સ્થિતિસ્થાપક ત્વચાને બચાવવા માટે કેવી રીતે ખાવું?

વૃદ્ધોને તેમનો દેખાવ જાળવવાની દ્રષ્ટિએ પુરુષો કરતાં આંકડા અને પુરુષોની સંખ્યા વધુ નસીબદાર છે ત્યારથી પુરુષો પણ મેલનિનને પાછળથી વયે અવ્યવસ્થા કરી રહ્યા છે, અને સ્ત્રીઓને પચ્ચીસ વર્ષની ઉંમરે તેમના વાળમાં ચાંદીની સેર શોધી કાઢવાનું શરૂ કરે છે.

અલબત્ત, તણાવ યુવાન ત્વચા, કુદરતી વાળ રંગ સાચવવામાં એક મોટી ભૂમિકા ભજવે છે. તે કોઈ વ્યક્તિની નૈતિક અને ભૌતિક સ્થિતિ પર પ્રતિકૂળ અસર કરે છે, અને જો તમે ગેસ્ડ હવા અને ખરાબ વાતાવરણ અહીં ઉમેરો છો, તો તમને હાનિકારક પરિબળોનું "ખૂની" મિશ્રણ મળે છે.

એક દિવસ, અરીસામાં પોતાની જાતને જોતાં, તે સ્ત્રીને એ હકીકતની અનુભૂતિ થાય છે કે યુવાનો અત્યાર સુધી પાછળ છે, અને દેખાવ બગડવાની શરુઆત શરૂ થયો યુવાનોને બચાવવા માટેની ઘણી આધુનિક તકનીકો છે, ડોક્ટરો બૉટોક્સના મોટા પાયે પ્લાસ્ટિક સર્જરી માટે સરળ ઈન્જેક્શનથી વિવિધ સેવાઓ ઓફર કરવા માટે ઊભેલા છે. ઘણી સ્ત્રીઓ પ્લાસ્ટિક સર્જરીને નાપસંદ કરે છે અને પોતાની જાતને "સ્પિન ઓફ" કરવા તૈયાર નથી, જેમ કે વિવિધ પદાર્થો સાથે ક્રિસમસ ટર્કી. મને એક સ્થિતિસ્થાપક, સરળ અને નાજુક ચામડી હોય છે, જે તે સ્પર્શ સરસ હતી ઈર્ષ્યા સાથે મધ્યમ વયની અડધા સ્ત્રી શેરીમાં પસાર થતી નાની છોકરીઓ જુએ છે. તેથી યુવાનો, અપીલ અને સૌંદર્યને લાંબા સમય સુધી રાખવા માટે ઇચ્છનીય છે, પરંતુ શું ત્યાં "રાષ્ટ્રીય" પદ્ધતિઓ છે જે તમારી ત્વચાને "બીજો શ્વાસ" ખોલવા માટે પરવાનગી આપે છે અને સ્થિતિસ્થાપક ચામડીની જાળવણી માટે કેવી રીતે ખાવું?

શરીરના ક્રમશઃ વૃદ્ધત્વ સાથે, સૌ પ્રથમ, ગરદન અને ડાઇકલટેજમાં ત્વચા, તેમજ હાથની ચામડી, બગાડે છે. માત્ર પછી શરીર પરની ચામડી અને પગ રફ થઈ જાય છે. આ વિસ્તારમાં અશક્ય કશું જ નથી, અનુભવ જરૂરી છે અને પોતાને કાળજી લેવા માટે જરૂરી છે સમગ્ર શરીરની સ્થિતિસ્થાપક ચામડી બનાવવાના અર્થના ઉપયોગની સ્થિતી અને આવર્તનમાં, "પ્રાકૃતિક" પ્રજાતિઓ પ્રાપ્ત કરવા માટે ખર્ચ કરવો તે સમય તેના પર આધાર રાખે છે.

