Prunes સાથે સલાડ કારણ કે આ કચુંબર મુખ્ય ઘટક prunes છે, પછી તેને વિશે હશે! આજે આ ફળ ખૂબ જ વ્યાપક બની ગયું છે - તે તેના શુદ્ધ સ્વરૂપમાં બન્ને ઉપયોગમાં લઇ શકાય છે, અને તે કોમ્પોટે, ગરમીથી પકવવું કેક સાથે રસોઇ કરી શકે છે અને અલબત્ત, સલાડમાં ઉમેરો. ખૂબ જ ઉપયોગી પ્રોડક્ટ હોવાથી, પ્રિયાને ઉત્તમ સ્વાદના ગુણો છે, અને શરીર પર ઉપચારાત્મક અને રોગહર અસર પણ ધરાવે છે. અન્ય સૂકવેલા ફળોની ઉપર નિર્વિવાદ લાભ એ દ્રાવ્ય અને અદ્રાવ્ય ફાઇબરની મોટી માત્રાના પ્રોટસમાં સામગ્રી છે. સૌપ્રથમ લોહીમાં કોલેસ્ટેરોલનું સ્તર ઘટાડે છે, પરંતુ બીજા, અદ્રાવ્ય - આંતરડામાં કાર્યક્ષમતામાં સુધારો કરે છે, કબજિયાતમાંથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે, ઝેરના શરીરને સાફ કરે છે અને, સૌથી મહત્વપૂર્ણ, વજન ઘટાડવા માટે મદદ કરે છે.
ઘટકો:- બીટ્સ 1 પીસી.
- બટાકા 2 પીસી.
- બ્લેક કિસમિસ 100 ગ્રામ
- મેયોનેઝ 200 ગ્રામ
- સોલ્ટ વધારાની 3 ચપટી
- કોરિયન 250 ગ્રામ માં ગાજર
- વોલનટ 200 ગ્રામ
- Prunes 100 ગ્રામ
- પગલું 1 મુખ્ય ઘટકો: કોરીયામાં ગાજર, બીટ્સ, અખરોટ, કિસમિસ, મેયોનેઝ, પ્રોઇંટ્સ અને બટેટાં.
- પગલું 2 અમે beets રાંધવા ત્યાં સુધી તેઓ તૈયાર છે.
- પગલું 3 પૂર્ણ થાય ત્યાં સુધી અનપેઇલ્ડ બટેકા કુક કરો.
- પગલું 4 બટાકા ઠંડુ, સાફ અને ઘાટાં છીણી પર ઘસવામાં આવે છે.
- પગલું 5 કિસમિસ સાથે બટાકાની મિક્સ કરો, ગરમ પાણીમાં 15 મિનિટ માટે કિસમિસને પહેલાથી પલાળી દો.
- પગલું 6 બદામ અંગત સ્વાર્થ
- પગલું 7 બદામ સાથે કોરિયન માં ગાજર મિક્સ.
- પગથિયું 8 બીટ ઠંડા, સાફ અને ઘાટથી ભરેલા માટી પર ઘસવામાં આવે છે.
- પગલું 9 આ prunes અંગત સ્વાર્થ
- પગલું 10 ગ્રાઇન્ટ્સન પ્રોટને બીટ સાથે મિશ્રિત કરવામાં આવે છે.
- પગલું 11 બટાકાની પ્રથમ સ્તર કિસમિસ અને ગ્રીસ સાથે મેયોનેઝ સાથે મૂકો.
- પગલું 12 અમે બદામ સાથે ગાજર બીજી સ્તર ફેલાય છે અને મેયોનેઝ સાથે મહેનત.
- પગલું 13 અને ત્રીજા, અંતિમ, સ્તર - prunes સાથે beets, અને ટોચ મેયોનેઝ પર. કચુંબર તૈયાર છે.