નાના બાળકોમાં લગભગ 52-75% પાણી શરીરમાંથી વિસર્જન થાય છે, તેથી નવજાતને પીવા કરવાની જરૂર છે. પ્રશ્ન એ છે કે આજે બાળરોગ સ્તનપાનને પ્રોત્સાહન આપી રહ્યાં છે. આ ખૂબ જ સારો છે. પરંતુ તે જ સમયે, તેઓ કહે છે કે સ્તન દૂધમાં પૂરતું પાણી છે. આ ખરેખર આવું છે. દૂધમાં 88% પાણી સમાયેલું છે. પરંતુ તેના સંબંધમાં કોઈ બાળકની શોધ કરવાની જરૂર નથી - એક વિવાદાસ્પદ મુદ્દો. બાળક માટે (પુખ્ત માટે), મહત્તમ તાપમાન કહેવાતા "ઓરડો" છે. અને આ 19-22 છે. આ બધા પર? ખાસ કરીને ઉનાળામાં, જ્યારે તાપમાન 30 ડિગ્રી સુધી પહોંચી શકે છે? અને મહત્તમ ભેજ 60% જેટલો હોવો જોઈએ. તમે આવા? ખાસ કરીને ગરમ સીઝનની શરૂઆત સાથે?
એક બાળક સુધી વર્ષ માટે પાણીની આવશ્યકતા 100-150 એમએલ / કિલોના શરીરનું વજન છે. આનો અર્થ એ કે બાળક 75% પાણી છે! અહીં તે વિચારવું અગત્યનું છે, કયા પ્રકારની પાણીથી? મને લાગે છે કે દરેક વ્યક્તિ સમજે છે કે નળના પાણી (કહેવાતી "શરતે જ પીતા") બાળકને યોગ્ય નથી કરતું તેને પાણી આપવા, પછી સંભવિત બિમારીઓ સાથે લડવા માટે શરીર ઉત્તેજિત. ટેપનું પાણી વધેલી મીઠું સામગ્રી, આયર્ન સ્તર અને એમોનિયા સાથે પણ સખત છે. જળ શુદ્ધ કરવાની એક માત્ર રીત ક્લોરિનેશન છે (માન્ય માપદંડ 0.06 એમએલ / એલ) - અહીં છે, કોલેરા અને હીપેટાઇટિસ સામે આપણી ડિફેન્ડર, યકૃત, કિડની, પેટના રોગોના વિકાસમાં સહાયક. નોંધવું એ યોગ્ય છે કે ઉકળતા પરિસ્થિતિને બચાવે નહીં. પરિણામે, શરીર સંયોજનો માટે ઓછા જોખમકારક રચના થઈ શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, ક્લોરાફોર્મ.
કુવાઓમાંથી પાણી પીવા માટે આદર્શ ન પણ હોઈ શકે, કારણ કે ગુણવત્તા પર સ્વચ્છતા અને રોગશાસ્ત્રના અંકુશના અભાવને ધ્યાનમાં લેવું જરૂરી છે. વારંવાર ઉભા થવું, જેમ કે પાણી વહાણની દિવાલો પર પીળી અથવા લીલા કોટિંગ બનાવી શકે છે. પીળી સૂચવે છે કે પાણીમાં ભારે ધાતુઓ અને મીઠાના મીઠાંનો સમાવેશ થાય છે - ફંગલ બીબામાં, મોટા પ્રમાણમાં બેક્ટેરિયા અને સુક્ષ્મસજીવો, જે હંમેશા શરીરને હાનિકારક ન હોય.