ચાલો સતત ત્વચા સંભાળના સંભવિત માર્ગોનો અભ્યાસ શરૂ કરીએ. તેથી, ગરદન પર ખાસ ધ્યાન આપવાની કિંમત છે, કારણ કે આ વિસ્તારમાં ત્વચા ખૂબ જ નમ્ર છે, તે સરળતાથી હેરાન કરે છે અને બગાડે છે. પ્રથમ વસ્તુ જે વય કે કુપોષણથી ગરદન પર દેખાય છે તે ડબલ ચીન છે, જે નબળું લાગે છે અને ચહેરાના લક્ષણોને બગાડે છે, તેને કેટલીક સોજો આપે છે. પ્રથમ, તમારે ઓલિવ તેલનું સંકોચન લાગુ કરવું આવશ્યક છે, જે ગરદનમાં puffiness ની લાગણી દૂર કરે છે. તેથી, ગરદનની તાલીમ માટે કસરત છે જે રક્ત પરિભ્રમણને સુધારવામાં મદદ કરે છે અને ડબલ ચીનને "બર્ન" કરે છે, પછી તમારે ગરદન અને ડેકોલેટે વિસ્તાર માટે ગુણવત્તા ક્રીમ પસંદ કરવાની કાળજી લેવી જોઈએ, જે ત્વચાને નરમ પાડશે અને તેને બાહ્ય નુકસાનકારક અસરોથી રક્ષણ કરશે.

સ્તનનું ક્ષેત્ર સાવચેતીથી સંભાળ અને યોગ્ય કાળજી લેવું જરૂરી છે. આ neckline ની ચામડી આપવા માટે ભૂતકાળની સ્થિતિસ્થાપકતાને ગરદનની સંભાળ રાખવાની સરખામણીમાં વધુ પ્રયત્નો કરવા પડશે. શરૂઆતમાં, તમારે છાતીમાં યોગ્ય રક્ત પ્રવાહ ફરી શરૂ કરવાની જરૂર છે, આ માટે તમારે છાતી પર પ્રક્રિયા કરવા માટે વૉશક્લોથ અથવા લુફાની મજાની ચળવળ સાથે મધ્યમ કઠિનતાની જરૂર છે (આ કસરત વધારે સમય લેશે નહીં, કારણ કે તમે ફુવારોમાં કરી શકો છો). સમયાંતરે તે ડેકોલેટે વિસ્તાર માટે એક વિશિષ્ટ માસ્ક લાવવો જરૂરી છે, જેમાં ગુણવત્તા ઘટકોનો સમાવેશ થાય છે જે ચામડીને સજ્જ કરે છે. આ કિસ્સામાં, એ નોંધવું જોઇએ કે તમારે કોઈ સારા માસ્ક પર ન દોરવું જોઈએ, કારણ કે તે નોંધપાત્ર પરિણામો આપશે. ડોકટરો સમયાંતરે છાતીના છંટકાવ કરવા અને ઠંડા પાણી સાથે રેડવાની ભલામણ કરે છે. જો તમે આ પ્રારંભિક ક્રિયાઓ કાળજીપૂર્વક અને સતત કરો છો, પરિણામ લાંબુ નહીં આવે.

કોસ્મેટિક કંપનીઓ નાજુક હાથની ચામડીની કાળજી માટે ઉત્પાદનોની વિશાળ શ્રેણી ઓફર કરે છે, તેથી તમારે માત્ર યોગ્ય ક્રિમ અને સ્ક્રબ્સની ખરીદી કરવાની જરૂર પડશે. હેન્ડ્સને સામયિક મસાજની જરૂર છે, જે કાર્યસ્થળે બેસતી વખતે થઈ શકે છે. સ્ત્રી હાથ સ્વચ્છ અને સુઘડ, ખડતલ, ખરબચડી ચામડી જોવો જોઈએ તે કંટાળાજનક અસર છે. અમે શિયાળામાં તમને સલાહ આપીએ છીએ કે રક્ષણાત્મક ક્રીમ સાથેના હાથમાં સારવાર કરો, કારણ કે ચામડીને પ્રસારવાની પ્રક્રિયા છે, અને તે સૂકવવામાં આવે છે. પણ, મોજા પહેરવાનું ભૂલશો નહીં! આ માત્ર એક ફેશન સહાયક નથી, પણ તમારા હાથની આવશ્યકતા છે.

પરંતુ યોગ્ય ખોરાકને અવગણો નહીં, કારણ કે તે તમારી ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતાના પુનઃપ્રાપ્તિ અને પુનઃપ્રાપ્તિમાં સીધા જ ફાળો આપે છે. કયા પ્રકારની આહાર પસંદ કરવી? તમે કોઈ નિષ્ણાતની સલાહ લઈ શકો છો અથવા એવા મિત્રો સાથે સંપર્ક કરી શકો છો કે જેમણે આ પ્રકારના ડાયેટ્સ સાથે પહેલાથી વ્યવહાર કર્યો હોય.

