તેનો વજન 47 કિલોગ્રામ છે, અને કોઈ વધુ અને ઓછું નથી, ગાયક પોતાની જાતને મંજૂરી આપતા નથી. પરંતુ જો તમે હજી પણ બાકી રહેલી રકમ નોટિસ કરો છો, તો પછી વાસ્તવિક વિચાર અપ આહાર પર બેસે છે. તેણી વિચારે છે: "મોટા પાયે વ્યક્તિ કરતાં તેના વજન સાથે થોડા પાઉન્ડ ગુમાવવાનું વધુ મુશ્કેલ છે, કારણ કે શરીર અલગ અલગ રીતે આહાર લે છે." પરંતુ તેના નિવેદન: "જો ઇચ્છા હોય તો - બધું જ ચાલુ થશે" - સાચું સત્ય.
લાઇમ બે દિવસ માટે ખાવાનું બંધ કરે છે, તેના વધારાના બે પાઉન્ડને ધ્યાનમાં રાખીને. પરંતુ બે દિવસની અંદર તે ખાંડ વગર પાણી અથવા ખનિજ પાણી, કોફી, ચા પીવા માટે પ્રતિબંધિત નથી. આ પદ્ધતિ માટે, તે ત્યારે આવે છે જ્યારે સમય બહુ ટૂંકા હોય છે.
Laima માં પણ ખાસ નવ-દિવસનું આહાર છે, જે 3-5 કિલોગ્રામ ડમ્પ કરવા માટે રચાયેલ છે. આ સહન કરવા - તમારે લોહ ઇચ્છાશક્તિ હોવી જરૂરી છે. તેમણે 3 દિવસના ત્રણ જૂથોમાં 9 દિવસનો ભંગ કર્યો. તેમાં એ હકીકત છે કે દર ત્રણ દિવસ તે ફક્ત એક પ્રકારનું ઉત્પાદન ખાય છે. પરંતુ દૈનિક મેનૂ એટલી અસાધારણ છે કે તે ફક્ત 9 દિવસ સુધી ખાવાની ચિંતા કરે છે. પરંતુ જેઓ તે સહન કરવા તૈયાર છે, પરિણામ નિઃશંકપણે કૃપા કરીને કરશે લીમ ફક્ત આ આહાર પર છે, અને તેનું આદર્શ ઉત્તમ છે. તેના પાતળી કમર અને ખોરાક પર જવા માટે beckons.
Laima Vaikule ના ડાયેટ મેનૂ
પ્રથમ ત્રણ દિવસમાં તમે બાફેલા ચોખા ખાઈ શકો છો, તે મહત્વનું નથી કે તે કેવા પ્રકારનું છે, મુખ્ય વસ્તુ એ છે જે તમને ગમે છે અથવા તમને ગમે છે. Laima વાયુકુલે પોતે ભુરો ચોખા વાપરે છે, જેમાં ઘણાં ખનિજો અને ઉપયોગી સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો છે. જ્યારે રાંધવા, કોઈપણ રીતે મીઠું ના નાખીએ અને ચોખામાં તેલ મૂકો. જ્યારે પરેજી પાળવા પર આ પ્રતિબંધિત છે પરંતુ તમે શુષ્ક ઔષધિઓ અથવા સોયા સોસ સાથે બેસ્વાદ ચોખા હરખાવું કરી શકો છો. કોર્સ વાપરવા માટે અવિરત ચોખા હાર્ડ. અને, સીઝનીંગનો ઉપયોગ કરીને, તે દૈનિક પ્રોડક્ટમાં એકવિધતાને છુપાવી શકશે, અને તે તેટલી ખાલી અને બેસ્વાદ દેખાશે નહીં. અને તે ઘણા લાભો લાવશે.
સપ્તાહના બીજા ત્રણમાં ચોખાને બાફેલા ચિકન માંસ દ્વારા બદલવામાં આવે છે, ચિકન સ્તન શ્રેષ્ઠ છે. તે ટેન્ડર છે અને શરીર માટે ઘણા ઉપયોગી ઘટકો ધરાવે છે. તે ચિકનનો આ ભાગ છે કે ચૂનો તેના ખોરાકમાં ઉપયોગ કરે છે. પાંખો, પગ અને ચિકન બેક દૂર કરો. જ્યારે ઝડપી છાતીમાં રાંધવા, તમે હાડકાં અને ચામડી છૂટકારો મેળવવા કરવાની જરૂર છે. રસોઇ કરવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ એ સ્ટીમરનો ઉપયોગ કરવાનો છે, કારણ કે દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે તેના ઉત્પાદનોમાં તેમના મહત્તમ ઉપયોગી ઘટકો છોડવામાં આવે છે. મીઠાનો ઉપયોગ પણ ન કરો, માંસને ફ્રાય ન કરો અને તેને સાલે બ્રેક કરો. ખાતરી કરવા માટે કે માંસ હજી પણ સ્વાદિષ્ટ છે, રસોઈ પહેલાં તે સોયા સોસમાં પ્રી-કૂક કરો. આ વાનગી ઉપયોગી અને સ્વાદિષ્ટ હશે.
