અલબત્ત, વિષય પર "શિશુમાં પૂરક ખોરાક કેવી રીતે રજૂ કરવો તે" લાંબા સમય સુધી કહી શકાય, તેના આહારને ફરી ભરવા માટે ડઝનેક વિકલ્પોનો વિચાર કરવો. પરંતુ આ બધા મેનુઓ એક વસ્તુમાં ઘટાડો થાય છે: 6 મહિનાની શિશુમાં પહોંચ્યા પછી, તેમણે ખોરાક મેળવવો જોઈએ જે કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ, વિટામિન્સ, વનસ્પતિ પ્રોટીન, ડાયેટરી ફાઇબર અને અલબત્ત, ખનિજોથી સમૃદ્ધ છે.
તે રીતે, બાળકને ખોરાક આપવાની વયને કારણે, હંમેશા તીક્ષ્ણ વિવાદ હોય છે. પહેલાં, ચાર મહિનાના વિકલ્પ પર ડોકટરોએ બંધ કરી દીધું હતું, એક હવે પૂરક ખોરાકનો અચોક્કસ પ્રસ્તાવ છે. જો તમે જોશો કે તમારું બાળક વિકાસમાં પાછળ નથી રહ્યું, તો તે વજનમાં વધારો કરે છે અને સારી રીતે વધે છે - તેને ચાર મહિનાથી ઉમેરવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં - કારણ કે તમારું બાળક એટલું સરસ છે પરંતુ જો નાનો ટુકડો તેની ઉંમર માટે ખૂબ નાજુક દેખાય છે, તેની પાસે એક ઉત્તમ ભૂખ નથી, અને પરીક્ષણો લોહીમાં હેમોગ્લોબિનના સ્તરનું સ્તર સૂચવે છે - તે પછી તરત જ લોરેર, કાળજીપૂર્વક અને ધીરજથી દાખલ થવું જોઈએ.
બીજો ડૉક્ટર ઘણી વાર દાંત પર મશ્કરી કરે છે - તેઓ કહે છે, પ્રકૃતિએ આદેશ આપ્યો છે કે શિશુઓ દાંત વગર જન્મે છે અને શરૂઆતમાં પ્રવાહી ખોરાકની જરૂર પડે છે. પરંતુ જેમ પહોંચેલું મોઢું પ્રથમ દાંતને સુશોભિત કરે છે - આને શરીરના દીવાદાં તરીકે ગણવામાં આવે છે કે તે ખોરાકમાં લેવા માટે તૈયાર છે અને વધુ નક્કર ખોરાક. તેમ છતાં ત્યાં એક નોંધપાત્ર "પરંતુ" છે: દાંત પાંચ અને દસ મહિનામાં બહાર આવી શકે છે - પરંતુ બીજા કિસ્સામાં, તેમના દેખાવને ખોરાક શરૂ કરવાની રાહ જોવી એ અયોગ્ય છે.
યાદ રાખો, નવા ઉત્પાદનો એ એલર્જેન્સ હોઈ શકે છે, તેથી નજીકથી જુઓ - લાલ ફોલ્લીઓ ગાલમાં અથવા તમારા બાળકના શરીર પર દેખાય છે, અન્ય ખુરશી ન બની? જો તમે કોઈ ખતરનાક ફેરફારોનું પાલન ન કરો તો પછી તમે બીજા દિવસે પૂરક ખોરાકના ભાગને સુરક્ષિત રીતે વધારી શકો છો. અને તેથી નવા ઉત્પાદનની રકમ લગભગ 200 ગ્રામ લાવે છે. પરંતુ જો તમે એલાર્મિંગ સંકેતો જોશો કે બાળક અસ્વસ્થ છે, તો તેને થોડા સમય માટે લૉર આપવાનું બંધ કરો, કદાચ તેનું શરીર આવા ભાર માટે તૈયાર નથી.
