હોર્મોન્સ - કોઈપણ ખોરાકનો આધાર

અમે બધા ઝડપથી વજન ગુમાવવાનો પ્રયત્ન કરીએ છીએ. પરંતુ કોઈ વ્યકિત તે વિના પ્રયાસે કરે છે, અને કોઈ વ્યક્તિને વિવિધ આહારના પાલન પર તેમના જીવનના લાંબા સમય ગાળવા પડે છે, જ્યારે જિમમાં કલાકો ગાળ્યા પછી પોતાના વજન ઘટાડવામાં નોંધપાત્ર પરિણામો પ્રાપ્ત કરે છે.

જો બન્ને પત્નીઓ વજન ગુમાવે છે, જીવનસાથી અને પત્ની, સામાન્ય રીતે પુરુષો વધુ ઇચ્છનીય પરિણામ પ્રાપ્ત કરે છે, અનિવાર્યપણે પોલવોંકુને ઉશ્કેરે છે આ પ્રક્રિયા માટેનું કારણ શું છે, અને કયા પરિબળો વજનમાં અને તેના ઘટાડાને અસર કરે છે? અધિક વજનનું મુખ્ય કારણ હોર્મોન્સ છે, અને વધુ સ્પષ્ટ રીતે, શરીરમાં પદાર્થોના મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ, હોર્મોન્સનું અસંતુલન. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, 1 લી સભાન તમારું વજન ઘટાડવાના માર્ગ પર ચાલવું એ ક્વોલિફાઇડ એન્ડ્રોક્રીનોલોજિસ્ટની મુલાકાત છે.
સ્થૂળતા માટે પૂર્વજરૂરીયાતો શું છે? વિજ્ઞાન ઘણા કારણો જાણે છે જે વધુ વજનવાળા અસર કરે છે. સ્વાભાવિક રીતે, તેઓ બેઠાડુ જીવનશૈલી, અને વ્યવસ્થિત અતિશય ખાવું, અને તણાવપૂર્ણ લાગણીઓનો સમાવેશ કરે છે, આનુવંશિકતા જેવા પરિબળના મહત્વને ભૂલી નથી, પરંતુ ચયાપચયની પ્રક્રિયામાં સામેલ શરીરના હોર્મોન્સ સાથે મહાન મહત્વ જોડાય છે. જો તમે આ હોર્મોન્સની પદ્ધતિઓ સમજો છો, તો તમે તમારા પોતાના શરીરમાં સ્થૂળતા વિકાસની શક્યતા ઘટાડી શકો છો.
મોટાભાગના લોકો તેમના ખોટની તુલનાએ વધુ પોષક તત્ત્વો અને ઊર્જાની મેળે અનુક્રમે વધુ ખાવું હોવાનું ધ્યાનમાં લે છે, અને આ સાચું છે. વધુમાં, ઘણા લોકો એવું વિચારે છે કે વધુ ચરબી દૂર કરવા માટે તમારે માત્ર પોષણમાં મર્યાદિત કરવાની જરૂર છે અને ઝડપી વજન ઘટાડવાથી તમારા ઉર્જા ખર્ચમાં વધારો કરવાની જરૂર છે - પણ આ ફક્ત આંશિક રીતે સાચી છે.
સજીવ એક દેખભાળનો માલિક છે, જો તે ખાય છે તે ખોરાકની માત્રા સમજાય, તો તે તેને હંમેશાં યાદ રાખશે. જો પાછળથી ખોરાકની માત્રા ઘટાડવામાં આવે તો, તે તેના શેરો ભરવા માટે અપીલ તરીકે લેશે, કારણ કે ખોરાક લેવાથી ઘટાડવા શરીર માટે મજબૂત તણાવ છે, અને હકીકત એ છે કે મુશ્કેલ સમય દૂર નથી, તેનાથી માલિક તેને ત્યાગ કરે છે, જેનો અર્થ એ કે તે જરૂરી છે એક ઘેરા દિવસ પર સંતાડવાની જગ્યા બનાવવા માટે
કુલ ખોરાકની પુષ્કળ (ભૂતકાળમાં પણ) અધિકતા અને આનંદી શાંતિની ભૂતકાળના રાજ્યને પાછો મેળવવાની દરેક શક્ય રીતમાં પ્રયાસ કરે છે. તેથી, તમે ખાવા માટે પોતાને મર્યાદિત કરો છો અને તમારું વજન વધતું જાય છે.