એક રસ્તો છે - એક પાણી ફિલ્ટર. પરંતુ અહીં પણ "પરંતુ" પણ છે વિવિધ ફિલ્ટર્સ અલગ રીતે સાફ કરવામાં આવે છે. પાણીની ચોક્કસ રચનાને ચોક્કસ ગાળકોની જરૂર છે. ઠીક છે, જો તમારી પાસે ફિલ્ટર્સના ઉત્પાદન માટે વિન્ડો ફેક્ટરીની અંતર્ગત વિંડો છે. મોટે ભાગે, તેમના ફિલ્ટર્સ તમારા પાણીની રચનાને સ્વીકારવામાં આવે છે. અને જો નહીં? આ કિસ્સામાં, તમારે તમારા પાણીનું રાસાયણિક અને બેક્ટેરિયોલોજીકલ વિશ્લેષણ કરવાની જરૂર છે, અને પછી માત્ર એક ફિલ્ટર પસંદ કરો.
કુવામાંથી કાઢવામાં આવેલા બોટલ્ડ પાણીના ઉપયોગ અને ઔદ્યોગિક પદ્ધતિઓ દ્વારા શુદ્ધ કરેલું આઉટપુટ જોવા મળે છે. સારી રીતે સ્વચ્છતા અને રોગશાસ્ત્રના ધોરણોનું પાલન કરવું જોઈએ, જે સંબંધિત પ્રમાણપત્રને જણાવવું જોઈએ અને ઉપયોગી ક્ષારો છોડવા માટે તમામ હાનિકારક અશુદ્ધિઓ અને સૂક્ષ્મજીવાણુઓ દૂર કરવા માટે, ઉદાહરણ તરીકે મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ (શરીર માટે હાનિકારક જથ્થો) માટે, પાણી શુદ્ધિકરણ પરમાણુ સ્તરે થવું આવશ્યક છે. નાના બાળકો માટે પાણીની સંતુલિત મીઠુંનું મિશ્રણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે બાળકોમાં કિડની દ્વારા ક્ષારનું વિસર્જન ગૂંચવણભર્યું છે અને ભવિષ્યમાં પીવાના ઝાડવાવાળા ખારા ખોરાકના પ્રેમથી હાયપરટેન્શન થઈ શકે છે.
આજ સુધી, બાળકના ખોરાક માટેનું બજાર ચાાની વિશાળ સંખ્યા ધરાવે છે. તેઓ કુદરતી ઔષધોમાંથી બનાવવામાં આવે છે. તેમાંના કેટલાક ફળ અથવા તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની ટુકડાઓ ધરાવે છે. એક નિયમ તરીકે, તેમાં ડાયઝ, પ્રિઝર્વેટિવ્સ અને ફૂડ એડિટિવ્સનો સમાવેશ થતો નથી. તેમને ગ્લુકોઝ, સુક્રોઝ અથવા અન્ય કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ સાથે સ્વીટ. તેથી તેઓ દુરુપયોગ ન થવો જોઈએ, કારણ કે આ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અસ્થિક્ષયનું જોખમ વધારે છે. એક ચિકિત્સકને બદલે બાળકને ચાના બોટલ છોડશો નહીં. મોટાભાગના ચાહકોએ ડૉક્ટર સાથે વાતચીત કર્યા પછી જ બાળકોને આપવી જોઇએ. પીળાં ફૂલવાળો એક છોડ સાથે માત્ર ચા જન્મથી આપી શકાય છે. અન્ય તમામ ચા વધુ પુખ્ત સમયગાળા પર ખોરાકમાં દાખલ કરવા માટે વધુ સારું છે.
યાદ રાખો: ફીડિંગ વચ્ચે નાના ભાગમાં બાળકને લિક્વિડ આપવું જોઈએ. ખોરાક પહેલાં પીવા ન આપો, કારણ કે બાળકના પેટમાં ઝડપથી વહેતું હોય છે. જેમ જેમ શરીરમાં પાણીનો અભાવ હાનિકારક છે તેમ તેમનું વધુ પડતું પ્રમાણ છે. આંતરડામાંની સંસ્કરણ, જે શરીરમાંથી પાણી દૂર કરે છે, તે પાણી-મીઠું સંતુલનનું ઉલ્લંઘન કરે છે.