શા માટે આપણે વધવું જોઈએ?
બાળકની વૃદ્ધિ ત્રણ મહત્વના પરિબળો પર આધાર રાખે છે: જમણા હોર્મોન્સનું વિકાસ, યોગ્ય પોષણ અને હાડકાની તંત્રના સંપૂર્ણ વિકાસ. અને હજુ સુધી પ્રથમ શબ્દ હોર્મોન્સ માટે છે. માનવ વૃદ્ધિ શરીરમાં અંતઃસ્ત્રાવી ગ્રંથીઓની વ્યવસ્થાને નિયંત્રિત કરે છે. તે ગરદનમાં સ્થિત થાઇરોઇડ ગ્રંથિ છે, કફોત્પાદક (મગજના ભાગ) અને સેક્સ ગ્રંથીઓ (છોકરાઓમાં - અંડકોશમાં, કન્યાઓમાં - અંડકોશમાં). કફોત્પાદક ગ્રંથિ અસ્થિની વૃદ્ધિને ઉત્તેજન આપતી સૌથી મહત્વપૂર્ણ ગ્રંથીઓમાંની એક છે. જો તે ખૂબ સઘન રીતે કામ કરે છે, તો હથિયારો અને પગ સામાન્ય કરતાં વધુ સમય ઉગે છે, પીંછીઓ અને પગ સામાન્ય કરતાં વધુ છે. જો આ ગ્રંથિ નબળી રીતે કાર્ય કરે છે, તો એક વ્યક્તિ મધ્યસ્થી બની શકે છે (વિકાસમાં નોંધપાત્ર લેગ - છોકરાઓમાં - 140 સે.મી., છોકરીઓમાં - 130 સેમી સુધી - નેઝિઝમ કહેવામાં આવે છે). વ્યક્તિ એકવાર તરુણાવસ્થા (16 થી 18 વર્ષની આસપાસ) સુધી પહોંચે છે, અમે વ્યવહારીક રીતે વધતી જતી રહેવું બંધ કરીએ છીએ.
Papin અથવા મારી માતા?
અમને દરેકની વૃદ્ધિ આનુવંશિક કાર્યક્રમ દ્વારા પૂર્વનિર્ધારિત છે. સામાન્ય રીતે, છોકરાઓ પિતાના વિકાસ (અથવા પુરુષ સંબંધીઓ - કાકાઓ, દાદા) ના બારને લે છે, અને છોકરીઓ સ્ત્રીલિંગ લિંગ (માતાઓ, દાદી, aunts) ની સ્ક્રિપ્ટ પુનરાવર્તન કરે છે. પરંતુ મિશ્ર આવૃત્તિઓ પણ છે.
વારસદારના જાતિને અનુલક્ષીને તે માતા અને પિતા બંનેની વંશપરિતામાં થાય છે. કોનો લેશે - હજુ સુધી અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો નથી. પરંતુ વૃદ્ધિની ગણતરી માટેનો સૂત્ર હજી પણ અસ્તિત્વમાં છે. બાળકની વૃદ્ધિ નક્કી કરવા માટે, તમારે મમ્મી અને બાપની વૃદ્ધિને ઉમેરવાની જરૂર છે, પરિણામી રકમ અડધા ભાગમાં વહેંચાયેલી છે. પછી, જો તે કોઈ પુત્રની ચિંતા કરે તો, 6.5 ઉમેરો અને પુત્રી - 6.5 લેજો. આ ફક્ત આશરે આંકડા છે જે વત્તા અથવા ઓછા 10 ની શ્રેણીમાં બદલાય છે.
અને મને ખબર ન હતી કે હું વધતો હતો
કોઈ અન્ય વયમાં કોઈ વ્યક્તિ જીવનના પ્રથમ વર્ષ (જેમ કે વાર્ષિક વધારો 25 સેન્ટિમીટર સુધી) જેવા દરે વિકાસમાં વધારો કરે છે. પરંતુ જ્યારે બાળક ખરાબ રીતે વધતો જાય છે ત્યારે ઘણી માતાઓ આશ્ચર્ય પામી રહ્યા છે કે શા માટે બાળક ખરાબ રીતે વધતો જાય છે વધુ પડતા પર: બીજા વર્ષ માટે - 8-12 સે.મી. સુધીની, ત્રીજા માટે - 10 સે.મી. સુધી. ત્રણથી આઠ વર્ષ સુધી સરેરાશ વધારો 4 સે.મી. પ્રતિ વર્ષ છે. પરંતુ માતાપિતા માટે આ આશરે માર્ગદર્શિકા છે. વધુ સ્પષ્ટ રીતે, બાળકનો શારીરિક વિકાસ ડૉક્ટર દ્વારા મૂલ્યાંકન થવો જોઈએ. બાળકના જીવનના પ્રથમ વર્ષમાં - દર મહિને, અને પછી - ઓછામાં ઓછા એકવાર વર્ષમાં. ચાર વર્ષ પછી, બાળકની એક ખૂબ જ રસપ્રદ ઘટના છે: કહેવાતી "વૃદ્ધિ સ્પાઇક્સ" - બાળકની વૃદ્ધિ (દર વર્ષે 8-12 સેમી સુધી) નું કામચલાઉ પ્રવેગક. કારણ - શરીરના શારીરિક પુનઃરચના: 4-5 વર્ષોમાં, કફોત્પાદક ગ્રંથ 12-14 વર્ષમાં, વૃદ્ધિ હોર્મોનની એલિવેટેડ સ્તર ઉત્પન્ન થાય છે - સેક્સ હોર્મોન્સનું ઉત્પાદન બંધ સ્કેલ છે. સાવચેત રહો: કન્યાઓમાં આ કૂદકાઓ 1-2 વર્ષથી છોકરાઓ પહેલા શરૂ થાય છે, પરંતુ 12-14 વર્ષથી ભવિષ્યના માણસો નબળા સંભોગને લઈ જવામાં અને આગળ નીકળી જાય છે.
