ઉપયોગી અને સ્વાદિષ્ટ ખોરાક ઉત્પાદનો

આજે, ફેશન માત્ર સ્કર્ટની લંબાઈ, નેઇલ પોલીશનો રંગ અને વિશ્રામી સ્થળ, પણ તમારા પ્લેટની સામગ્રીને સૂચવે છે. અમે અમારા સમયના સૌથી હિટ ડાયેટરી દિશાઓ એકઠી કરી અને તંદુરસ્ત અને સ્વાદિષ્ટ આહાર ઉત્પાદનોની ઉપયોગીતા સમજવાનો નિર્ણય લીધો.

ધીમે ધીમે અને યોગ્ય રીતે

ધીમા ખાદ્ય ચળવળ 1986 માં ઇટાલીમાં ઉદ્દભવ્યું છે અને આજે સમગ્ર વિશ્વમાં લાખો એડીપ્સ છે. આ અમેરિકન ફાસ્ટ ફૂડને તેના સંતૃપ્ત ચરબી અને "ખાલી" કેલરી સાથે પ્રતિક્રિયા આપે છે. ઉપયોગી અને સ્વાદિષ્ટ આહાર ઉત્પાદનોને વધુ ઉચ્ચ કેલરી ખોરાકમાં નેતા માનવામાં આવે છે. લેસ્મેટિક ભોજનના ચાહકો એક કલા તરીકે રાત્રિભોજનને શોષવાની પ્રક્રિયાને સાબિત કરે છે. તેથી, "સ્લફફૂડ" ની શૈલીમાં ક્લાસિક ભોજન એ નજીકના લોકોની હાજરી, ભવ્ય સેવા આપતા, કુશળ સુશોભન, કાળજીપૂર્વક પસંદ કરાયેલા પીણાં, દરેક ટુકડાના આરામથી ઉપભોગ. સેવા પહેલાં જ ઉચ્ચ ગુણવત્તાની પ્રોડક્ટ્સમાંથી બધું જ બનાવવું એ પૂર્વશરત છે. ત્રણ દિવસ આગળ કોઈ વાર ફેટી કટલેટ નહીં અને વારંવાર ગરમ કરેલા સ્ટયૂ. "સ્લફફૂડર્સ" ના ખાદ્ય ટોપલીમાં - દરિયાઇ માછલી, વાછરડાનું માંસ, ગ્રીન્સ, શાકભાજી, ઓલિવ તેલ, અનાજ અને ખાંભી પોપડા સાથે તાજી બ્રેડ. તમે પૂછો, આવા મેનુ એક પોષ રેસ્ટોરન્ટ રાત્રિભોજન અલગ છે? હકીકત એ છે કે તે દરરોજ પરિવાર સાથે ઘરે આવે છે અને પોતાના હાથ દ્વારા તૈયાર કરવામાં આવે છે.

સિન્થિયા નિક્સન સિરિઝ "સેક્સ એન્ડ ધ સિટી" ની તાર, સેટ પર વ્યસ્ત હોવા છતાં, પોતે leisurely અને સ્વાદિષ્ટ રીતે સ્વાદિષ્ટ અને સ્વાદિષ્ટ આહાર ઉત્પાદનો સાથે તાજું કરવા માટે સમય ફાળવે છે.

