દરેક વ્યક્તિ જે વજન ગુમાવી બેસે છે, ખરેખર ગોળીઓ અને હોર્મોન્સ લેવા નથી ઇચ્છતા. અને વજન નુકશાન માટે દરેક આહાર આરોગ્ય માટે હાનિકારક નથી. તેથી, દરરોજ આપણે નવી પદ્ધતિઓ શોધી રહ્યા છીએ જે અમને વધુ વજનથી બચાવશે. અને અમે કલ્પના કરી શકીએ કે તમે યોગ્ય શ્વાસ દ્વારા વજન ગુમાવી શકો છો? અલબત્ત, તે ખૂબ જ પ્રલંબિત લાગે છે, પરંતુ ચાલો એ સમજવાનો પ્રયાસ કરીએ કે જો તે ખરેખર સલામત અને શક્ય છે.
આ પ્રકારની શ્વાસ (હોલોટ્રોપીક) ની શોધ છેલ્લા સદીના 70 ના દાયકામાં મનોવિજ્ઞાની સ્ટાનિસ્લાવગ્રોફ દ્વારા કરવામાં આવી હતી. 1 9 75 માં, સ્ટેનિસ્લાવગ્રોફ, તેમની પત્ની સાથે મળીને, વિશિષ્ટ શ્વાસ લેવાની એક પદ્ધતિની શોધ કરી હતી, જે હોલોટોટિક છે, જેથી કોઈ વ્યક્તિ પોતાની જાતને એલએસડી અને અન્ય પદાર્થોનો ઉપયોગ કર્યા વગર ઉપયોગમાં લેવાય વગર શ્રેષ્ઠ પરંપરાગત સભાન સ્થિતિમાં નિમજ્જિત કરી શકે છે. બદલાયેલી સ્વરૂપમાં સભાનતાની સ્થિતિ દર્દીના વ્યક્તિલક્ષી અનુભવોમાં બદલાતો રહે છે, જે તેમના માટે સામાન્ય અને સામાન્ય સરખામણીમાં છે - આ ડેટા મનોવિજ્ઞાનમાં તપાસ કરવામાં આવે છે. હર્લોટ્રોપિક ગ્રીક શબ્દ હોલોસ અને ટ્ર્પીનની મૂળમાંથી રચિત હોર્મોટ્રોપિક છે, જેનો અર્થ થાય છે અપમાન તરફ ચળવળ.
હોલટ્રોપીક શ્વાસ, તે શું છે?
આ તકનીકમાં શ્વાસમાં પરિવર્તન સામેલ છે, એટલે કે, તેની કુદરતી લય. દર્દીને ઊંડા અથવા વધુ ઝડપી શ્વાસ લેવાની લય આપવામાં આવે છે, જે ફેફસાંના હાયફ્રેવેંડિલેશન તરફ દોરી જાય છે, કાર્બન ડાયોક્સાઈડને રક્તમાંથી બહાર કાઢવામાં આવે છે, મગજની સાંકડી વાહકો, મગજનો આચ્છાદનમાં બ્રેકિંગ શરૂ થાય છે, અને આ ઉપકોર્ટેક્સની સક્રિયકરણ ઉત્તેજિત કરે છે. ગ્રૉફની શોધના આધારે, આ તમામ જીવનના જાગૃતિ અને બેભાન અનુભવોના દમન માટે ફાળો આપે છે. આ પણ આભાસ કારણ બની શકે છે કોઈ વ્યક્તિને યોગ્ય સ્થિતિમાં લાવવા માટે, તમારે તેના શરીર પર પ્રભાવ માટેના સમગ્ર સંકુલનો ઉપયોગ કરવો પડશે - તેના શ્વાસના લય, ચોક્કસ સંગીત અને અન્ય વિવિધ સ્વરૂપોની સંપર્કમાં વધારો કરવાની જરૂર છે. સામાન્ય રીતે ટ્રેનિંગ જૂથોમાં હાથ ધરવામાં આવે છે, પણ જોડીમાં પાઠ લેવાનું પણ શક્ય છે - એક જોડની પહેલી એવી ચેહોલૉનૉટ છે જે તકનીક દ્વારા નિર્ધારિત તરીકે શ્વાસ લે છે, અને અન્યને કાર્ય કહેવાય છે, એટલે કે, એક સહાયક છે.
