તે ફક્ત શ્લોકમાં જ છે કે શિયાળાની શરૂઆત ખુશીથી આવકારવામાં આવે છે: એલેક્ઝાન્ડર પુશ્કિન દ્વારા "શિયાળુ, ખેડૂત, વિજય ..." અને વાસ્તવમાં, શેરીમાં ઠંડા હવામાનને કારણે અમને કોઈપણ અનિવાર્ય લાગે છે. યુરોપીયન નિષ્ણાતોએ ઘણા સરળ રીતો રજૂ કર્યા છે જે શિયાળાની મોસમની સાથે મુશ્કેલીઓનો ખૂબ પ્રયત્નો અને ખર્ચ વગર ટકી શકે છે.
આ નિવાસને વધારે પડતો નથી
કોઈ એક દલીલ કરે છે - એપાર્ટમેન્ટ આરામદાયક હોવું જોઈએ. 18 થી 20 ડિગ્રી સેલ્સિયરના તાપમાનમાં ગરમ અને આરામદાયક માનવામાં આવે છે, તેથી અતિશય ઓવરહિટીંગ માત્ર અન્યાયી ખર્ચ તરફ દોરી જાય છે. વધુ ખતરનાક બીજું છે - જ્યારે તમે હૂંફાળુ એપાર્ટમેન્ટમાંથી બહાર નીકળો છો, ઉકાળેલ છો, શેરીમાં કૂદકો મારવો, તીવ્ર તાપમાનની ડ્રોપને લીધે, રાયનોડના રોગને ઉશ્કેરે છે તે રક્તની કેશમાં ફેરફાર થાય છે - નાના જહાજો (હાથ અને તીવ્ર દુખાવો પર ઠંડું કરીને પીલાયેલી ચામડી માત્ર એક અભિવ્યક્તિ છે) રેનાઉડના રોગ)
પરંપરાગત ચા અને કોફી પીતા નથી (તેમાં કેફીન હોય છે)
લાંબા સમય સુધી ગરમ રાખવા માટે ગરમ કોફી લો - અરે, આ ઊંડા માયાનો છે. સૌપ્રથમ, એક કપ કોફી અથવા ચા ખરેખર તમને ગરમ કરશે, પરંતુ થોડા સમય માટે જ. ત્યારબાદ, કેફીન પીન બ્લોકમાં રક્ત વાહિનીઓના રીસેપ્ટરોમાં રહે છે અને તેમને ઠંડીમાં કોન્ટ્રાક્ટમાંથી અટકાવે છે. પરંતુ જો વાહનો વિસ્તરિત રહે છે, તો તે ઉષ્મા ઝડપી આપશે, જેમ કે થર્મોફિઝિક્સના નિયમો છે. તેથી, શિયાળા દરમિયાન હર્બલ ચા પીવા માટે તે વધુ સારું છે.
શેરીમાં તમારા ખિસ્સામાંથી તમારા હાથ લો
ઠંડા શેરી પર, અમે આપમેળે પેન્ટ અથવા જેકેટ્સના ખિસ્સામાં હાથ ઉતારીએ છીએ. પરંતુ ધ્યાન આપો, અમે બંને ખિસ્સામાં છીએ, અને ઠંડીમાં અમે આંગળીઓને સ્ક્વીઝ અને ઉઘરાવો નથી. શેરીઓમાં કાપ મૂકવા માટે, ફક્ત તમારા હાથને તમારા ખિસ્સામાં મુકીને અને મૂર્ખાઈભર્યા માર્ગમાં અટકી કરતાં વધુ યોગ્ય છે. પરંતુ મફત હાથમાં હલનચલન કરવું તે વધુ બુદ્ધિશાળી બનશે. આ તમામ તકનીકોનો આભાર, તમે લોહીનો પ્રવાહ એવા વિસ્તારોમાં સુધારી શકો છો કે જે બોડી ગરમી પેદા કરે છે.
ગૂંથેલા ઊન કેપ્સની જરૂર નથી
હા, એવું સાબિત થયું છે કે ઘેટાના છોડની ટોપી ઊની ટોપી કરતાં વધુ સારી ગરમી જાળવી રાખે છે. ગરમીના ત્રીસ ટકા સુધીના માથામાં, કાન, મોં અને નાક સહિતની ગરમીનો અંત આવે છે. તેથી, માર્ગ દ્વારા, તમારે તમારા કાનને આવરી લેતા કેપ્સના મોડલ ખરીદવાની જરૂર છે. શીપસ્કિન ગરમ હવાને ગરમ કરે છે, તેને ટોપીમાં રાખીને.
નાકની બહાર બહાર શ્વાસ
ડૉકટરો આપણને ચેતવણી આપે છે કે જ્યારે શ્વાસમાં લેવાથી, નાકની નાક અને સાઇનસ ફેફસાંમાં પસાર થતા હવાને ગરમ કરી શકે છે. તેથી, જ્યારે મોં શ્વાસ લે છે, ત્યારે એર હૉટિંગ મિકેનિઝમ કામ કરતું નથી, વોર્મિંગ એરની અસર ગુમાવી છે. ગરમ લાગે છે - તમારા નાક દ્વારા શ્વાસ લો
હૂંફાળું ન આવવા માટે ગરમ રેડિયેટર પર તમારા જૂતા ગરમ
ઠંડી વાતાવરણમાં, શરીરના રૂધિરનો પ્રવાહ હૂંડીને ઘટાડે છે. ઓર્થોપેડિસ્ટ્સ રેડિયેટરની આસપાસ ઓછામાં ઓછા થોડી મિનિટો જૂતા છોડવા અથવા રેડિયેટર પરના બૂટને મૂકીને ભલામણ કરે છે. ઓફિસમાં જૂતાની બીજા જોડીની પસંદગી કરવી તે ઇચ્છનીય છે. કામ કરવા માટે, તમે ગરમ જૂતામાં પગરખાં બદલી શકો છો અને આમ શરીરની ગરમી ગુમાવશો નહીં.
મોઇશ્ચરાઇઝિંગ ક્રીમનો ઉપયોગ કરો
ઠંડી વાતાવરણમાં, તમારે ફક્ત મોઇશિંગિંગ ક્રિમનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે. ચામડીમાં સોજો આવે છે અને તે વધુ ગરમી ગુમાવે છે, વધુમાં, ત્વચાનો વિકાસ થઈ શકે છે, જે તમને સામાન્ય હવામાનમાં શંકા નથી.
શિયાળાને એકલા ઘરમાં વિતાવે નહીં, જેમ કે એક રીંછને રણમાં
સામાજિક એકલતાથી આપણે મિત્રો સાથે સમયનો સંપર્ક કરતાં અને સમય વિતાવતા હોવાને કારણે શિયાળામાં ઠંડો ખૂબ તીક્ષ્ણ લાગે છે. સુખદ છાપથી ચાલવાથી તમને ગરમ લાગે છે પોતાની એકલો સામાજિક અલગતાનો અનુભવ એ ઓરડાના તાપમાને ઓછો અંદાજ આપે છે. તમારા મહેમાનોને આમંત્રિત કરો, તમારા એપાર્ટમેન્ટમાં સંચાર એ જ હકારાત્મક પરિણામ આપશે.