમ ફ્લશ અને રુધિરાભિસરણ વિકાર સાથે કામ કરે છે. ફુટ બાથ પગથી પગથી રક્તનું ધ્યાન દોરે છે.

ફુટ વરાળ સ્નાન
ખુરશી પર, એક જાડા અને વિશાળ ઊની ધાબું મૂકે છે. આગળ, અમે અડધા બાફેલી પાણી ભરવામાં વાનગીઓ મૂકો કરશે આ વાનગીની ધાર પર આપણે 2 પ્લેટ મૂકીએ છીએ જેના પર આપણે અમારા પગ મૂકીએ છીએ. દર્દી નીચે બેસે છે, એક ધાબળોમાં પોતાની જાતને આવરણમાં લાવે છે, અને પછી વરાળ ધાબળા મારફતે જાય છે, જેમ કે તે પાઇપ હતા.

પગ વરાળ સ્નાન માટે અમે ઘાસની decoctions વાપરો. વરાળની અસરને વધારવા માટે, અમે પાણીમાં દર 10 મિનિટ લાલ-ગરમ ઈંટને નીચે આપીએ છીએ. આવા વરાળ સ્નાનની અવધિ 15 અથવા 30 મિનિટ છે. વરાળ સ્નાન પછી, અમે શરીર ઠંડું. પગના સ્નાનને પગમાં રૂધિર, સોજો, પરસેવો, સ્થિરતા સાથે પગમાં ઠંડા માટે વપરાય છે. ફુટ સ્નાન સફળ પુનઃપ્રાપ્તિને પ્રોત્સાહન આપે છે, શરીરની મહત્વપૂર્ણ કાર્યોને સક્રિય કરે છે.

શીત પગ સ્નાન
આ પ્રક્રિયા તંદુરસ્ત લોકો માટે ઉપયોગમાં લેવાય છે, મજબૂત, સખત અને તાજગીવાળી જીવતંત્ર તરીકે. તે થાક દૂર કરે છે, અનિદ્રાને દૂર કરે છે, હૃદય અને રુધિરવાહિનીઓના કામમાં સુધારો કરે છે, છાતીમાંથી લોહીનો પ્રવાહ વધે છે અને માથાથી નીચે, રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે. આ પદ્ધતિ ઠંડા પગ સિન્ડ્રોમમાં ઉપયોગી છે, જેઓ ઠંડાથી ફોલ્લાઓ ધરાવે છે. શરીરનું તાપમાન ઊંચું હોય ત્યારે સખ્તાઈ શરૂ કરવી જરૂરી છે, અથવા અન્યથા વ્યક્તિને ઠંડી લાગે છે, અને આ પ્રકારની પ્રક્રિયા તેને સારી રીતે કરશે નહીં.

ચાલો આપણા પગને કેવિઆરના ઠંડા પાણીમાં નિમજ્જિત કરીએ. સ્નાન કાર્યવાહી એક મિનિટ કરતાં વધુ નથી. જે લોકો ઠંડા પ્રત્યે સંવેદનશીલ હોય છે, તમારે ઠંડા પાણી સાથે પગ માટે સ્નાન શરૂ કરવાની જરૂર છે, અને ધીમે ધીમે તાપમાન ઘટાડવું.

લોક દવાથી પગના થાક પર :

ઓટ સ્ટ્રો ઓફ ઉકાળો સાથે પગ માટે સ્નાન
ઓટ સ્ટ્રો લો, તેને 30 મિનિટ માટે રાંધવા, અને 25 ડિગ્રી માટે સૂપ ઠંડું, તે પગ સ્નાન માટે વાપરો. પ્રક્રિયા સમય અડધા કલાક છે બાથ પગ પર કઠિનતા soften. ફુટ સ્નાન પગ પર ફેટીંગ અને ખુલ્લા જખમોમાં મદદ કરે છે, જેમાં ગોટાળા, નશામાં સંધિવા, અને પગના થાક સાથે રોટિંગ અને વધતી જતી નખનો સમાવેશ થાય છે.