આ કાર્યક્રમ હોર્મોન્સ, તમારા શરીરના પ્રત્યેક કોશિકાના સુખાકારીની સંભાળ રાખનાર અને અન્ય વસ્તુઓમાં ચરબીનું ઉત્પાદન કરે છે. હોર્મોન્સ તૃપ્તિ માટે તમારી ઇચ્છા વધારવા માટે શરૂ કરે છે, શરીર સામગ્રી વિનિમયને ધીમો પાડે છે, ચરબીને અનામતમાં મોકલીને, તમારા તમામ પ્રયત્નો છતાં પણ શરીરને તેના પ્રારંભિક સ્થિતિમાં લાવવું.
મહિલાના હોર્મોન્સની ભૂમિકા: સ્ત્રી સેક્સ હૉમૉન્સની હાજરી અને માદા પ્રકાર દ્વારા શરીરની ચરબીના સ્વભાવને લીધે એક સ્ત્રીની આકૃતિ એક વ્યક્તિની આકૃતિથી નોંધપાત્ર રીતે અલગ છે. મૂળભૂત રીતે, નિતંબ, પગ, છાતી, પેટ સંપૂર્ણ થઈ જાય છે. ઓછામાં ઓછા ડિગ્રીમાં હાથ અને ચહેરો કુદરતને બાળકને જન્મ આપવા માટે આની કલ્પના કરવામાં આવી હતી, તેણીએ ચામડીની ચરબીને યાંત્રિક અસરોથી ફળને રક્ષણ આપવા માટે આંચકો શોષક તરીકે, તેમજ દૂધ જેવું પ્રક્રિયા પર ઊર્જા ખર્ચવા માટે સંગ્રહિત કરે છે.
મહિલા હોર્મોન્સનું સૌથી મહત્વનું મૂલ્ય જટિલ સમયગાળામાં હોય છે - જ્યારે શરીર પરિપક્વતાની તબક્કે જાય છે, ત્યારે એસ્ટ્રોજનના કારણે, વધુને વધુ ખોરાક તરત જ મહિલાઓના સ્થાને જમા કરવામાં આવશે. વધુમાં, શરીર ડિપોઝિટના આવા કાર્યક્રમ વિતરણને અને વજનના સમૂહ સાથે આકૃતિના પ્રકારને ઠીક કરશે, અને લેડીના સમગ્ર જીવનમાં તેના નજીકના પ્રયાસો કરશે.
સ્ત્રી હોર્મોન્સની મહત્તમ અસર 40 વર્ષની ઉંમરે અને વધુ હશે, ખાસ કરીને જો તમે મીઠાઈ, તળેલી અને ચરબી માટે પસંદગી આપો છો. તે જ સમયે, શરીર પરાકાષ્ઠા માટે તૈયારી કરી રહ્યું છે, અને તે ચરબીની થાપણોના રૂપમાં ઊર્જાને સંગ્રહિત કરે છે. સારી રીતે મેળવાયેલા લેડિઝ મેનોપોઝ દુર્બળ ગર્લફ્રેન્ડ્સ કરતાં વધુ સરળ છે, કારણ કે શરીર આ ગાળામાં આપેલ સમયગાળામાં આવવા પ્રયાસ કરે છે.
