ક્યારેક તમે પણ શેરીમાં બહાર જવા માંગતા નથી. અમે આળસને દૂર કરતા નથી અને તેથી ખુશખુશાલ અનુભવવાની તક છોડી દઈએ છીએ.
શિયાળાનો છેલ્લો મહિનો, અમે વસવાટની અપેક્ષાએ અસ્તિત્વમાં હોવાથી અમે ખૂબ જ જીવે છીએ. મોનોક્રોમ લેન્ડસ્કેપ, પ્રકાશનો અભાવ અને ગરમીએ ચયાપચયની ક્રિયા ધીમી, લાગણીઓને શંકાની નજરે, દળો વંચિત. એક બાળક જેનું સામાન્ય વર્તન સાબિત કરે છે કે શાશ્વત ગતિ મશીન અસ્તિત્વમાં છે, હવે ડિસ્ચાર્જ બેટરી જેવું છે. જોકે, પ્રારંભિક વસંત આવા વિશ્વસનીય ચાર્જર નથી. તરત જ ઉત્સાહિત કરો.
- આ ઘટનામાં સ્લેજ અને સ્કીસ, ડોલથી અને કાપડનો સમાવેશ થાય છે. સ્લાઇડ્સમાંથી બાળકો સાથે ડ્રાઇવ કરો, બરફના તાળાઓનું નિર્માણ કરો. માત્ર એક સક્રિય ચાલથી સુખદ થાકની લાગણી, સ્નાયુઓ ઉપર ટોન અને સારા મૂડના લાંબા ટ્રેનની પાછળ રહે છે.
- સામાન્ય રીતે આ પ્રવૃત્તિ સેરોટોનિનના સ્ત્રાવને ફાળો આપે છે જો તમે તાજી હવામાં ખસેડો છો, તો રક્ત ઓક્સિજનથી સમૃદ્ધ છે. સેરોટોનિન એ એડ્રેનાલિનનું સ્તર ઘટાડે છે, જે ગેરવાજબી ચિંતા, ચીડિયાપણું અને ખરાબ ઊંઘનું કારણ બને છે.
ફેબ્રુઆરીના દિવસોમાં આત્મા માટે શરીર અને રેઈન્મિરીયૂશુચાઈ માટે રીઅનમરીયુયુસ્ચિ બની શકે છે. તમે પ્રસ્તાવિત કરેલી સામગ્રીને રૂપાંતરિત કરવા તે બધું જ છે. ઉત્સાહનો સૌપ્રથમ રસ્તો એ છે કે ઘટનાઓનો સામાન્ય માર્ગ બદલવો. સપ્તાહના મધ્યમાં સપ્તાહમાં ગોઠવો. શાળામાં કામ અને એક ચૂકી ગાળા પર વિતાવતો બિન-આપત્તિ છે. વોટર પાર્ક, બૉલિંગ, સ્નોબોલ રમો રેસ્ટોરન્ટમાં જાઓ, જ્યાં તમે ગાઢ ઇટાલિયન બારિટોન માટે પિઝા તૈયાર કરશો.
આ 24 કલાક આવશ્યક ડ્રાઇવ બનાવશે જે રિપોર્ટ સમાપ્ત કરવામાં મદદ કરશે, અનિયમિત ક્રિયાપદોનું ટેબલ પૂર્ણ કરો ... અને સૌથી અગત્યનું, શિયાળાના છેલ્લા મહિનાના આકર્ષણને ધ્યાનમાં લો.
સૌર પેનલ્સ ચાલુ કરો
તેમના રંગમાં યલો, નારંગી, ગુલાબી અને લાલ ફળો જાહેર કરે છે કે તેઓ તેમના ગરમ સૌર ઉર્જામાં સંચિત થયા છે. બાળકને મેન્ડરિન અથવા ગ્રેપફ્રૂટમાંથી ખાવા માટે સમજાવવાની જરૂર છે. સાઇટ્રિક એસકોર્બિક એસિડ પૂરું પાડે છે. એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ માટે, ઘણી વાર તે ખાવાથી વધુ પડતા જથ્થાને કારણે ઊભી થાય છે. તે રીતે, તે વિટામિન સી અને કોબી, ખાસ કરીને લાલ માંસમાં સમૃદ્ધ છે. ટેન્ડર અને રસાળ, તે બાળક જેવું જ છે
એક ઊર્જા મિશ્રણ બનાવો અખરોટ, સુકા જરદાળુ, કિસમિસ સાથે ભેગા થઈ શકે છે. માંસની છાલથી આ બધા, મધ સાથે ભળવું એક ચમચી એક દિવસ બાળક માટે પૂરતી છે
ગાજર કચુંબર એક ઉપયોગી સુશોભન માટે વાપરવાની સામગ્રી વિકલ્પો છે. પ્રોટિટમીન એ, કે જે ગાજરમાં સમાયેલ છે, ઓપ્ટિક ચેતાના પર્યાપ્ત કાર્ય માટે જરૂરી છે.
ખનિજ બળતણ લો
એવું માનવામાં આવે છે કે ખનિજ પદાર્થો વિટામિન તરીકે મહત્વપૂર્ણ નથી. પરંતુ તેમના વિના, નાનો ટુકડો બટકું ઊર્જા વિકાસકર્તા ની ક્ષમતા પાછા નથી.
શિયાળાના મેનૂ માટે, આયોડિનથી સમૃદ્ધ ઉત્પાદનો સંબંધિત છે. તે થાઇરોઇડ ગ્રંથિના કાર્યને સામાન્ય બનાવે છે, કેન્દ્રીય નર્વસ પ્રણાલીના કાર્યને નિયમન કરે છે. તેથી માછલી, સીફૂડ, કેલ્પ ઓછામાં ઓછા અઠવાડિયામાં એકવાર આવશ્યકતા હોય છે. તે મૂડ અને પોટેશિયમ માટે જરૂરી છે. આ ખનિજ એ શ્રેષ્ઠ એન્ટીડિપ્રેસન્ટ છે. સૂકા ફળો, કેળા અને બેકડ બટાકામાં ઘણાં બધાં.
પાણીની શક્તિનો ઉપયોગ કરો
સર્વશ્રેષ્ઠ બાબત, જીવતંત્રનું શરીર ભેજ, વિટામિટેડ રસ અને સાધારણ પાણી સાથેના સાદા પાણીને સંતૃપ્ત કરે છે અને હર્બલ ચા ઇમ્યુનોસ્ટીમ્યુલન્ટ્સ તરીકે કાર્ય કરે છે.
તમે કહી શકો છો કે તાજા સ્ક્વિઝ્ડ કરેલા રસ - તેના શુદ્ધ સ્વરૂપમાં ઊર્જા. વિટામિન્સ અને ખનિજોનું મિશ્રણ અને હળવા સ્વરૂપમાં પણ. તૈયારી પછી તરત તાજું લો. દર મિનિટે તે તેના ફાયદા ગુમાવે છે.
ચા એક સાર્વત્રિક પીણું છે: ઉનાળામાં તે ઠંડું પડે છે, તે શિયાળા દરમિયાન ગરમી કરે છે. બ્રુવ્ડ સ્ટ્રોબેરી અને કાળી કિસમંટ, ઇચિનસેઆ, લિન્ડેન સાથે કૂતરો સાવચેત રહો વિટામિન સી સમૃદ્ધ, તે, કમનસીબે, દૂર સજીવ ના કેલ્શિયમ washes.