ગ્રેપફ્રૂટમાંથી ઓછી કેલરી સામગ્રી

આ લેખ કે જે અમારાથી આગળ ત્યાં એક મહાન ફળ છે જેની સાથે તમે સરળતાથી વજન ગુમાવી શકો છો.

લોકો તાજેતરમાં ઉપયોગમાં લેવાયેલ ખોરાકની સંખ્યા ગણતરી કરવા માટે મુશ્કેલ છે. તેમની વિવિધતા સૂચવે છે કે આહારશાસ્ત્રનું વિજ્ઞાન એકદમ ઝડપી ગતિએ "ચાલે છે" અને તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જાળવી રાખવા માટે મોટી સંખ્યામાં લોકો તરફ દોરી જાય છે.

એટલું લાંબું નથી થયું કે આપણે જાણીએ છીએ કે કેટલાક ફળો અને શાકભાજીનો અમે પ્રેમ કરીએ છીએ અને શરીર પર મૂલ્યવાન અસર પડે છે - તે ચરબી બર્ન કરે છે. પરિણામે, તેઓનો ઉપયોગ આહાર પોષણમાં કરી શકાય છે. તેથી, ઉદાહરણ તરીકે, તે ગ્રેપફ્રૂટમાંથી થયું છે. વધુ તાજેતરમાં, આ કડવો ફળ ન હતો, તે કહી શકાય, આહારના વિકાસમાં સામેલ ડોકટરો દ્વારા "દત્તક" પરંતુ ફિઝિયોલોજિસ્ટ્સે ગ્રેપફ્રૂટની કેલરી સામગ્રીને માપવામાં અને શરીર પર તેની અસરનો અભ્યાસ કર્યા હોવાના નિષ્કર્ષ પર આવ્યા છે કે સાઇટ્રસના આ પ્રતિનિધિમાં ઉપયોગી ગુણધર્મો વિશાળ શ્રેણી છે. ઉદાહરણ તરીકે, તેની રચનામાં પદાર્થ (ફલેવોનોઈડ નેરરેજેનિન) એ યકૃત માટે એક જીવવૈજ્ઞાનિક છે, જે બદલામાં પિત્ત છોડવાની પ્રક્રિયામાં વધારો કરે છે, જે ચરબીના વિનાશક છે.

ગ્રેપફ્રૂટની નીચી કેલરી સામગ્રી હકીકતમાં છે કે તેની રચના, કાચા પ્રોડક્ટના 100 ગ્રામની પુનઃ ગણતરી સાથે, બહુ ઓછા (0. 9 જી.) પ્રોટીન્સ, (0. 2 ગ્રામ) ચરબી અને એકદમ નાની શર્કરા (6. 5 ગ્રામ) ધરાવે છે. જો તમે ઊર્જા મૂલ્ય ટેબલના ડેટાને જોશો અને અન્ય ફળો સાથે તેના કેલરીફી મૂલ્યની સરખામણી કરો, તો તમે આ હાઇબ્રિડનો તેજસ્વી તફાવત જોઈ શકો છો, જેની હકીકત એ છે કે તેની પાસે સૌથી ઓછી કેલરી સામગ્રી છે, જે 100 ગ્રામ વજન દીઠ માત્ર 35 કિલોગ્રામ છે. સામાન્ય પંક્તિનને આ મૂલ્ય બેગણા જેટલું મોટું છે. ગ્રેપફ્રૂટમાંથી ઉતરતા તે માત્ર એક લીંબુ છે, જે 31 કેલરી ધરાવે છે. નિઃશંકપણે, જલદી વૈજ્ઞાનિકો આ ફળની ચોક્કસ કેલરી મૂલ્ય શીખ્યા તેમ, તેઓએ આહાર પોષણમાં તેનો ઉપયોગ કરવાનું નક્કી કર્યું. અને તાજેતરમાં ઘણા બધા લોકો વજન ગુમાવવાનું ઇચ્છતા હોય છે, જ્યારે ભૂખમરા કે જટીલ આહારના આનંદમાં ન ખેંચતા હોય છે. આવા લોકો માટે, માત્ર આહાર એક ગ્રેપફ્રૂટમાંથી આધારિત છે. તે તેની એપ્લિકેશનમાં જટિલ નથી, તે કાર્યક્ષમ અને ખૂબ સરળ છે. તેમ છતાં આ ફળની કિંમત હવે સસ્તામાં નથી. પરંતુ, કારણ કે તે લોકોમાં કહે છે - આરોગ્ય વધુ ખર્ચાળ છે.

નિષ્કર્ષમાં, એવું કહી શકાય કે તેના અત્યંત ઓછી કેલરી સામગ્રી ખોરાક પર જવા માટે માત્ર એક સિગ્નલ છે, અને ખાસ કરીને જેઓને તેની જરૂર છે. છેવટે, આ આહાર ફળ કેવી રીતે વજન નુકશાન એક વાસ્તવિકતા બનાવવામાં વિશ્વમાં ઘણા ઉદાહરણો છે.