બદામ અને તજ સાથે ડાયેટરી ઓટમેલ કૂકીઝ વસંત અને ઉનાળામાં, અપવાદ વિના, તમામ વાજબી સેક્સ, થોડા વધારાના પાઉન્ડ ગુમાવવાનો સ્વપ્ન. શાકભાજી, તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની, ગ્રીન્સ બચાવ કામગીરી માટે આવે છે, પરંતુ તમે હજુ પણ સ્વાદિષ્ટ કંઈક સાથે ચા એક કપ પીતા કરવા માંગો છો, પછી ખાદ્ય ઘટાડો સામગ્રી, સફેદ લોટ અને માખણ સાથે વાનગીઓમાં પકવવાની વાનગીઓ બચાવ કામગીરી માટે આવે છે. આવી ઓછી કેલરી કૂકીઝની એક આકૃતિને આ આંકડાનો દુરુપયોગ નહીં થાય, પરંતુ મૂડને ખાતરી માટે ઉઠાવવામાં આવશે!
ઘટકો:- ઓટમીલ ટુકડાઓમાં 120 ગ્રામ
- કેફિર 120 મિલી
- લોટ, ઘઉં 120 ગ્રામ
- વોલનટ 50 ગ્રામ
- સુપ્ત તારીખ 10 પીસી
- બ્રાઉન ખાંડ 40 ગ્રામ
- મીઠું 2 ચપટી
- સૂર્યમુખી શુદ્ધ સૂર્યમુખી તેલ 30 મી
- સોડા 3 ગ્રામ
- તજ ગ્રાઉન્ડ 5 ગ્રામ
- પગલું 1 તૈયારી માટે જરૂરી ઘટકો તૈયાર કરો: ઓટ ફલેક્સ, શુદ્ધ અને ગંધિત વનસ્પતિ તેલ, ભુરો ખાંડ, કેફિર ચરબી, અખરોટ, તારીખો, ઘઉંના લોટને મીઠું અને સોડાથી ભાંગી નાંખે છે. 180 ° સી પર પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી ચાલુ કરો.
- પગલું 2 એકસમાન સુધી ઝટકવું સાથે કેફિર, તેલ અને ખાંડ મિક્સ કરો.
- પગલું 3 લોટમાં મૂકો અને ફરી જગાડશો જેથી કોઈ ગઠ્ઠો ન હોય.
- પગલું 4 બદામ કાપી, અને પાસાદાર ભાત તારીખો.
- પગલું 5 કણકમાં ધાન્ય નિપજાવનારું એક જાતનું ટુકડાઓમાં, બદામ, તારીખો અને તજ ઉમેરો સંપૂર્ણપણે જગાડવો
- પગથિયું 6 તમારે એક સુંદર જાડી, એક સમાન જાતિ નથી.
- પગલું 7 પકવવાના કાગળના ટુકડાને પકવવા ટ્રે પર અને માખણને માખણ સાથે મૂકો.
- પગલું 8 એક પીરસવાનો મોટો ચમચો સાથે, પકવવાના કાગળ પર ઓટમૅલ મૂકો અને બિસ્કીટને આશરે 15-20 મિનિટ માટે પ્રીહેટેડ ઓવનમાં મોકલો.
- પગલું 9 સમાપ્ત કૂકીઝ બદલે નબળા હોય છે, તે પહેલાં તમે તેમને કાગળમાંથી દૂર કરો છો, સંપૂર્ણપણે કૂલ.