કોણ ખોરાક ન જોઈએ?

ઘણા સ્વપ્ન ફેશનેબલ અને સનસનાટીભર્યા ખોરાકના ઉપયોગથી ઝડપી અને અસરકારક વજન ઘટાડે છે, જે ખોરાકમાં પ્રતિબંધ છે. ખોરાકને અનુસરીને, તમે તમારી જાતને ખોરાક અને વિટામિન-ખનિજ પદાર્થો મેળવવા માટે કાપી છો. આની કાર્યવાહી કરતા, અમે આત્મવિશ્વાસપૂર્વક કહીએ છીએ કે ખોરાક સખત વ્યક્તિગત હોવો જોઈએ. એવા રોગો છે જેમાં ખોરાક બિનસલાહભર્યો છે. જો કે, આહાર બધા અલગ અલગ છે અને નિયંત્રણો તે બધાને લાગુ પડતા નથી.

તેથી કોને બધા જ આહાર બિનસલાહભર્યા છે અને ખોરાક પર બેસવાનો વિચાર કોને છોડી દેવો જોઈએ?

બાળકો અને તરુણો

આ સમયગાળા અને તરુણાવસ્થા દરમિયાન બાળકો માટે ઊંચી મર્યાદા અને ઓછી કેલરીવાળા આહાર દ્વારા વિશેષ જોખમ દર્શાવવામાં આવે છે, કારણ કે બાળકોના જીવતંત્રમાં વૃદ્ધિની અવધિ દરમિયાન વધારે તીવ્રતા સાથે ખાદ્ય પદાર્થોનો ઉપયોગ થાય છે. આ સમયગાળા દરમિયાન ચયાપચયનું સક્રિયકરણ પણ કરવામાં આવે છે.

ખોરાકમાં ચરબી અને પ્રોટીન પરનો પ્રતિબંધ ખૂબ જ ખતરનાક છે, જ્યારે કાર્બોહાઈડ્રેટને સામાન્ય રીતે મોટા ભોજનમાં રજૂ કરવામાં આવે છે, અને તેઓ સરળતાથી લેવામાં આવતા ફળો અને શાકભાજીમાંથી મેળવી શકાય છે.

સમજાવે છે કે તેની સઘન વૃદ્ધિના સમયગાળા દરમિયાન નવજાત શિશુમાં સ્થળની ચયાપચયની મર્યાદાઓ હોઈ શકે છે. હાડપિંજરની વૃદ્ધિ અને આંતરિક અંગોના અવિકસિત વિકાસને કારણે શરીરમાં પ્રવેશતા પોષક તત્ત્વોના અભાવને કારણે થઈ શકે છે અને આ બાળકની વધુ આરોગ્ય પર અસર કરશે.

કિશોર વયે ખોરાકમાં પ્રતિબંધિત કરવું એ સલાહનીય પણ નથી, કારણ કે આ ચરબીમાંથી સંચિત સેક્સ હોર્મોન્સનું સંશ્લેષણ વિક્ષેપિત કરશે. આમાં કન્યાઓમાં માસિક સ્રાવનું ઉલ્લંઘન આવશ્યક છે, અને આ, રૅઝોવિયેટિનફન્ટિલિઝમ, પ્રજનન કાર્યોનું ઉલ્લંઘન અને વંધ્યત્વ.

પોષક તત્ત્વો, વિટામિન્સ અને ખનિજોમાં પ્રતિબંધ દ્વારા સામાન્ય શરીરના કામનું ઉલ્લંઘન થઇ શકે છે. આનું પરિણામ દાંતમાં સડો, ચામડીની સમસ્યાઓ છે. નખ અને વાળ પણ નુકસાન થાય છે. એક નિયમ તરીકે, વજનવાળા સંકુલ સાથે સંકળાયેલું ખૂબ ઘુસણિયું છે અને ચળકતા સામયિકોથી વાવેતર કરવામાં આવે છે.

