સરસવના સ્નાન કેવી રીતે બનાવવું

શારીરિક તાકાતને આરામ અને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે વિવિધ પ્રકારની બાથ તૈયાર કરવા માટે ઘણી વાનગીઓ છે. સરસવ બાથ આ સૂચિમાં એક વિશિષ્ટ સ્થાન ધરાવે છે, જે અત્યંત સક્રિય હીલિંગ પ્રક્રિયા છે. કયા કિસ્સાઓમાં આ પ્રકારના સ્નાન ભલામણ કરવામાં આવે છે? ઘરે મસ્ટર્ડ સ્નાન કેવી રીતે બનાવવું?

મસ્ટર્ડ સ્નાન લેવાની પ્રક્રિયામાં, વ્યક્તિ પેરિફેરલ રુધિરવાહિનીઓના વિસ્તરણને જોઈ રહી છે, જેમાં ત્વચાને નરકતા લાવવી, શરીરમાં સુખદ ગરમીની લાગણી છે. હાઇપરટેન્શનથી પીડાતા લોકો માટે સરસવના સ્નાન ખાસ કરીને ઉપયોગી થશે, કારણ કે આ પ્રક્રિયા લોહીનું દબાણ ઘટાડવા માટે મદદ કરે છે. વધુમાં, આવા સ્નાન લેતા વ્યક્તિ, બળતરા પ્રક્રિયાઓની તીવ્રતામાં ઘટાડો થાય છે. રાસાયણિક સ્નાન લેવા માટેની પ્રક્રિયાને ક્રોનિક ન્યુમોનિયા અને બ્રોંકાઇટીસ માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે.

જો તમે ઘરે મસ્ટર્ડ સ્નાન કરવા માટે નક્કી કરો છો, તો પછી તમારે શુષ્ક મસ્ટર્ડ પાઉડરની જરૂર છે. 200 લિટરના પ્રમાણમાં સ્નાન કરવા માટે, 100-200 ગ્રામ મસ્ટર્ડ પાવડર પાણીમાં ઉમેરાવી જોઈએ. આ કિસ્સામાં, શુષ્ક મસ્ટર્ડને સૌમ્ય રીતે થોડું ગરમ ​​પાણીથી ભૂંસી નાખવું જોઈએ જેથી મિશ્રણની સુસંગતતા પ્રવાહી ખાટા ક્રીમ સાથે આવે. આમ તૈયાર મિશ્રણ સ્નાન માં રેડવામાં આવે છે, તેમજ પાણી મિશ્રણ. રાઈના સ્નાન માટે શ્રેષ્ઠ પાણીનું તાપમાન 36-38 ºસની શ્રેણી છે. આ પ્રક્રિયાનો સમયગાળો આશરે 5-7 મિનિટનો હોવો જોઈએ. રાઈના સ્નાન બનાવવાની આગ્રહણીય આવૃત્તિ સપ્તાહમાં 3-4 વાર છે (એક દિવસના અંતરાલોએ પ્રક્રિયા કરવા માટે શ્રેષ્ઠ છે). રાઈના સ્નાન બનાવવા માટે એક સર્વગ્રાહી રિકવરી અને રિકવરી કોર્સમાં 10-12 પ્રક્રિયાઓનો સમાવેશ થવો જોઈએ.

જેમ તમે જોઈ શકો છો, ઘર પર મસ્ટર્ડ સ્નાન તૈયાર કરવાની પ્રક્રિયા ખૂબ જટિલ નથી. જો કે, આ પ્રક્રિયા તમારા સ્વાસ્થ્યને હાનિ પહોંચાડતી નથી અને તેની માત્ર એક સકારાત્મક અસર છે તેની ખાતરી કરવા માટે, તમારે કેટલાક સરળ પરંતુ ખૂબ મહત્વપૂર્ણ નિયમોનું પાલન કરવું આવશ્યક છે. રાઈના સ્નાનમાં નિમજ્જન પૂર્વે, પેટ્રોલિયમ જેલીથી રક્ષણ માટેના બાહ્ય જનનાંગને સારી રીતે લ્યુબ્રિકેટ થવું જોઈએ. મસ્ટર્ડની સુગંધથી અમારી આંખો અને શ્વસન માર્ગ પર અસ્થિર અસર થાય છે, આ સમસ્યા નીચે મુજબ ઉકેલી શકાય છે. શરીરને પાણીમાં ડૂબાડ્યા પછી, સ્નાનને પોતાને ગાઢ કાપડ (ઉદાહરણ તરીકે, શીટ અથવા પાતળા ધાબળા સાથે ઘણીવાર સાંકળવામાં આવે છે) સાથે બંધ કરવાની જરૂર છે જેથી માત્ર માથું ખુલ્લું રહે.

રાઈના સ્નાન બનાવવા માટેની પ્રક્રિયાના અંત પછી, તમારે તમારા આખા શરીરને ગરમ ફુવારો હેઠળ ધોઈ નાખવું જોઈએ અને 30 થી 60 મિનિટ માટે ગરમ ધાબળોમાં પોતાને લપેટી.

રાઈના સ્નાન કરવા અને બનાવવા માટે દિવસનો શ્રેષ્ઠ સમય સાંજે કલાક છે, સૂવાનો સમય પહેલાં. આ કિસ્સામાં, સ્નાન કર્યા પછી, તમે તરત જ ગરમ ધાબળો હેઠળ પલંગ પર જઇ શકો છો અને ઊંઘવાનો પ્રયાસ કરો, આમ જૈવિક સક્રિય મસ્ટર્ડ પદાર્થોની ક્રિયાના ઢીલું મૂકી દેવાથી આસાનીથી અને આરોગ્યમાં સુધારો લાવવાની અસરને લંબાવવી.

બાળકો માટે રાસાયણિક સ્નાયુઓને શરદી રોગો માટે તૈયાર કરી શકાય છે - ન્યુમોનિયા કે બ્રોન્ચાઇટીસ, જ્યારે દર 10 લિટર પાણી માટે તમારે 10-20 ગ્રામ સૂકા મસ્ટર્ડનો ઉમેરો કરવો પડે છે, અને મહત્તમ તાપમાન 38 ° સે છે. બાળક માટે મસ્ટર્ડ બાથ લેવા માટેની પ્રક્રિયાના સમયગાળો 5-6 મિનિટથી વધુ ન હોવો જોઇએ. આ સમય પછી, બાળકને શુધ્ધ પાણીથી ધોઈને ગરમ કરવુ જોઇએ.

ઘરે, તમે સ્થાનિક અસરોના મસ્ટર્ડ સ્નાનને તૈયાર કરી શકો છો - હાથ અથવા પગ માટે આવું કરવા માટે, સૂકી મસ્ટર્ડ પાવડરની 5-10 ગ્રામ પાણીની એક ડોલ કરો. આ કાર્યવાહી કર્યા પછી, ચામડી ગરમ પાણીથી ધોઇ લેવી જોઈએ, અને જો સ્થાનિક અસર પગ પર હોય તો - ગરમ ઊની મોં પહેરવાનું સારું છે અને થોડા કલાકો સુધી ઠંડા થતા અટકાવો, બહાર જવાથી દૂર રહેવું.