દિશામાં આહારશાસ્ત્રના મૂળભૂત નિયમોમાંના એકને આધાર આપે છે - ખોરાકમાં ધીમા અને સંપૂર્ણ ચાવવાની પ્રક્રિયા. આ માત્ર પેટના કામની સુવિધા આપતું નથી અને પેટનું ફૂલવું અને હૃદયના દુખાવા સામે રક્ષણ આપે છે, પણ ઓછું ખાવા માટે મદદ કરે છે. શરીરની રચના કરવામાં આવી છે જેથી પ્રથમ ભાગ ગળી ગયાં પછી માત્ર 20 મિનિટ પછી સંતૃપ્તિનું સંકેત મગજમાં આવે. આમ, ધીમા તમે ચાવવું, ઓછો ખોરાક જે તમારે સંસારિત કરવાની જરૂર છે. વધુમાં, મિનિરીઝ તરીકે ખોરાક લેવાની પ્રક્રિયાને જોતાં, તમે ભયંકર કરતાં ઝડપથી સ્નૅકિંગની આદત દૂર કરી શકો છો. ઉપયોગી અને સ્વાદિષ્ટ આહાર ઉત્પાદનો હાલમાં મોટી સંખ્યામાં આધુનિક લોકો દ્વારા ઉપયોગમાં લેવામાં આવે છે જેઓ તેમની સ્વાસ્થ્ય વિશે ચિંતિત છે.

વ્યવસ્થિત રૂપે ફિટ

સફરજન અને ઘઉં "ઓર્ગેનિક" લાંબા સમય પહેલા ઓળખાય છે તે યુરોપિયનો અને અમેરિકનોને તેમનું ખોરાક જોતાં પરિચિત બની ગયા છે. સુપરમાર્કેટમાંથી ચળકતા ઉદાર પુરુષો કરતાં બેથી ત્રણ ગણા વધારે ખર્ચાળ ટામેટાં હકીકતમાં, જંતુનાશકો અને જીએમઓના અભાવથી વધુ સ્વાદિષ્ટ અને ખુશી છે. ઊંચા ખર્ચે સમજાવેલ છે - મજૂર મજૂર, જેના દ્વારા બગીચા અને ઓર્ચાર્ડના ઉપયોગી ઉપહાર ઉગાડવામાં આવે છે, તે ખૂબ મૂલ્યવાન છે. કાર્બનિક કોબી, માંસ, દૂધ, ચા અને મીઠાઈ પણ હોઇ શકે છે. તમે વિશિષ્ટ સ્ટોર અથવા એક સુપરમાર્કેટમાં યોગ્ય વિભાગમાં કુદરતી વાનગીઓ, તેમજ ઉપયોગી અને સ્વાદિષ્ટ આહાર ઉત્પાદનો ખરીદી શકો છો અને તેને ઓર્ગેનિક સ્ટાઇલ રેસ્ટોરન્ટમાં અજમાવી શકો છો. અમારા દેશમાં બાદમાં હજુ સુધી અવલોકન કરવામાં આવ્યું નથી. જો કે, કાર્બનિક સફરજનના સપ્લાયર્સની ભૂમિકા સાથે, અમે સફળતાપૂર્વક બજારોમાં દાદી સાથે સામનો કરી રહ્યા છીએ.

જુલિયા રોબર્ટ્સ માત્ર ઇકો-ફાર્મ સાથે ઉપયોગી અને સ્વાદિષ્ટ આહાર પ્રોડક્ટ્સ ખાય છે. પણ સેટ પર, તે મદ્યપાન બદલી નથી અને તંદુરસ્ત ગાય માંથી તમારા કોફી માટે તાજા દૂધ ઉમેરવા માટે જરૂરી છે.

હાનિકારક જંતુનાશકો વિના પ્રોડક્ટ્સ ચોક્કસપણે ઉપયોગી છે, નાઈટ્રેટ અને ભારે ધાતુઓ સાથે ઝેરને બાકાત રાખતા નથી અને ઓછી એલર્જીનું કારણ બને છે. એક નિયમ તરીકે, તેઓ મોસમી છે, સૂર્યની નીચે ઉગાડવામાં આવે છે અને તેથી તે વધુ સ્વાદિષ્ટ છે.