જો પૂરક ખોરાકની રજૂઆત ગૂંચવણો અને ઘટનાઓ વગર થાય છે, તો પછી એક અઠવાડીયામાં અથવા તો તમારું બાળક મિશ્રણ અથવા સ્તન દૂધ સાથે દિવસમાં એક વખત ખાશે નહીં, પરંતુ તેના માટે નવા ઉત્પાદન સાથે.
કેવી રીતે યોગ્ય ખોરાક પરિચય: શરૂ કરવા માટે ક્યારે?
માત્ર આ મુદ્દા પર કોઈ સામાન્ય રીતે સ્વીકૃત માર્ગદર્શિકા નથી તે નોંધવું છે. બાળકની ઉંમર અંગે ન તો, ન તો પ્રથમ ખોરાક કે જે તમે તેને આપશે. કેટલાક મમીઓ તેમના બાળકોના આહારમાં રસ રજૂ કરવામાં સૌપ્રથમ છે, અન્ય છૂંદેલા બટાટા સાથે શરૂ કરવાનું પસંદ કરે છે. આ મુદ્દામાં બાળરોગ પરિષદ હંમેશાં એકબીજા સાથે જોડાયેલા નથી. સ્પષ્ટપણે માત્ર એક વસ્તુ: છૂંદેલા બટેટાંમાં, અલબત્ત, વધુ વિટામિન્સ અને અન્ય પોષક તત્વો. જો કે, ભૂલશો નહીં કે બાળક પહેલેથી જ પ્રવાહી ખોરાક માટે વપરાય છે: સ્તનપાન અથવા પ્રવાહી મિશ્રણ, કે જાડા છૂંદેલા બટાકાની તેમના માટે એક ખૂબ જ અસામાન્ય અને અસામાન્ય ખોરાક બની જશે. પ્રલોભનમાં મુખ્ય વસ્તુ, જાંબુડા ના જઠરાંત્રિય માર્ગને નુકસાન પહોંચાડવાનો નથી.
આ સ્ટોરમાં તમે જારમાં તૈયાર વનસ્પતિ શુદ્ધ કરી શકો છો. અને કેટલાક પેડિયાટ્રીસિયન્સે માત્ર આવા ઉત્પાદનો ખરીદવાની સલાહ આપી છે. છેવટે, બાળકના ખાદ્યોના ઉત્પાદકોએ પહેલેથી જ ચોક્કસપણે કાળજી લીધી છે કે માત્ર શ્રેષ્ઠ ગુણવત્તા અને તાજા ઉત્પાદનો શુદ્ધ પર મોકલવામાં આવે છે, વિશિષ્ટ રીતે એકલો કરવામાં આવે છે, જેથી સ્વાદિષ્ટની રચનાને તંતુમય ફાઇબર 0 ન હોય કારણ કે બાદમાં તે સરળતાથી એલર્જી થઇ શકે છે.
તમને એવું લાગે છે કે તમારું બાળક ખૂબ ચુસ્ત અને બરડ છે, તો તમે સપ્લિમેન્ટરી સપ્લિમેંટમાં પ્રથમ પોર્રીજ દાખલ કરી શકો છો. ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત વિકલ્પો સાથે શરૂ કરો: ચોખા, બિયાં સાથેનો દાણો, મકાઈનો porridge અથવા oatmeal. અનાજના તૈયાર કરવા માટે બે વિકલ્પો છે: તમે તેમને પોતાને ઉકાળો અને તેમને ઘસડી શકો છો, અથવા તમે દુકાનમાં તૈયાર મશ ખરીદી શકો છો. તમે જાણશો કે તે કેવી રીતે "પુખ્ત" થી અલગ છે - સમાવિષ્ટો ધૂળ જેવો દેખાય છે, રસોઈમાં પોર્રિડમાં જાડા સમૂહમાં પ્રવેશ કરે છે, જે બાળકને ખાવું સરળ છે. જો તમે બાળક પોર્રિજ આપવાનું નક્કી કરો - બેડ પર જતાં પહેલાં તેને ખવડાવવાનો પ્રયાસ કરો. છેવટે, આ ખોરાક શરીરની સંતૃપ્તિમાં ફાળો આપે છે - અને તમે ખાતરી કરો કે પુખ્ત વયના બાળક સવાર સુધી ચિંતામાં મૂક્યા વગર અથવા જાગૃત થશે.
