"ડોગ યોગા" - તેમના કૂતરા સાથે યોગ

આ નવી જિમ્નેસ્ટિક્સ પહેલેથી જ અમારી વીસ-પ્રથમ સદીમાં ફેશનેબલ બની છે. મામૂલી શબ્દો ડોગ અને યોગના સંયોજનથી, કૂતરા પ્રેમીઓના શબ્દકોશમાં નવું શબ્દ "ડોગા" લેવામાં આવ્યું હતું. ડોગૂ 2002 માં યોગા પ્રશિક્ષક સુસી ટેઇટલમેન દ્વારા પ્રેક્ટિસ કરવાનું શરૂ કર્યું, જે ફ્લોરિડામાં રહે છે. સચેત પરિચારિકાએ નોંધ્યું હતું કે યોગ વર્ગો દરમિયાન તેના સ્પાનીલની આસપાસ કેવી રીતે તેની આસપાસ રહેવું. તેણીએ કૂતરાને યોગ માટે લાયક સાથી મળ્યું, તેની સાથે કામ કરવાનો પ્રયાસ કર્યો, જેના માટે તેણે સંયુક્ત અમલ માટે કેટલીક યોગ કસરત સ્વીકારવી પડી, અને પરિણામે નવા જિમ્નેસ્ટિક્સનો જન્મ થયો.
ટૂંક સમયમાં જ ડોગ-યોગનું પ્રથમ જૂથ ભરતી કરવામાં આવ્યું હતું, અને થોડા સમય બાદ અન્ય પ્રશિક્ષકો પરંપરાગત યોગ જિમ્નેસ્ટિક્સના ટ્રેન્ડી વલણથી દૂર કરવામાં આવ્યા હતા. યુનાઈટેડ સ્ટેટ્સ, જાપાન, ઈંગ્લેન્ડ અને અન્ય યુરોપીયન દેશો પહેલેથી "ગવ-યોગ" દ્વારા આવરી લેવામાં આવ્યા છે, કારણ કે મજાકને તેના પ્રશંસકો તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. યુ.એસ.માં, જ્યાં તંદુરસ્ત જીવનશૈલીનું સંપ્રદાય વેગ મેળવી રહ્યું છે, 15 મિલિયન કરતા વધારે નાગરિકો તેમના ભૌતિક કસરતોમાં ઘરે ઘરે અથવા ફિટનેસ રૂમમાં યોગ તત્વોનો ઉપયોગ કરે છે. અને જ્યારે એક ચાર પગવાળું મિત્ર છે, જેણે આસાની કામગીરીમાં એક ભાગીદાર બન્યા હતા, ત્યારે આ એક આનંદ છે જે બંનેને ભેટી પડે છે! હવે "સ્ટેટ્સ" માં, કૂતરા યોગ સ્વિમિંગ પુલ, હેરડ્રેસીંગ સલુન્સ અને પૂંછડીવાળા પાળતુ પ્રાણી માટે અન્ય સુખીથી ઓછી લોકપ્રિય નથી. એવિલ માતૃભાષા યાઝવીટ કે શ્વાન રૂઢિચુસ્ત હિંદુ ભારતમાં યોગ સાથે જોડાયેલા હતા. તે વારંવાર જોવા મળ્યું છે કે હાલના દિવસના આધુનિક ફકીરના શો દરમિયાન, ભક્તોના શરીરની માલિકીના ચિંતકો અથવા અજાયબીઓની આસપાસ, શ્વાનોના આખા ઘેટાં ભેગા થાય છે (!), જે યોગી-ફકીર સાથેના સામાન્ય બાયોફિલ્ડથી આકર્ષાય છે તેવું લાગે છે, તેઓ તેમના પવિત્ર ક્રિયાઓ સખત રીતે જુએ છે.

જૂથ વર્ગોમાં સાથી ખેલાડીઓ વચ્ચે હોલમાં યોગના ચાહકો માટે, અનેક શ્વાન અને તેમના માલિકોની સુસંગતતાની સમસ્યા હશે. અમે આ વિષય પર સ્પર્શ નહીં કરીએ, તે લાયક વ્યાવસાયિકો માટે કામ છે, જેઓ યોગના જ્ઞાન ઉપરાંત, ટ્રેનરની કુશળતા અને મનોવિજ્ઞાની-મનોવિજ્ઞાની હોવો જ જોઈએ. પરંતુ તમારા પોતાના એપાર્ટમેન્ટમાં વ્યક્તિગત પાઠ માટે, જ્યારે સામાન્ય પરિસ્થિતિમાં સૌથી વધુ બેકાબૂ શ્વાન શાંત અને હળવા હોય છે, અમે ઘણી ભલામણો આપી શકીએ છીએ.

