વજન ગુમાવવું અને વજન ગુમાવવું, સંવાદિતા અને આકર્ષણ વધવું - નહીં, પુરુષોની કે તેના પોતાના પતિની આંખોમાં નહીં - અને ક્યારેક તે પોતાના સ્વપ્નમાં છે, બન્ને યુવાન અને વૃધ્ધ. પરંતુ દરેક જણ સરળતાથી અને સરળતાથી વજન ગુમાવી શકે છે - સફળતાની વાર્તા અથવા અન્ય હાર ઘણા પરિબળો પર આધાર રાખે છે.
શું તેના "હારી વજન" સફળતાઓ પર "નાઇટિંગેલે રેડાવે છે" એક મિત્ર સાંભળી, ધ્યાન આપવાનું શું વર્થ છે? ખરેખર ઉપયોગી શું હોઈ શકે?
વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરવામાં ઘણી સફળતાઓ છે, અને આપણે ઇર્ષ્યા ન હોવા જોઈએ. એક પાતળી ગર્લફ્રેન્ડ માટે માત્ર મોટેથી અને ઉત્સાહપૂર્વક આનંદ થઈ શકે છે - કારણ કે તે વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરી રહી છે, મુખ્યત્વે તેની આસપાસની નવી છબી અને દેખાવની મંજૂરી પર ગણતરી કરવામાં આવી છે.
અમને દરેક એક ખાસ, અનન્ય સજીવ છે. મોટેભાગે અમે તેને ખરેખર ઓળખતા નથી, તેની જરૂરિયાતો અને તકોને તે જાણતા નથી. અને આનો અર્થ એ થાય કે જો તમારી ગર્લફ્રેન્ડ વજન ઘટાડવા સક્ષમ હતી - તેની સફળતા વાર્તા હંમેશા તમને મદદ કરી શકશે નહીં. આવા કથાઓ, મોટેભાગે, મિત્રની અદ્દભુતતા કરતાં ઓછી પ્રેરણા આપતી નથી. પરંતુ વાસ્તવમાં તેઓ માત્ર થોડી ગંભીરતા સાથે તેમના આરોગ્ય અને સૌંદર્યને લઇને પહેલાથી પરિપક્વ નિર્ણય પર થોડો દબાણ કરી શકે છે, અને તે તેના મૂળ રાજ્યમાં પરત કરી શકે છે.
જેઓ પોતાની સફળતા વાર્તા લખવા માંગો છો, હું "સફળતા વાર્તાઓ" માટે એક નાની માર્ગદર્શિકા ઓફર કરે છે.
- તરત જ મોનો-ફૂડની તમામ વાર્તાઓ અસમર્થનીય તરીકે "કોરે રદ્દ કરો" જો સળંગ બે અઠવાડિયા સવારે અને સાંજે એક બિયાં સાથેનો દાણો છે, તો કોઈ શંકા નથી કે તમે વજન ગુમાવી શકો છો. પરંતુ આ આરોગ્યથી આ વધારો થશે? ભાગ્યે જ ઉપરાંત, "પરીકથાઓ" કેઝ્યુઅલ વજન ઘટાડાની જાહેરાત કરે છે - ઉદાહરણ તરીકે, કામના સ્થળ અને રહેઠાણના સ્થળાંતર સાથે, આબોહવા (બીચ પર ત્રણ મહિના વત્તા કેટલાક ફળોને ખાવાથી ઘણા નાજુકતામાં ઘટાડો થશે).
- કોઈ ઓછી ગંભીર પરિસ્થિતિઓ છે જ્યારે વજનમાં ઘટાડો ફરજિયાત છે. રોગોમાં, હોસ્પિટલમાં પ્રવેશ મેળવવો, આંતરડાના અથવા પેટના ભાગને દૂર કરવું, ઘણીવાર ખૂબ ભવ્ય મહિલા સરળતાથી વજન ગુમાવે છે. પરંતુ આ "સફળ" વજન નુકશાન દુશ્મન નથી માંગતા નથી. વધુમાં, આ રીતે સામાન્ય રીતે પાતળા તેમની "સફળતાઓ" ની બડાઈ કરી શકતા નથી, અને બગડેલા આરોગ્યને ખેદ કરે છે.
