સાત વર્ષ પહેલાં રશિયન સ્ક્રીન પર શ્રેણી "ઇન્ટર્ન્સ" રિલીઝ કરવામાં આવી હતી, જે તરત જ અભિનેતાઓના સ્પાર્કલિંગ રમૂજ અને વર્ચ્યુસિક પ્લે માટે આભાર દર્શકોને લાખો લોકોની માન્યતા અને પ્રેમ જીતી હતી. આ ચિત્રને કારણે, નવા સ્ટાર રાષ્ટ્રીય સિનેમાના ક્ષિતિજ પર ચમક્યા છે, જેમાં સ્વેત્લાના કામિનીનાનો સમાવેશ થાય છે, જે અગાઉ કોઈને જાણતો નહોતો, જેમણે મુખ્ય ચિકિત્સક કાઇસેગચની ભૂમિકા ભજવી હતી.
તેમની નાયિકાની જેમ, વાસ્તવિક જીવનમાં અભિનેત્રી તેમના આરોગ્યને અનુસરે છે અને યોગ્ય પોષણના સિદ્ધાંતોને અનુસરે છે. 36 વાગ્યે, સ્વેત્લાના મહાન લાગે છે અને એક સ્પોર્ટી આકૃતિ અને ખુશખુશાલ સ્મિત સાથે ચાહકોને ખુશ કરે છે. અભિનેત્રીની અમૂલ્ય ઊર્જાનો સ્ત્રોત શું છે?
સ્વેત્લાના કામિનીનાના મૂળભૂત જીવન સિદ્ધાંતો
સ્વેત્લાના કામિનીના એક અત્યંત અસામાન્ય સ્ત્રી છે. તેના બદલે જીવનસાથીની સંભાળ રાખવા અને કુટુંબનું રક્ષણ કરવાને બદલે, તે વિશ્વની યાત્રા કરે છે અને આધ્યાત્મિક અભ્યાસમાં વ્યસ્ત છે. તેમના જીવનનો એક મહત્વનો મુદ્દો ભારતની યાત્રા છે, જ્યાં તેમને તિબેટના સાધુઓ સાથે વાત કરવાની તક મળી. અભિનેત્રીએ તેનું દ્રષ્ટિકોણ સંપૂર્ણપણે બદલ્યું, ધ્યાન અને યોગ સાથે જોડાયેલી અને આહાર પ્રણાલીમાં ધરમૂળથી ફેરફાર કર્યો. તિબેટના ડૉક્ટરએ તેમને શીખવ્યું કે તેના શરીરને સાંભળવું અને તેને બિનજરૂરી ખોરાકથી લોડ કરવો નહીં. સ્વેત્લાનાએ લગભગ સંપૂર્ણપણે માંસને ત્યજી દીધું છે, ધૂમ્રપાન છોડી દીધું છે, દારૂ પીતા નથી અને ખાંડ નથી ખાય છે.
પોષણ સ્વેત્લાના કામિનીના મુખ્ય નિયમો
તારો ઘણા સરળ નિયમોના આહારનું પાલન કરવાનો પ્રયાસ કરે છે જે તેને વધુ સારું લાગે છે અને વધારાનું પાઉન્ડ મેળવવાની નહીં.
1. દિવસ દરમિયાન, અભિનેત્રી ઓરડાના તાપમાને શક્ય તેટલી વધુ શુદ્ધ પાણીનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે, પ્રાધાન્યમાં thawed. તેણીની સવારે, ઘણા પીપી સમર્થકોની જેમ, નાસ્તા પહેલાં અડધા કલાકના ખાલી પેટ પર ગરમ પાણીના ગ્લાસથી શરૂ થાય છે.
2. એડમા ટાળવા માટે, અભિનેત્રી રાત્રે ઘણો પ્રવાહી પીવાની ભલામણ કરતું નથી.
3. તે દિવસમાં 5-6 વખતના નાના આચ્છાદિત ભાગોમાં કામિનને ફીડ્સ કરે છે.
4. તે માત્ર તાજી તૈયાર ખોરાક પસંદ કરે છે, જે સ્પષ્ટપણે ગઇકાલેના ગરમ વાનગીઓ સામે હોય છે.
5. પનીર અને ઇંડાનો ઉપયોગ પ્રતિબંધિત, સંપૂર્ણપણે આથો બ્રેડ અને કોબીથી ઇનકાર કર્યો.
6. ખોરાક ખૂબ ગરમ ન હોવો જોઈએ અને ઠંડા ન હોવા જોઈએ, મહત્તમ તાપમાન 40 ડિગ્રી છે.
7. તે મધ અને ફળો સાથે સ્થાનાંતરિત તેના પ્રિય મીઠાઈ મીઠાઈનો ઉપયોગ કરવા માટે ઓછો પ્રયત્ન કરે છે.