પછી ઓફિસ લેડી પાર્કિંગની જગ્યા પર જાય છે અથવા સ્ટોપ કરે છે. જો તમને રોકવાની જરૂર હોય તો, તે પહોંચવા માટે, વધુ કેલરી બર્ન કરો. પાર્કિંગ, જો યાર્ડમાં નહીં, પણ ફિટ છે, તો પછી તમારે ઓફિસમાં જવું જરૂરી છે. ગૃહિણી તેની ઘર ઓફિસ ધરાવે છે જો તે ઓર્ડર માટે બ્લાઉઝને ઘૂંટણિયું કરે અથવા ફ્રીલાન્સર તરીકે કામ કરે, જે બે મીટર દૂર છે તેથી નિષ્કર્ષ - આ નોકરીનો માર્ગ ગૃહિણીમાંથી કેલરી બર્ન કરતા નથી.
સવારે ઓફિસમાં ચળવળ છે. જો તમે કોઈપણ સંસ્થામાં સવારે સત્તામાં ગરબડ ન કરો તો - જાણવા, શોધવા, માહિતી લેવા, એકાઉન્ટિંગ વિભાગ અને રાહ રૂમ, કચેરીઓ, વિભાગોમાં, કેટલ અને મગ્સ સાથે ચાલવું, અને તેથી આગળ જુઓ. અને આ સમયે ગૃહિણીએ પોતાના ઘરને કામ અને શાળા માટે વિતાવ્યું, રાત્રિભોજનના ટેબલ પર બેસે છે અને શાંતિથી તેના નાસ્તામાં છે. તેણીને માહિતીની જરૂર નથી, તેણી પોતાના બોસ છે, અને તે બેઠક માટે માત્ર તેની બિલાડી અથવા કૂતરો એકત્રિત કરી શકે છે.
સમગ્ર કાર્યકારી દિવસ દરમિયાન, ગૃહિણીઓ અને ઓફિસ લેડીઓ સમાન હોવાનું કહેવાય છે. ઓફિસ મહિલા તેમની ચેરમાં ગોઠવાય છે અને નંબરો, પત્રો અને અન્ય સંકેતોની દુનિયામાં ડૂબી જાય છે. ગૃહિણીઓ રસોડામાં જાય છે, જેના પર તમે ઘણા બધા કેલરી ખર્ચશો નહીં, કારણ કે બધું જ પહોંચ અંદર સ્થિત છે. અને કોષ્ટક અને રેફ્રિજરેટર હાથમાં છે. અને જો તમે શાકભાજી અને માંસને ચટણી વખતે ટેબલ પર બેસતા હોવ, તો તમને તફાવત ન લાગશે. ત્યાં જ બેઠાડુ જીવનશૈલી હશે.
એક ગૃહિણી સફાઈ છે આ આઇટમ ઓફિસ લેડીની સામે ટ્રમ્પેટ કરી શકાય છે. અન્ય ઘરનાં કામોની સફાઈની પૃષ્ઠભૂમિની સામે ઘણાં કેલરી બર્ન થાય છે તે બધા તમે સાફ કેવી રીતે તેના પર આધાર રાખે છે જો તમારી મદદનીશ મોટી વેક્યૂમ ક્લીનર છે, તો તમારે વળાંક નથી. એક વિભાગમાં ચશ્મા સાફ કરવા માટે, દર બે મહિનામાં તમને સ્ટૂલ થવાની જરૂર છે. ધોવા માં સક્રિય ભાગ કપડાં અટકી આવશે. પરંતુ બાથરૂમમાં આરામદાયક પલંગ હોય તો, તમારે તમારા હાથ ઉભા કરવાની જરૂર નથી.
અને આ સમયે ઓફિસમાં તકનીકી વિરામ છે, જ્યારે તમને તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે તમારા કમ્પ્યુટરથી દૂર કરવાની અને ઓફિસ જિમ્નેસ્ટિક્સ કરવાની જરૂર છે. તમે કચેરીઓ માટે કસરતનો સરળતાથી સેટ કરી શકો છો.
