વિદ્યાર્થીની ઝુડ એક અસુરક્ષિત અસ્તિત્વ અને સમગ્ર પરિવાર માટે આરોગ્યની ધમકી ધરાવે છે. પરંતુ મોટાભાગના બાળકો ઠંડાથી પીડાય છે, કારણ કે તેમની પ્રતિરક્ષા સંપૂર્ણપણે રચાયેલી નથી અને સમર્થનની જરૂર નથી. શિયાળામાં, તમે અલગ અલગ રીતે તૈયાર કરી શકો છો. એક મમ્મી નજીકની ફાર્મસીની મુલાકાત લે છે, ઠંડા માટે ગોળીઓ, મલમ, સ્પ્રે અને ચાનો પર્વત સંગ્રહ કરે છે અને મુશ્કેલી માટે રાહ જુએ છે. અન્ય લોકો તેમના બાળકને બીમારીઓ ટાળવા માટે મદદ કરવાના નવા રસ્તાઓનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે. તે કોઈ પણ વસ્તુ માટે નથી કે જે તેને સારવાર કરવા કરતાં રોગને રોકવા માટે વધુ સારી માનવામાં આવે છે. આ લેખમાં તમને ઘણા વાનગીઓ મળશે, જે, આસ્થાપૂર્વક, તમારા બાળકને આ શિયાળાને બીમાર ન થવા મદદ કરશે.
રેસીપી નંબર 1. ચિકન સૂપ
થોડા લોકો જાણે છે કે આ સુગંધિત, પ્રકાશ, સ્વાદિષ્ટ સૂપ પણ અત્યંત ઉપયોગી છે! વૈજ્ઞાનિકોએ સાબિત કર્યું છે કે સૂપ એવા પદાર્થો છે જે શરીરના સ્ત્રાવ લાળના જથ્થાને ઘટાડે છે, અને તે જ રીતે તેને ચેપથી વધુ અસરકારક રીતે સામનો કરવા માટે મદદ કરે છે! કોઈ આશ્ચર્ય નથી બાળપણથી ઘણી માતાઓએ આ બાળકોને આ સ્વાદિષ્ટ દવાની સાથે બગાડે છે.
રસોઈ ચિકન સૂપ માટે વાનગીઓ ખાદ્યપદાર્થો મળી શકે છે. અહીં તેમાંથી એક છે.
તમને જરૂર પડશે: ચિકન, ડુંગળીના માથા, લસણના કેટલાક લવિંગ, મધ્યમ કદના ગાજર, થોડી કાળા મરીના દાણા, કરી, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ અને સુવાદાણા ગ્રીન્સની થોડી પકવવાની પ્રક્રિયા (સૂકવી કે સ્થિર થઈ શકે છે).
અમે એક મોટી શાક વઘારવાનું તપેલું લઇ મહાન, કારણ કે આ દવા માં મુખ્ય ઘટક સૂપ છે, અને તે ઘણો પ્રયત્ન કરીશું. અમે બે સરખા ભાગોમાં ચિકન કાપી. એક તેના ફર્નરને તેના વળાંકની રાહ જોવા માટે મોકલવામાં આવે છે, બીજો ભાગ ઠંડા પાણી હેઠળ છે, તે તેને તૈયાર પૅન માં મૂક્યો છે, તેને પાણીથી રેડીને આગમાં મૂકી દીધો છે ભવિષ્યના સૂપના ઉકળે પછી, આગને ઘટાડે છે જેથી "થોડું ગુંચવાડા", ઢાંકણની સાથે આવરણને ઢાંકવું અને લગભગ એક કલાક માટે ચિકનને નબળા પાડવું. ઢાંકણ સાથે પેનને ઢાંકવું ખૂબ મહત્વનું છે - આ આપણને 40% વધુ વિટામિન્સ બચાવવા માટે મદદ કરશે.
જ્યારે ચિકન ક્ષીણ છે, અમે ગાજર કાપી, ડુંગળી, અમે લસણ દબાવો. આ બધા વૈભવને પેનમાં મોકલો તે પહેલાં જ કરવું સારું છે - ફરીથી, વધુ વિટામિન્સ રહેશે. પાણીમાં કાતરી શાકભાજીને નિમજ્જિત કરો, કાળા મરીના બે વટાણાને ઉમેરો, અને જો જરૂરી હોય તો - બાષ્પીભવન કરનાર વ્યક્તિને બદલે બાફેલી પાણી ઉપર.
