એક સુંદર રાતા માટે શું કરવું?

સમર બીચ અને સૂર્યસ્નાન કરતા સમય માટેનો સમય છે. ઘણા લોકો સમગ્ર દિવસ માટે બીચ પર રહેવાનું પસંદ કરે છે, અને બીચ પર બીજું શું કરવું, કેવી રીતે સૂકવી નાખવું?

પરંતુ, અલબત્ત, લાંબા સમય સુધી સનબર્ન અનિચ્છનીય પરિણામો તરફ દોરી શકે છે. ચામડીના સરળ દહનમાંથી, ચામડીના કેન્સર સુધી, જે દેખીતી રીતે કોઈપણને ખુશ નહીં કરે સારું, ઠીક છે, અમારું લેખ તે વિશે નથી. આજે આપણે પ્રશ્ન "એક સુંદર રાતા માટે શું કરવું? ".

વિન્ટર એ એવો સમય છે જ્યારે બધું નિસ્તેજ હોય ​​છે, અને હું અરીસામાં જોવા અને નિસ્તેજ શરીર જોવું નથી ગમતી, તે નથી? આને થતું અટકાવવા માટે, ઉનાળામાં સૂર્યની કાળજી લેવી જરૂરી છે, અને ટેનિંગ સલુન્સ અથવા વિવિધ ક્રિમની મદદથી ન કરવું. ઠીક છે, ચાલો આને આકૃતિ કરવાનો પ્રયાસ કરીએ.

શરૂઆતમાં, ચાલો જોઈએ કે તન શું છે, પરંતુ વિઝ્યુઅલ બિંદુથી નહીં પરંતુ વૈજ્ઞાનિક દ્રષ્ટિકોણથી. "સનબર્ન" - આ સૂર્યથી સીધી રક્ષણ છે, શરીર પોતાને રક્ષણ આપે છે. પરંતુ તે સરળ દૃશ્યમાન કિરણોથી નથી, પણ અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોથી રક્ષણ આપે છે. જલદી ચા કિરણો સુધી પહોંચે છે, તે જ ચામડીનો ટોચનો સ્તર પ્રથમ પ્રતિક્રિયા કરે છે. તે રક્ષણાત્મક જાડું બનાવે છે. અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણો, સામાન્ય રીતે, ચામડીના ઊંડા સ્તરોમાં સનબર્નના દેખાવ પર અસર કરે છે. યુવી કિરણો તે સ્તરોમાં બળતરા પેદા કરે છે, કારણ કે ભૂરા પદાર્થો - "મેલાનિન" ઉભા થાય છે. આ પદાર્થનું ઉત્પાદન એક કરતા વધુ દિવસ લે છે, પરંતુ, શ્યામ ત્વચા સૂર્યપ્રકાશ સામે વિશ્વસનીય રક્ષણ છે, અને સુંદર દેખાય છે.

વૈજ્ઞાનિકોને બતાવવામાં આવ્યું છે કે સામાન્ય ડોઝમાં અલ્ટ્રાવાયોલેટ શરીર માટે ઉપયોગી છે, અને તેની અભાવ વારંવાર ડિપ્રેસન તરફ દોરી શકે છે.

તેથી, જો હવે બીચ પર આવેલા કોઈ તક ન હોય, તો તમારે સૂર્ય ઘડિયાળની સેવાઓનો ઉપયોગ કરવો પડશે. સૌપ્રથમ અમે આ અંગે ચર્ચા કરીશું, કૂવો, મને સનબર્ન માટે શું કરવું જોઈએ, અને પછી બીચ પર જવું જોઈએ