વધારાના મૂલ્ય

સંસ્કૃતિના ક્રૂર વાસ્તવિકતાઓ, પૌષ્ટિક તત્ત્વોના નાના સંખ્યાનો સમાવેશ કરતી પ્રોડક્ટ્સ, જાદુ ગોળીઓ અને બ્રહ્માંડના ખોરાકની શોધ માટે વૈજ્ઞાનિકોને બળ આપો, જે "જીવનના તત્ત્વોનો" અભાવ ભરી દેશે. એના પરિણામ રૂપે, વિવિધ ખોરાક ઉમેરણો સાથે jars એક સ્વસ્થ જીવનશૈલીના રસોડામાં ચેમ્પિયન સજાવટ. અને માત્ર તે જ નહીં. ફેવરિટમાં કહેવાતા ફોર્ટિફાઈડ ફૂડ્સ છેઃ ફોર્ટિફાઇડ દૂધ, આયોડાઇઝ્ડ મીઠું, કેલ્શિયમ સાથે નારંગીનો રસ, બીફિડાબેક્ટેરિયા સાથે દહીં, સેલેનિયમ સાથે ઇંડા, ઓમેગા -3 સાથે પાસ્તા અને વધુ. ખાસ કરીને જાપાન આમાં સફળ થયું છે, જ્યાં ઉપયોગી ઉમેરણો માત્ર દહીંમાં જ નહીં, પણ મીઠાઈઓ, ચ્યુઇંગ ગમમાં પણ મળી શકે છે. ઉપયોગી અને સ્વાદિષ્ટ ડાયેટરી પ્રોડક્ટ્સ તે પ્રોડક્ટ્સ પણ છે કે જે હીટ ટ્રીટમેન્ટ ન કરાવ્યા અને કુદરતી રીતે ઉગાડવામાં આવ્યા.

રીસ વિથરસ્પૂન નિયમિતપણે ફોર્ટિફાઇડ બિસ્કિટ અને એમીનો એસીડ્સ સાથે સંકળાયેલો છે, અને ચેર વિટામિન ઇ સાથે સુગંધિત ખોરાક વગર એક દિવસ જીવી શકતું નથી.

આવા તંદુરસ્ત અને સ્વાદિષ્ટ આહાર ઉત્પાદનો બાળકો અથવા મેન્યુઅલીના મેનૂઝમાં શામેલ છે જે બીમારીથી પાછો મેળવી રહ્યા છે સામાન્ય રીતે, સામાન્ય ગુણવત્તાની પ્રોડક્ટ વ્યક્તિને આવા જગ્યા ખોરાક કરતા વધુ ફાયદા લાવશે.

ન તો માછલી કે માંસ

એક પિકમાં, જે શાકાહારીઓએ એકવાર ચાલી અને શરૂ કરી હતી તે બધું જ છોડી દીધું, લીલું, તોફુ અને બદામી ચોખાના પ્રેમીઓ વધુ સક્રિય બન્યા. જો કે, તેઓ અણગમો અને રસદાર ટુકડો નથી, પરંતુ માત્ર ક્યારેક જ વધુ વખત તેઓ પોતાની જાતને શાકભાજી, બદામ, ફણગાવેલાં અનાજ, અનાજ, કઠોળ, બ્રેડ, ફળ આપે છે. તફાવત માંસ, દૂધ, માછલી અને ઇંડાના સમયાંતરે (મહિનામાં ત્રણથી ચાર વાર) વપરાશમાં છે. આ પ્રકારનાં આહારના અનુયાયીઓ પોતાને ફ્લેટિિટેરિયન (અથવા સાત-શાકાહારીઓ) કહે છે અને ઈર્ષાભાવ જગાડે તે સ્થિરીકરણથી તેમના રેન્ક વિસ્તૃત કરે છે. ક્લાસિક (સખત શાકાહારી), ફ્લકેડિયાનીઓને તેમની સાથે કંઇ કરવાનું ન હોવા માટે ટીકા કરે છે, તે અસ્પષ્ટ છે કે તેઓ કયા ધ્યેયને ધંધો કરે છે અને તેથી તેને આંદોલન કહેવાય નહીં. તેમ છતાં, 2003 માં "ફલેક્લેક્સેટર" શબ્દ પ્રેસમાં સૌથી વધુ ઉલ્લેખ કરાયો હતો.

