પૂર્વીય પેટ નૃત્ય - પાતળા, નૃત્ય વધે છે

સારા દેખાવના પ્રયાસરૂપે, ઘણી વખત સ્ત્રી પોતાની ઊર્જા, ઊર્જા અને સદીમાં ઘણો ખર્ચ કરે છે: તે પોતાની જાતને કમજોર આહાર સાથે પીડા કરે છે, વિવિધ શારીરિક વ્યાયામ કરે છે, વજન ગુમાવે તે માટે પીણું પીળાં કરે છે. પરંતુ કોઈ પણ સાધન યોગ્ય પરિણામ નહીં આપે, જો તે મહાન મજબૂરી સાથે કરવામાં આવે છે અને કોઈ નૈતિક આનંદ લાવતા નથી. "કેવી રીતે બનવું? - તમે પૂછો "સારું અને આકર્ષક જોવા માટે હું શું કરી શકું?" વાસ્તવમાં, ત્યાં એક રીત છે: પૂર્વીય પેટ નૃત્ય બચાવમાં આવે છે.

"ઓરિએન્ટલ બેલી ડાન્સ પાતળા, નૃત્ય" છે - હવે તે આદર્શ સ્વરૂપોની પ્રાપ્તિમાં અમારું મુદ્રાલું હશે. તમારા વિશે વિચારો, તમારા મનપસંદ વિનોદનો ઉપયોગ કરીને, તમે સુંદર આકારો મેળવી રહ્યાં છો તે સમજવું કેટલું સરસ છે

નૃત્ય પાઠ શરૂ કરતી વખતે, યાદ રાખો કે પેટ નૃતવણી એક ભારે ભૌતિક ભાર છે, પરંતુ, તે વર્ગખંડની સરખામણીમાં ઓછા પ્રમાણમાં અનુભવાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, ફિટનેસ રૂમમાં. બધું એ હકીકત સાથે જોડાયેલું છે કે નૃત્ય દરમિયાન શરીર પરના ભારને રસપ્રદ અને ઝડપી ડાન્સ લય સાથે સાંકળવામાં આવે છે, જેમાં ભૌતિક અને ભાવનાત્મક સંતોષ બંને લાવવામાં આવે છે. બેલી નૃત્ય માદક આકૃતિનું રૂપાંતરણ કરી શકે છે અને આરોગ્ય પર સકારાત્મક અસર કરે છે.

આરોગ્ય અને પેટ નૃત્ય

ઉપર નોંધ્યા પ્રમાણે, પૂર્વીય પેટ નૃત્ય બંને હકારાત્મક માદા આકૃતિને રૂપાંતરિત કરવા સક્ષમ છે અને આરોગ્યની સ્થિતિને નોંધપાત્ર રીતે સુધારવામાં સક્ષમ છે. આમ, નૃત્ય ચળવળની પ્રક્રિયામાં, તેની ખાતરી કરવામાં આવે છે:

• શરીરમાં મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને સુધારવાના પરિણામે ચરબી બર્નિંગ.
• ભૌતિક માવજત સુધારો.
• શરીરના સામાન્ય ટોન વધારો
• વધારો સ્નાયુ ટોન
• ઓસ્ટિઓચ્રોન્ડ્રોસિસ, ઓસ્ટીયોપોરોસિસ, સંધિવા અને શરીરના અસ્થિ પદ્ધતિમાં નોંધપાત્ર સુધારો.
• કુલ તણાવ અને તણાવ રાહત.
• શરીરના વેસ્ટિબ્યુલર ઉપકરણનું વિકાસ, સંકલનને સુધારવા અને સંતુલનની સમજ.
• વિપરિત માસિક સ્રાવ સિન્ડ્રોમ સાથે સંકળાયેલી સમસ્યાઓમાં ઘટાડો.
• સેલ્યુલાઇટ અટકાવવા, તેમજ તેના મુખ્ય લક્ષણો દૂર.
• સુધારેલ મુદ્રામાં અને સ્પાઇન.
• રક્તવાહિની તંત્રને મજબૂત બનાવવું.

જેમ તમે જોઈ શકો છો, ઓરિએન્ટલ બેલી નૃત્ય એક સાર્વત્રિક, બિન-દવાનો માર્ગ છે જે આત્મા અને શરીરની સંવાદિતા પ્રાપ્ત કરે છે. જીવનશક્તિ વધારવા અને તમારા સ્વાસ્થ્યમાં નોંધપાત્ર સુધારો કરવા માટે સામાન્ય નૃત્ય છે, જો તમને તે ગમે છે અને તેની પ્રશંસા થાય છે.