તેથી સૂર્ય ઘડિયાળ સૂર્ય ઘડિયાળની મુલાકાત લેવા પહેલાં તમારે તમારી ત્વચા પરથી તમારા બધા મેકઅપને દૂર કરવાની જરૂર પડશે. ઠીક છે, સજાવટ વિશે ભૂલી નથી, કારણ કે તેઓ કિરણોને હરાવી શકે છે, જે અસમાન તન તરફ દોરી જશે. સૂર્ય ઘડિયાળમાં રક્ષણાત્મક ચશ્માનો માટે પૂછો, જેથી આંખના રેટિનાને નુકસાન ન થાય. વિવિધ કોસ્મેટિક પ્રક્રિયાઓ અને કમાવવું ભેગા નથી - તે ચામડી પર ખૂબ જ તણાવ છે. સૂર્ય ઘડિયાળમાં ચામડી કમાવવા માટે તમારે ખાસ શેડ્યૂલને અનુસરવું જોઈએ, આવર્તન ત્વચાના પ્રકાર અને સૂર્ય ઘડિયાળની શક્તિ પર આધારિત છે. જો તમે કોઈપણ દવાઓ લઈ રહ્યા હો, તો પછી ડૉક્ટરની સલાહ લો જેથી તે નકારાત્મક પરિણામોનું કારણ ન બને. પણ તમે તમારા વાળ કાળજી લેવી જોઈએ તે પ્રકાશ કેચચ સાથે સુરક્ષિત કરવા માટે વધુ સારું છે જેથી તેઓ બર્ન અને બરડ બની નથી.

સત્ર પછી સ્નાન એક કલાક કરતાં પહેલાં લેવામાં આવશે, અન્યથા તમે ચામડી ભારને શકો છો, જે અનિચ્છનીય છે. સત્ર સમાપ્ત થઈ જાય તે પછી, તાજી સ્ક્વિઝ્ડ કરેલા રસના ગ્લાસને પીવા માટે સલાહ આપવામાં આવે છે, આ ખૂબ ઉપયોગી છે. આ રસ ક્યાં તો ગાજર, અથવા કેરી, અથવા જરદાળુ હોવો જોઈએ. એક સુંદર રાતા માટે તે ખૂબ જ ઉપયોગી છે, કારણ કે આ રસમાં કેરોટિન હોય છે.

સરેરાશ, તમારે દરેક ચક્રમાં 8 થી 10 સત્રો પસાર કરવાની જરૂર છે, પરંતુ સત્રો વચ્ચે તમારે વિરામ લેવાની જરૂર છે. જો તમે પહેલેથી જ એક દિવસ સૂર્ય ઘડિયાળમાં સ્નાન લીધો છે, તો પછી બીચ તે મૂલ્યવાન નથી.

પણ, તમને ખબર હોવી જોઇએ કે સૂર્યસ્નાન કરતા પ્રક્રિયામાં તે રાતા પોતે નથી કે જે મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ કોસ્મેટિક અને ઉપચારાત્મક અસર: સ્નાયુઓ ગરમ થાય છે, ચામડીની સફાઇ બધા શ્વસન માર્ગના છૂટછાટ અને જીવાણુ નાશકક્રિયામાં ફાળો આપે છે.

પરંતુ ભૂલશો નહીં કે સૂર્યપ્રકાશ સાથે મળીને તમને શરીર માટે જરૂરી વધુ વિટામિન્સ પ્રાપ્ત થશે, જે વધારે નુકસાન નહીં કરે.

સૌને સૂર્ય ઘડિયાળમાં સત્ર દરમિયાન શું મળે છે તે સારાંશ આપો: કોસ્મેટિક અસર (સારી રીતે માવજત ચામડી અને અદભૂત ટેન અમારા સ્વ-જાગૃતિને ઉત્તેજન આપે છે) એટલે કે, આપણે પોતાને પસંદ કરવાનું શરૂ કરીએ છીએ

એક રસપ્રદ મુદ્દો એ છે કે સમય જતાં આપણે સૂર્યના પ્રકાશના સ્રોત તરીકે ઓછું અને ઓછું જોઈ રહ્યા છીએ. હકીકત એ છે કે ઓઝોન બોલ પાતળું મેળવવામાં આવે છે - ત્યાં ઓઝોન છિદ્રો હોય છે, જે અલ્ટ્રાવાયોલેટની અલ્ટ્રા-હાઇ ડોઝની પ્રાપ્તિ તરફ દોરી જાય છે, જે આખા શરીરને પ્રતિકૂળ અસર કરે છે.

