મસાજ યોગ્ય રીતે કરવામાં આવે છે ...
... જો કોઈ વ્યકિત આખા શરીરમાં સુખદ ગરમીની અનુભૂતિ ભોગવે છે, પીડા પીછેહઠ કરે છે અને તે જૂઠું બોલતા નથી, તેના હોઠને તીક્ષ્ણ કરે છે અને તે ક્યારે સમાપ્ત થાય છે તે વિશે વિચાર કરશે. જ્યારે તકનીકો પસંદ કરવામાં આવે છે અથવા ખોટી રીતે કરવામાં આવે છે, ત્યારે નબળાઇ, નબળાઇ એક અર્થમાં હોઈ શકે છે. મસાજની ઓવરડોઝ માટે આ જ સાચું છે. જો તમે દરરોજ મસાજ કરો છો, તો આખરે તે કામ કરવાનું બંધ કરશે - શરીર તેનો ઉપયોગ કરશે.
જ્યારે પાછા હર્ટ્સ
ડૉક્ટરની પ્રિસ્ક્રીપ્શન મુજબ અને જ્યારે કોઈ ગંભીર પીડા ન હોય ત્યારે નિદાનના આધારે પદ્ધતિ પસંદ કરવામાં આવે છે. જો સ્પાઇનની બીમારી છે, તો ખોટી મસાજ ખૂબ નુકસાન કરશે.
જો તમે તણાવ દૂર કરો છો
ક્રોનિક થાક ના પીડિતો સર્વાઈકલ-કોલર પ્રદેશ, પાછળ અને પગ મસાજ સંપર્ક કરશે મસાજની તકનીકો સરળ, નરમ, દાંતાવાળું પ્રકાશ, ઘી પીવું અને સળીયાથી સાથે. પગ મસાજ (પગ), આયુર્વેદિક (હર્બલ તેલ અને ઔષધો સાથે), એક્યુપ્રેશર (શિયાત્સુ) અને પથ્થર ઉપચાર (પથ્થર મસાજ) ને આરામ કરો.
દળોએ થાકી છે
ઊંડા સ્ટ્રોક, ઉત્સાહી સળીયાથી, માટીથી શરીર અથવા ગરદનની સામાન્ય મસાજ, ઉત્સાહ વધારવા માટે મદદ કરશે. બરફ સમઘન સાથે વેલ ટોન ક્વિલેંટ, કકડો, ઇફલેરજ, મસાજ.
પગમાં ભારેપણું
તમે પગ મસાજ કરી શકો છો. ટર્કિશમાં બેસીને પગથી ઘસવું. ધીમે ધીમે તમારી આંગળીઓથી આંગળીઓના પગને દબાવો, પછી દરેક આંગળીને ખેંચો અને પગને સ્ક્વિઝ કરો. ઘણી વખત પુનરાવર્તન કરો.
માથાનો દુખાવો થી
તમારા માથા આગળ અને નીચે ટિલ્ટ કરો પરિપત્ર ગતિ સાથે, આંગળીઓ સાથે તમારા કપાળને ઘસવું, રુવાંટીથી ભાગથી મંદિરો સુધી પોડશક્કમી યાકાઝેત્લેનો-જી, સીપીડીએન્ગો અને ભામિનેનગો પાલ્સેવ રેઝગોડેટી કપાળ એક અને એક વધારાનું પાઇરો માથામાંથી વાળ વૃદ્ધિની રેખા સુધી. ગરદન, ગરદન અને ખભાના પટ્ટા પાછળના ભાગને કાપો અને બંને હાથથી રુદન કરીને પૂર્ણ કરો.
અને તમે કરી શકો છો?
એવી પરિસ્થિતિઓ છે કે જેમાં મસાજ ખોટી રીતે સૂચવવામાં આવેલી દવા તરીકે ખતરનાક છે. તેમને યાદ રાખો:
► ઊંચા તાપમાન,
► ચામડીના રોગો, નખ, વાળ, એલર્જીક ફોલ્લીઓ સહિત,
► ગાંઠો,
► બ્લડ રોગો, રક્તસ્રાવના વલણ,
► આંતરડાના વિકાર, તીવ્ર પેટમાં દુખાવો,
► કોઈ તીવ્ર બળતરા,
► ગંભીર હાયપરટેન્શન અથવા ગંભીર હૃદયની નિષ્ફળતા.