ચામડી માટે સૌથી વધુ ઉપયોગી ઉત્પાદનો વિવિધ છે. લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી શરીરમાં કેલ્શિયમ અને આયર્ન માટે મકાન સામગ્રી ધરાવે છે, ઉપરાંત, તેઓ ઘણા ખનીજ અને વિટામિન્સ ધરાવે છે, જે ત્વચા નવીકરણમાં ફાળો આપે છે. નાસ્તો "પ્રકાશ" અને તંદુરસ્ત ઉત્પાદનો માટે ઉપયોગમાં લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છેઃ ફળો, સફરજન, નાસપતી, દ્રાક્ષ, કારણ કે તે આખું શરીરનું ટોન ઉભું કરે છે. જો તમને ઇલીસ્ટીક ત્વચાને જાળવી રાખવામાં કેવી રીતે ખાવું તે સમજવું હોય, તો પછી તમારા પ્રાયોગિક મેનુ અનાજના પાકમાં ઉમેરો - કૂસકૂસ, જવ, ચોખા અને ઘઉં. પ્રોટીનના ઉપયોગ પર વિશેષ ધ્યાન આપવું, કારણ કે આ સ્નાયુઓ અને કોશિકાઓની રચનામાં મુખ્ય તત્વ છે (પીળા બીન સૂપ બનાવવા અને સંપૂર્ણ દૂધ પીવા માટે પ્રયાસ કરો). ખોરાકમાં તમારી ત્વચાના શ્રેષ્ઠ પોષણ અને હાઇડ્રેશન માટે, તમારે વનસ્પતિ તેલ (ઉદાહરણ તરીકે, ઓલિવ ઓઇલ) નો સમાવેશ કરવો જોઇએ. વધારાનું ઝેરની ચામડીને સાફ કરવા માટે વિશેષ દવાઓ લેવાની જરૂર નથી, તે તમારા રોજિંદા વાનગીઓમાં ઉપયોગી ઔષધિઓના સમૂહને ઉમેરવા માટે પૂરતું છે: ધાણા, કાળા મીઠી મરી, જીરું તે સ્ટીઅર ખરીદવા માટે શ્રેષ્ઠ છે, કારણ કે તેમાં શાકભાજી વિટામિન્સ અને તેના મૂળ ગુણોને ગુમાવતા નથી, એક સૉસૅપૅનમાં ખાદ્યપદાર્થો ખાવાથી અથવા તો વધુ ખરાબ છે, તેમને માઇક્રોવેવ પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં તૈયાર કરે છે. જુદા જુદા લોકોની ચામડીના ગુણધર્મો અલગ અલગ હોવાથી, તમારી ચામડીના પ્રકાર માટે વ્યક્તિગત રીતે પસંદગી કરવી જોઈએ. ત્વચા મિશ્ર પ્રકાર, સામાન્ય, ફેટી અને શુષ્ક પ્રકારો છે. એ જાણવું જરૂરી છે કે ખોરાકમાં મૂર્ખતાપૂર્વક પાલન કરવું અને પ્રોટીન ખાવાનું અશક્ય છે, ચરબી, પ્રોટીન, કાર્બોહાઈડ્રેટ, વિટામિન્સ અને પોષક તત્ત્વો એકસરખા શેરોમાં હતા તે આશરે ખોરાકની ગણતરી કરવી જરૂરી છે. પૂરતી પ્રવાહી પીતા ન કરવાનું ભૂલશો નહીં જેથી ચામડી શુષ્ક ન બની જાય અને ચયાપચયનો ખલેલ ન થાય. હીમ દરમિયાન ચહેરા, હાથ અને ગરદનના ચામડીનું ધ્યાન રાખો કારણ કે આ વિસ્તારોમાં સૌથી સંવેદનશીલ અને સંવેદનશીલ હોય છે.

તમારી ચામડી માટે શ્રેષ્ઠ અને સૌથી વધુ ઉપયોગી છે, અને તે તેના નમ્રતા, કઠોરતાને ઢાંકનારી બાહ્ય સૌમ્યતા, કુદરતી દીપ્તિ અને તાજગી સાથે તમારા પ્રયત્નો બદલ આભાર.