ચામડી માટે હાનિકારક ઉત્પાદનો

તમે સનસ્ક્રીન અને કાયાકલ્પ કરવા માટે ક્રિમ લાગુ કરો, પરંતુ તમારી ત્વચામાં સારી પ્રક્રિયામાં રાખવા માટે તમારા શરીરની અંદર જે પ્રક્રિયા થાય છે તે કોઈ મહત્વની ભૂમિકા ભજવતા નથી. તમારા સ્મિત અને ચામડીમાં કેટલાં વર્ષોમાં ખોરાક અને પીણાંઓનો ઉમેરો થાય છે તે જાણવા માટે તમારા માટે ઉપયોગી થશે. ન્યૂનતમ જથ્થામાં તેનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો અથવા તેમને તમારા મેનૂમાંથી કાઢી નાખો.
1. મીઠું
અમેરિકન કાર્ડિયોલોજિસ્ટ્સની ભલામણો અનુસાર, 1500 મિલિગ્રામથી સોડિયમની દૈનિક ઇન્ટેકથી વધી નથી. આ હાઈ બ્લડ પ્રેશર તરફ દોરી શકે છે, અને તે, બદલામાં, કોલેજનને અસર કરે છે, ચામડીને નબળા કરશે. આંખોની આસપાસ મીઠું પણ પાતળા ચામડીના વિસ્તારોમાં આંખો અને કરચલીઓ હેઠળ ફૂગનું કારણ બને છે.

2. સુગર
મીઠાઈઓથી દૂર રહો સુગર, જે તેમાં સમાયેલા છે, રક્તમાં ઇન્સ્યુલિનની વધુ પરિણમી શકે છે, જે તમારી રુધિરવાહિનીઓને અસર કરશે અને ચામડીની વૃદ્ધ પ્રક્રિયાને વેગશે. ત્વચારોગ વિજ્ઞાની કહે છે કે જો તમે ખાંડ આપશો, તો પછી એક સપ્તાહમાં તમે એક તફાવત જોશો. ત્વચા ચળકતી અને સ્થિતિસ્થાપક બની જશે. મીઠાઈની જરૂરિયાત પૂરી કરવા માટે, ફળનો સંદર્ભ લો વધુ જટિલ કુદરતી શર્કરા આપણા શરીરમાં પ્રક્રિયા ધીમી છે, જે વય સંબંધિત પિગમેન્ટેશન સ્પોટ્સ તરફ દોરી જશે.

3. કોફી
કોફી અમારા શરીરને વૃદ્ધત્વની ડબલ ડોઝ લાવે છે. કોફી માત્ર મોતીથી સફેદ દાંતને આવરી લેતી નથી, પરંતુ શરીરને ભેજવાળું બનાવે છે, જે ત્વચાના સૂકાંમાં પરિણમે છે અને તેના સ્થિતિસ્થાપકતા ગુમાવે છે. નિર્જલીકરણના કારણે, આંખોની આસપાસ કરચલીઓ વધુ નોંધપાત્ર બની જાય છે. ડૉકટરો જાણે છે કે કોફી સક્રિય વિનોદની એક આવશ્યક વિશેષતા છે, તેથી જો તમે આનંદ માટે એક કપ કોફીની જરૂર હોય તો, તમારી ત્વચાને યોગ્ય રીતે moisturize અથવા લીલા ચા પીવા માટે ભૂલી નથી. તે એક ઉત્તમ એન્ટીઑકિસડન્ટ છે અને કેફીનની નીચી સામગ્રીને લીધે ઓછા નિર્જલીકૃત છે.

4. દારૂ
તમે રાત્રે માટે લાલ વાઇન એક ગ્લાસ માંગો છો? ફિઝિયોથેરાસ્ટે ચેતવણી આપી: મદિરાપાન કોશિકાઓમાંથી પાણી ખેંચે છે આને લીધે, આંખોની આસપાસ સોજો આવે છે, જે અંતમાં અમને યુવાન બનાવતા નથી. આલ્કોહોલ દ્વારા અમારી ચામડીને થયેલા નુકસાનને પરિણામે, મીઠાના નાસ્તા જેમ કે ચિપ્સ અને મીઠું ચડાવેલું બદામ, જે તમને નાસ્તા છે તેના વિનાશિત શોષણમાંથી ઉમેરવામાં આવે છે. તમે પહેલેથી જ મીઠું અસરો વિશે જાણો છો નિર્જલીકરણની મદ્યપાનથી અસર કરવા માટે, મદ્યપાન કરનાર પીવાના દરેક ડોઝ માટે એક વધારાનું ગ્લાસ પીવું જરૂરી છે.

5. ફ્રાઇડ માંસ
મોટાભાગના અમેરિકીઓના આહારમાં આ મુખ્ય ઉત્પાદન છે દાક્તરોના તાજેતરના અભ્યાસોએ નક્કી કર્યું છે કે અઠવાડિયામાં એકથી વધુ વખત તે ખાવું આરોગ્ય સાથે ભરેલું હોય છે અને કરચલીઓનો દેખાવ ઉત્તેજિત કરે છે. આ અભ્યાસ મુજબ, કાર્નેટીનનું સ્તર ખૂબ ઊંચું છે - પશુ પ્રોટીન રુધિરવાહિનીઓની દિવાલોને વધુ નાજુક બનાવે છે, પરિણામે ચામડી પર અકાળ ફોલ્લીઓ થાય છે. અને જો માંસ વિટામિન બી 12 નું સારો સ્રોત છે, જે લાલ રક્ત કોશિકાઓ અને મગજ માટે ખૂબ મહત્વનું છે, તે સીફૂડ અને ડેરી ઉત્પાદનો દ્વારા બદલી શકાય છે સારાંશ: જો તમે તળેલું માંસ ચાહક હોવ, તો તમારી જાતને મર્યાદિત કરો, ભાગ ઘટાડો અને રાંધવાના અન્ય માર્ગો પર જાઓ, કારણ કે ત્યાં ઘણી વાનગીઓ છે

