ટમેટા રસ તરીકે સસ્તું, સસ્તું ઉત્પાદન વિશે, જે લોકો નિર્માણ કરવા માગે છે તે નિરર્થક રીતે ભૂલી જાઓ. તે માત્ર સારો સ્વાદ નથી, તે સારી રીતે બેસે છે, તેમાં ઓછામાં ઓછી કેલરી શામેલ છે વજન નુકશાન માટે એટલા રસપ્રદ ટામેટા રસ શું છે, અને તે ખરેખર વજન ગુમાવવા માટે કેવી રીતે પીવા માટે ભલામણ કરાય છે?
શરીર માટે ટમેટા રસના ફાયદા
વધુમાં, તે ટમેટા રસ વધારાના પાઉન્ડ સાથે સંઘર્ષ કરે છે, તે:
- પિત્ત પીછો
- શરીરમાં બળતરા પ્રક્રિયાઓ ઘટાડે છે
- એથરોસ્ક્લેરોસિસ અટકાવે છે
- રોગપ્રતિકારક પ્રવૃત્તિ છે
- રુધિરકેશિકાઓ મજબૂત કરે છે
- આંતરડા અને અંગોના કામને સ્થિર કરે છે
- આંતરડામાં પાચન ઉત્પાદનોના સડોને લગતી પ્રક્રિયાઓ દૂર કરે છે
- થ્રોમ્બોસિસ ટાળવા માટે મદદ કરે છે.
વજન ઘટાડવા માટે, ટમેટા રસના કિસ્સામાં, લિપિડ્સની હાજરી તેમાં એક મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. આ પદાર્થો કે જે ચરબી કોશિકાઓ વિસર્જન કરે છે. સેલ્યુલાઇટ અથવા કિલોગ્રામ સામેના લડતમાં ટોમેટોનો રસ ખૂબ જ અસરકારક છે.
વજન ઘટાડવા માટે ટમેટા રસનો ઉપયોગ
ચોક્કસ વાનગીઓ માટે વજન નુકશાન માટે ટામેટા રસ જરૂરી છે. સ્વાસ્થ્ય હેતુઓ માટેનો ખરીદીનો રસ વજન ઘટાડવા માટે યોગ્ય નથી. વધુ ચોક્કસ બનવા માટે, સ્વ-નિર્માણના પીણાં કરતા તેનામાં ઓછા ઉપયોગી ગુણધર્મો છે.
રેસીપી 1. તાજા ટમેટાં સંપૂર્ણપણે ધોવા, કાગળ ટુવાલથી શુષ્ક કરો અને તેને જુઈસર પર રોલ કરો. પરિણામી રસ તમારી પસંદગી સીવીડ, બીટનો કંદ, કોળું, સેલરિ, લીંબુનો રસ ઉમેરો. તમે ટમેટામાં આ વિવિધ રસ ઉમેરી શકો છો. આથી તેમની ક્રિયા માત્ર વધારો કરશે.
ટમેટા રસની આ વાનગીને અલગ અલગ કરી શકાય છે, તેમાં અન્ય શાકભાજી, ગ્રીન્સના રસને ઉમેરી રહ્યા છે. તમે દરેક ગ્લાસ રસને લાલ કે કાળા મરીના ચપટી ઉમેરી શકો છો. મરી ટામેટા રસની બર્નિંગ અસરને વધારે છે
રેસીપી. 2. ટોમેટો પેસ્ટનો જાતનો રસ તૈયાર કરો. પેસ્ટ ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળા, તેજસ્વી લાલ, ભુરો ન હોવો જોઈએ. એક સ્લાઇડ સાથે ટમેટા પેસ્ટની ચમચી, ઠંડા પાણીથી પાતળું, મીઠું ચપટી ઉમેરો. તમે ઉપરોક્ત રેસીપી માંથી પરિણામી વધારાના ઘટકો ઉમેરી શકો છો.
ટામેટા રસ શરીરમાં આડઅસરો, ખોરાકની એલર્જીના અભિવ્યક્તિઓનું કારણ નથી. જો કે, ગેસ્ટ્રોઇનટેસ્ટીનલ ટ્રેક્ટના ક્રોનિક રોગોના તીવ્ર ગાળા દરમિયાન ટમેટા રસ ધરાવતી આહાર જોઇ શકાતી નથી. પણ, કાળજી સાથે, જો તમે પેટ વધારો એસિડિટીએ છે રસ પીવા.
ટમેટા રસ સાથે કાર્યક્ષમ ખોરાક
ટમેટા રસ સાથે મેનૂમાં અન્ય સારી રીતે સમતોલિત ઉત્પાદનો બાફેલા ચોખા, ઓછી ચરબીવાળી કુટીર ચીઝ, બિયાં સાથેનો પોટ્રીજ, હાર્ડ પનીર અથવા બ્રીન્ઝા પ્રકાર, રાઈ બ્રેડ અથવા રાઈ બ્રેડ, તાજા શાકભાજી, ફળો છે.
ટમેટા પોષણને અન્ય પ્રકારની પ્રવાહી દ્વારા પુરક કરવામાં આવે છે. ટમેટા રસ ઉપરાંત, તમારે લીલી ચા, સામાન્ય પાણી (દિવસ દીઠ 1-1.5 લિટર સુધી) પીવું જોઈએ. ખાંડ, લોટની વાનગી, પાસ્તાને ખોરાકથી સંપૂર્ણપણે બાકાત રાખવામાં આવે છે, જો તમે વજન ઓછું કરવા માગો છો.
ટામેટા આહાર
દિવસ 1 અનલોડ કરી રહ્યું છે એક દિવસ માટે, અઠવાડિયામાં એક વાર, માત્ર અડધા લિટરમાં ટમેટાના રસ પીવો. તમે પણ શુદ્ધ પાણી પી શકો છો.
દિવસ અનલોડ 2 મોર્નિંગ - જાગવાની પછી પાણીનો એક ગ્લાસ, એક કલાક પછી ટમેટા રસના ગ્લાસ; દિવસ - એક ટોમેટો રસ એક ગ્લાસ અને એક હૂડ સાથે બાફેલા હાર્ડ બાફેલા ઇંડા; સાંજે - ટમેટા રસ અઠવાડિયામાં આવા મેનૂની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
દિવસ અનલોડ કરી રહ્યું છે 3 મોર્નિંગ - પનીર અને બે તાજા ટમેટાં; દિવસ - ટમેટા સૂપ, પનીરનો ટુકડો; સાંજે - ટમેટા રસ દિવસ દરમિયાન, વધુમાં ટમેટા રસ આઈસ્ડ ચા છે આ ખોરાકને સપ્તાહમાં 1-2 વખત જાળવી રાખવો જોઈએ. ઉપરોક્ત તમામ અનલોડના દિવસો દરમિયાન, તે દિવસ દીઠ 1-1.5 કિલોગ્રામના વજનમાં હારી જાય છે.
ત્રણ દિવસની આહાર
સાપ્તાહિક આહાર
