ઉપશીર્ષકો
આ ખોરાક પાદરી જ્યોર્જ મલ્ક્મસ દ્વારા વિકસાવવામાં આવ્યો હતો.તેની પ્યારું પત્ની રૉન્ડા સાથે, તેમણે એક પુસ્તક લખ્યું હતું જે વાનગીઓમાં બનાવવામાં આવ્યું હતું, જે સિદ્ધાંત દ્વારા બનાવવામાં આવ્યું હતું, જે તેમને પોતાની શોધ હતી. આહારનું નામ પરિવારના ખેતર "હલલુઉજ્હ અકર્સ" ને આપવામાં આવ્યું હતું. નિર્માતાઓ કહે છે કે હાલ્લુલુઆહ ખોરાક પાચનના સુખાકારીમાં ભગવાનને સીધો માર્ગ છે, તે એક સ્વસ્થ જીવનશૈલી શરૂ કરવાની તક છે અને વધુમાં, આ વજન ઘટાડવા માટે શ્રેષ્ઠ પ્રોગ્રામ છે.
વપરાયેલી ઉત્પાદનોની સૂચિ ખૂબ જ મર્યાદિત છે, પરંતુ મૂળભૂત રીતે મેનૂમાં મોટાભાગની ભોજન હોય છે, પરંતુ ઓછા કેલરીના ખોરાક.
પોષણની આ પ્રણાલીની મુખ્ય શરતો, ઓછામાં ઓછી કેલરી અને ભૂખમરો છે.
મોટાભાગની આહાર ફળ અને વનસ્પતિ રસ દ્વારા લેવામાં આવે છે. પ્રિસ્ટ મલ્ક્મસ દાવો કરે છે કે તે રસ છે જે આપણા શરીરને તમામ પોષક તત્ત્વો મેળવવા માટે તક આપે છે. અને તેમના પુસ્તકમાં, તેમણે અને તેમની પત્નીએ સૂચવ્યું હતું કે અમારી પાચન તંત્ર ઉત્પાદનોમાંથી જરૂરી અને ઉપયોગી પદાર્થોમાંથી ફક્ત 35 ટકા અને રસમાંથી - 9 92 ટકા જેટલું દૂર કરે છે.
ઘણા પોષણવિદો આ બાબત સાથે અસંમત છે. તેઓ કહે છે કે શરીરમાં પોષક પદાર્થોના શોષણ પર રસનો વર્ચ્યુઅલ પ્રભાવ નથી, કારણ કે અમારા પેટમાં શક્તિશાળી એન્ઝાઇમ સિસ્ટમ છે, એટલે કે, તેઓ પાચન પ્રક્રિયાઓ (શોષણ અને પાચન) માટે જવાબદાર છે.
આહાર હેલેલ્લુહુહુયુયુયુઈટુઈટસ દરરોજ ત્રીસ મિનિટ સુધી શારીરિક વ્યાયામ અને સૂર્યસ્નાન કરવાની તૈયારી કરે છે.
મેનૂમાં શું છે?
ખોરાકમાં ફુડ્સ ખાસ કરીને વિવિધ નથી, સામાન્ય રીતે, ફળો, શાકભાજી, ખોરાકના ઉમેરણો અને પ્રોસેસ્ડ શાકભાજી અને અનાજમાંથી કેટલીક શાકભાજીની પસંદગી આપવી જરૂરી છે. આહાર હલલુઉજુહ માત્ર બે ભોજન આપે છે, અને જો તમે ખરેખર ખાવા માંગો છો, તો પછી વધુ બે નાનાં નાસ્તાઓની મંજૂરી છે. લંચ દરમિયાન જ તમે ઉષ્મીય પ્રોસેસ્ડ ફૂડ ખાઈ શકો છો. દૈનિક મેનૂના કુલ વોલ્યુમના ફળોએ 15% ફાળવી જોઈએ.
મેનૂ પર શું હોવું જોઈએ?
પશુ પેદાશો, પશુ પેદાશો, ખાંડ અને ખાંડની ચાસણી, મસાલા (અને મીઠું સાથે પણ મરી), કોફી, ચા, ઊર્જા પીણાં, કોકો, દારૂ, છાલવાળી લોટ, લિંબુનું શરબત, સૂકા ફળો, કૃત્રિમ ગળપણ, કેફીન અને કેનમાં ફળના ઉત્પાદનો પર પ્રતિબંધ છે.
પરંતુ પ્રતિબંધિત ખોરાકની આ સંપૂર્ણ સૂચિ નથી.તેમાં માંસ સૂપ્સ, તમામ પ્રકારની મીઠાઈઓ, માર્જરિન, ચોખા, નાસ્તો અનાજ, કેનમાં શાકભાજી, નટ્સ અને બીજ તળેલી, બધા તળેલા ખોરાક અને હાઇડ્રોજનયુક્ત તેલનો સમાવેશ થાય છે.
