2004 માં, નેશનલ જિયોગ્રાફિક પ્રોજેક્ટના ભાગ રૂપે, ડેન સૌથી પ્રખ્યાત વૈજ્ઞાનિકો સાથે જોડાયા હતા, જે કહેવાતા "વાદળી ઝોન" ની શોધ કરવા માટે લાંબા આયુષ્યનો અભ્યાસ કરતા હોય છે - તે પ્રદેશો જ્યાં લોકો અસામાન્ય રીતે લાંબા આયુષ્યની વૃદ્ધિ કરી શકે છે.
આમાંના એક ઝોન, સધર્ન કેલિફોર્નિયા, યુએસએમાં લોમા લિન્ડાના નગરમાં સ્થિત છે. બાકીના બધા ગ્રહ પર પથરાયેલા છે: જાપાનમાં ઓકિનાવા ટાપુ, ઇટાલીમાં સિસિલીનો ટાપુ અને કોસ્ટા રિકામાં નિકોઆના દ્વીપકલ્પ. તે નોંધપાત્ર છે કે લોમા લિન્ડા લોસ એન્જલસથી ફક્ત 96 કિ.મી. સ્થિત છે, જ્યાં ઇકોલોજી અને જીવનશૈલી સ્વાસ્થ્ય અને લાંબા આયુષ્યમાં ફાળો આપતી નથી, અને અન્ય "વાદળી ઝોન" જેવા બાકીના વિશ્વથી અલગ નથી. તેથી લોમા લીન્ડના રહેવાસીઓની અદભૂત દીર્ઘાયુનું રહસ્ય શું છે?
એડવેન્ટિસ્ટ્સના સિદ્ધાંતો
લોમા લિન્ડામાં સેવન્થ-ડે એડવેન્ટિસ્ટ્સના સમુદાય સ્થાયી થયા, જે, હાઈ હાઈમાં વિશ્વાસ ઉપરાંત, તંદુરસ્ત જીવનશૈલીનું પ્રચાર કરે છે. એડવેન્ટિસ્ટ ફેઇથ નિશ્ચિતપણે ધુમ્રપાન, અતિશય ખાદ્ય, દારૂ, કેફીન અને અન્ય ઉત્તેજક સાથેના પીણાંને હાનિકારક (અથવા, કારણ કે તે તેને અશુદ્ધ કહે છે) ખોરાકમાં પ્રોત્સાહન આપતું નથી, જેમાં ઉદાહરણ તરીકે, ડુક્કરનું માંસ અને કેટલાક મસાલાઓ પણ શામેલ છે.
એડવેન્ટિસ્ટના સૌથી પ્રખર અનુયાયીઓ મનોરંજક પ્રવૃત્તિઓમાં ભાગ લેતા નથી, થિયેટરોમાં અને સિનેમામાં જવાનું નથી અને આધુનિક લોકપ્રિય સંસ્કૃતિના કોઈપણ અભિવ્યક્તિઓનો ઇન્કાર કરે છે. તે આ સિદ્ધાંતો છે જેણે લોમા લિન્ડાને લાંબા સમયના જીવનની વાસ્તવિક વાતાવરણમાં પ્રવેશવાની મંજૂરી આપી છે.
દવા અને આરોગ્ય સંશોધન
સમુદાયની ખાનગી સંપત્તિમાં નવીનતમ સાધનસામગ્રી અને ઉચ્ચ-ઉચ્ચ વર્ગની સંભાળ ધરાવતી તબીબી કેન્દ્ર પણ છે. બાળકોની ઇમારતમાં વિશ્વની પ્રથમ રેડિયેશન ઉપચારની સ્થાપના છે. આ માટે આભાર, અઠવાડિયાના પાંચ દિવસ સુધી 160 કેન્સરના દર્દીઓ સુધી લેવાનું અને નાસા માટે અર્થપૂર્ણ અભ્યાસો હાથ ધરવાનું શક્ય છે. અહીં, બાળકો માટે હૃદય પ્રત્યારોપણની નવીન પદ્ધતિ વિકસાવવામાં આવી હતી. જો કે, તે એડવેન્ટિસ્ટ ટેવમાં દવા તરીકે ખૂબ જ નથી.
