વોલનટ - બધા ગ્રીકમાં નહીં
તેના મૂળમાં, અખરોટને યોગ્ય રીતે મધ્ય એશિયન, હિમાલયન અને ટ્રાન્સકેકેશિયન કહેવામાં આવે છે. તે ત્યાંથી હતું કે શરીરની તંદુરસ્તી માટે સૌથી વધુ ફાયદાકારક ઉત્પાદનોની સૂચિમાં સૂકાયુ છે અને તે સફળતાપૂર્વક સ્થાપિત થઈ છે.અખરોટનું વૃક્ષ પાંચ હજારથી વધુ વર્ષોથી અસ્તિત્વ ધરાવે છે, તે હકીકત છતાં અખરોટ બે હજાર વર્ષ સુધી જીવી શકે છે! બીજી બ્રેડ
અખરોટમાં પ્રોટીન, કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ, ખનીજ (નાઇટ્રોજન, ફોસ્ફરસ, પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ, આયર્ન, કોબાલ્ટ, ઝીંક અને ખાસ કરીને આયોડિન છે, જે અણધારી નથી, કારણ કે વૈજ્ઞાનિકો વોલનટ "બીજી બ્રેડ" કહે છે, જે આશ્ચર્યજનક નથી. આધુનિક મેગાસીટીઝના રહેવાસીઓ માટે પૂરતી), ટેનીન, વિટામીન: A, B, B1, C, E, K, PP, F અને અન્ય જૈવિક સક્રિય પદાર્થો. આ યાદીમાં એમિનો એસિડનો એક સમૃદ્ધ સમૂહ પણ ઉમેરો જે અખરોટના મુખ્ય ભાગમાં છે અને ચોક્કસપણે તેની ઉપયોગિતા વિશે તમને શંકા નથી.
તબીબી ગુણધર્મો.
ખોરાકમાં અખરોટની ખામીની ઉપયોગીતાની ખાતરી કર્યા પછી, તેના ઔષધીય ગુણધર્મોને ઉલ્લેખવું અશક્ય છે.
અહીં કેટલીક વાનગીઓ અને સૂચનો છે:
- શરીરને વિટામિન સી સાથે ફરી ભરવા માટે, જે ખાસ કરીને પાનખરમાં જરૂરી છે, તેને 20 થી 25 નટ્સ ખાવા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે.
- પોતાને સાત વર્ષનું જીવન આપવા માટે, તમારે વર્ષ દરમિયાન એક દિવસમાં ત્રણ અખરોટનો ઉપયોગ કરવો પડશે.
- ચરબીથી પીડાતા લોકો માટે વજન ન આપો, અઠવાડિયામાં ફક્ત એક જ વાર, કચુંબર માટે ચીપ્ડ અખરોટના કર્નલોની મદદરૂપ ઉમેરો.
- યકૃત મદદ, માથાનો દુખાવો અને થાક રાહત, હૃદય સ્નાયુ અને નર્વસ સિસ્ટમ મજબૂત. એક સમયે અખરોટનું 30 જી, 20 ગ્રામ કિસમિસ અને ચીઝની સમાન રકમ ખાઈ જવાનો પ્રયત્ન કરો.
- વોલનટ તેલનો ઉપયોગ કરીને બર્ન્સના ઉપચારને ઝડપી બનાવો.
અખરોટ સાથે રેસિપિ ઘણા હોય છે, પરંતુ હંમેશા રસ્તો "અખરોટ" ટેબલ પર હોય છે, જે પાંચ મિનિટ માટે તૈયાર કરવામાં આવે છે, પણ નિષ્કલંક કૂકરી છે.
આ કરવા માટે, તમને જરૂર છે:
- 200 ગ્રામ બદામ;
- રશિયન પનીર (અથવા સફરજન, પિઅર) ના 50 ગ્રામ;
- ખાટા ક્રીમ
અંતમા, સારા ગૃહિણીઓ માટે કેટલીક ટીપ્સ
તેથી યાદ રાખો, બદામ:
- છાલમાં ખરીદવું શ્રેષ્ઠ છે - તે લાંબા સમય સુધી સંગ્રહિત થાય છે અને તેમની સ્વચ્છતા વિશે ઓછી ચિંતા હશે, જેમ તમે તેમને પોતાને સાફ કરો છો;
- તેને શુષ્ક અને ઠંડા જગ્યાએ રાખવી જોઈએ. તાજી ચૂંટેલા પ્રથમ સૂકવવા જોઈએ;
- ઓગાળવામાં ઝડપથી બગડ્યું, તેથી તેઓ ખરીદી અથવા તૈયારી પછી તરત જ જરૂર;
- ઘાટની સાથે ઝેરી હોઇ શકે છે, તેથી તે એક જ સમયે દૂર ફેંકવામાં આવવી જોઈએ, કોઈ તંદુરસ્ત ભાગો છોડી;
- ફ્રોઝન શ્રેષ્ઠ ફ્રાય
મગફળી - તે જે સતત તણાવમાં રહે છે, અને એમિનો એસિડમાં રહેલાઓને ખાવા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે, તેમને ઊંઘી જવું સરળ બનાવે છે મુખ્ય વસ્તુ એક સમયે તેમની સંખ્યા સાથે ન વિચારવું જોઈએ: કોઈ વધુ મદદરૂપ, હાથનું કદ નહીં.
વન બદામ - પોષક તત્વોની સંખ્યા - તેમના ભાઈઓ વચ્ચે ચેમ્પિયન અસંતૃપ્ત ચરબી અને વિટામિન ઇના ઉચ્ચ સામગ્રીને લીધે, આ નટ્સને ગંભીર બીમારી ધરાવતા લોકો માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે.
પિસ્તા એલેગિક એસિડનો સમૃદ્ધ સ્ત્રોત છે, જે હૃદય રોબોટ પર લાભદાયી અસર ધરાવે છે. અને વિટામિન બી 1 ને કારણે, તે માનસિક પ્રવૃત્તિમાં સુધારો કરે છે
બદામ મેગ્નેશિયમનું મૂલ્યવાન સ્ત્રોત છે, જે હાડકાની વૃદ્ધિ માટે જરૂરી છે. બાળકો અને વૃદ્ધો માટે ભલામણ કરેલ. એન્ટીડિપ્રેસન્ટ તરીકે કાર્ય કરે છે
તમારા જીવનના નટ્સમાં અને હકારાત્મક પરિણામ તમને રાહ જોતા નથી. સ્વસ્થ રહો!