જો બધું સારી રીતે ચાલતું હોય તો, આઠ મહિનાની ઉંમર સુધીમાં તમારા બાળકને દિવસમાં પાંચ વખત ખાવા જોઈએ. અંદાજે બે ફીડિંગ્સ પહેલાથી પૂરક દ્વારા સંપૂર્ણપણે બદલી શકાય છે: કેફિર, કાશ્કા અથવા શાકભાજી શુદ્ધ. એકાદ દોઢ મહિનામાં તમે ત્રણ ખોરાકમાં જઈ શકો છો. આ ઉંમરે, કુટીઝ પનીર પહેલેથી જ બાળકના ખોરાકમાં ઉમેરી શકાય છે, પરંતુ આ કિસ્સામાં તમે તેને વધુપડતું કરી શકતા નથી - કોટેજ પનીર, જોકે ઉપયોગી છે, પરંતુ પેટ પર ભારે છે, તેથી ક્યાંક એક વર્ષ સુધી તે તેના બાળકને દરરોજ 50 ગ્રામ કરતાં વધુ પ્રમાણમાં આપવાનું નથી . નવ મહિનાના બાળકને હિંમતભેર તાજા ફળોથી અતિ લાગી શકે છે. પરંતુ પસંદગીથી સાવચેત રહો: એવું લાગે છે કે બજારમાં ઘણા ઉપયોગી ફળ વેચાય છે. બાળકને વિચિત્ર રીતે ખરીદવાનું ટાળો - તેને જે કંઇક પરિચિત છે તે ખાવાનું શરૂ કરો, જે તમે ક્યાં રહો છો તે વધે છે. કેળા, નારંગી અને કીવીથી સાવચેત રહો, બગીચામાંથી પ્રથમ લીલા સફરજન, પિઅર અને બેરીઓ રજૂ કરવાની શરૂઆત કરો.
અમે તમને બાળકના મેનૂનું એક વર્ઝન ઓફર કરવા માંગીએ છીએ જે પહેલેથી જ એક વર્ષની વય સુધી પહોંચી ગયું છે.
8:00, નાસ્તો
બાળકને તેના પ્રિય ધાન્યના 200 ગ્રામ, 30 ગ્રામ વનસ્પતિ રસો અને 50 મિલીયન તાજા રસ તૈયાર કરો.
12:00, બપોરના
રુસ્ક્સ (એક સેવા આપતા - 40 ગ્રામ), વનસ્પતિ રસો (150 ગ્રામ), ટુકડો રાંધેલા (60 ગ્રામ) અને અલબત્ત, તેને બધા રસ (30-40 મિલિગ્રામ) સાથે વનસ્પતિ સૂપ સાથે નાનો ટુકડો બટકું ટ્રીટ કરો.
16:00, બપોરે નાસ્તો
તમારા બાળકને રાંધેલા દહીં (યાદ રાખો, દિવસમાં 50 ગ્રામથી વધુ નહીં!), ફ્રેશ ફળ (ઉદાહરણ તરીકે, લીલા સફરજન), કેફિર અથવા દૂધ (તમે 200 ગ્રામ સુરક્ષિત રીતે મૂકી શકો છો) સાથે જ સારવાર કરો.
20:00, ડિનર
રાત્રિભોજન માટે, પનીના રસોઈયાના રસોઈયાને તેમના મનપસંદ શાકભાજી અથવા અનાજ (100 ગ્રામ) થી પકવો, તાજા ફળો આપો (અથવા સફરજનના મદદરૂપ). પીણું ડિનર હોઈ શકે છે રસ (50 ગ્રામ).
