શરમાળ અને તેની સાથે વ્યવહાર કેવી રીતે કરવો

જ્યારે વ્યક્તિ અવિશ્વસનીય અને ડરપોક છે, સરળતાથી ગભરાઈ જાય છે, અસ્વસ્થતા અનુભવે છે, આસપાસના લોકો સાથે વાતચીતમાં કોઈ પણ મુશ્કેલીઓ અનુભવે છે, તે શરમાળ કહેવાય છે. આ શબ્દની ઉત્પત્તિને સમજવા માટે તે મુશ્કેલ નથી. તેથી શરમ શું છે અને તેની સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો? નિશ્ચિતપણે, ઘણા લોકો આ પ્રશ્ન પૂછે છે, પરંતુ આ સમસ્યાનો સામનો કરવો મુશ્કેલ હોઈ શકે છે

શરમાળ લોકોનું વર્તન

ઘણીવાર, શરમાળ લોકો કોઈના અભિપ્રાયથી ખૂબ જ ભયભીત થાય છે. તેઓ સતત લાગે છે કે આ સૌથી ખરાબ વસ્તુ છે જ્યારે તમે કોઈને ન ગમતી હોય, કોઈની નાપસંદગી, અસંતુષ્ટ કે ઉપહાસ આવા લોકો, નિયમ તરીકે, ધ્યાન કેન્દ્રિત ન હોવા પર પોષાક નથી, તેઓ તેમના અભિપ્રાયો વ્યક્ત અથવા તેમના અધિકારોનો બચાવ કરવા માટે ડરતા નથી. તેઓ કોઈ પણ પરિસ્થિતિઓ ટાળવા પ્રયાસ કરે છે જેમાં નિર્ણયો લેવા, ખુલ્લેઆમ બોલતા અને નિર્ણય લેવો. આ કારણે, મોટાભાગના શરમાળ લોકો કાર્ય કરવાથી ડરતા હોય છે અને તેથી જીવનમાં કોઈ પણ સફળતા પ્રાપ્ત કરી શકતા નથી. આવા લોકો કેટલાક નવા અજાણ્યા લોકો સાથે પરિચિત થતા નથી, સંચારથી ડરતા હોય છે, નિષ્ફળ ન થવા માટે કોઈ નવા વ્યવસાયને લઇ શકે છે.

શાંતી મનુષ્યો માટે હાનિકારક છે

વારંવાર એક વ્યક્તિ શરમ અનુભવે છે અને ચિંતા કરે છે કે તેઓ તેના વિશે શું વિચારે છે, તેના વર્તન વિશે. જો કે, આ બધા જ તેની વિરુદ્ધ કામ કરે છે. તે ભાગ્યે જ બને છે કે લોકો એક વ્યક્તિની તમામ પ્રતિભાઓ અને ક્ષમતાઓનો પર્યાપ્ત રીતે મૂલ્યાંકન કરે છે, ઘણીવાર વિપરીત હોય છે, અને પછી વ્યક્તિ તેના વિચારની બધી સ્પષ્ટતા ગુમાવે છે. આવી પરિસ્થિતિઓમાં, કોઈપણ નકારાત્મક અને અપ્રિય સંવેદના ખૂબ જ ઝડપથી, અસ્વસ્થતા, ઉત્તેજના અને ડિપ્રેશન દેખાય છે. આ બધા લોકો શરમાળ થાય છે.

શરમની સાથે, લડાઈ માત્ર જરૂરી છે આ સમસ્યા ઘણીવાર લોકોમાં સામાન્ય છે. પરંતુ દરેક વ્યક્તિ માટે તે અલગ રીતે જુદું પાડે છે, ક્યારેક વ્યક્તિમાં પલ્સ હોઈ શકે છે, તે તેના ગુસ્સો ગુમાવે છે, તેની આંખો ઘટાડે છે, બોલી શકતા નથી અને કંપણી કરી શકે છે.

શ્યામ કારણો

અમે બધા જાણીએ છીએ કે નાના બાળકો ખૂબ ઉત્સાહિત અને sociable છે. તેઓ તેમના મંતવ્યો વ્યક્ત કરે છે, તે સ્પોટલાઇટમાં રહેવું ગમે છે. અને તે અસ્પષ્ટ બની જાય છે કે જ્યાં વર્ષોથી તમામ સહજતા અને બાલિશતા અદૃશ્ય થઈ જાય છે. આ એકાઉન્ટના નિષ્ણાતોમાં ઘણા ધારણાઓ અને સિદ્ધાંતો છે. ઘણાને શંકા છે કે શરમ સહજ છે, અને કેટલાક માને છે કે આખા જીવનમાં શરમ લાગે છે, જે અગાઉના કોઈ પણ અપ્રિય ઘટનાઓની પ્રતિક્રિયા હતી છેવટે, દરેક વ્યક્તિને નકારાત્મક જીવનનો અનુભવ છે, જે વિવિધ જીવનની પરિસ્થિતિઓ સાથે સંકળાયેલા છે. તે મનોવૈજ્ઞાનિક ડિસઓર્ડર હોઈ શકે છે, અથવા જો કોઈ વ્યક્તિ સંચારમાં મોટી નિષ્ફળતા સહન કરી શકે છે, તો તે બધા વ્યક્તિના મનમાં શાંત થવાની શક્યતા છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ પાસે લોકો, સંદેશાવ્યવહારની કુશળતાઓ, અને તેના વર્તનની પ્રશંસા કરવામાં આવે છે ત્યારે લોકો સાથે વાતચીત કરવાનો કોઈ અનુભવ નથી ત્યારે પણ તે ઊભું થઈ શકે છે. તે એવા ક્ષણો પર છે કે જે વ્યક્તિ પોતાની જાતને ઉતારી લેવાનું શરૂ કરે છે અને પોતાને બિનજરૂરી અને અસમર્થ માને છે.