જો ઇચ્છા હોય તો, ગૃહિણી સફાઈ ઘટાડી શકે છે અને પછી "કાર્યકારી દિવસ" કોચથી અથવા તમારા મનપસંદ ડિટેક્ટીવ પર શ્રેણી માટે સમર્પિત કરવામાં આવશે - ફરી બેઠાડુ જીવનશૈલી. એક કામ કરતી સ્ત્રી જે કોઈ ખુરશીમાંથી ઉઠાવવાનું અને માત્ર જીત હાંસલ કરવાનું ભૂલી ન જાય.
બપોરના વિરામ
વિરામમાં ઓફિસ મહિલાઓને ચેમ્પિયનશિપના પામ વૃક્ષ આપવામાં આવે છે. રાત્રિભોજન કરવા માટે, તેમને એક જાકીટ અથવા રેઇનકોટ મૂકવો પડશે અને ડાઇનિંગ રૂમ અથવા કેફેમાં જવું પડશે. તમારે તે મેળવવું પડશે, ઓફિસ પર પાછા જાઓ, અહીં તાજી હવામાં ચાલવું છે. જો તમે ઝડપથી ખાય છે, પછી 30 મિનિટ અને તમે ચાલવા લઈ શકો છો.
અને તે સમયે ગૃહિણીએ તેની પ્લેટ પર રાંધેલા રાત્રિભોજન મૂકી અને ખાવા નીચે બેઠા. તેના શરીરને કેલરી મળે છે, જ્યારે કંઇ પણ ખર્ચે નહીં. આ અપવાદ સઘન સફાઈ હશે, પરંતુ તે બહાર નીકળે છે તેમ, તે બધામાં ગૃહિણીઓ નથી, અને દરરોજ નહીં.
શોપિંગ
ખરીદીઓના કિસ્સામાં, ગૃહિણીઓ અને ઓફિસ મહિલા સમાન છે. તેઓ સુપરમાર્કેટના વિભાગોમાં પણ જાય છે અને બૉક્સ, પેકેજો, ગાડીઓમાં કેન પણ એકત્રિત કરે છે, પરંતુ તે અલગ અલગ સમયે તે કરે છે.
સાંજે
કામમાંથી આવતા, ઓફિસની મદ્યપાન ધોવા, સ્વચ્છ, રાત્રિભોજનને રાંધવા માટે શરૂ થાય છે, ગૃહિણી બધા તૈયાર છે, પછી સાંજે, તેણીની હલનચલન કામ કરતી મહિલા કરતાં ઓછી હોય છે.
કોણ જીત્યો?
હવે અમે જોશું કે કામ ન કરેલા સ્ત્રીઓ અને ઓફિસ વર્કર્સ એક બેઠાડુ જીવનશૈલી તરફ દોરી જાય છે. તેથી, ત્યાં વ્યવહારીક આરોગ્ય માટે સમાન ધમકીઓ છે. ગતિશીલતા અને તેમના જીવનની રીત વચ્ચે શું તફાવત છે? જો કોઈ સ્ત્રીને પૂલ, જોગિંગ, જિમમાં જવાનો સમય મળે છે, તો પછી બેઠાડુ જીવનશૈલી રાહત આપે છે.
પ્રિય બહેનો, તમે જ્યાં પણ કામ કરો છો - ઓફિસમાં અથવા ઘરમાં, યાદ રાખો કે તમારી કરોડની આકૃતિ, સ્નાયુની સ્વર અને આરોગ્ય તમારા પર આધાર રાખે છે. ઓફિસમાં કામ કરવું બહાનું નથી, અને સજા નથી અનિચ્છાએ એક હજાર કારણો છે જે કંઈ પણ કરવા માટે નકારે છે, અને ઇચ્છામાં એક જ સમયે એક હજાર વિકલ્પો છે.