ભવ્ય શેરોન સ્ટોન આ આહાર માટે આકર્ષક આકાર આભાર રાખે છે. દિવસ પછી, તે તાજા ગ્રીન્સમાંથી સલાડ પર બેસીને મીઠાઈની જગ્યાએ ફળ ખાવે છે. તે જ સમયે તે સૅલ્મોનમાંથી સ્ટીક્સની શોધ કરવા ગમતો હતો અને કેટલીક વખત તેને શુષ્ક વાઇનના ગ્લાસ સાથે બીલ સાથે જમવા માટે પરવાનગી આપે છે.

આંશિક શાકાહાર એ સૌથી સાચું ખાદ્ય ઉકેલો છે. પ્લાન્ટ ખોરાકની મોટી માત્રામાં વિટામિન્સ અને ફાયબર પૂરા પાડે છે અને શરીરને ભાર નથી. તે જ સમયે, માંસ, માછલી અને મરઘાના વપરાશથી શરીરને જરૂરી સામગ્રી બનાવવાની જરૂર પડે છે - પ્રોટીન. ડેરી ઉત્પાદનો એમિનો એસિડ અને કેલ્શિયમ આપે છે. તેનું પરિણામ એ સારું ફોર્મ અને સ્વાસ્થ્યનું ઉત્તમ રાજ્ય છે. વધુમાં, તે ચોક્કસપણે ઉપયોગી અને સ્વાદિષ્ટ ખોરાકના ઉત્પાદનોનું આહાર છે જે લાંબાં-યકૃતની લાક્ષણિકતા છે.

સ્વાભાવિક રીતે!

સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ તેની પોતાની દરવાજા પર ઉગાડવામાં? શા માટે નથી? સૌ પ્રથમ, બધા સાથેના વિટામિન્સ સાથે સલાડમાં તાજી વનસ્પતિ, આખું વર્ષ. વધુમાં, તે ખૂબ ફેશનેબલ છે. કોઈ આશ્ચર્ય નથી કે હોલીવુડની ખ્યાતનામ લોકો ખુશીથી ઉત્સુક હતા. તેઓ નાના ભીંગડા માટે ટેવાયેલા નથી, એટલે જ તેઓ ડબ્બા સાથે જ પોટ્સ પર મૂકે છે, તેઓ ખેતરો અને બ્રેક પલંગ ખરીદે છે. બધા શુદ્ધતા અને તેની પ્લેટો માં નહીં કે બધું ની ઉપયોગીતા ખાતરી કરવા માટે. ફેશનેબલ વલણ જાળવવા માટે ઉત્સુક માળી બનવું જરૂરી નથી. તે નજીકના બજાર "પોતાના" ખેડૂતમાં શોધવા માટે પૂરતું છે, જે બગીચાથી સીધી ટેબલ પર તાજી તાજી વનસ્પતિ, શાકભાજી અને ફળોને નિયમિતપણે વિતરિત કરશે.

ઇંગ્લીશ રસોઇયા જેમી ઓલિવર, તેના રાંધણ શોના આગામી પ્રકાશનની તૈયારી કરે છે, તે સંપૂર્ણપણે બજારમાં જાય છે. રીસ વિથરસ્પૂન પોતાની જાતને પતંગિયાં અને ગાજર સાથે પથારીમાં ઉતારી રહી છે.

તાજા શાકભાજી અને ફળો, ઉપયોગી અને સ્વાદિષ્ટ આહાર ઉત્પાદનો - તે હંમેશા સારી છે જો તમે તેમને પોતાને વધવા દો, તો તે ઉત્પાદનની શુદ્ધતા અને ગુણવત્તાની ખાતરી કરે છે. જો તમે બજાર પર ઉત્પાદનો ખરીદો છો, તો તેમની સલામતીની ખાતરી કરવા પ્રયાસ કરો. ખૂબ જ ઓછામાં ઓછા, એક પ્રમાણપત્રની આવશ્યકતા છે - જે બધું સંગઠિત બજારોમાં મળે છે તે જરૂરી પરીક્ષણ કરવામાં આવે છે.

