વીસવીસમી સદીના એક માણસ હિંસક લયમાં રહે છે, જે ઘણીવાર નબળી આરોગ્ય અને નકારાત્મક લાગણીઓનું કારણ છે. દૈનિક સમસ્યાઓ અને ચિંતાઓની મોટી સંખ્યામાં શરીરને થાકેલું, તાણનું કારણ બને છે અને તેને ઊર્જાથી વંચિત કરે છે, પરંતુ શરીર અને આત્મા માટે એક સુમેળભર્યા સંતુલન હોવું જોઈએ, જે સુખાકારી માટે અનિવાર્ય સ્થિતિ છે. આ સંતુલન તણાવ તોડે છે
ગરદન અને માથાનો વિરોધી તણાવ મસાજ માથાનો દુઃખાવો દૂર કરશે
તણાવ એ શરીર અને મનની બાહ્ય અને આંતરિક દબાણને પ્રતિક્રિયા છે, જે કેટલીક પરિસ્થિતિઓ અથવા ઘટનાઓ દ્વારા થાય છે. માનસિક અને ભૌતિક સુખાકારીનું ઉલ્લંઘન કરતી ઘટનાઓના પ્રભાવનું વર્ણન કરવા માટે "તણાવ" શબ્દનો ઉપયોગ થાય છે. તણાવ એ આપણી આસપાસ શું થઈ રહ્યું છે તેના પ્રતિક્રિયા છે. કેટલીકવાર, શરીર અને આત્માની સંવાદિતા શોધવા માટે, તમારા આરામ માટે સમય વિરામ, સંપૂર્ણપણે આરામ અને સમર્પણ કરવા માટે પૂરતી હશે.
તણાવને સરળ બનાવવા માટે વિરોધી તણાવ મસાજ ઢીલું મૂકી દેવાથી અને સુખદ તકનીક હશે. મસાજ દરમિયાન મન અને શરીર આરામ, ઘણી ટેવ, ચિંતાઓ અને સમસ્યાઓથી આરામ કરે છે. આ શરીર અને આત્માને સુધારવામાં મદદ કરે છે, અને આંતરિક સંવાદિતા પાછો આપે છે.
વિરોધી તણાવ હેડ મસાજ
આ મસાજ તણાવ દૂર કરવા માટે એક મહાન માર્ગ છે. આ સંપૂર્ણ વિજ્ઞાન અને કલા છે, મસાજ સતત અનુકૂળ અને બદલાતી રહે છે. મસાજની પદ્ધતિઓ સરળ લોકો દ્વારા વિકસાવવામાં આવી છે, જે જટિલ પદ્ધતિઓ છે જે આ રોગને સુવ્યવસ્થિત અને દૂર કરે છે. મસાજ માથાની ચામડી માટે સારું છે, તે ઉત્તમ રાહત પૂરી પાડે છે અને રુધિરવાહિનીઓને ફેલાવવા માટે મદદ કરે છે. આ મસાજની ભલામણ કરવામાં આવે છે કે તણાવ ઓછો કરવો, માથાનો દુઃખાવો દૂર કરવો, શાંતિનો આનંદ માણવો, મહત્તમ રાહત માટે વધુમાં, તે સ્નાયુ અને માનસિક તણાવ ઘટાડે છે.
મસાજનો બીજો લાભ એ છે કે ગરદન અને માથામાં પરિભ્રમણ વધે છે. તે અનિદ્રા, ઓવરલોડ્સ, સિનુસિસિસ, માઇગ્ર્રેઇન્સ, વિઝ્યુઅલ ટેન્શન ઘટાડે છે, ખભા, ગરદન અને માથામાં ટોન અને ગતિશીલતાને સુધારે છે. મસાજ દ્વારા વનસ્પતિ તેલના ઉપયોગથી વાળનું આરોગ્ય સારી રીતે પ્રભાવિત થાય છે, કારણ કે હેડ મસાજ વાળના ઠાંસીઠાંવાળાંને રક્તનું પ્રવાહ ઉત્તેજિત કરે છે. અને જો તે ખાસ તેલ સાથે બનાવવામાં આવે છે, તે સૌંદર્ય અને વાળ વૃદ્ધિને પ્રોત્સાહન આપશે, વાળ નુકશાન અટકાવશે અને ખોડો દૂર કરશે.
મસાજની સૂક્ષ્મતા
વિરોધી તણાવ મસાજ દરમિયાન, વાતાવરણ શાંત અને સુખદ હોવું જોઈએ. સંપૂર્ણપણે આરામ, આરામદાયક સ્થિતિ અને આરામદાયક લાગે તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. વધુ વાતચીતોથી દૂર રહો, અને જો તમને કંઈક બોલવાની જરૂર હોય, તો તે નરમ સ્વરમાં બોલો. મસાજ ચલાવી વ્યક્તિ સંવેદનશીલ અને લાયક હાથ હોવા જોઈએ. વડા મસાજને ત્રણ ઊંડા સ્તરો કામ કરવા માટે રચવામાં આવી છે, જે સપાટીથી ઊંડાણ સુધી જાય છે.
- સુપરફિસિયલ લેવલ એ ત્વચા છે.
- મધ્યમ સ્તર ચામડીની પેશી છે
- ઊંડા સ્તર - સ્નાયુઓ
ઉત્કૃષ્ટ પરિણામો મેળવવા માટે, તમારે ગોળ ગોળીઓ કરવાની જરૂર છે, તમારી ગરદન પર તમારી આંગળીઓનો અંત રાખો, દબાણ ઉપર અને નીચે લાગુ કરો. પછી ચાલુ રાખો અને માથાના મધ્ય ભાગમાં જ ચળવળ કરો, ચહેરા તરફ આગળ વધો. માથાની દરેક બાજુ પર હાથ પકડી, મસાજ માટે કાન અને અન્ય આંગળીઓ નીચે અંગૂઠા મૂકો. આંગળીઓના પરિપત્રની હલનચલનથી માથાના બાજુઓને નીચે ખસેડો અને આંગળીઓ ખસેડો. વધતા લોહીના પરિભ્રમણથી તાપમાનમાં ફેરફાર ન થાય ત્યાં સુધી ખસેડો. પછી સમગ્ર માથા મસાજ, ગરદન નીચે ખસેડવા, અને પછી ખભા પર. સૌથી અસર મેળવવા માટે, તમારે દર અઠવાડિયે 7 વખત આ મસાજ કરવાની જરૂર છે. આ મસાજ તણાવની અસરોને પ્રભાવિત કરે છે. તે થોડી મિનિટો લે છે, પરંતુ તે મહાન લાભો લાવે છે
તણાવ દૂર કરવા અને તણાવ દૂર કરવા માટે ગરદન મસાજની જરૂર છે. ચામડી હંમેશા ટોન હોય છે તેથી તેને પણ તેની જરૂર છે. બધા પછી, સમય જતાં, ચામડીની સ્થિતિસ્થાપકતા ઘટે છે, તે ચામડીવાળા બને છે અને કરચલીવાળી બને છે. તણાવ ઓછો કરવા ઉપરાંત લાંબા સમય સુધી યુવાન રહેવા માટે પણ ગરદન મસાજ મહત્વપૂર્ણ છે.