- થાક રમતો - ત્યાં પણ, શિલાલેખ સાથે બાસ્કેટમાં "ખાલી થ્રેશિંગ." બધા પછી, તુલનાત્મક રીતે નાના ભાર સાથે પણ - વૉકિંગ વૉક - અને વધારાનું વજન, ઘૂંટણ પરના ભારમાં ચિંતા કરવાની પૂરતી વધે છે. તે છે: પ્રથમ આપણે વજન સાથે કામ કરીએ છીએ, અને પરિસ્થિતિ સુધારે છે તેમ, અમે શરીરની વિનંતીઓ જેટલું લોડ ઉમેરીએ છીએ.
"શુષ્ક અવશેષ" માં આપણે જે રુચિ ધરાવીએ છીએ તે બરાબર રહે છે. અને હવે અમે જોઈશું, અમે કાળજીપૂર્વક મિત્રો, પરિચિતોને અને સહકાર્યકરોની વાતચીત કરીશું. અને માત્ર તારણો કર્યા પછી, અમે તેમની પદ્ધતિઓનો જાતે ચકાસશું. શું સફળતા વાર્તાઓ સાંભળીને, અસરકારકતાની સરખામણી કરીને અને વજન ગુમાવવા માટેના કામ પર વિચારવું, શું મહત્વનું છે?
સ્લિમિંગનો સમય
ગરમીમાં અને તેથી તમે ખાવા માટે નથી માંગતા - ઉનાળામાં સરળ thinens સાંજે-રાત્રિ "ઝઝોરી" બાકાત રાખવા માટે તેને પૂરતો બનાવો, અને વજન ગુમાવવાનું ખૂબ જ સરળ હશે - જેમ કે વજન નુકશાનની સફળતાની વાર્તા સ્પષ્ટ છે. શિયાળા દરમિયાન, ફક્ત મનોવૈજ્ઞાનિક લક્ષણો દખલ કરે છે - ઉદાહરણ તરીકે, "રશિયાના મધ્ય બેન્ડ" માં રહેતા દક્ષિનારાઓ માટે, ભય લાક્ષણિકતા છે.
ઠંડું, મૃત્યુનો ભય, અને ઘણા વધુ ભય. તેઓ હલકી કક્ષાએ કાર્ય કરે છે, પરંતુ તે સાચું છે, વજન ઘટાડવાનું અટકાવી રહ્યું છે, અને શિયાળામાં વજન ઘટાડવાની સફળતાની વાતો એ ઇચ્છા, પરિણામી-લક્ષી અને ઘણું બધું જ છે. આ ગર્લફ્રેન્ડને કાળજીપૂર્વક સાંભળવાની જરૂર છે - જો તેનું વજન છ મહિનામાં પાછું ન આવ્યું હોય, તો તે કદાચ સફળ વાર્તા, વજન ગુમાવવાનો માર્ગ, પણ વધુ ગંભીર "કુશળતાના રહસ્યો" નો નથી. તેઓ લઈ શકે છે અને લાગુ કરી શકાય છે - જેમ તેઓ કહે છે, "પ્રથમ હાથ."
ઉંમર
ગંભીરતાપૂર્વક 40 વર્ષની વયે વજન મહિલા ગુમાવી એક વાસ્તવિક પરાક્રમ છે. પરંતુ 20 કિલોના 16 વર્ષની વયના છોકરીને ઉનાળામાં વજન ગુમાવવા માટે કંઇપણ ખર્ચ થતો નથી. વધુ કે જેથી ચયાપચય કુદરતી પરિબળો દ્વારા ઉત્તેજિત થાય છે, અને એક ઉત્તમ ખોરાક, પરિણામો લાવવામાં, સમુદ્રમાં ઉનાળો હોઈ શકે છે, અને દેશના મિત્રો સાથે બાઇક પ્રવાસો.