મનોવિશ્લેષકોના જણાવ્યા મુજબ, શરમજનક કોઈપણ આંતરિક તકરારને કારણે દેખાય છે. તે બાળકને શરમાળ બનવા માટે થાય છે, માતાપિતા તેના વિશે તેની સાથે વાત કરવા માટે પૂરતી છે. વારંવાર માતા - પિતા તેમના બાળકને કહે છે કે તે શરમાળ છે, તે કિન્ડરગાર્ટનની સંભાળ રાખનારાઓ માટે પણ લાગુ પડે છે. જ્યારે બાળક મોટો થાય છે, ત્યારે તે પોતાની જાતને સાથીઓની સાથે સરખાવવાનું શરૂ કરે છે.

શરમ સાથે કેવી રીતે કામ કરવું

શરમનો સામનો કરવો શક્ય છે. પરંતુ તે લડવા માટે, તમારે તેની ઘટનાનું ચોક્કસ કારણ શોધી કાઢવું ​​જોઈએ. કેટલીકવાર કોઈ વ્યક્તિ તેના વિશેના લોકોને કેવી રીતે વર્તવામાં આવે છે તે ગેરસમજ કરે છે. તે લાગે છે કે તે નિંદા કરે છે અથવા નાપસંદ કરે છે, પરંતુ તે ખૂબ જ આશ્ચર્ય નથી, કારણ કે તેઓ પહેલાથી જ બીજા બધા કરતાં વધુ ખરાબ લાગે છે, તેથી તેનો પ્રતિકૂળ પરિણામ આશ્ચર્યજનક નથી.

મોટેભાગે, તમામ સૌથી ખરાબ અને અપેક્ષિત અપેક્ષાઓ સાચું આવે છે. આવા લોકોની આજુબાજુના લોકો તેમને ગુમાવનારા તરીકે વિચારવાનું શરૂ કરે છે, તેમને ઉપનામો આપો અને તેને એક અલગ પ્રકારનાં સમસ્યાઓના મુદ્દે પ્રોગ્રામ કરવાનો પ્રયાસ કરો. જો તમે તેમાં ઘણો પ્રયાસ કરો તો તમે શરમથી છુટકારો મેળવી શકો છો. શરમથી તમે ઘણી રીતે લડત લગાવી શકો છો, તમારે કોઈ પણ પરિસ્થિતિમાં મુક્ત અને નિઃસ્વાર્થ લાગે તેવું એકદમ અલગ લોકો સાથે કેવી રીતે વાતચીત કરવું તે શીખવાની જરૂર છે. તમારા જીવનને બદલવાનો નિર્ણય લો, તમે મદદ માટે એક માનસશાસ્ત્રી તરફ પણ જઈ શકો છો, તે તમને સારું કરશે.

તમારે પોતાને માટે સમજવું જોઈએ કે અન્ય લોકો તમારા વિશે શું વિચારે છે તેની ચિંતા કરવાની અને ચિંતા કરવાની મૂર્ખામી છે. અને ઉપરાંત, જે લોકો તમારી તરફ સારા વલણ ધરાવે છે, તેઓ ફક્ત તમારા ગુણો દ્વારા મૂલ્યાંકન કરે છે, અને બાહ્ય સંકેતો દ્વારા નહીં.

હંમેશાં હકારાત્મક વિચાર કરવાનો પ્રયાસ કરો, ખાસ કરીને જો તમે વારંવાર તમારા આસપાસના લોકો વિશે વિચાર કરો. ભલે લોકો તમારી સાથે અસહમત હોય, અથવા નિરીક્ષણોનો વિપરીત દ્રષ્ટિકોણ ધરાવતા હોય, તો નિરાશા ન કરો, અને તેનો અર્થ એ નથી કે તેઓ તમને નિંદા કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છે. તમને વાતચીત કરવાની આવશ્યકતા છે, ભલે તે મુશ્કેલ હોય, પણ તમારી જાતને દબાણ કરો. મોટેભાગે લોકો માટે સ્મિત કરો, મૈત્રીપૂર્ણ અને વિવેકી હોવાની પ્રયત્ન કરો.

સખત જાતે મૂલ્યાંકન કરશો નહીં, રમૂજની લાગણી ઉઠાવવાનો પ્રયત્ન કરો. પોતાને ખોટું બોલશો નહીં, જો તમે કંઇક ખોટું બોલ્યા હોવ, તો તમારી જાતને હો અને એક જ આત્મામાં વાત કરવાનું ચાલુ રાખો.

કેટલાક લક્ષ્યો હાંસલ કરવા માટે, તમારે તેમને અર્થપૂર્ણ હોવા જોઈએ, અન્યથા તેમને હાંસલ કરવાની ઇચ્છા ફક્ત અદૃશ્ય થઈ જશે.