વજન નુકશાન પ્રક્રિયા
આપણે બધા જાણીએ છીએ કે ચરબી ઓક્સિજન દ્વારા બાળી છે. શ્વાસની આ પદ્ધતિના ટેકેદારો માને છે કે તે શારીરિક અને આધ્યાત્મિક સફાઇમાં સહાય કરે છે. અલબત્ત, આ પદ્ધતિ માત્ર વજન ઘટાડવા માટે નથી, તેના ઉદ્દેશો ઘણી મોટી છે. આમ છતાં, આ પદ્ધતિના કેટલાક અનુયાયીઓ નોંધે છે કે તેમના વજનમાં સામાન્ય છે અને આકૃતિની એકંદર સ્થિતિમાં નોંધપાત્ર સુધારો થયો છે. અને જો તમે આ તકનીકને સરળ બનાવતા હોવ તો, તમારે જે જરૂરી છે તે ઘણીવાર ઇગ્લૂબૂ શ્વાસ છે, પણ તમારે તે ભૂલી જવું જોઈએ નહીં. નિષ્ણાતની દેખરેખ હેઠળ આવશ્યક છે જમણી સ્થિતિ લેવાથી, તમે સાઉન્ડ શ્વાસનો ઉપયોગ કરીને, સંગીતની ધ્વનિમાં શ્વાસ લો અને ખાસ કસરત કરો છો. આ શરીરમાંથી મેટાબોલિક પ્રોડક્ટને દૂર કરવા તરફ દોરી જશે, ઉદાહરણ તરીકે, કાર્બન ડાયોક્સાઇડ. આ પ્રક્રિયા સાથે સ્નાયુ સંકોચન એક દબાવો અને એક સુંદર મુદ્રામાં, ત્વચા સુધી ખેંચાય રચના કરશે. આ સામાન્ય રીતે 1.5-2 કલાક લે છે આવી શ્વાસની પદ્ધતિ યોગમાં ઘણાં વર્ષો સુધી ઉપયોગમાં લેવામાં આવે છે, જો કે હોલોટોપ્રિક શ્વાસ મનોવિશ્લેષણનું સુધારેલું સંસ્કરણ છે.
બ્રીધલેસ શ્વસન
જો આ પદ્ધતિ સાથે વજન ઓછું કરવું શક્ય હતું, ભૌતિક ડેટાને સુધારવા, અને માનસિક ચરિત્રની સમસ્યાઓથી પણ સામનો કરવો પડે છે, તો પછી આ પદ્ધતિ એક તકલીફ તરીકે ગણવામાં આવશે. જો આપણે વિચારીએ કે આવા શ્વાસ સૈદ્ધાંતિક રીતે અનેક સમસ્યાઓનો ઉકેલ લાવી શકે છે, તો આ ચંદ્રકની રિવર્સ બાજુ પણ છે. ચાલો સૌ પ્રથમ વિજ્ઞાનના દ્રષ્ટિકોણથી પદ્ધતિ પર વિચાર કરીએ. કમનસીબે, ગ્રૂફની સિદ્ધાંતને વિજ્ઞાનના વિજ્ઞાન દ્વારા ઉગ્ર ટીકા કરવામાં આવે છે, આ સિદ્ધાંતને સ્યુડોસાયન્સ તરીકે ગણવામાં આવે છે.
શાસ્ત્રીય વિજ્ઞાન આ વિશે શું કહે છે? રિનર્ડ મિંકાલેઇવ (નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યુટ ઓફ હેલ્થના ડિપાર્ટમેન્ટના વડા) એ ચેતવણી આપી હતી કે પદ્ધતિ, જે ગ્રૉફની શોધ છે, તેના પરિણામે મગજના સંપૂર્ણ ઘટાડાને પરિણામે તમામ પરિણામ આવશે. વધુમાં, ફેફસાની હાઇપરવંશિએશન વ્યક્તિને અત્યંત સૂચક બનાવે છે, અને તાલીમ દરમિયાન નેતા દર્દીને જોવા માટે તક આપે છે કે તે (દર્દી) શું જોઈ શકે છે તેની સત્યતા જોવા અને તેને ખાતરી કરવા માંગે છે.
કોઈ પણ સંજોગોમાં, કુદરતી ધોરણોમાંથી કોઈ પણ વિક્ષેપ, માનવીઓ માટે હાનિકારક છે - અસ્થિમજ્જતા અને ઓક્સિજન સંતૃપ્તિ બંને. એટલે જ ઘરમાં જ્યારે અને વોડકામાં પણ આ તકનીકનો ઉપયોગ કરવો અશક્ય છે. કેટલાક નશીલી દવાઓના ઉપયોગથી હોલોટોરીક શ્વાસોને સરખાવવા માટે પ્રયત્ન કરે છે, કારણ કે આવા શ્વાસ દરમિયાન માનવ મગજ વિવિધ આભાસ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે - તેઓ મજબૂત અને તેજસ્વી હોઈ શકે છે, તેઓ વ્યસનની સ્થિતિને તેઓ શું જુએ છે તે પણ બનાવી શકે છે. માર્ગ દ્વારા, આભાસની તેજ સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિમાં ફાળો આપે છે. ઉદાહરણ તરીકે, પલ્મોનરી ધમનીઓના હાયપરટેન્શનવાળા લોકોમાં સંભાવના વધે છે. ત્યાં પણ કંઈક છે જે શાંત થાય છે- તે એક ભય છે કે હોલટ્રોપીક શ્વાસના સત્રો દરમિયાન, કેટલાક દર્દીઓમાં શ્વાસનો સંપૂર્ણ સ્ટોપ છે. મનોવિજ્ઞાની મોલચાનૉવની માહિતી છે કે અમેરિકામાં આ પદ્ધતિના વિવેચકોએ શ્વસન દરમિયાન પાંચ બાળકોની મૃત્યુ સાબિત કરી હતી. માત્ર હવે તે સ્પષ્ટ નથી કે તે આ હકીકતને અનુલક્ષે છે કે મૃત્યુ હોટ્રોટ્રિક શ્વાસથી અથવા અન્ય સમાન પ્રવાહમાંથી આવે છે.