ઉંમર સાથે, વજન ગુમાવવાની પ્રક્રિયા બે બાબતોથી પ્રભાવિત થાય છે: એક ચયાપચય જે ધીમે ધીમે ધીમો પડી જાય છે અને હોર્મોનલ પૃષ્ઠભૂમિ આશરે 45 વર્ષની એક મહિલા ખરેખર વજન મેળવવા માટે "એક જ પાણીમાં મેળવી શકે છે" તેથી, અમે 20 વર્ષની છોકરીની એક અદભૂત સફળતા અને બે કિલોગ્રામની સરખામણી ન કરવી જોઈએ કે જે બાલ્ઝેકની ઉંમરની એક મહિલાને ગુમાવે છે.
પાવર મોડ
હું માનતો નથી કે લાંબી, નિશ્ચિત સફળતા 7-10 દિવસ માટે રચાયેલ ચોક્કસ "આહાર" માંથી આવી શકે છે. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, જો તમે કેટલીક સફળતાની વાર્તાઓની તુલના કરો છો, જે લોકો ધીમે ધીમે વજન ઘટાડે છે, દર મહિને કેટલા કિલોગ્રામ અને તે જ સમયે સ્થિર આહારમાં ફેરવાય છે, તે વજન ઘટાડવામાં વધુ અસરકારક હોઇ શકે છે.
અલબત્ત, સાંજે છ દિવસ પછી ન ખાવું - એક મહત્વપૂર્ણ થીસીસ. પરંતુ જો કાર્યાલયનો દિવસ સાત થાય તો ઘરે, તમે આઠ પર દેખાય છે, અને છેલ્લું ભોજન બપોરના સમયે હતું - તો આવા "શાસન" નકારાત્મક અસર આપવા સક્ષમ છે. એક સજીવ કે જે સળંગ 4 કલાકથી વધુ સમયથી પોષક તત્વો પ્રાપ્ત કરી નથી તે આ શાપને પહોંચી વળવા માટે ચયાપચયને ધીમું કરશે. પરિણામ: તમે ઓછી ખાય છે, અને પાતળા પણ ઓછી થાય છે.
રમતો
સ્વાસ્થ્ય અને સિદ્ધિઓ માટેની રમત ખૂબ જ અલગ છે. અને તે જે દરેક સાથે ખાવામાં વપરાતી વાનગીને કલાકદીઠ વસ્ત્રો અને સિમ્યુલેટર પર ફેંકી દે છે તે અંશતઃ યોગ્ય છે. બીજી બાબત એ છે કે ભૌતિક ભાર ફક્ત એક સાથે છે, સફળતા વાર્તાના મુખ્ય ઘટક નથી. અને વધુ તે નિર્વિવાદ છે કે દરેક સ્ત્રી એક સુખદ, ખાલી નથી થતું ભાર પસંદ કરી શકે છે. સ્યુના અને પૂલ, લાંબા સમય સુધી સુખદ ગતિથી ચાલે છે, એક સ્થિર બાઇક પર 15 મિનિટ, પરંતુ એક દિવસનો અભિગમ જોડાય છે - આ તમારી ભાવિ સફળતા વાર્તાના તમામ યોગ્ય ઘટકો છે.
કુદરતી પરિણામ
દરેક વ્યક્તિને સફળતા વિશે પોતાના વિચારો હોય છે, પરંતુ સ્વાસ્થ્યને નુકસાન વિના "માથા ઉપર કૂદવાનું" લગભગ અશક્ય છે ન તો જાદુ ગોળીઓ કે ઉપવાસ એ અસર પ્રાપ્ત કરી શકે છે કે જે સાક્ષર પોષણ અને દૈનિક કાર્યનું સંયોજન પૂરી પાડે છે. ઉતાવળ કરશો નહીં અને નાના પરિણામો પર "અટકી" ન લેશો, અર્થપૂર્ણ બનાવો, પરંતુ અતિશય પ્રયત્નો કરશો નહીં - અને તમે તમારી સફળતાની વાર્તા તમારા ઓર્ડરને લાવવા માટે સખત કામમાં લખી શકશો.