છેલ્લા પચાસ વર્ષથી, હજ્જારો એડિનસ્ટ્સ આરોગ્ય અને પોષણના મોટા પાયે અભ્યાસમાં સામેલ છે. તે ચાલુ છે કે તેઓ લાંબા-યકૃત છે આ અભ્યાસમાં અન્ય બર્નિંગ મુદ્દાઓ પર પ્રકાશ પાડવો. તે જાણવા મળ્યું હતું કે ફેફસાના કેન્સરથી 79% ઓછી દર્દીઓ તદુપરાંત, એડિંટિસ્ટ્સ અન્ય પ્રકારના ઓન્કોલોજી, તેમજ કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર રોગો અને ડાયાબિટીસ માટે ઓછી સંવેદનશીલ હોય છે.
કેલિફોર્નિયનોના નિયંત્રણ જૂથની તુલનામાં, 30 વર્ષીય એડલ્ટિસ્ટ માણસ 7.3 વર્ષ સુધી જીવે છે અને મહિલા 4.4 વર્ષ સુધી જીવંત રહે છે. અને જો તમે શાકાહારીઓનો વિચાર કરો, તો તેમની આયુષ્ય પણ વધુ આશ્ચર્યજનક છે: પુરુષો 9.5 વર્ષ સુધી જીવતા હોય છે, અને સ્ત્રીઓ - 6.1.
બચત છોડ
વૈજ્ઞાનિક સંશોધન દરમિયાન એક મહત્વપૂર્ણ હકીકત શોધવામાં આવી હતી. લગભગ 50% એડવેન્ટિસ્ટ્સ ક્યાં તો શાકાહારી હતા અથવા ભાગ્યે જ વપરાતા માંસ હતા. "વનસ્પતિ આહાર" નું પાલન ન કરનારા લોકોએ હૃદય રોગના વિકાસનું જોખમ અડધું વધ્યું છે. તેનાથી વિપરીત, જે લોકો અઠવાડિયાથી ત્રણ વખત ભોજન લે છે, તે 30 થી 40% ઓછી બોવલ કેન્સરથી પીડાય છે.
કદાચ કારણ એ છે કે માંસ સંતૃપ્ત ચરબીથી ભરેલું છે. અને પરિણામે, "ખરાબ" કોલેસ્ટેરોલનું સ્તર વધે છે. અન્ય સમાન અભ્યાસો પરોક્ષ રીતે આ સિદ્ધાંતની પુષ્ટિ કરે છે.
બોડી માસ ઇન્ડેક્સ
વજન ભારપૂર્વક બ્લડ પ્રેશર, કોલેસ્ટેરોલ, કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર રોગો, હોર્મોન્સ સાથે સંકળાયેલા બળતરા, અને કોશિકાઓ પર તેની અસરને પ્રભાવિત કરે છે. તે જાણવા મળ્યું હતું કે સક્રિય પદાર્થો, વિવિધ પ્રકારની બળતરામાં રચના કરે છે, કેન્સરની સંભાવનામાં વધારો કરે છે.
રસપ્રદ રીતે, આ રસાયણો ચરબી કોશિકાઓમાં ઉત્પન્ન કરી શકાય છે. આ દ્રષ્ટિકોણથી, શાકાહારનો ફાયદો સ્પષ્ટ છે. જેઓ માંસ ન ખાતા હોય તેઓ સામાન્ય બોડી માસ ઇન્ડેક્સ ધરાવે છે. સરેરાશ, એડવન્ટિસ્ટ્સ, જે ઘણા છોડના ખોરાક, તેમજ દૂધ અને ઇંડા ખાય છે, તે અન્ય લોકો કરતા 7 કિલો જેટલું હળવા હોય છે. અને કહેવાતા vegans, જે પ્રાણીઓ (3-4 માત્ર%%) માંથી મેળવી ઉત્પાદનો ખાય છે, 13-14 કિલો દ્વારા ઓછી વજન.
શારીરિક પ્રવૃત્તિ મહત્વ
એડવેન્ટિસ્ટ્સ ખૂબ સક્રિય છે: તેઓ ઘણું ચાલે છે અને કવાયત મશીનમાં રોકાયેલા હોય છે, કેટલાક રન, પરંતુ આ મજબૂત નથી, પરંતુ પ્રકાશ લોડ. કેટલાક બગીચાઓની કાળજી લે છે અને શાકભાજી વધે છે.
એ નોંધવું જોઇએ કે ઘણા એડવન્ટિસ્ટ વૃદ્ધોમાં પણ કામ કરે છે. 93 વર્ષીય હૃદય સર્જન એલ્સવર્થ વેરહામ લોસ એન્જિલસ હોસ્પિટલમાં ખુલ્લા હૃદયની સર્જરીમાં નિયમિત સહાય કરે છે અને, જો જરૂરી હોય તો, સમગ્ર ઓપરેશન પોતે લઈ શકે છે. તેઓ માને છે કે સક્રિય રહેવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, તેથી તે બગીચામાં કામ કરે છે અને એક કાર ચલાવે છે, પ્રભાવશાળી અંતર પસાર કરે છે.