6. સરળ કાર્બોહાઈડ્રેટ
સફેદ બ્રેડ અને પાસ્તા જેવી પ્રોડક્ટ્સ, તમારા તમામ મનપસંદ સ્પાઘેટ્ટી સહિત, ઉચ્ચ ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ ધરાવે છે જે શરીરમાં ઓક્સિડેટીવ પ્રક્રિયામાં વધારો દર્શાવે છે. તેઓ કોલેજન અને ઇલાસ્ટિનનો નાશ કરે છે, પરિણામે ચામડીમાં સ્થિતિસ્થાપકતા અને સ્થિતિસ્થાપકતાને હાનિ થઈ શકે છે, તે ચામડીને હલાવે છે. આખા અનાજ માટે જાઓ, તે સરળ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ કરતાં વધુ ધીમેથી પ્રક્રિયા કરવામાં આવે છે, ઇન્સ્યુલિનમાં કોઈ અચાનક ફેરફારો નથી, જે ચામડી કૃતજ્ઞતા સાથે પ્રતિસાદ આપશે.

7. મસાલેદાર ખોરાક
મરી અને અન્ય સીઝનીંગ અને મસાલાઓમાં આપણામાં મોટાભાગનો ભેદભાવ ખૂબ સમજી શકાય તેવો છે. પરંતુ ડિનર ટેબલમાં શું સરસ છે તે કેટલાક પ્રકારના લોકોની ચામડી પર ક્રૂર મજાક રમી શકે છે. મસાલેદાર ખાદ્ય પદાર્થનો દુરુપયોગ, રૉસસીયાની સંભાવનામાં વધારો કરી શકે છે (સંદર્ભ માટે: ખીલ રોસાસા અથવા ગુલાબી શ્વાસો - ચહેરાના દાહક ત્વચા રોગ) અથવા મેનોપોઝ દ્વારા પસાર. મસાલેદાર ખોરાકથી દૂર રહેવું, જુવાન સ્થિતિમાં ચામડીના રુધિરકેશિકાઓ રાખવી શક્ય છે, તેઓ ચામડીમાં દેખાતા નથી. અલબત્ત, જો તમે તેને ક્યારેય ન જોઈ હોય અને કોઈ આનુવંશિક વલણ ન હોય, તો પછી તીવ્ર કંઈક લેવાના પરિણામ આપત્તિજનક નહીં હોય.

8. હોટ ડોગ્સ અને ઠંડા માંસ
તે કોઈ રહસ્ય નથી કે આવા વાનગીઓ માંસ ઉપયોગ થાય છે, તેના લાંબા ગાળાની જાળવણી માટે સલ્ફાઇટ્સ સાથે પ્રક્રિયા. આ સલ્ફાઇટ્સ ઘણા પ્રોટીન અને વિટામિન્સ તોડી શકે છે, પરિણામે ચામડી તેની બળતરા વિરોધી ક્ષમતાઓને ગુમાવે છે. રોઝેસીઆ બહાર આવી શકે છે, ચામડી ખૂબ નબળા અથવા બિનઆરોગ્યપ્રદ-પીળો દેખાશે. માંસ કે જે સલ્ફાઇટ્સ સમાવતું નથી તે જુઓ, સેન્ડવિચને tofu અને legumes સાથે બનાવો, જેથી ચામડી તેની સમય પહેલાની ઉંમરના ન હોય.

9. સોડા
ન્યુટ્રીશિયન્ટ્સ કહે છે કે આ તમામ પૉપ્સ દાંત અને ચામડી માટે સારી નથી. સોડા મજબૂત ઓકિ્સડાઇઝર છે, તે દાંતના મીનોને કાપી નાખે છે, જે દાંતને વિનાશ માટે સંવેદનશીલ બનાવે છે. એક મૂર્ખ સ્મિત સાથેનો તમારો ચહેરો બધા વશીકરણ ગુમાવશે અને નબળા દેખાશે. વધુમાં, ચામડી વૃદ્ધ થવાના Sodas માં ઉચ્ચ સોડિયમ સામગ્રી. જો તમે ખરેખર એક સ્વાદિષ્ટ પીણું પીવું છે - ફળોના રસ કરતાં વધુ સારી અને વધુ ઉપયોગી નથી.

10. ટ્રાન્સ ચરબી
પકવવા અને ફાસ્ટ ફૂડ્સમાં સમાયેલ ચરબી, ધૂમ્રપાનની ગાંઠો, કે જે છેવટે તમારા દેખાવને વૃદ્ધ કરે છે. ત્વચા તેની સ્થિતિસ્થાપકતા ગુમાવે છે પરંતુ તમે સંપૂર્ણપણે ચરબી છોડી ન જોઈએ. ઓલિવ અને નાળિયેર તેલમાં એટલા સમૃદ્ધ છે, જે કુદરતી મોનોસંસરેટેડ ચરબીઓ, શરીર વિટામિન ઇ પર લાવે છે, જે કોશિકા કલાને સ્થિર કરે છે અને મફત રેડિકલ દ્વારા ઓક્સિડેશન સામે રક્ષણ આપે છે, જે તેના યુવાનીના ચામડીના સંરક્ષણને અનુકૂળ અસર કરે છે.