જો તમારા બાળકના વજનને ઘટાડવાની જરૂર હોય તો, સલાહ આપનારી સલાહ માટે સલાહ આપવી એ સલાહનીય છે કે તે વજન નુકશાન કાર્યક્રમ વિકસાવશે, રોગહર પોષણ અને શારિરીક તાલીમ લાગુ કરશે.

ગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાન કરાવતી માતા

મહિલાઓનું જૂથ આ વર્ગને અનુસરે છે કે બાળકો સંપૂર્ણપણે બિનસલાહભર્યા છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, શરીર વિટામિન્સ અને પોષક તત્ત્વોના અભાવ માટે અત્યંત સંવેદનશીલ છે. ગર્ભાધાન, એક ઉણપને જોતા, આ પરિસ્થિતિને ગર્ભના વિકાસ માટે અનુકૂળ શોધી શકે છે અને ગર્ભપાત અથવા અકાળે જન્મો દ્વારા તેની અસ્વીકાર શરૂ કરી શકે છે.

વધુમાં, વજનમાં ઘટાડવાના ઉદ્દેશથી સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ખોરાક એ હકીકત તરફ દોરી શકે છે કે બાળક, પોષક તત્વો ન મળતા, નબળા વજન અને ઊંચાઈ, નર્વસ સિસ્ટમમાં સમસ્યાઓ અને નબળા પ્રતિરક્ષા સાથે નબળા અને પીડાકારક બનશે - આને હાયપરટ્રોફી કહેવાય છે. પરિણામે, તે વિકાસના તેના સાથીઓની પાછળ રહેશે.

આ ખોરાક પોતે બિનઆરોગ્યપ્રદ સ્ત્રીમાં પ્રગટ કરે છે, ઝેરી ઝેરી અસર, ચક્કર, દબાણ ઘટાડવા, એનિમિયા સાથે આ તમામ લક્ષણો સાથે.

આ સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓને લાગુ પડે છે, કારણ કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્ત્રીની જરૂરિયાત પર તેના ખર્ચના ધ્યેય સાથે સ્વાભાવિક રીતે વજન વધારવા માટેના ખાસ કાર્યક્રમની કલ્પના કરવામાં આવી છે. સરેરાશ વજનમાં, સામાન્ય રીતે, પ્રથમ 6-9 મહિનામાં સરળ રીતે જોવા મળે છે અને, પ્રકૃતિને છેતરવા વિના અને સજીવને ફરજ પાડવાથી, ખોરાકના સમયગાળાના પ્રથમ વર્ષમાં વજનમાં ધીમે ધીમે ફરી ભરાય છે, પરંતુ કેટલાક કિસ્સાઓમાં તે ગર્ભાવસ્થાના ગાળા કરતાં પહેલાં જેટલું ઓછું થાય છે.

જો કોઈ સ્ત્રી હજી એક અથવા બીજા ખોરાકને અનુસરતી હોય, તો પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળામાં હોર્મોનલ બ્રેકડાઉન અને વજનમાં તીવ્ર વધારો હોઇ શકે છે.

પરાકાષ્ઠાનો સમયગાળો

મેનોપોઝલ સ્ત્રીઓના ફેરફારોમાં ચરબી ચયાપચય સાથે સીધો સંપર્ક છે. અને તે હોર્મોન્સને કારણે થાય છે, જેની પ્રવૃત્તિમાં ઘટાડો થાય છે. આ કારણોસર, મેનોપોઝ દરમિયાન ઘણી સ્ત્રીઓ ઇડિઅટ્સમાં વજનમાં વધારો કરે છે, તે પણ મુશ્કેલ છે, આ સમયગાળામાં અસર લાવશે નહીં, વધુ ચોક્કસપણે, તેઓ કડક રીતે બિનસલાહભર્યા છે. આ હકીકત એ છે કે પુનર્ગઠન અને ઍસ્ટ્રોજનના સ્તરે ઘટાડો થવાથી ચયાપચય અસ્થિર છે.