પરંતુ એવું ન માનતા કે સૂર્ય ઘડિયાળ એક કુદરતી રાતા કરતાં વધુ નુકસાનકારક છે. પ્રકારની કંઈ નથી તેનાથી વિપરીત, તે કુદરતી કરતાં ઓછી હાનિકારક છે સૂર્ય ઘડિયાળમાં ચામડી બર્ન નથી કારણ કે - સૌરારિયમમાં આ પહેલું અને બીજું છે - તમારે બીચ કરતાં ઓછું સમય પસાર કરવાની જરૂર પડશે. અલ્ટ્રાવાયોલેટની અસર હેઠળ, વિટામિન ડીની રચના સક્રિય થાય છે, કે જે શરીર માટે કેલ્શિયમ અને ફોસ્ફરસ પ્રક્રિયા કરવા માટે ખૂબ જરૂરી છે.

શિયાળામાં અને વસંતમાં, યુવી કિરણો તમને વિવિધ રોગો સામે લડવા માટે મદદ કરશે. ઉપરાંત, તેઓ ચામડીના રોગોના ઉપચારમાં સારી રીતે મદદ કરે છે - ચામડી શુદ્ધ અને રૂઝ આવતી હોય છે.

સૂર્ય ઘડિયાળમાં, તમે ઝડપથી સુંદર રાતા સુધી પહોંચો છો. જો તમે બીચ પસંદ કરો છો, તો પછી ઉનાળાના સમય પહેલાં, અથવા દરિયાકાંઠાની સફર પહેલાં જ, તે એક નાની તનને ખરીદવા જેવું છે જે ત્વચાને બર્નિંગથી રાખશે. યુવી બાથના દત્તક દરમિયાન, "સુખનું હોર્મોન" બહાર આવ્યું છે, સારી, અથવા વૈજ્ઞાનિક - બીટા-એન્ડોર્ફિન આ એવા પદાર્થો છે જે આપણા મૂડને સુધારિત કરે છે.

જેમ તમે જોઈ શકો છો, બીચ પર રહેવાને બદલે, સૂર્ય ઘડિયાળમાં એક સુંદર તન સરળ બનશે. પરંતુ દરેક વ્યક્તિ આ પ્રશ્નમાં રસ ધરાવે છે: "પ્રકાશમાં આવવા પર કોઈ પ્રતિબંધ છે? ". અને અહીં પ્રશ્ન નથી કે ત્યાં કોઈ મર્યાદાઓ છે, પરંતુ આ બધા નુકસાન. ત્યાં ખામીઓ છે, પરંતુ સૂર્યની નીચે સૂર્યસ્નાન કરતા તે બરાબર જ છે. ઉદાહરણ તરીકે: શુષ્ક ત્વચા. તે વારંવાર સૂર્યસ્થીથી ઉત્પન્ન થઇ શકે છે, તેથી સૂર્યસ્નાન કરતા પ્રક્રિયાઓ પછી, નૈસર્ગિકરણ લોશનથી શરીરને ઊંજવું ન ભૂલી જાવ. આ ચામડીને સંપૂર્ણ દેખાવ આપશે.

પરંતુ આવા એક મહત્વપૂર્ણ પ્રતિબંધ છે - સગર્ભાવસ્થા સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, સનબર્ન તેના કોઈપણ અભિવ્યક્તિઓમાં બિનસલાહભર્યા છે. જો આ ભલામણને અવગણવામાં આવે તો, રંગદ્રવ્યના ફોલ્લો શરીરના સપાટી પર દેખાઈ શકે છે. પરંતુ બાળક માટે (ગર્ભ) આ કોઈ ધમકી નથી.

જેમ અમે કહ્યું હતું કે, કમાવવું દરમિયાન આંખોને રક્ષણ આપવું જરૂરી છે - એક વિશાળ જોખમ છે.

ચામડીના કેન્સર માટે, પછી બધા જોખમ માત્ર બળેથી જ થાય છે. અને આનો અર્થ એ થાય કે સૂર્ય ઘડિયાળ આવી રોગ પ્રદાન કરવા માટે સમર્થ હશે નહીં. અને અહીં બીચ પર રાતા છે. તમે ઉનાળામાં સૂર્યમાંથી બહાર નીકળો તે પહેલાં, નાની તન મેળવો અને પછી તમારા માટે બળે ભયંકર નથી.

તેથી અમે સનબર્ન મેળવવા માટે મુખ્ય લક્ષણોનું વિશ્લેષણ કર્યું છે. જેમ તમે જોઈ શકો છો, એક સુંદર રાતા મેળવવામાં સરળ અને ઝડપી એક બીચ કરતાં સૂર્ય ઘડિયાળમાં છે.