પચવાઇનિચામ?

"ચા" તરીકે ઓળખાતા એક મહાન પીણું ઓળખાયું અને લાંબા સમય પહેલા પ્રેમ કરતો હતો, અને તાજેતરમાં તે ફરી લોકપ્રિયતાના શિખરો અનુભવે છે. જો અગાઉના ક્યુને મોબાઇલ કોફી હાઉસ સુધી જતી હોય, તો હવે લોકો ચા પસંદ કરે છે. ધીમે ધીમે સ્વેચ્છાએ, તેઓ ચા હાઉસમાં વ્યસ્ત રહે છે. ત્યાં તમે માત્ર એક નવો પ્રકારની પીણું અજમાવી શકો છો, પણ ચાના સમારંભના સંસ્કારમાં જોડાઈ શકો છો. આ રીતે, આવા સંસ્થાઓમાં, ફક્ત પીણું અને માત્ર ચા. મીઠાઈઓ અને સિગારેટના રૂપમાં ઉમેરા સ્વાગત નથી - હકીકતમાં તેઓ ઉમદા ઉપચારનો સ્વાદ વિકૃત કરી શકે છે. પરંતુ પરંપરાગત ઇંગ્લીશ ફાચ-ઓફ-ધ-ઘડિયાળો, જેમાંથી બ્રિટનના લોકો નકારવા માટે ઉતાવળમાં નથી, હંમેશા મીઠી કપકેક અને જામ સાથે ટોસ્ટ સાથે છે.

મેડોના, અંગ્રેજ ગાય રિચીને ગુડબાય કહેતા, ખરેખર ઇંગ્લીશ આદત સાથે ભાગ લેવા માંગતા ન હતા. દરેક કૉન્સર્ટ પહેલાં, પોપ દિવા ચોક્કસપણે લીંબુ સાથે એક કપ ચા પીવે છે. ચાના વ્યસનમાં, બે વધુ બ્રિટિશ હસ્તીઓ જોવા મળે છે: ડેવીડ બોવી, વિશ્વાસ છે કે પીણું જાદુઇ હૃદય પર અસર કરે છે, અને કેટ મોસ. ટોચના મોડેલ કબૂલે છે કે તે એક દિવસમાં 12 કપ ચા પીવે છે. ફ્રેન્ચ ગાયક પેટ્રિશિયા કાસ એક પ્રસિદ્ધ ચાના ઉત્પાદક છે. તેણી વિચારે છે કે ચા એક સંભારણું જેવી છે, અને તમામ પ્રવાસો બહાર તેના વિચિત્ર જાતો બહાર લાવે છે. અઠવાડિયાના દિવસોમાં ગાયક લિપ્ટન ચાને પસંદ કરે છે અને દરરોજ સવારે તે સાથે શરૂ થાય છે.

ચાની લોકપ્રિયતા ખૂબ સમજી શકાય તેવો છે. બધા પછી, ચમત્કાર પીણાં જાતો - એક મહાન વિવિધ બ્લેક, લીલો, શ્વેત, લાલ, ફળો, હર્બલ, આદુ ... આ વિવિધતામાં, તમે જે પસંદ કરો છો તે પસંદ કરી શકો છો, અને ઇચ્છિત અસર મેળવી શકો છો. એક ચા આરામ અને નિસાસા નાખશે, અન્ય અપ ઉત્સાહ અને તેના સ્વર મેળવવા માટે મદદ કરશે. વધુમાં, ચા વિટામિન્સ, એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ અને પોષક તત્ત્વોનો સ્ત્રોત છે જે શરીરને વધુ સુખદ રીતે સુધારવામાં મદદ કરે છે.