દસ મહિનાની ઉંમરથી તમારા બાળકના આહારમાં માંસ એક અનિવાર્ય ઘટક છે. પ્રકાશ માંસ સાથે પ્રારંભ કરો - હોમમેઇડ ચિકન, ડુક્કરનું માંસ, સસલું માંસ અથવા ટર્કી - બાદમાં બે ખાસ કરીને ખોરાક એલર્જી ધરાવતા બાળકો માટે ખાસ કરીને યોગ્ય છે. પરંતુ માછલી સાથે તે એક વર્ષની વય સુધી પહોંચે ત્યાં સુધી રાહ જોવી યોગ્ય છે - ચોક્કસપણે આ પ્રોડક્ટની ઉચ્ચ એલર્જેન્સીટીને કારણે. પ્રથમ, બાળક માટે માંસ સાફ કરો, પરંતુ એક મહિના પછી તમે સરળતાથી એક દંપતી માટે meatballs તૈયાર કરી શકો છો - જેથી બાળકને ખાવાથી ખાવા માટે ઉપયોગમાં લેવાની તક મળશે.
જ્યારે નાનો ટુકડો એક વર્ષ પૂરો કરવાની તૈયારીમાં છે, ત્યારે તેના દૈનિક મેનૂમાં માંસ, રસ અને દાળ (દૂધ-અનાજ) હોવું જોઈએ, તમે તેને સફરજનના છાલ, અથવા ક્રેકરનો ટુકડો આપી શકો છો - બાળકને ઉઠાવી દો, ગમ ખંજવાળી અથવા ફક્ત રમવા તમારે ફક્ત યાદ રાખવું જોઈએ કે ફળોના રસ ખોરાક માટે અવેજી નથી, તેથી તેમને આટલું સહેલાઈથી આપવાનું સલાહભર્યું નથી. સ્તન દૂધના આગામી ભાગમાં રસ અથવા મિશ્રણ સાથે પુરવણી કરવું વધુ સારું છે.
ખાતરી કરો કે બાળકના ખોરાક સતત વિસ્તરે છે અને તદ્દન વૈવિધ્યપુર્ણ છે. જો તમને સ્તન દૂધની ઉણપનો અનુભવ ન થયો હોય (જે તદ્દન શક્ય છે જો યુવાન માતા જીવનની યોગ્ય રીત તરફ દોરી જાય છે: દિવસમાં ઓછામાં ઓછા આઠ કલાક ઊંઘે છે, ઘણીવાર ખુલ્લા હવામાં બાળક સાથે ચાલે છે, તે પોતાની જાતને વ્યસ્ત છે), પછી ઓછામાં ઓછા એકવાર દિવસ, તમારા બાળકને સ્તન આપો - જેથી તમે લાંબા સમય સુધી લાગણીશીલ સંપર્કમાં રહો અને બાળક સાથે ગાઢ જોડાણ કરો. ઠીક છે, જો તમે પહેલાં કૃત્રિમ ખોરાક પર હતા, તો યાદ રાખો કે ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળા દૂધ સૂત્ર બે વર્ષની પહોંચ્યા ત્યાં સુધી બાળકને આપવાનું ચાલુ રાખી શકાય છે.
તમે નાનો ટુકડો બૂમ પાડવો તે પહેલાં, તેને સલાહ આપવી જોઇએ કે તેને બાળક કેફિર, દૂધનો થોડો દૂધ અથવા ખાસ દૂધ સૂત્ર ઉમેરવા.
છેવટે, તમારું બાળક, હજુ સુધી દારૂનું ન હોવા છતાં, પરંતુ તે ખરેખર સૂકા બિયાં સાથેનો દાણા ખાતો નથી - આ વાની જાતે ખાવું કરવાનો પ્રયાસ કરો છેવટે, એક બાળક વ્યવહારીક લઘુતમમાં પુખ્ત છે, અને પૂરક ખોરાકની રજૂઆત દરમિયાન માતાપિતાના કાર્યને તેના સ્વાદના ગુણો વિકસાવવાની છે, ખોરાક ખાવવાની પ્રક્રિયા માટે અણગમો ઊભો કરવાને બદલે!