ન્યુટ્રિશનિસ્ટ માને છે કે પ્રતિબંધિત ખોરાકની લાંબી સૂચિ અને ખોરાકના સમયગાળાને લીધે, શરીરમાં ઉપયોગી અને ઉપયોગી પર્યાપ્ત પદાર્થો હશે નહીં.
અમેરિકન ડાયેટિક એસોસિએશન, જે શાકાહારીને મંજૂર કરે છે, ચેતવણી આપે છે કે જો તમે આ આહારનું પાલન કરો છો, તો પછી વિટામિન ડી, કેલ્શિયમ, આયોડિન, ઝીંક, આયર્ન, વિટામિન બી 12, પ્રોટીન અને ઓમેગા -3 નું જોખમ વધશે. એના પરિણામ રૂપે, આહાર નિષ્ણાતો સલાહ આપે છે કે ડૉક્ટરની મુલાકાત લેવા માટે આ આહાર પર બેસવા પહેલાં, તે તમારી પસંદગીને મંજૂર કરે છે અને તમને ખાતરી છે કે ખોરાક સારી રીતે સંતુલિત અને તંદુરસ્ત છે.
કાકરોબોટેટ આહાર?
સ્વાભાવિક રીતે, આવી પાવર સિસ્ટમ તમને વજન ઘટાડવા માટે પરવાનગી આપે છે. પરંતુ તમને આ ભાવ શું પ્રાપ્ત થશે? કેલરીની આટલી નાની માત્રા શરીરને યોગ્ય ઊર્જા સ્તર સાથે પ્રદાન કરી શકતી નથી, અને હકીકત એ છે કે ઘણા ઉત્પાદનો પર પ્રતિબંધ છે, તે ઉપયોગી અને જરૂરી વિટામિનો અને પદાર્થોની અછત તરફ દોરી જશે.
જો કે હલેલુજાહ આહારના નિર્માતાઓ કહે છે કે જો એક માત્ર કુદરતી પ્રોડક્ટ્સ વાપરે છે, તો પછી સમય જતાં શરીરમાં મીઠું, ખાંડ, કેફીન, લોટ અને પશુ પેદાશોની આદત છોડવામાં આવશે, વધુમાં 90% ભૌતિક બિમારીઓનો ઉપચાર થશે. આ હકીકત વિશે ઘણું "હોરર કથાઓ" છે કે જો તમે ફરીથી સામાન્ય ખાવાનું શરૂ કરો છો, તો તમને ભૂખ અને અસામાન્ય તરસના તીવ્ર હુમલાઓ થશે.
પોષણવિદો અને ડોકટરોની અભિપ્રાય
નિષ્ણાતો શાકભાજી, આખા અનાજ અને ફળોનો ઉપયોગ કરવાની મંજૂરી આપે છે, પરંતુ ખોરાકની નકારાત્મક બાજુને ધ્યાનમાં લો - ઓછી કેલરી અને એકવિધતા. વધુમાં, તેઓ આ આહાર પર જોર્જ મલ્ક્મસની જોગવાઈઓને માન્યતા આપતા નથી, કારણ કે તેઓ નિરંકુશ છે.
ઘણા લોકો માને છે કે બાફેલી ખોરાક કાચા કરતા ઓછા પોષક હોય છે, પરંતુ આ સાચું નથી. વાસ્તવમાં, થર્મલ સારવારથી ગેસ્ટ્રોઇનટેસ્ટીનલ ટ્રેક્ટમાં ખોરાકની શોષણ અને શોષણમાં પણ સુધારો થઈ શકે છે. ઘણા પોષણ નિષ્ણાતો અને ડોકટરો આની હિમાયત કરે છે. તેમના સ્વભાવથી, લોકો સર્વભક્ષી છે, અને અમારા શરીરને ડિઝાઇન કરવામાં આવ્યા છે જેથી તેને પોષક તત્વો (ફેટી એસિડ્સ અને પ્રોટીન) ની જરૂર છે, ઉદાહરણ તરીકે, ઇંડા, ચિકન અથવા માછલી.
હેલેલુઝયા ખોરાક ગર્ભવતી અને સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓ, બાળકો અને અસંખ્ય વયસ્ક લોકોમાં અસંતુલન, અસુરક્ષા, અને કારણ કે તે નિવૃત્ત તબીબી છે તે કારણે બિનસલાહભર્યા છે. પરંતુ માત્ર સ્ત્રીઓ જ એક પાતળી શરીરના ખાતર નહીં.