પરંતુ મને વિશ્વાસ છે, તે મુશ્કેલ નથી. આ તમારી પોતાની આઝાદી અને તમારા પોતાના તાકાતમાં વિશ્વાસની અછત માટેનો એક બહાનું છે.
મોટેભાગે, વજન ઘટાડવાથી સ્ત્રીને અટકાવવાનાં કારણો, અમે સમયની અછત, મૂડના અભાવ, ડિપ્રેશન, ફિટનેસ ક્લબમાં અભ્યાસ કરવા અથવા જીવનમાં પ્રોત્સાહનના અભાવ માટે નાણાંની અછત કહીએ છીએ. પરંતુ આ માત્ર પરોક્ષ કારણો અથવા માફી છે જે મહિલાને વજન ગુમાવવા અને ખુશ થવામાં અટકાવે છે. અરીસામાં જાતે જુઓ, તમે ત્યાં શું જોયું? - પેટ, થાકેલા ચહેરા પર ચમકાવે છે, તમે તમારા માટે માફ નથી લાગતું નથી. કેટલાક પરિણામો હાંસલ કરવા માટે, ફક્ત પોતાના માટે જ એક કારણથી દૂર કરવું જરૂરી છે - તે તમારી પોતાની આળસ છે તમારા પ્રિયને સમર્પિત કરવા માટે દિવસમાં ઓછામાં ઓછા થોડી મિનિટોને દબાણ કરો અને અલબત્ત, 2-3 અઠવાડિયામાં તમે નોંધ લો છો કે તમે વજન ગુમાવવા અને તમારા આકૃતિને સજ્જડ કરી શક્યા છો.
કોઈ પણ સ્ત્રી જે તેના જીવનમાં કોઈ પ્રકારનું પ્રોત્સાહન આપે છે, જેમ કે ઉનાળામાં સમુદ્રની સફરની જેમ અથવા તેણીની તંદુરસ્તીમાં સુધારો કરવા માટે, ચોક્કસ પરિણામો પ્રાપ્ત કરવા સક્ષમ છે આધુનિક વિજ્ઞાન વજન ગુમાવી અને આકાર જાળવી રાખવા માટે ઘણી બધી રીતો આપે છે. આ અને વિવિધ આહાર, આકૃતિ સુધારવા માટે કસરતોનાં સેટ્સ, માનસિક તાલીમ પણ, ભૂખમાં ઘટાડો કરવા માટે ફાળો આપે છે. તમે કેટલા દિવસો ખાય છે અને કેટલી કેલરીમાં ઊંચો છો તે જાણો. ખોરાક પરના નાના પ્રતિબંધો બનાવો, તેથી તમારે તમારા મનપસંદ વાનગીઓને નકારવા વિશે ખૂબ ચિંતા કરવાની જરૂર નથી. ચામડીની સંભાળ અને અનુભવી વ્યાવસાયિકોની સલાહ માટે કોસ્મેટિકની મોટી શ્રેણી મહિલાને વજન ગુમાવવા અને તમારા દેખાવને વધુ સારી રીતે બદલવામાં મદદ કરશે. જો તમારી પાસે વ્યાવસાયિકો સાથે વ્યવહાર કરવાની તક ન હોય તો, તમે ઘરે જાતે તે કરી શકો છો, અલૌકિક કંઈક માટે કિંમતી સમય શોધ્યા વગર. છેવટે, નવું બધું સારી રીતે ભૂલી ગયેલા જૂના છે. તમારે માત્ર ધીરજ, ધીરજ અને ઇચ્છાશક્તિ જરૂર છે. કારણ કે તમારે લગભગ દરરોજ તાલીમ આપવાની જરૂર છે. એ હકીકત માટે તૈયાર રહો કે કોઈક સમયે તમે બહાર નીકળવા અને કંઈક બીજું કરવા માંગો છો. અહીં તમે માત્ર જ્ઞાન દ્વારા મદદ કરી શકો છો કે જે એક સ્થિતિસ્થાપક પેટ અપ tucked સારી ભૌતિક આકાર એક નિશાની છે, ભૂખ ઘટાડે છે અને ઘણા રોગો ટાળવા માટે મદદ કરે છે. આપણે બધા જાણીએ છીએ કે શારિરીક શિક્ષણ શરદી અને વાયરલ રોગો અટકાવવાનું એક અસરકારક સાધન છે. અહીં કારણો છે કે જે વજન ઘટાડવાની જરૂર સમજાવતા હોય છે.
એક મહિલા આજે ઘણાં ઘરેલુ સમસ્યાઓ સાથે લોડ થાય છે. પોતાને પર બધું ખેંચવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં, કેટલીકવાર નબળા મહિલાને છોડીને, કેટલીક સમસ્યાઓ અન્ય પરિવારના સભ્યોને સ્થાનાંતરિત કરે છે. છેવટે, કોઈ તમારા નબળા દેખાવ માટે કોઈ આભાર નહીં, દરરોજ 5 મિનિટ લાવો અને તમને વધુ સારું લાગશે. એક પાતળી વ્યક્તિનું દેખાવ તમને વધુ આત્મવિશ્વાસ આપશે અને અન્ય લોકો સાથે તમારા સંબંધોને અનુકૂળ અસર કરશે. વજન ગુમાવી કોઈ કારણ, વધુ સુંદર અને ખુશ ન હોવા માટે બહાનું ન હોઈ શકે
ઇચ્છિત અસર પ્રાપ્ત કર્યા બાદ, પાઠને આપવાનું જરૂરી નથી, હવે તમારું કાર્ય પરિણામને જાળવી રાખવા અને તમારા શરીરને સુધારવામાં કામ કરવાનું ચાલુ રાખશે. બધા પછી, ભૂતપૂર્વ વજન મેળવવાથી ખૂબ સરળ અને ઝડપી છે, કારણ કે ચરબી કોશિકાઓ ઝડપથી પુનઃસ્થાપિત થાય છે. હંમેશા આકારમાં રહેવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ મધ્યમ આહાર અને નિયમિત કસરત છે. તમારા માટે શ્રેષ્ઠ લોડ નક્કી કરો, અને તે તમારા જીવન દરમિયાન તમારા માટે ભારે નથી.
માવજત અથવા યોગ્ય પોષણના ક્ષેત્રમાં તમારા હદોને વિસ્તારવાથી, તમે તમારા શરીરના સુધારણામાં તમામ નવા લક્ષ્યો હાંસલ કરવામાં રુચિ રાખશો અને તેમાંથી વાસ્તવિક આનંદ મેળવશો.