શરૂઆતમાં, ડોગના તત્વો સામાન્ય સહાયક છે, પરંતુ એક કૂતરોની ભાગીદારી સાથે. આના કારણે, ડોગૂને ઘણી વખત ભાગીદાર યોગ કહેવામાં આવે છે. એક બાજુ, તમારા કૂતરો તમને કેટલાક સહાયકો કરવા માટે મદદ કરશે, "પ્રોપ" ("ટેકો" - "આધાર, આધારસ્તંભ, સમર્થન, સમર્થન") ની ભૂમિકા ભજવશે. દાખલા તરીકે, ઉર્ધ્વ હસ્તાસનનું દંભ, જ્યારે અમે અમારા હાથ ઉપર ઊભા કરીએ છીએ, સૂર્યનો આનંદ માણી રહ્યા છીએ, તમારી ટોય ટેરિયર ચેપીક (અથવા બીજું શું તમે તમારા નાના પાલતુને કહો છો?) સાથે મળીને રજૂ કરી શકાય છે. ફિટ સાથે મળીને, શ્વાસમાં ચીપિક સાથે હાથ ઉઠાવ્યા અને આ કસરત માટે યોગ દ્વારા સૂચવવામાં આવતી તમામ આવશ્યકતાઓને પૂર્ણ કરો. અન્ય ઉભોમાં, કૂતરો બોલ્ડરની ભૂમિકા ભજવશે - યોગ માટે એક વિશિષ્ટ રોલર, જેનો ઉપયોગ મૂર્છામાં અસત્ય માટે કરવામાં આવે છે, જેનાથી તમે સ્પાઇનને સીધો કરી શકો છો અને શરીર ભાગો અને ગરદનને અસરકારક રીતે આરામ કરી શકો છો. સ્વાભાવિક રીતે, તમે તમારા માસ્ટરફને વિસ્તૃત હથિયારમાં ઉઠાવી શકતા નથી, અને સાથે સાથે ટોય ટેરિયર પ્રૅંશન સ્થિતિમાં કસરત કરતી વખતે ટેકો નહીં બની શકે.

વર્ગો કેવી રીતે બનાવવી? કોઈ પણ સંજોગોમાં આ તકનીક અને અશૅન કસરતની સામાન્ય ક્રમ બદલતા નથી. તમે ફક્ત તમારી વચ્ચે ખૂબ જ ક્રિયાપ્રતિક્રિયા બદલી રહ્યા છો - એક માણસ અને એક માસ્ટર, અને એક પાલતુ - એક પ્રાણી. તમારા કૂતરા પ્રકૃતિની ખૂબ નજીક છે, તે માલિકની ઊર્જા સ્થિતિને સ્કેન કરવાની પ્રક્રિયામાં છે અને કુદરતી સ્વભાવના માલિક ઘટકોમાં જાગૃત કરવા સક્ષમ છે. આ તમારી ટોનને વધારશે અને તમારા એકંદર સુખાકારીને મજબૂત કરશે શરૂ કરવા માટે, યોગ કસરતો શાંત ઢીલું મૂકી દેવાથી આસાનીથી આસાનીથી સંગીત હેઠળ થવી જોઈએ. માલિકના ધ્યાન દરમિયાન, કૂતરો આશ્ચર્યજનક સ્વસ્થતાપૂર્વક વર્તે છે, કદાચ ડઝન પણ આનો અર્થ એ થાય કે તમારી સાથે સાથે કૂતરા આરામ કરે છે, તેનો શ્વાસ તમારામાં સુમેળ કરે છે, સ્પાઇનને અનલોડ કરે છે, શ્વાસ નીચે શાંત હોય છે, સ્નાયુઓને આરામ કરે છે. પરંતુ તમારા સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવા અને તમારા પાલતુની સ્પાઇન મજબૂતી માટે તમારે કસરત કરવાની જરૂર છે. શહેરનું શ્વાન બેઠાડુ જીવનશૈલી જીવે છે, તેઓ, લોકોની જેમ, સંધિવા અને અન્ય "માનવ" ચાંદાથી પીડાય છે. યોગ અને મસાજ તેમને આ કમનસીબી સાથે વ્યવહાર કરવા માટે મદદ કરશે. વધુમાં, શ્વાન પોતે શરીરને ખેંચી લેવા માંગતા હોય છે, કૂતરાના "જીવન સાથે સંતોષ" માં આગળ વધે છે - આ તે વખતે જ્યારે આગળની બાજુએ આગળ વધવામાં આવે છે, છાતીને ફ્લોર પર દબાવવામાં આવે છે, અને ખેતમજૂર પગ સીધી સીધી હોય છે. પછી, તેનાથી વિપરીત, ઊભી સીધા આગળના રાશિઓ પર, અમે આડી પગને આડી સીધી રેખામાં વિસ્તૃત કરીએ છીએ. તે સ્પષ્ટ છે કે તમારા કૂતરા કમળના દંભમાં બેસે નહીં, તે યોગ્ય સ્થિતિ પસંદ કરશે અને તેમની ક્ષમતાઓ દર્શાવશે.

ટેલ્ડ મદદનીશની હાજરીથી તમે કસરતોના સામાન્ય ઘટકોને વિવિધતા આપવા માટે પરવાનગી આપી શકો છો, પાઠ પોતાને વધુ આનંદદાયક બનશે અને તેથી એકવિધ નથી.

દરેક વ્યક્તિને કૂતરાના પાત્રમાં સકારાત્મક ફેરફારો સાથે જીતે છે. પ્રાણી સાથેનો તમારો સંપર્ક વધુ નિર્દોષ બને છે, જે આધીનતા અને સામાન્ય વર્તન સાથે અનેક સમસ્યાઓ દૂર કરે છે. અને તમે શારીરિક અને આધ્યાત્મિક રીતે તંદુરસ્ત બનો છો