વૃદ્ધિ ઝોન
ફિઝિશ્યન્સીઓએ એક અદ્ભૂત ઘટના શોધ્યું: માનવીય હાડકાંમાં, કહેવાતા વિકાસ ઝોન છે - હાડકાના કપડા ભાગો, જે એક્સ-રે પર જોઇ શકાય છે. વૈજ્ઞાનિકો દાવો કરે છે કે વૃદ્ધિ ઝોન મહત્તમ 20-23 વર્ષ સુધી ખુલ્લા હોય છે, અને જેમ જેમ બાળક વધતો જાય છે, તેમ તેમ ગાઢ હાડકાની પેશીઓ બદલાઈ જાય છે, હાડકાં વધવા માટે અટકે છે. વૈજ્ઞાનિક સંશોધન પ્રમાણે, અનુરૂપ ઝોન (20-23 વર્ષ સુધી) ના બંધ થવાના સમયે ઘણા વયસ્કોના વિકાસ માટે "પ્રોગ્રામ" પૂર્ણ થતું નથી. શું ઉચ્ચ રહેવા માટે અટકાવે છે? નેડોસ્પેનિયા, ચેપી રોગ, આઘાત, વિટામિન્સની અછત, દાહક પ્રક્રિયાઓ - આ બધું બાળકના હાડપિંજરના સાચો વિકાસમાં વિક્ષેપ કરી શકે છે. વિકાસના સૌથી ગંભીર દુશ્મનો પૈકીનું એક નિકોટિન છે જો બાળક નિષ્ક્રિય ધુમ્રપાન કરનાર છે, અને માતાપિતા પાસેથી નિકોટિનની માત્રા પ્રાપ્ત કરે છે, તો તેની વૃદ્ધિ નોંધપાત્ર રીતે ધીમી થઈ શકે છે. અને પછી તે કારણ હશે કે બાળક નબળું પાડશે. ખરાબ, જો કોઈ પુત્ર કે પુત્રી આ ખરાબ આદત અપનાવે છે. નિકોટિન કફોત્પાદક ગ્રંથિના કાર્યને નિભાવે છે, વસ્સ્પેશ પેદા કરે છે, શરીરમાં મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને અટકાવે છે, આને લીધે, osseous સિસ્ટમનું પોષણ બગડે છે.
કેવી રીતે ઉચ્ચ બનવું
જનીન સાથેના વિવાદ - એક કૃતજ્ઞ કબ્જ જો કે, પ્રાયોગિક બંધ કાર્યક્રમમાં બે સેન્ટીમીટર ઉમેરવું ખૂબ જ વાસ્તવિક છે.
બાળકને તેના વિકાસ કાર્યક્રમનું પાલન કરવા માટે બાળકના આહારમાં શક્ય શાકભાજીઓ અને ફળોનો સમાવેશ થાય છે, જે ગરમીનો ઉપચાર નથી કર્યો - તેઓ જૈવિક પદાર્થોને વધુ સારી રીતે જાળવી રાખે છે. પ્રાણી મૂળના ઉત્પાદનો (માંસ) હાડકાં અને સાંધાના વિકાસ માટે આવશ્યક એમિનો એસિડ ધરાવે છે. અને porridges અને કાળા બ્રેડ માં ખનિજ પદાર્થો, જરૂરી cartilaginous પેશી ઘણો છે. પરંતુ લંબાઈમાં વૃદ્ધિને ઉત્તેજિત કરનાર નેતા ગાજર છે. તે કેરોટિનથી સમૃદ્ધ છે, જે માનવ શરીરમાં વૃદ્ધિમાં મુખ્યત્વે વિટામિન એ - એમાં પ્રવેશ કરે છે. તે હિપ્સ માં સ્પિનચ, લેટસ, સોરેલ, ગ્રીન્સ, છે. તેના શુદ્ધ સ્વરૂપમાં વિટામિન એ માખણ, સંપૂર્ણ દૂધ, ઇંડા જરદી, યકૃત (ખાસ કરીને કૉડ) છે. હાડકાના વિકાસ માટે જવાબદાર છે અને વિટામિન ડી, જે ખાસ કરીને ઝડપથી સૂર્ય દ્વારા શોષાઈ જાય છે (તેની ઉણપથી રાશવણો થઈ શકે છે).