લાકડું રાખ સાથે ફૂટ સ્નાન
37 અથવા 39 ડિગ્રી તાપમાન સાથેના ગરમ સ્નાનમાં, થોડુંક મીઠું અને લાકડું રાખની 2 મુઠ્ઠીમાં મુઠ્ઠી મૂકો, અને તે પ્રમાણે, મિશ્રણ કરવું જોઈએ સ્નાન 15 મિનિટ ચાલે છે આ સ્નાન મેનોપોઝમાં મહિલાઓ માટે ઉપયોગી છે, કમજોર અને વૃદ્ધ લોકો માટે. આવા બાથની આંચકીમાં સારી અસર પડે છે, ગળામાં રોગો, માથાનો દુઃખાવો, હોટ ફ્લશ અને રુધિરાભિસરણ વિકૃતિઓ.

શંકુ અર્ક સાથે ફુટ સ્નાન
અમે બેસિનમાં ત્રણ લિટર ગરમ પાણી રેડવું, પાઈન અર્કના 2 ચમચી, ટેબલ મીઠું અથવા દરિયાઈ મીઠાના 3 ચમચી, લીંબુના રસના 2 ચમચી ઉમેરો. અમે પંદર મિનિટ માટે સ્નાન લઈએ છીએ. તે હાથપગમાં રક્ત પરિભ્રમણ સુધારે છે, પીડા થવાય છે, થાકેલું પગ ટૉન કરે છે.

હર્બલ ફુટ સ્નાન
Flaxseed, ચૂનો ફૂલ, ખીજવવું, કેમોલી ફૂલોના ઉકાળો સાથે સ્નાન, ચામડીની બળતરા સાથે મદદ કરે છે. દરેક પ્રકારના કાચા માલને પાનમાં મુકો, ઊભો ઉકળતા પાણીનું લિટર ભરો. અમે અડધા કલાક માટે આગ્રહ ફિલ્ટર્ડ સૂપ બેસિનમાં રેડવામાં આવે છે, અમે જરૂરી તાપમાન 2 લિટર પાણી ઉમેરીએ છીએ અને સ્નાનમાં અડધા કલાક સુધી પગ મૂકીએ છીએ.

ફુટ બાથની વિપરીત અસરકારક પ્રક્રિયા છે. તેઓ સખત માટે વપરાય છે, માઇગ્રાઇન્સ, ઠંડા ફીટ સિન્ડ્રોમ, ગંભીર પરસેવો. કોન્ટ્રાસ્ટ બાથ ભારે ભાર પછી પીડાથી રાહત કરે છે, પગની સોજો અને થાકને દૂર કરે છે. આ બાથનો ઉપયોગ કિડની અને હૃદયના રોગોના તીવ્રતા માટે કરી શકાતા નથી.

અમે -10 થી 12 ડિગ્રી સુધી ઠંડા સાથે 2 પેલ્વિઝ મૂકી અને પાણીથી 40 થી 42 ડિગ્રી સુધી. બદલામાં, અમે અમારા પગ બે મિનિટ માટે ગરમ પાણીમાં પગની ઘૂંટી પર અને 20 મિનિટ માટે ઠંડા પાણીમાં ડૂબવું. એક આરામદાયક તાપમાન સાથે પ્રારંભ કરો અને દરેક પ્રક્રિયા ટૂંકા હોવી જોઈએ. કોન્ટ્રાસ્ટ બાથ દરેક બીજા દિવસે અથવા દરરોજ લાગુ પડે છે, સ્નાન 12 અથવા 20 પ્રક્રિયાઓનો કોર્સ

હવે આપણે જાણીએ છીએ કે ફુટ થાક માટે લોક દવાના પગના બાથનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. આ બાથ લાગુ પાડવા પહેલાં, તમારે પહેલાં એક ડોક્ટર સાથે સંપર્ક કરવાની જરૂર છે.