અમે બીજા પંદર મિનિટ માટે અમારા સૂપ તૈયાર કરીએ છીએ, જે પછી અમે મીઠું ઉમેરીએ છીએ, થોડું કરી (જો તમે કઢી સાથે રસોઇ ન કરી હોય - સાવચેત રહો, તે તીવ્ર પકવવાની પ્રક્રિયા છે, તે વધુ પડતું કરવું સરળ છે!), કાપી લીલાં ગ્રીન્સ. અમે અન્ય 10 મિનિટ માટે ઢાંકણું અને નબળું બંધ કરીએ છીએ. તે બધુ! સ્વાદિષ્ટ સૂપ તૈયાર છે! તે સ્વાદિષ્ટ હીલિંગ કાર્યવાહી માટે યુવાન tasters કૉલ કરવા માટે સમય છે!
રેસીપી № 2. વિટામિન પાણી.
એક સરળ, ઉપયોગી અને સ્વાદિષ્ટ પીણું દરરોજ સવારે તૈયાર કરી શકાય છે અને જાગૃત થયા પછી તરત જ બાળકો દ્વારા તેઓને આપવામાં આવે છે.
આવું કરવા માટે તમને જરૂર પડશે: બાફેલી પાણીનો એક ગ્લાસ, થોડા તાજી સળિયા અથવા આઇસક્રીમ બેરી (વિબુર્નમ, કિસમન્ટ, રાસબેરિઝ, સ્ટ્રોબેરી) અને કુદરતી મધનું ચમચી.
થોડા બેરી સહેજ પટ, ગરમ બાફેલી પાણી રેડવું અને મધનું ચમચી ઉમેરો. પછી 5-10 મિનિટ માટે પીણું આપો - અને તમે ઉપયોગી મીઠાશના કપ સાથે થોડો ડોરમોજ જાગૃત કરી શકો છો. આ ઉપયોગી અને સ્વાદિષ્ટ પીણું તમારા બાળકોને સારી તંદુરસ્તી આપશે, કારણ કે તે કુદરતી વિટામિનો અને માઇક્રોએલેમેન્ટ્સમાં સમૃદ્ધ છે. જો તમારું બાળક મધથી એલર્જી હોય અથવા તેને અન્ય કારણોસર ન ગમતી હોય તો - આ સવારે પીવાને તંદુરસ્ત સવારે નાસ્તો સાથે બદલવું શક્ય છે!
રેસીપી નંબર 3 આરોગ્ય નાસ્તો
તમને જરૂર પડશે: એક મોટી બનાના, એક ગ્લાસ ઓફ દૂધ, કોકો, થોડી ખાંડ, તજ અથવા કાળા મરી જમીન.
દૂધ આગ પર મૂકી અને બોઇલ પર લાવો. દરમિયાન, બ્લેન્ડર અથવા કાંટોમાં બનાનાનો વિનિમય કરવો. જ્યારે દૂધ ઉકળે છે, તે માટે કોકો ઉમેરો, ઇચ્છા - ખાંડ, તજ, થોડું જમીન કાળા મરી (રક્ત ફેલાવો). અમે બનાના સમૂહને મોટા મોઢું માં ખસેડીએ છીએ, તમે પિયેલ કરી શકો છો અને પરિણામી દૂધ ચોકલેટ મિશ્રણ રેડવું. તે બધુ! સ્વાદિષ્ટ અને તંદુરસ્ત નાસ્તો તૈયાર છે! આવા કોકટેલ સમગ્ર દિવસ માટે તમારા બાળકને ઉત્સાહ અને શક્તિનો ચાર્જ આપશે, અને લાભો ઉપરાંત તે ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ છે!
મને ખાતરી છે કે હજી ઘણા વાનગીઓ છે જે માતાઓને ઠંડા સિઝનમાં તેમના બાળકોની સંભાળ રાખવામાં મદદ કરે છે. તમારી શોધમાં સારા નસીબ અને મુખ્ય નિયમ વિશે ભૂલી જશો નહીં - તમારા બાળકોને પીડારહિત રીતે માતાના સંભાળ અને પ્રેમની જેમ જીવતા રહેવામાં કંઈ મદદ કરશે નહીં!