કેવી રીતે અળસી તેલ સ્લિમીંગ અસર કરે છે

ફ્લૅક્સસેડ તેલને વજન ઘટાડવા માટે લેવામાં આવે છે, જે વધતા ભૂખને ઘટાડે છે અને પોષકતત્વોથી શરીરને સંક્ષિપ્ત કરે છે. આ પ્રોડક્ટ ગર્ભવતી મહિલાઓ માટે અને તે સ્ત્રીઓ જે કલ્પના કરવાની યોજના ધરાવે છે તે માટે સૂચવવામાં આવે છે, કારણ કે તે ફોલિક એસિડ અને ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સમાં સમૃદ્ધ છે. આ પદાર્થો હોર્મોનલ માદા બેકગ્રાઉન્ડ પર સારી અસર કરે છે. લોક દવામાં ફ્લેક્સસેઈડ તેલને મગફળી, કબજિયાત, સ્ક્લેરોસિસ માટે ઉપાય તરીકે સૂચવવામાં આવે છે. ચામડીના રોગોના ઉપચાર માટે વપરાયેલા તેલ. પરંતુ અળસીનું તેલ ચરબી બર્ન કરી શકે છે?

ફ્લેક્સ બીજ કેવી રીતે વજન નુકશાન અસર કરે છે?

ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ "સ્પોર્ટ્સ ચરબી બર્નર" નો ભાગ છે. વૈજ્ઞાનિકોએ સાબિત કર્યું છે કે જો તેઓ ખોરાકમાં પૂરતા નથી, જેમ જ ઝીંક અને વિટામિન બી ગુમ થઈ શકે છે, ચયાપચય ધીમી થઈ શકે છે. વધુમાં, આ ફેટી એસિડ્સ "ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ" સાથે સંઘર્ષ કરી રહી છે, જે સેક્સ હોર્મોન્સનું ઉત્પાદન કરે છે. પરિણામે, ફેટી એસિડ માનવ શરીર પર જટીલ અસર ધરાવે છે.

બધા લાભો ફક્ત ત્યારે જ જાહેર થાય છે જ્યારે વ્યક્તિ ટ્રેન કરે છે, સક્રિય જીવન જીવે છે, અને તર્કથી ખાય છે માણસમાં નકારાત્મક ઊર્જા સંતુલન બનાવવા માટે, બધા ઉમેરણોનો અર્થ નીચે મુજબ છે. તમે ફાર્મસીને ઓઇલ પછી ચલાવી તે પહેલાં, તમારે સંતુલિત કેલરી ખોરાકની ગણતરી કરવાની અને શારીરિક વ્યાયામ માટે તમારી યોજના વિકસાવવાની જરૂર છે.

ધ્યાનમાં રાખો કે ગરમી અને સૂર્યપ્રકાશ ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ ઓક્સિડાઇઝ કરે છે અને તેઓ ઉપયોગી ગુણધર્મો ગુમાવે છે. તેથી, ભોજન પહેલાં તમારે અડધો કલાક અંતરાલ સામે ટકી રહેવાની જરૂર છે. વધુમાં, તેલ ભૂખને ઓછી કરે છે, અને તમે ઓછી ખાય છે

બીજી રેસીપી વિવાદાસ્પદ છે, કારણ કે માંસમાં માંસ, ડેરી પેદાશો, ઈંડામાં, તેલના 3 ચમચી ચમચી, આ ચરબીનો દૈનિક વપરાશ કરતા વધી શકે છે. દૈનિક કેલરી મૂલ્યને પહોંચી વળવું મુશ્કેલ બનશે, જો તમે માનતા હો કે 300 કેસીએલ તે જ રીતે આવશે.

ઓઇલી વજન નુકશાન મનોવૈજ્ઞાનિક અથવા "તણાવપૂર્ણ" અતિશય ખાવું સાથે સમસ્યાઓ હલ નથી જો તમે જોશો કે તમે ખાવ છો, જ્યારે તણાવમાં હોય છે અથવા જ્યારે તમે ઉદાસી હોય છે, તો તમારે બીજી એક વાનગી જોવાની જરૂર છે. કારણ કે તેલની કેલરી સામગ્રી તમારા "આરામદાયક" નાસ્તામાં ઉમેરાશે

દિવસનો ઉતારો કરવો એ ફક્ત એવા લોકો માટે છે કે જેઓ ખોરાકના પ્રતિબંધો માટે સામાન્ય વલણ ધરાવે છે, જેમને તંદુરસ્ત પેટ અને યકૃત હોય છે. આ દિવસે, તમારે પાવર ટ્રેનિંગની યોજના કરવાની જરૂર નથી. યકૃતના રોગોના સંબંધમાં ઓછી ચરબીવાળા આહાર માટેના લોકો માટે તેલ પીવું પ્રતિબંધિત છે.

કેવી રીતે અળસીનું તેલ સાથે વજન ગુમાવે છે

અળસીનું તેલ સાથે વજન ગુમાવી માટે ઘણા વાનગીઓ છે. બધા કિસ્સાઓમાં, તમારે ઠંડા દબાવવામાં તેલ પસંદ કરવાની જરૂર છે, તમે તેને ફાર્મસીઓ ખરીદી શકો છો. સ્ટોર્સમાં હંમેશા તેલના પરિવહન અને સંગ્રહ માટે શરતો નથી, અને જ્યારે તે તમને ટેબલ પર મળે છે, ત્યારે તેને કેટલીક ઉપયોગી ગુણધર્મોથી વંચિત કરી શકાય છે.

વજન નુકશાન માટે flaxseed તેલ માટે 1 લી રેસીપી

ખાવું પહેલાં અડધા કલાક માટે અળસીનું તેલ એક ચમચી લેવા જરૂરી છે. આ રેસીપીનો પાલન કરો, તમે તમારું વજન 4 કિલોગ્રામ દર મહિને ઘટાડી શકો છો.

વજન ઘટાડવા માટે ફ્લેક્સ બીજ તેલની બીજો પ્રિસ્ક્રિપ્શન

આ રેસીપીમાં તેલની માત્રામાં વધારો થાય છે. દરરોજ તમે ¼ ચમચી માટે તેલના દરેક ભાગમાં ઉમેરવો જોઈએ, જે તમે દિવસમાં 3 વાર પીવે છે. તેથી, વોલ્યુમ 1 ચમચી સુધી વધી જાય ત્યાં સુધી પછી તમારે એક અઠવાડિયા માટે આ ભાગને વળગી રહેવાની જરૂર છે, અને દરેક દિવસ ચમચીના ¼ સુધી ડોઝ ઘટાડે છે ત્યાં સુધી તમે ખાલી ચમચી સુધી પહોંચશો નહીં.

અળસીત તેલ, ગાજર અને ચીની મૂળા સાથેનો ખોરાક ઉતારી રહ્યા છે
ખોરાકના પ્રથમ દિવસે, 700 ગ્રામ ગાજર, 300 ગ્રામ ડિકૉન (ચિની મૂળો), અને લોખંડની જાળીવાળું શાકભાજીઓની જરૂર પડશે. સિઝન લેટસ 2 tbsp અળસીનું તેલના ચમચી, કચુંબરને પાંચ ભાગમાં વિભાજીત કરો અને તેને નિયમિત અંતરાલો પર દરરોજ લો.