કેવી રીતે શરીરમાં ચરબી બર્નિંગ વેગ?

આશ્ચર્યજનક રીતે દરેક માટે, એવા લોકો પણ છે જે તમારા કરતાં વધુ ખોરાક ખાઈ શકે છે, પણ તમારા શરીરમાં સહેજ હાનિ પહોંચાડતા નથી, જ્યારે તમારા માટે પણ અતિશય ખોરાકનો એક નાનો ભાગ અતિશય વજનમાં તરત જ આવે છે! શરીરમાં ચરબીના બર્નિંગને વેગવાનુ કેવી રીતે પ્રવેશે છે તે પ્રશ્નનો જવાબ આપણા શરીરમાં પદાર્થોનું વિનિમય (ચયાપચય) હોઈ શકે છે.

અનુક્રમણિકા

ચયાપચયના પ્રવેગ માટેના પદ્ધતિઓ ચરબીના વિસર્જન અને બર્નિંગ માટેની પદ્ધતિઓ

માનવ શરીરમાં તે એક તત્વ છે જે ચરબી બર્નિંગ માટે સીધા જવાબદાર છે. અન્ય લોકોના સજીવોની સરખામણીમાં કેટલાક લોકોનું શરીર ચરબી સાથે વધુ ઝડપથી સામનો કરી શકે છે. આ અસરને વારસામાં મળી શકે છે!

ઉંમર, આ એક ઘટકો છે જે ચયાપચયની પ્રક્રિયાને ધીમું કરવાની પ્રક્રિયાને અસર કરે છે. સ્લોડાઉન મુખ્યત્વે દર વર્ષે આશરે 200-ટન સ્નાયુ સમૂહના નુકશાનને કારણે થતી હોય છે. મનુષ્યોમાં સ્નાયુઓના સક્રિય કાર્ય સાથે શરીરમાં ચરબી નોંધપાત્ર પ્રમાણમાં ઓછો હોય છે. જો, જો કે, સ્નાયુઓ કામ કરતા નથી, તો તે કૃશતા, જે બાદમાં, અલબત્ત, એક દિવસમાં 400 ટન કેલરી સુધી બર્નિંગમાં ઘટાડશે. આ તમારા વજનમાં વધીને પ્રતિ સપ્તાહ 0.5 કિલો થઈ શકે છે!

ચયાપચયની પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવવા માટેની રીતો

શરીરમાં ચરબીના બર્નિંગને વેગ આપવા માટે, તમે કેટલીક સરળ યુક્તિઓનો ઉપયોગ કરી શકો છો!

• તમે લગભગ 250-500 કેલરી ધરાવતા નાના ભાગો ખાઈ શકો છો. 4 કલાકથી વધારે ખાવાથી આરામ લેવાની સલાહ નથી! આ વિકલ્પ ભૂખને કારણ નહીં કરે અને તે જ સમયે ચયાપચય પ્રક્રિયાને ધીમો પડી જાય છે.
• તમારે પ્રોટીન વાપરવાની જરૂર છે, કારણ કે તેઓ ચરબી બર્નિંગને વેગ આપે છે! સામાન્ય ખોરાક માટે, પ્રોટીન સામગ્રી 25-35% જેટલી હોવી જોઈએ.
• શરીરમાં ચરબીનું ગુણાત્મક વિભાજન, લીલી ચા અને પાણીનો ઉપયોગ કરીને! ટી, જ્યારે 3 વખત ઉપયોગમાં લેવામાં આવે છે, ત્યારે વિભાજન પ્રક્રિયાઓ ચાર ટકા વધે છે. પાણી, દિવસ દીઠ ત્રણ લીટરની રકમમાં, 25-30% દ્વારા ચયાપચયની ગતિમાં પરિણમે છે.
• મદ્યાર્ક - નકારાત્મક માનવ શરીરના ચરબીના વિભાજનની પ્રક્રિયાને અસર કરે છે, તેથી તેનો ઉપયોગ કરવો તે સલાહભર્યું નથી!
• ડેરી પ્રોડક્ટ્સ માટે, ચરબીના ઘટાડાની સાથે તેમના વપરાશમાં 70% ચરબી બર્ન થાય છે!
• અપૂરતી લોખંડનો ઇન્ટેક હોવાના કારણે, શરીરના કોશિકાઓ ઓક્સિજનની અછતથી પીડાય છે, જે બાદમાં મેટાબોલિક પ્રક્રિયાને રોકવા તરફ દોરી જાય છે. શરીરમાં લોખંડની અછત વધુ પડતી થાક અને નબળાઇ દ્વારા નક્કી કરી શકાય છે. લોખંડની પૂરતી માત્રા ધરાવતા ઉત્પાદનોમાં ચિકન, સોયા, અનાજ, શ્યામ માંસ તરીકે પણ ઓળખાય છે.

વિભાજન અને બર્નિંગ ચરબી માટેની પદ્ધતિઓ

અલગ ખોરાક ખૂબ ઊંચી ગુણવત્તા અને અસરકારક માર્ગ છે! આ એક પ્રકારનો ખોરાક છે, જેમાં ચરબી, કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ અને પ્રોટીન અલગ અલગ સમયે ઉપયોગમાં લેવાય છે. અલબત્ત, આ રીતે ખોરાક ખાવા માટે દરેક જણને પૂરતી ઇચ્છા નહીં હોય, પરંતુ તે ખૂબ અસરકારક છે. આ પદ્ધતિ એ હકીકત પર આધારિત છે કે શરીર ખોરાકને બર્ન કરવા માટે એસિડ અને આલ્કલીસ મુક્ત કરે છે, અને કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ અને ચરબી - વિવિધ પ્રકારના બર્નિંગ એજન્ટ્સની જરૂર પડે છે. તે બહાર જાય છે કે એસિડ અને આલ્કલી એકબીજાને બળી જાય છે, અને ખોરાક અવશેષો. અલગ ખોરાક તમને માનવ શરીરના ઝેર દૂર કરવા દે છે, અને તેને ડઝનેક વર્ષ સુધી પુનઃપ્રાપ્ત કરે છે.

ખૂબ જ ઉચ્ચ ગુણવત્તા "ભારતીય યોગીઓના ચમત્કાર ફૂગ" છે. આ એક પ્રકારની બેક્ટેરિયા છે જે પેટને યોગ્ય કામગીરી માટે જરૂરી છે. ફૂગ એક ગ્લાસ દૂધથી ભરપૂર છે, દિવસ દરમિયાન તે કીફિરમાં પ્રવેશ કરે છે. તે ધોવાઇ અને તાજા દૂધ સાથે રેડવામાં આવે છે. આ ફૂગ વિવિધ રોગોના શરીરને સારવાર કરે છે અને તેને ફરીથી કાયાકલ્પ કરે છે!

પ્રશ્ન: શરીરમાં ચરબીના બર્નિંગને કેવી રીતે વેગવું? તમે ઉપરોક્ત ટીપ્સનો ઉપયોગ કરી શકો છો. વધુ ફેટી પદાર્થો સામે લડતમાં સારા નસીબ!