ઝડપી વજન નુકશાન માટે આહાર

પ્રશ્ન "ખાવાથી કેવી રીતે રાખવું," તેમના કિનારે પાછા આવવા "માત્ર સ્લિમિંગની ઓપન લીગની શરૂઆત કરનારને પૂછવામાં આવે છે. ઉન્નત આહારકારો આ સમસ્યાને અલગ રીતે ઘડી કાઢે છે: "પ્રીટિયર મેળવવા માટે શું ખાવું જોઈએ?" એક નિશ્ચિતપણે પસંદ કરેલ આહાર માત્ર વધુ વજનવાળા પવિત્ર યુદ્ધને ઘટાડી શકે છે, પરંતુ તે સુખદ બોનસથી પણ પુર્ણ કરી શકે છે. ઝડપી વજન ઘટાડવા માટે ખોરાક સરસ રીતે દાખલ કરવો જોઈએ.

ખાવું કે ખાવાનું?

તેથી, આજે તમારી પાસે સલૂનમાં રેકોર્ડ છે બાદમાં તમે છોડવાની યોજના ઘડી રહ્યા છો: બે કેલસ (ઓછામાં ઓછા બે હજાર કેલરી જાઓ!), ઓછામાં ઓછા "કાન" અને અડધો રોલ્સનો એક ભાગ. પરંતુ શું આ ઇવેન્ટને ઉત્તમ નાસ્તો સાથે ઉજવવાનું છે? ખાલી પેટ પર સલૂન હાજરી, એક સ્ટફ્ડ પેટ કરતાં ઓછી, ન જોઈએ. સૌહાર્દ-મેનિપ્યુલેશન્સ અથવા થોડો નાસ્તા પહેલાં તમારે ઘર છોડતાં પહેલાં 2-3 કલાક પહેલાં ગાઢ ડિનર રાખવું વધુ સારું છે. પ્રથમ, ઘણા કાર્યવાહી તીવ્ર હોઈ શકે છે (ઉદાહરણ તરીકે, મસાજ, હાઇડ્રોમાસેજ, એસપીએ-કેપ્સ્યુલ અથવા ઇન્ફ્રારેડ સોના) અને બાદમાં રાત્રિભોજન પાચન સાથે અસંગત. બીજું, એક સંપૂર્ણ અથવા ખાલી rumbling પેટ પર, તમે ખાલી આરામ કરી શકતા નથી, જેનો અર્થ એ છે કે તમે નાજુક પ્રક્રિયાઓ (ઉદાહરણ તરીકે, થર્મોસેટિક આવરણ અથવા બારણું લસિકા ડ્રેનેજ મસાજ) માંથી આનંદ મેળવશો નહીં.

મીઠું - ના!

આ દિવસે તમારા આહારમાંથી "સફેદ મૃત્યુ" કાઢી નાખો જો તમે મીઠું-મુક્ત ખોરાકના ચાહક હોવ તો, તમે સલુન્સમાં નિયમિતપણે ઉજવણી કરી શકો છો! સોલ્ટ પ્રક્રિયા પહેલાં અથવા પછી ક્યાં ભલામણ કરવામાં આવે છે, કારણ કે વધુ મીઠું વિભાજન ચરબી પેશી પ્રક્રિયામાં પ્રવાહી દૂર અટકાવે છે. પ્રવાહી રીટેન્શન એ સોજો છે, અને ચામડીની ચરબી પેશીઓમાં સોજો સેલ્યુલાઇટ છે (વધુ સ્પષ્ટ રીતે, તેના પહેલાથી જ 2-3 તબક્કા!). તેથી સાંજે "ધોવા" એક માછલી સાથે બીયર સાથે તમારી કાર્યવાહી, પણ, દોડાવે નથી, અન્યથા તમે સલૂન સ્નાતકોત્તર તમામ કામો લાવશે.

આપણે શું પીશું?

તમારા સૌંદર્ય કાર્યક્રમોના 2-3 કલાક પહેલાં અને પછી, ભારે પીવાનાથી દૂર રહેવું. પ્રવાહીની ચોક્કસ અભાવ બનાવવા માટે તમારા હાથમાં (અથવા બદલે, જે સ્થળે આપણે સુધારવામાં આવી રહયો છે), જેથી અંતઃસંવેદનશીલ ફેટી પાણી વધુ તીવ્ર બને. પછી પ્રોગ્રામની અસર અદભૂત હશે! ઉદાહરણ તરીકે, કોલ્ડ મિનરલ અથવા એલ્જિનેટ વીંટ્રેઝ, બારણું મસાજ શક્તિશાળી મૂત્રવર્ધક પદાર્થ અસર ધરાવે છે, વિરોધી સેલ્યુલાઇટ પ્રોગ્રામ્સના એકંદર પરિણામોમાં વધારો. પુષ્કળ પીવું (અલબત્ત, પાણી) તમે પહેલાથી જ રેપરિંગ પછી 3-4 કલાકમાં કરી શકો છો. ધ્યાનમાં લો: જ્યારે એડિપોઝ પેશીઓનું વિભાજન થાય છે ત્યારે, ઝેરનું નિર્માણ થાય છે, જે કુદરતી રીતે નાબૂદ થવું જોઈએ! જો તમે કેફીન પ્રોગ્રામ્સમાં પ્રવેશ મેળવશો, પરંતુ તમને દબાણમાં સમસ્યા છે (અલબત્ત, તે વિશે નિષ્ણાતને ચેતવણી આપો!), પછી બ્યૂટી ડે પર, કોફી, મજબૂત ચા, કોલા અને ટોનિકથી દૂર રહો પીણાંથી મેળવીને કેફીન, ચામડીમાંથી ઘૂંટવું તે સાથે, લોહીના દબાણ અને પલ્સમાં તીવ્ર જમ્પ કરી શકે છે.

