ઓટમીલ દૂધ

દૂધ શરીરને શુદ્ધ કરે છે અને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. ડાયાબિટીસ મેલ્લીટસ સાથે સેક્સનું સ્તર ઘટાડે છે ઘટકો:

• દૂધ - 1 લિટર
• ઓટ્સ (અસ્વચ્છ) - 1 ગ્લાસ
• સુગર - 1-2 આર્ટ ચમચી

સૂચનાઓ

દૂધ શરીરને શુદ્ધ કરે છે અને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે ડાયાબિટીસ મેલિટસ ખાંડ સ્તર ઘટાડે છે ઓટ દૂધ માટે રેસીપી: દૂધ ઉકાળવું ઓટ્સ ધૂઓ, વિવિધ અશુદ્ધિઓ દૂર કરો અને થોડો સૂકો. દૂધમાં રેડવાની તૈયાર ઓટ્સ. ઓછામાં ઓછો માટે વાનગીઓ હેઠળ આગ ઘટાડો આ સ્થિતિમાં, ઓટ સાથે દૂધ બંધ ઢાંકણ હેઠળ બે કલાક સુધી સુરક્ષિત છે. દૂધને દબાવવું અને તેમાં ખાંડ ઉમેરો કરવાનું સારું છે. પરંતુ આ ઇચ્છા જ છે. દૂધ ખાંડ વગર નશામાં હોઈ શકે છે. તમે એક અલગ રીતે oatmeal દૂધ કરી શકો છો. થર્મોસ બોટલમાં ઉકળતા પાણી રેડવું. ત્યાં ધોવાઇ અને ઓટ સૂકવેલા રેડતા. અને આખી રાત પર આગ્રહ રાખવો. સવારે તમે દૂધ લઈ શકો છો. ઓટ દૂધ પીવા માટે ગરમ ભલામણ કરવામાં આવે છે. દૂધ એક સુખદ ક્રીમી છાંયો અને અદભૂત સુગંધ છે. આજે ઘણા લોકો દૂધ અને ડેરી પેદાશો માટે એલર્જી ધરાવે છે. આ કિસ્સામાં, અમારા રેસીપી માં, પાણી સાથે દૂધ બદલો. તમે ખાલી ગરમ પાણી સાથે ઓટ રેડવાની કરી શકો છો. તે રાતોરાત યોજવું દો. સવારમાં, ડ્રેઇન કરે છે અને પીવું

પિરસવાનું: 2