શબ્બાત
એડવેન્ટિસ્ટ પ્રેક્ટિસ શબ્બાટ: અઠવાડિયામાં એક દિવસ તેઓ કામ કરતા નથી અને ઘરની આસપાસ કામ કરતા નથી. શબ્બાત રજા છે જે શાંતિ અને સુલેહ - શાંતિ લાવે છે. એક નિયમ તરીકે, આ 24 કલાક ધર્મ, કુટુંબ, વોક માટે સમર્પિત છે. સંશોધન મુજબ, કુટુંબ, મિત્રો અથવા સમુદાય સાથે લાગણીશીલ જોડાણ જાળવી રાખનારા લોકો મજબૂત માનસિક અને શારીરિક આરોગ્ય દ્વારા અલગ પડે છે.
સેવન્થ-ડે એડવેન્ટિસ્ટ સમુદાયમાં, શબ્બાટને "સમયના અભયારણ્ય" કહેવામાં આવે છે વર્ષમાં 52 દિવસો છે, જે ઘણો બદલાય છે. તોડવું તાકાતને પુનઃસ્થાપિત કરે છે અને શરીરના રક્ષણાત્મક ક્ષમતાઓનું પોષણ કરે છે, તણાવના પરિણામને ઘટાડે છે.
સ્વયંસેવી
એડવેન્ટિઝમનું તત્વજ્ઞાન ચૅરિટીને પ્રોત્સાહન આપે છે લોમા લિન્ડામાં સમુદાયના ઘણા સભ્યો અન્યને મદદ કરવા રોકાયેલા છે આ કારણે તેઓ ઉપયોગી અને જરૂરી લાગે છે, તેઓ ખુશખુશાલ રાખે છે અને ઓછા તણાવ અનુભવે છે.
વધુમાં, તેઓ નિયમિતપણે સમાન માનવાવાળા મિત્રો સાથે મળતા આવે છે જે તેમને ટેકો આપે છે અને ભાવનાત્મક રીચાર્જ આપે છે.
પરિણામ શું છે?
શું આનો અર્થ એવો થાય છે કે, એડવેન્ટિસ્ટ્સ કોઈક રીતે એક ખાસ રીતે વૃદ્ધ થઈ જાય છે, અથવા, કદાચ, બધાને સારા આનુમાનિકતા છે? કદાચ નથી. તેઓ, તેમજ અન્ય લોકો, હૃદય અને કિડનીના કાર્યોને વધુ ખરાબ કરે છે, ચયાપચય તૂટી જાય છે. જો કે, એવું લાગે છે કે જીવનની રીત વૃદ્ધ થવાનો વિલંબ છે.
તારણો સરળ છે. તંદુરસ્ત અને સક્રિય જીવનના થોડા વર્ષો ઉમેરવા, વધુ વનસ્પતિ ખોરાક, બદામ અને કઠોળ અને ઓછું માંસ ખાવું, સરળતાથી ખાવું અને મોડું ન કરો, નિયમિતપણે વ્યાયામ કરો અને સામાન્ય શરીરનું વજન જાળવી રાખો, મિત્રો અને પરિવાર સાથે વાતચીત કરો અને કાર્ય માટે આરામ કરો. પોતાને તાણથી બચાવો
જો તમે અન્ય "વાદળી ઝોન" ના રહેવાસીઓ પાસેથી લાંબા આયુષ્યની વધુ વાનગીઓ જાણવા માગો છો, તો પુસ્તક "બ્લ્યુ ઝોન" વાંચવાની ખાતરી કરો.
પ્રસંગે, માત્ર 3 દિવસ પ્રકાશક તરફથી ઓફર છે - સ્વ-વિકાસના પુસ્તકો પર 50% ડિસ્કાઉન્ટ.
16, 17 અને 18 જૂન 2015 - પ્રકાશન હાઉસ "માન, ઇવાનવ અને ફેબર" ના સ્વ-વિકાસ પર તમામ ઇલેક્ટ્રોનિક પુસ્તકો પ્રોમો કોડ NACHNI પર અડધા ભાવે ખરીદી શકાય છે. પ્રકાશન હાઉસની વેબસાઇટ પર વિગતો.