છેલ્લા ત્રણ દિવસથી, લામી વાયુકુલે માત્ર સફરજન ખાધું છે. ગ્રેડ અને પ્રજાતિઓ પર આધારિત નથી. આ કોઈ પણ રીતે નકારાત્મક રીતે અસર કરતું નથી, પરંતુ તેનાથી વિરુદ્ધ છે. માત્ર એક પ્રકારનું સફરજન પસંદ કરવાનું બંધ કરશો નહીં. તમામ શ્રેષ્ઠ, વિવિધ ગ્રેડ. તેથી તમે તમારા ત્રણ દિવસીય આહારમાં શણગારશો. પરંતુ મીઠી જાતો ન લો, યાદ રાખો, તેમાં ખાંડ હોય છે, જે આપણને ખોરાક દરમિયાન જરૂર નથી. તમે તેને કાચા સ્વરૂપે વાપરી શકો છો, અને તમે જુઈઝરની મદદથી એક સ્વાદિષ્ટ અને પૌષ્ટિક રસ પી શકો છો. તાજા સફરજન માત્ર ખોરાક માટે જ નહીં, પણ શરીરને શુદ્ધ કરવા માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે, તેને ખનીજો અને લોહ આપીને.
ખોરાક દરમ્યાન, એટલે કે 9 દિવસ માટે, તમારે બે લિટર પાણી પીવું જરૂરી છે. લાભ હજુ પણ આપવામાં આવે છે અને શુદ્ધ કરેલું પાણી હોવું જોઈએ. ખોરાકના મધ્યમાં, તમે વનસ્પતિ અને મેળાવડા પર ચાનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તમારી સુખાકારી પર તેમની સારી અસર છે, અને તમને થોડી આહારની એકવિધતા સાથે સામનો કરવા માટે મદદ કરે છે. ખાંડ અને ગળપણનો ઉપયોગ કરશો નહીં.
લીમ ખોરાકની માત્રામાં માત્ર નાની માત્રામાં ખોરાક લેવાનો પ્રયાસ કરે છે તે મધ સાથે મોટે ભાગે લીંબુ ચા પીવે છે તે દિવસમાં ઘણીવાર ફીડ્સ કરે છે, કાળજીપૂર્વક ઉત્પાદનો પસંદ કરે છે અને તેમના ઉપયોગી ઘટકો વિશે જાણતા હોય છે, પરંતુ મોટે ભાગે તે ઘણી ચા પીવે છે આ શરીરમાં પ્રવાહીને સામાન્ય બનાવે છે, અને, જેમ કે, પુષ્કળ પાણી પીવું ઉપયોગી છે, કારણ કે એક વ્યક્તિને એક દિવસ અને તેથી બે લિટર પાણી પીવું જોઈએ.
પરંતુ લિમા માત્ર આહારનો ઉપયોગ કરવાની સલાહ આપે છે, ત્યાં એક વધુ ઉપાય છે જે ઉત્તમ પ્રભાવ આપે છે. આ આઠ કલાકનું સ્વપ્ન છે. એક ઊંઘી વ્યક્તિ પોતે જ આરામ કરી શકતો નથી, પરંતુ શરીરને આરામ પણ આપે છે. તે ઉત્પાદનોની પસંદગીમાં પણ મહત્વપૂર્ણ છે. તે ફક્ત કુદરતી ખોરાક પસંદ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે - આ સ્વાસ્થ્યની બાંયધરી છે
સામાન્ય રીતે, પરિણામ માટે રાહ જોઈ રહેલા વ્યકિત માટે 9 અઠવાડિયામાં વેક્યુલે આહાર, તે મુશ્કેલ નથી. મુખ્ય વસ્તુ ધીરજ ધરાવે છે અને તમે પરિણામ જાતે જોશો. જો તમે સૂચનાઓનું સ્પષ્ટપણે અનુસરણ કરો છો, તો લામિમા વાયુયુતનું આહાર તમે દરરોજ 1 કિલોગ્રામ સુધી ગુમાવશો.