પરંતુ તમારા સ્વાસ્થ્ય અને બીજી બાજુ માટે એક ક્રેઝ છે - નહીં તો આધુનિક મેટ્રોપોલિસના જંગલમાં જીવનના ભ્રમિત લય અને અઠવાડિયાના દિવસો અને રજાઓ પર ભાર મૂકે છે. આ એકલા મોટી રમત હૉલ અને ફિટનેસ કોમ્પ્લેક્સના ઉદભવને સમજાવી શકે છે.
"ફિટનેસ" નો અનુવાદ બે રીતે કરી શકાય છે: "તત્પરતા" અથવા "પાલન". અને બંને વ્યાખ્યાઓ પાસે જીવનનો અધિકાર છે. ફિટનેસના બે મુખ્ય ક્ષેત્રો છે: એથલેટિક, જ્યારે વર્ગો માટેની પ્રેરણા સ્પર્ધા જીતવા માટે મહત્તમ પરિણામ મેળવવાનું છે, અને "આરોગ્ય માટે" મારા મતે, ફિટનેસ એથ્લેટ્સની પ્રેરણા બોડિબિલ્ડરોની પ્રેરણાથી ઘણી અલગ નથી.
તે તદ્દન અન્ય વસ્તુ છે - ફિટનેસ માવજત અને સુખાકારી, માત્ર શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને સતત શારીરિક પ્રવૃત્તિ સહિત, પણ તર્કસંગત પોષણ, આહાર, જો તમે ઇચ્છો તો જ્યારે માવજત માત્ર આપણા દેશમાં દેખાઇ, ત્યાં એક અભિપ્રાય હતો કે આ એક સ્ત્રીની મજા છે. અને આજે પણ ફિટનેસ કેન્દ્રોના ગ્રાહકો (70% જેટલા) મોટી સંખ્યામાં સ્ત્રીઓ છે
માવજત ક્લબ પસંદ કરો સરળ છે: તે ફક્ત તમારી પસંદગીઓ પર જ આધાર રાખે છે. કદાચ જ્યાં તમે રહેલ સેનેટોરિયમમાં, એક્વા ઍરોબિક્સ અથવા જિમ માટે ઓછામાં ઓછા એક પ્રશિક્ષક છે, જેનો ઉપયોગ વાઉચરના ખર્ચમાં થાય છે. અથવા તમારા માટે અનુકૂળ સમયે ઘરમાં વિરુદ્ધ, ત્યાં તાલીમ સત્રો છે.
પરંતુ કેટલાક હજાર ચોરસ મીટરના વિસ્તારમાં પણ સંપૂર્ણ સંકુલ છે, જ્યાં તમે પૂલમાં પ્રેક્ટિસ કરી શકો છો, હૃદય તાલીમ, સિમ્યુલેટર, ઍરોબિક્સ માટે જાઓ, જે ઘણી ડઝનેક પ્રજાતિઓ છે. ધ્યેય પર આધાર રાખીને, તે તમારા સ્વાદને પસંદ કરવા માટે જ રહે છે.
અન્ય મહત્ત્વનો મુદ્દો ઉમેદવારીની કિંમત છે. હા, હા, સૌપ્રથમ, સબ્સ્ક્રિપ્શન સિસ્ટમ શિસ્તની શરૂઆત કરે છે, તે વર્ગને અવગણવા માટે ગંભીર કારણ આપતું નથી. બીજું, એક વખતના ફી બનાવવા માટે દરરોજ કરતાં 10 થી 15 ની વ્યાજની સબ્સ્ક્રિપ્શનને સસ્તું કરવું પડે છે. ક્લાઉટ્સમાં કે જે ભદ્ર હોવાનો દાવો કરે છે, તેમાં ક્લબ સિસ્ટમ પણ છે: સબસ્ક્રિપ્શન ફીમાં મહત્તમ સંખ્યામાં સેવાઓ શામેલ છે, અને ક્લાયન્ટ તેને જે પસંદ કરે છે તે પસંદ કરે છે.
પૂલ અને સ્નાન કેબિન ઉપરાંત, આ સ્તરના હોલમાં ત્યાં sauna અથવા sauna હોવો જોઈએ. એક લાયક બાથહાઉસ એટેન્ડન્ટ તેના વિજ્ઞાનના તમામ નિયમો અનુસાર તમે "સ્પષ્ટ વાછરડો" કરશે. તેથી તે આત્માના સ્નાન માટે સારી છે, અને આરોગ્ય સુધારણા - વરાળ રૂમમાં વજન ગુમાવે છે તે જિમ કરતાં વધુ અસરકારક છે.
દિવસ દરમિયાન મધ્યમ સ્તરના હોલ સસ્તી છે, સાંજે વધુ ખર્ચાળ છે. તેમના ચિહ્નો: એકદમ જગ્યા ધરાવતી રૂમ, સારા આભાસી, એક સ્વિમિંગ પૂલની હાજરી. સસ્તા માવજત કેન્દ્રોની સેવાઓનો સમૂહ મોટેભાગે યુરોપીયન-ગુણવત્તા સમારકામના ચિહ્નો વગર જિમ સુધી મર્યાદિત છે, નવા સાધનો સાથે નહીં પરંતુ જો તે તમારા માટે અનુકૂળ સ્થાને સ્થિત છે, તો સઘન તાલીમની જરૂર છે, આરામદાયક સ્નાન ખંડ અને ક્લોકરૂમથી સજ્જ છે, તેમાંના વર્ગો ઓછા ઉપયોગી અને તદ્દન આરામદાયક રહેશે નહીં.
ગમે તે તમારી પસંદગી, એક વસ્તુ યાદ રાખો. જાદુઈ લાકડીની જેમ, ખૂબ પ્રયત્નો વગર ત્વરિત પરિણામના વચન - જાહેરાતની યુક્તિ કરતાં વધુ કંઇ નથી વર્ગો અસરકારક હોવા માટે, નિયમિત અને સંપૂર્ણ સમર્પણ સાથે પ્રેક્ટિસ કરવું જરૂરી છે.