દર વર્ષે ખાદ્ય ઉમેરણોના પ્રશંસક વધુ અને વધુ બને છે. તેથી તે શું છે - ફેશન અથવા આવશ્યકતા માટે શ્રદ્ધાંજલિ? જૈવિક ઉમેરણો વિશે તમે જે તમામ માગો છો તે આ સામગ્રીમાં વાંચો.
બધું માં સંતુલિત.
"એક સ્વસ્થ જીવનશૈલી એ એક સંપૂર્ણ જટિલ છે, જે ચોક્કસ ક્રિયાઓનું એક વ્યવસ્થા ધરાવે છે. અને આમાં અગત્યની ભૂમિકા એ ખોરાક છે. અને સહાયક ઘટક જૈવિક સક્રિય ઉમેરણો છે.
આહાર પૂરવણીઓનું લોકપ્રિયતા અમેરિકાથી શરૂ થયું. માનવ શરીર વિટામિન્સની ઉણપ અને તેના માટે જરૂરી અન્ય તત્વોથી પીડાય છે. તેથી, અમે ટેબ્લેટ ફોર્મમાં પોષક તત્ત્વોને સમકક્ષ આપવાનું નક્કી કર્યું છે.
તમામ જૈવિક પૂરવણીઓને ત્રણ વર્ગોમાં વિભાજીત કરવામાં આવે છે, અને તેમને તેમના સજીવની જરૂરિયાતોને આધારે પસંદ કરવાની જરૂર છે.
1. પ્રથમ જૂથ - ન્યુટ્રાસ્યુટીકલ્સ, જેમાં પોષક તત્ત્વોનો સમાવેશ થાય છે, જેમ કે વિટામિન્સ, ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ, મેક્રો- અને માઇક્રોએલિમેન્ટ્સ અને અન્ય ખાદ્ય ઘટકો.
2. બીજા જૂથ, પારફાર્માટ્યુટિકલ્સ, વ્યક્તિગત અંગો અથવા સમગ્ર જીવતંત્રના કાર્યોને જાળવવા માટે ઔષધીય વનસ્પતિઓના મર્યાદિત ઘટકોનો સમાવેશ કરે છે.
3. ત્રીજા ગ્રુપ, પ્રોબાયોટીક્સ, સુક્ષ્મજીવાણુઓ જીવે છે જે આપણા અંતઃકરણમાં રહે છે અને સામાન્ય કામગીરી માટે જરૂરી છે.
તમને જે જૈવિક પૂરવણીઓની જરૂર છે તે શોધી કાઢો, તમે એક સામાન્ય વિશ્લેષણ દ્વારા જઈને કરી શકો છો, જેના પછી ડાઈટીશ્યન તમને જરૂર પડતા જટિલ સલાહ આપી શકે છે. ખાસ કરીને બોલ-સીઝનમાં, જ્યારે આપણે તાજા ફળો અને શાકભાજીનો અભાવ હોય છે, ત્યારે શરીરને મલ્ટીવિટામીન સપોર્ટની જરૂર છે.
વિકસિત દેશોમાં, જૈવિક પૂરવણીઓનો વપરાશ ઝડપી ગતિથી વધી રહ્યો છે. ઉદાહરણ તરીકે, જાપાનમાં, યુ.એસ. - 80% અને યુરોપમાં લગભગ 90% વસ્તી માટે ઍડિટિવનો હિસ્સો છે - આશરે 50%. યુક્રેનમાં, તેમની અરજી હજી નીચા સ્તરે છે. પહેલાં, જૈવિક પૂરવણીઓના ઘણાં પેકેજો પર, તેઓએ લખ્યું હતું કે આ ઉપાય દરેકને અને દરેક વસ્તુનો ઇલાજ કરી શકે છે. આવા ઘોષણાત્મક નિવેદનોએ પ્રોડક્ટમાં વિશ્વાસ અને લોકોને ગેરમાર્ગે દોરતા. હવે ત્યાં સુધી, એક સ્ટીરીટાઇપ છે કે જૈવિક પૂરવણીઓ એક તબીબી પ્રોડક્ટ છે જે તમામ રોગોની સારવાર કરે છે, વજન ગુમાવે, સ્તનો વધારી દે છે, અને તેથી વધુ. એડિટિવ્સ એ ઇલાજ નથી. તેઓ ગુમ થયેલ પદાર્થો સાથે આહાર પુરવણી કરે છે. મોટેભાગે લોકો ઍડિક્ટિવ્સ પર જ મેજિક ટીકડી તરીકે આધાર રાખે છે અને તે જ સમયે કસરત, આરામ અને ખરાબ ટેવો ટાળવા જેવી અન્ય સ્વાસ્થ્ય પ્રોત્સાહનની પ્રવૃત્તિઓને અવગણશે.
સાવચેતીઓ
આવા જૈવિક ઉમેરણોને સાવચેતી સાથે વ્યવહાર કરવો જરૂરી છે, કારણ કે તેઓ ખાસ ફાર્માકોલોજીકલ નિયંત્રણ હેઠળ નથી. તમારી જાતને જૈવિક પૂરવણીઓ જાતે લખી ન લેશો, ડૉક્ટરની સલાહ લો. અને સૌથી અગત્યનું - જાહેરાત અને તેના વચનો વિશે ન જાવ નહિંતર, અજ્ઞાત જૈવિક પૂરવણીઓનો ઉપયોગ ભવિષ્યમાં નકારાત્મક પરિણામો તરફ દોરી શકે છે. યાદ રાખો કે તમારે ફાર્મસીઓ અને વિશિષ્ટ સ્ટોર્સમાં પૂરવણીઓ ખરીદવાની જરૂર છે. ઉત્પાદનને પ્રમાણિત કરવું આવશ્યક છે, અને તમે હંમેશા પેકેજ પર દૈનિક માત્રાને જોઈ શકો છો.
જૈવિક સક્રિય પૂરક દવા નથી, પરંતુ તમારી સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે ખોરાકમાં એક આવશ્યક વધારા.