તેમની ક્રિયાઓની શ્રેણી તદ્દન વ્યાપક છે. આવા પ્રકારો છે: પુનઃસ્થાપન, શક્તિવર્ધક દવા, સ્વસ્થતા, અને સ્વ-મસાજ. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, તે પ્રોફીલેક્ટીક હેતુ સાથે કરવામાં આવે છે, શરીરની સંભાળ રાખવા માટે અને આરોગ્યને મજબૂત કરવા માટે, છૂટછાટ માટે, થાકને મુક્ત કરવું. તેની સહાયથી, માનસિક અને શારિરીક તણાવ દૂર કરવામાં આવે છે, મહત્વપૂર્ણ સ્વર વધે છે, અને શરીરની બીમારી પછી સાજો થાય છે. તે કહેવા માટે કોઇ અતિશયોક્તિ નથી કે માત્ર થોડા સત્રો પછી જ ઊર્જા અને ઉત્સાહની વિશાળ વૃદ્ધિ છે.
સ્વાસ્થ્યપ્રદ મસાજની મુખ્ય ક્રિયાઓ
સ્વાસ્થ્યપ્રદ મસાજનું મુખ્ય કાર્ય રક્ત પરિભ્રમણ વધારવા, ભાવનાત્મક સ્થિતિને સુધારવા માટે છે. તમે કોઈ ચોક્કસ ઝોન માટે માત્ર એક જ સામાન્ય, પણ સ્થાનિક મસાજ કરી શકો છો. સામાન્ય આરોગ્યપ્રદ મસાજનું સત્ર લગભગ 20 મિનિટ ચાલે છે, જેમાં ગરદન, પીઠ અને પગને 10 મિનિટ, સ્ત્રાવના 3-4 મિનિટ અને પેટના અડધો માપ અને આશરે 4 મિનિટ હાથ પર રહે છે. દરેક ઝોન માટે ફાળવવામાં આવેલા સમય માટે, કોઈપણ મસાજ તકનીકમાં અંતર્ગત બધી તકનીકીઓ પૂરી પાડવી જરૂરી છે - દાવપેચ, પીસું કરવું, ઘસવું, ઇફેલ્યુરેજ, સ્પંદન. અને હું એવા લોકોનો વિજય કરીશ જે સમસ્યાને હલ કરવામાં મદદ કરશે જેના માટે કોઈ ચોક્કસ પ્રક્રિયા હાથ ધરવામાં આવી રહી છે. ઉદાહરણ તરીકે, તણાવને દૂર કરવા માટે, તે જરૂરી છે કે મુખ્ય તકનીક પકડે છે. માનસિક પ્રવૃત્તિને સક્રિય કરવા માટે, ઉદાહરણ તરીકે, પરીક્ષા પહેલાં, લાગુ બળ વધારો. તેથી, એવું માનવામાં આવે છે કે આ પ્રકારની મસાજ ખરેખર અનન્ય છે - તે આ ક્ષણે તેમાંથી તમે જે પરિણામની અપેક્ષા કરો છો તે ઉત્પન્ન કરી શકે છે.
હાઈજિનિક ચહેરાના મસાજ
આ વિસ્તારમાં સ્થાનિક સ્તરે સ્વાસ્થ્યપ્રદ મસાજની કાર્યવાહી હાથ ધરીને, વૃદ્ધત્વનાં ચિહ્નોના દેખાવને અટકાવવા શક્ય છે, જેથી ત્વચા વધુ સ્થિતિસ્થાપક અને સ્થિતિસ્થાપક બને. તેથી, 25 મી વર્ષગાંઠના થ્રેશોલ્ડને પાર કર્યા પછી, તે આવશ્યક છે.
ઉપયોગ કરવા પહેલાં, ક્રીમ, લોશન અથવા ચહેરાના તેલ લો અને એલર્જીક પ્રતિક્રિયા માટે તપાસ કરવા ચામડીના નાના વિસ્તાર પર અરજી કરો. જો બધું બરાબર છે, તો કાર્યવાહી પહેલાં તેનો ચહેરો ફેલાવો, આંખોની આસપાસનો વિસ્તાર ટાળવો. હલનચલન પ્રકાશ હોવી જોઈએ અને ચામડીના ઓછામાં ઓછા ખેંચાણની રેખાઓ સાથે પસાર થવી જોઈએ.
મસાજ 10 સત્રોના અભ્યાસક્રમમાં યોજાય છે, જે વય શ્રેણીની સીધી રીતે પ્રમાણમાં હોય છે. કન્યાઓ માટે 25 વર્ષમાં 1-2 વાર, વધુ વખત
તમારા ચહેરા પર દૈનિક રાત્રિના ક્રીમ લાગુ કરો, મંદરો અને આંખના વિસ્તારમાં દિશામાં ચામડી પર તમારી આંગળીઓ પટ કરો. પરંતુ ભૂલશો નહીં કે આ એક વ્યાવસાયિક પ્રક્રિયા નથી અને તે વિઝાર્ડના કાર્યને બદલતું નથી.
માટે મુખ્ય સંકેતો
સેલ્યુલર મેટાબોલિઝમ દ્વારા નબળા સ્નાયુ ટોન ધરાવતા લોકોને ભલામણ કરવામાં આવે છે, વૃદ્ધત્વના સંકેતો, ચામડીની સ્થિતિસ્થાપકતાની ખોટ, ડિપ્રેશન અને નર્વસ ઉત્સાહનો દેખાવ.
બિનસલાહભર્યું
તે સગર્ભા સ્ત્રીઓ, માસિક સ્રાવ દરમિયાન સ્ત્રીઓ માટે આગ્રહણીય નથી. નસો અને ક્ષય રોગ, હર્નીયા અથવા પ્રગતિશીલ પેશાબ અથવા પિત્ત પથ્થરની રોગોના વિસ્તરણ સાથે ફોલ્લાઓ, ચામડીના રોગો, ગાંઠોની હાજરીમાં મસાજથી દૂર રહો.
સ્વાસ્થ્યપ્રદ મસાજ માટે અરજી કરી રહ્યા છે, યાદ રાખો કે આ અકસીર નથી અને સત્રો પછી તમારા ઓસ્ટીયોકોન્ડોસિસ તમારી સાથે રહેશે. જો કે, કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર બિમારીઓ, નસ અને ધમનીની બિમારીઓ, બ્રોંકાઇટિસ અથવા લેરીંગાઇટિસ સાથે, તે યોગ્ય દિશામાં સારવાર દિશામાન કરવા સક્ષમ છે.