દૈનિક કસરત (ચાલી રહેલ, તરણ, સાયકલિંગ, ફૂટબોલ, વોલીબોલ, ટેનિસ) વૃદ્ધિ ઝોનની સક્રિયકરણમાં ફાળો આપે છે.
રોયલ મુદ્રામાં
સ્ટૂપ બાળકો વિશે ચિંતિત? તે કાર્યવાહી કરવાનો સમય છે 7-10 સેમી ઊંચાઈ સુધી સ્ક્રોલિયોસિસ (સ્પાઇનની વળાંક) ચોરી કરે છે. અને આ ઘટનાનું સૌથી સામાન્ય કારણ ખોટું છે. જો બાળકનું પીઠ ફ્લેટ કોન્ટૂર સાથે ચિહ્નિત ન હોય તો, વર્ટીબ્રોલોજિસ્ટ અથવા ઓર્થોપેડિસ્ટનો સંપર્ક કરો. ડૉક્ટર થેરાપ્યુટિક કસરત લખી શકે છે, મુદ્રામાં સુધારવા માટે વિશિષ્ટ કર્સેટની ભલામણ કરી શકે છે. ત્યાં એક મસાજ છે જેની સાથે ડૉક્ટર બાળકની સ્પાઇનને સીધો કરી શકે છે, તેને ટેકો આપતા સ્નાયુઓની સ્વર સુધારી શકે છે.
વૃદ્ધિ હોર્મોનની ઉણપ - somatotropin - અત્યંત દુર્લભ છે: 5-10 હજાર બાળકો માટે એક કેસ, અને મોટા ભાગે વારસાગત. ગુનેગાર એ આ હોર્મોનની સંશ્લેષણ અને સ્ત્રાવના માટે જવાબદાર જનીનોની ખામીઓ છે. સોમાટ્રોટ્રોપિનનો અભાવ ઇજા, લાંબા સમય સુધી તણાવ સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે. જો એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ વૃદ્ધિ હોર્મોનની તંગી ઓળખી કાઢે છે, હોર્મોન રિપ્લેસમેન્ટ થેરાપી જરૂરી છે. હવે એન્ડોક્રિનોલોજીકલ કેન્દ્રો છે જ્યાં જીનોટ્રોફિન અને અન્ય દવાઓ ઇન્જેક્શન તરીકે ઉપયોગમાં લેવાય છે - કૃત્રિમ માનવ વૃદ્ધિ હોર્મોન્સ.
હકીકત એ છે કે બાળકો સ્વપ્નમાં ઉછેર કરે છે તે એક વૈજ્ઞાનિક આધારીત હકીકત છે. સોટોટોટ્રોપીન રાત્રે સૌથી વધુ સક્રિય રક્તમાં વિસર્જન કરે છે, જ્યારે બાળક ઝડપી નિદ્રાધીન હોય છે. તે દરમિયાન વિકાસ દિવસ દરમિયાન બદલાતો રહે છે, રાતના મહત્તમ સમય સુધી પહોંચે છે, ખાસ કરીને ઊંઘમાં આવવાથી 1-1.5 કલાક પછી. તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે બાળક ઊંઘ શાસન અવલોકન અને હોર્મોનલ સ્ત્રાવના biorhythms ઉલ્લંઘન નથી. તેથી, વારસદારને બાજુમાં મોકલવું એ 22:00 કરતાં મહત્વનું નથી. સવારે બાળક તમને કહી શકે છે: પણ હું આજે એક સ્વપ્ન જોઉં છું. તમે ફ્લાય - તેનો અર્થ એ કે તમે મોટા થઈ જાઓ, તેઓ પ્રાચીન સમયમાં જણાવે છે માને છે: એક દિવસ તમારું બાળક ચોક્કસપણે એક મહાન વ્યક્તિ બનશે!
અને નાક વધતી જાય છે
એવા પુરાવા છે કે એક વ્યક્તિ 25 વર્ષ પછી પણ વૃદ્ધિ પામે છે અને 35-40 વર્ષની ઉંમરે તેની મહત્તમ વૃદ્ધિ સુધી પહોંચે છે. તે પછી, દર દસ વર્ષે તે લગભગ 12 મીમી જેટલો ઓછો થઈ જાય છે. આ કારણ એ છે કે તે સાંધા અને કરોડમાં કોમલાસ્થિનું નિર્જલીકરણ છે. કાનના નાક અને ભાગો માનવ શરીરના માત્ર એવા ભાગો છે જે તેમના સમગ્ર જીવન દરમિયાન વિકાસ પામે છે. 30 વર્ષ પછી, નાક લગભગ 5 એમએમ વધે છે, અને જો કોઈ વ્યક્તિ 97 વર્ષ સુધી જીવે છે, તે સેન્ટીમીટર દ્વારા લંબાય છે