મેનોપોઝ દરમિયાન, એસ્ટ્રોજનની દવાઓ લેવી કે જે મેનોપોઝને નરમ પાડે છે અને તે લે છે તે નક્કી કરવા માટે પશુવૈદની સલાહ લેવી વધુ યોગ્ય રહેશે, તમે વજનમાં અચાનક ફેરફારો ટાળશો.

પ્રતિબંધિત આહાર, વધુમાં, પ્રોટીન ખનિજોના સંતુલનને તોડે છે અને મેનોપોઝની શરૂઆત સાથે, અસ્થિભંગની હાડકાઓ વધુ નાજુક બને છે અને આહારમાં ઓસ્ટીયોપોરોસિસ જેવા રોગના અભિવ્યક્તિમાં વધારો થાય છે, જે હાડકાના અસ્થિભંગમાં પ્રવેશ કરશે.

ક્રોનિક રોગોના દર્દીઓ

ખોરાકની નકારાત્મક અસર ક્રોનિક પેથોલોજીના અભ્યાસક્રમ પર હશે, કારણ કે કોઈપણ ખોરાકમાં લાંબા અને તીવ્ર પ્રતિબંધક છે, તે પોતે જ સમગ્ર જીવતંત્ર માટે તણાવ છે અને તે અનિવાર્યપણે ક્રોનિક જખમોની આકાંક્ષાઓ તરફ દોરી જશે.

ગંભીર પાચન રોગોથી પીડાતા લોકો, ખાસ કરીને જઠરનો સોજો, અલ્સર અને આંતરડાના સમસ્યાઓ, આહાર, પણ પ્રતિબંધિત છે. વધુમાં, યકૃત અને પિત્તાશયના રોગો ધરાવતા લોકો માટે આહાર રાખી શકાતો નથી. સ્વાદુપિંડનું હાજરી એ પણ contraindication છે, કારણ કે કોઈપણ ખોરાક, કુપોષણમાં ઉત્સેચકોને અતિશય પ્રકાશનને કારણે, ક્રોનિક રોગોના સક્રિયકરણનું કારણ બને છે.

આહારને જોઇ શકાતા નથી અને જે લોકો હૃદય અને કરોડ સાથે સમસ્યાઓ ધરાવે છે, કારણ કે આહાર દ્વારા પ્રદાન કરાયેલા પ્રતિબંધો તણાવ તરફ દોરી શકે છે, પરિણામે જે ખૂબ જ તંદુરસ્ત અંગોની નિષ્ફળતા શરૂ થશે નહીં. વજન નુકશાન સાથેના પેશીઓના વિઘટનને કારણે મેટાબોલિક પ્રોડક્ટ્સથી પ્રભાવિત કિડની, આહારમાં નકારાત્મક રીતે પ્રતિક્રિયા આપશે.

કોઈપણ ખોરાક, ઉપચારાત્મક સહિત, ડાયાબિટીસની હાજરીમાં સખત પ્રતિબંધિત છે, અંતઃસ્ત્રાવી પ્રણાલીમાં સમસ્યાઓ. જો તમારી પાસે વજન નુકશાનના વજનને અંકુશમાં રાખવા માટે ડેટા રોગો હોય તો તમારે ફક્ત નિયંત્રણ પૂર્ણ કરવું જોઈએ અને ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.

તંદુરસ્ત હોવું અને કોઈ મતભેદ ન હોવાને કારણે, ખોરાક પસંદ કરવો, ડૉક્ટર પાસેથી તબીબી સલાહ લેવાનું વધુ સલાહભર્યું છે, કારણ કે તમામ રોગોથી દૂર સ્વ-શોધ માટે જવાબદાર છે અને અયોગ્ય રીતે ખવાયેલા ખોરાકમાં છુપાયેલા રોગોની તીવ્રતા ઉશ્કેરે છે.