રસદાર નીચાર્ણોન અથવા ... સુકા મેન્ડરિન?!

જો સૂત્ર "સેલ્યુલાઇટ સાથે ડાઉન!" તમારા માટે - ખાલી શબ્દો નહીં, સલૂન કાર્યવાહીને "ઍન્ટિ-સેલ્યુલાઇટ" મેનૂ ઉમેરવાનું રહેશે. નારંગી છાલના પ્રારંભિક તબક્કાઓના વ્યવસાયિક સુધારણા સાથે, તંદુરસ્ત પોષણના જાણીતા નિયમોનું પાલન પરિણામનું નિરાકરણ કરવા માટે પૂરતું છે. જો તમને કુલ વજન ઘટાડવાની જરૂર નથી, તો પછી વાનગીઓમાંની કેલરીની સામગ્રીને સ્પર્શ કરવી વધુ સારું છેઃ તીક્ષ્ણ વજન નુકશાન સેલ્યુલાઇટના દેખાવને વધારી શકે છે, અને ઇચ્છિત સ્થિતિસ્થાપક પાદરીઓ "આલૂ" ને બદલે તમે ઓવરરીપે સાઇટ્રસના "છાલ" મેળવશો. જો તમે સેલ્યુલાઇટના 2-3 ના તબક્કામાં સલૂનમાં આવ્યા છો, અને અહીં પણ માગણી કરો કે અહીં તમે સૌંદર્ય બનાવશો, ત્યાં અને અહીં થોડી (અને તે જ સમયે "5-10- 5 વજનના કિલોગ્રામ દૂર કરવામાં આવશે), તો પછી, સારું થવું, સખત આહાર નિયમનોનું પાલન કરવું. સેલ્યુલાઇટ સાથે વજન ગુમાવવા માટે તે ધીમે ધીમે જરૂરી છે અને કોસ્મેટિકના નિયંત્રણ હેઠળ તે ઇચ્છનીય છે. વજન ગુમાવતા, ચામડીનો અતિરિક્ત પદાર્થ રચાય છે, અને તેની પ્રશિક્ષણને નિષ્ણાતની હસ્તક્ષેપની જરૂર છે. આ જ ચામડી ચામડીની ચામડી પર લાગુ પડે છે - ફેટી પેશીઓ ધરાવે છે તેવા સંયોજક ટીશ્યુ શીટો - તેમની અધિક પણ ક્યાંક મૂકી શકાય છે! આ કમનસીબી સાથે, તમે બિન-આલગેલ અલગાળાની સાથે સામનો કરી શકો છો અને "ઠંડા" વીંટો, પટ્ટીઓ સાથે આવરણમાં અને ક્રિઓ-થર્મલ પ્રક્રિયાઓને વિરોધાભાસી રીતે કરી શકો છો. સુધારણા પ્રોસેસની પ્રક્રિયાની પ્રક્રિયામાં પ્રોટીન (માંસ, માછલી, સીફૂડ, ઓછી ચરબીવાળા કુટીર ચીઝ), ગ્રીન્સ, શાકભાજી અને ફળો, તેમજ ઓછી ચરબીનું porridge (oatmeal, બિયાં સાથેનો દાણો). તમે તમારા જીવનને મુજબની આહાર અને ચપળ કેલરી ગણાય તેટલું જટિલ બનાવતા નથી, મુખ્ય વસ્તુ - ચરબીની સંખ્યા (પ્રાણી અને શાકભાજી બંને) અને કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ (ખાસ કરીને લોટ) નિયંત્રિત કરો. યાદ રાખો: ખાંડ અને સફેદ લોટ ધરાવતા ઉત્પાદનો પર નિષિદ્ધ, સલૂન (તેમજ સ્થાનિક) કાર્યવાહીના દિવસોમાં, બાદમાંની કાર્યક્ષમતા ટ્રિપલ હશે! અને અન્યથા તમે આહાર પ્રેશરને નરમ પાડી શકો છો - આધુનિક સલૂન કાર્યક્રમો ગંભીર આહારમાં કટ્ટરપૂર્ણ પાલનનું સતત અને નોંધપાત્ર પરિણામ મેળવવા માટે પૂરતા અસરકારક છે.

ખોરાકની અસરને વધારવા માટે, અને તે જ સમયે "પાતળા" ત્વચાને ટેકો આપવા માટે, ઓછામાં ઓછા અઠવાડિયામાં સૌંદર્ય સલૂન ફીટેમિનલ, થાલોસો-એલ્જિનેટ, ગરમ અથવા ઠંડા આવરણમાં, ઉઠાંતરી-ચોકલેટ માસ્કમાં. માર્ગ દ્વારા, સફળતા સાથે આવા સૌંદર્ય-કુદકોમાં પોતાના બાથરૂમની શરતોમાં કરવામાં આવે છે. કપાળ માટે કોસ્મેટિક માટી, સીવીડ (કેલ્પ અને ફ્યુકસ), સુગંધના તેલ અને દરિયાઈ સ્નાન મીઠાં કોઈપણ ફાર્મસીમાં ઉપલબ્ધ છે, અને ગ્રાઉન્ડ કૉફી (છાલ માટે) અને કોકો પાઉડર (કડક માસ્ક માટે) ચોક્કસપણે રસોડામાં મળી જશે. ત્વચા માટે સ્લિમ-મેનૂ માટે દરેક માલિક પોતાના રહસ્યો ધરાવે છે. ઉપરાંત, શા માટે તમે "પાતળી દુકાન" માં સહકાર્યકરો સાથે તેમને શેર કરતા નથી?