ઉંમર અને પેટ નૃત્ય

ડાન્સ કરવા માગે છે અને યુવાન નર્તકોને વારંવાર એક પ્રશ્ન છે: "પેટ નૃત્ય" કયા યુગ માટે છે? જેમ કે નૃત્યો માટે હું ખૂબ જ વૃદ્ધ છું? "હકીકતમાં, ઓરિએન્ટલ નૃત્યની ખાસિયત સ્ત્રીઓને કોઈ પણ ઉંમરે, 7-8 વર્ષની ઉંમરના ખૂબ નાની છોકરીઓ અને બાલ્ઝેકની મહિલા અને બાલ્ઝરસીયન વયના પછીની સ્ત્રીઓને પણ પ્રેક્ટિસ કરવાની મંજૂરી આપે છે. તેથી, દરેક સ્ત્રી પોતાના શરીર પર પ્રાચ્ય નૃત્યનો સકારાત્મક પ્રભાવ અનુભવી શકે છે.

પેટ નૃત્ય માટે બિનસલાહભર્યું

કમનસીબે, ચોક્કસ રોગો સાથે તે પ્રાચ્ય નૃત્યોમાં સામેલ થવા માટે સલાહભર્યું નથી. ફક્ત તેમના વિશે અને હું વાત કરવા માંગુ છું.

પ્રથમ, ડાન્સ ચાલ પછી સતત પીઠનો દુખાવો સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ સૂચવે છે, તેથી તાલીમ પર પાછા આવવા પહેલાં અનુભવી ડૉક્ટરને શોધવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે.

વધુમાં, તે નૃત્ય વર્ગો હાજરી પહેલાં ગંભીરતાથી વિચારણા છે, જો તમારી પાસે સપાટ પગ અને કરોડ સાથે ગંભીર સમસ્યાઓ છે.

પૂર્વીય નૃત્ય નીચેની સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ માટે ઇચ્છનીય નથી:

• ગંભીર માસિક રક્તસ્રાવ અને પીડા સાથે;
• એનવાયરિઝમ્સ, ઇન્ટ્રાકાર્નિયલ હાયપરટેન્શન;
• પેટના અલ્સરની તીવ્રતાના સ્તરમાં, તેમજ યકૃત સાથે ગંભીર સમસ્યાઓ સાથે;
• કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો, હ્રદયની ખામીઓ, બાકીના કંઠમાળ અને તણાવ;
• પલ્મોનરી ટ્યુબરક્યુલોસિસ સાથે ઉત્તેજિત અને અવરોધક શ્વાસનળી સાથે;
• અંડાશયોના રોગો, તેમજ ગાંઠો અને તીવ્ર પ્રક્રિયાઓ, તીવ્રતા, ફોલ્લાઓ, મ્યોમાસ અને ભરાયેલા ફલોપિયન ટ્યુબના તબક્કામાં;
• ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન.

જો તમે તમારા બાળકને પ્રાચ્ય નૃત્યોમાં વર્ગોમાં મોકલતા હો, તો તમારે યાદ રાખવું જોઈએ કે બાળકો માટે ધ્રુજારીની પ્રતિબંધ છે. માત્ર 5 વર્ષ સાથે તમે નાના તરંગો અને પ્લાસ્ટિક કરી શકો છો, પરંતુ આઠ થી અગિયાર વર્ષોમાં શાંતિથી નાના ધબકારા આપી શકો છો, થોડો ધ્રુજારી, જ્યારે પગની ઘૂંટી વિકસાવી શકો છો અને ફ્લોરની બહાર રાહ જોતા નથી, તમે આઠ કરી શકો છો.

જો તમે ઓરિએન્ટલ નૃત્ય પ્રેક્ટિસ માટે મતભેદ નથી, તો પછી હિંમતભેર બિઝનેસ નીચે વિચાર. પૂર્વીય પેટ નૃત્યમાં આપણે પાતળા, નૃત્ય અને સત્યને એક મહાન નૈતિક સંતોષ અને લાગણીમય આનંદ મેળવીએ છીએ. સ્ત્રી લૈંગિક મુક્ત છે અને શારીરિક રૂપે રૂપાંતરિત છે, જેનો અર્થ એ છે કે તેણીના જીવનશક્તિને મજબૂત બનાવે છે. મને લાગે છે કે આ બધું ઓરિએન્ટલ પેટ નૃત્યના આકર્ષક અને આકર્ષક વિશ્વને જાણવા માટે મૂલ્યવાન છે.