વજન વ્યવસ્થાપનમાં કયા હોર્મોન્સ સામેલ છે? શરીરમાં ચરબીની હાજરીને નિયંત્રિત કરતા મુખ્ય હોર્મોન્સમાંથી એક લેપ્ટીન છે. લેપ્ટિન કોશિકાઓમાં ચરબીની હાજરીને તપાસે છે, અને જો ચરબીમાં ઘટાડો થાય છે, તો લેપ્ટિનનું એક નાનું સ્તર નાટ્યાત્મક રીતે ખોરાકની તમારી જરૂરિયાતને વધારી દે છે, ચયાપચયની ઝડપ વધારે છે. જો કોશિકાઓમાં ચરબીનો જથ્થો મોટો બને છે, તો લોહીમાં લેપ્ટીનની સાંદ્રતામાં વધારો મગજને કહે છે - "ખાવું બંધ કરો!"
લેપ્ટિન લોકોમાં તંદુરસ્ત ભૂખ માટે સારી નિયમનકાર છે, પરંતુ સમયાંતરે આપણું મગજ બહેરા બની જાય છે, તેના સેન્સર અન્ય પદાર્થોથી ભરાયેલા હોય છે, અને તે એલિવેટેડ સ્તરથી લેપ્ટિન દ્વારા મોકલવામાં આવેલા સંકેતને સાંભળતું નથી. આ સમયે, પેથોલોજીકલ સ્થૂળતાના પ્રારંભિક રચના મૂકવામાં આવે છે. ચરબી ચયાપચયમાં સામેલ અન્ય એક મહત્વપૂર્ણ હોર્મોન ઇન્સ્યુલીન છે, સ્વાદુપિંડનું ઉત્પાદનનું ઉત્પાદન. ઇન્સ્યુલિન ચરબી સંચય પ્રોત્સાહન. આ હોર્મોન ચરબીને તોડવા માટે ઉત્સેચકોની પ્રવૃત્તિને રોકવા માટે કામ કરે છે, અને ચરબીમાં વધુ પડતી ખાંડની પ્રક્રિયા અને કોશિકાઓમાં તેની જુબાનીને પ્રોત્સાહન આપે છે. મીઠાઈઓનો ઉપયોગ કરીને ઇન્સ્યુલિનનું સ્તર તીવ્ર વધે છે, મીઠાઈનું રૂપાંતર તમારી બાજુઓ પર અતિશય કિલોગ્રામ સક્રિય થાય છે.
થાઇરોઇડ હોર્મોન્સ (થાઇરોઇડ ગ્રંથિ દ્વારા ઉત્પાદિત) ચરબીના ચળવળમાં ચરબીનું સક્રિયકરણ કરનારાઓ તરીકે વિશાળ ભૂમિકા ભજવે છે. આ હોર્મોન્સની ઉણપનો પરિણામ હાઇપોથાઇરોડિઝમની બીમારી છે - ફેટી થાપણોમાં વધારો, એક મજબૂત, સંપૂર્ણપણું, રોગ. અને આધારીત રોગ અથવા હાઈપરથાઇરોઇડિઝમ સાથે, તેનાથી વિપરીત તીવ્ર ઇમૈએશન થાય છે. વજન નુકશાન somatotropin પ્રક્રિયાને પ્રોત્સાહન - વૃદ્ધિ હોર્મોન, ચરબી સેલ્યુલર સ્ત્રાવના સક્રિયકર્તા, તેમજ તેમના ક્લિવેજ
ચરબી બર્ન કરવાની પ્રક્રિયાને અસર કરતા અન્ય એક હોર્મોન ટેસ્ટોસ્ટેરોન છે - જો તે પુરુષો કરતાં ઓછી હોય તો ચરબી મેળવી, સ્નાયુ ગુમાવો અને પુરુષોની શક્તિ ગુમાવવી.
સાધારણ રીતે ખાવું અને હંમેશા પાતળો અને સુંદર રહેવા માટે તંદુરસ્ત જીવન જીવી!