વૈજ્ઞાનિકોએ સાબિત કર્યું છે કે નાસ્તા માટે ખાદ્યપદાર્થો ખાવાથી મૂડ સુધરે છે. દાખલા તરીકે, કોકોના એક કપ, ઊર્જા સાથે જ જાગે અને ચાર્જ નહીં કરે, જે ડિનર સુધી પૂરતી છે, પરંતુ સવારે આનંદપ્રદ બનશે. આમાં આશ્ચર્યજનક કંઈ નથી. એક મીઠી અને ઉચ્ચ કેલરી પીણું નાંખી લીધા પછી, તમે મગજમાં સંકેત મોકલો છો: "બધું મારી સાથે સારું છે."
તમે જિમ્નેસ્ટિક્સ કર્યું, તમે કોકો પીધું ... હવે ફુવારોમાં! અને સ્થિતિસ્થાપક પ્રવાહની નીચે સ્પ્લેશ કરવા માટે તે વધુ આનંદદાયક હતું, જે સ્મિત સાથે જિમ જીનિસ્ટિક્સ સાથે જોડાયેલી હતી. જ્યારે કોઈએ તમને જુએ નહીં, ત્યારે પોતાને રમૂજી ચહેરા બનાવો, કારણ કે ચિમ્પાન્જીઝ ક્યારેક કરે છે. દૈનિક આ જિમ્નેસ્ટિક્સ ચલાવી, તમે ચહેરાના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવશે, અને સવારે મૂડ ઊભા કરશે. પોતાને ગંભીરતાથી લેવા માટે તે હાનિકારક છે
તમારી સવારે અને દિવસ મિનિટ દ્વારા દોરવામાં આવે છે. છેવટે, તમારે જેને પ્રેમ કરતા હો તેને ખવડાવવા અને તેમને કામ કરવાની જરૂર છે. જાતે એકસાથે મળીને અને જો તમે બાળક સાથે બેઠા હોવ, તો પછી રખડુને પણ ઇસ્ત્રી કરવી, પોર્ક્ર સાથેના ટુકડાઓને રસોઇ કરો .... અને સાંજે તમારી પાસે કોઈ તાકાત નથી. વિશ્લેષિત કરો કે તમે તમારા મોટાભાગના સમય પર કેટલો ખર્ચ કરો છો. ચોક્કસ, કિંમતી કલાક અને મિનિટ "ખાય" સફાઈ અને રસોઈ. જો એમ હોય, તો પછી અગ્રતા પર પુનર્વિચાર અને સાંજે "તૈયારીઓ" બનાવવા માટે જરૂરી છે - નાસ્તો પર વિચાર, પોલિશ શુઝ અને લોખંડ કપડાં માટે, એક થેલી એકત્રિત.
ભલે સવારે પૂછ્યું ન હોય, તો હૃદયને ગુમાવશો નહીં અને મજાક સાથે ન લો. રમૂજનો આભાર, તમે કોઈ પણ શરમજનક પરિસ્થિતિમાંથી બહાર આવી શકો છો અથવા સંઘર્ષથી બહાર લઈ શકો છો. ઉદાહરણ તરીકે, શટલમાં ભીડના કલાકો દરમિયાન સામાન્ય ભયંકર ક્રશ. ચોક્કસ ક્યાં તો તમે પસાર થવાથી રોકી શકો છો, અથવા અપ્રિય શબ્દો તમારા સરનામા પર આવી રહ્યા છે. એ જ જવાબ આપવાની અને તમારા કોણી સાથે તમારી સીટ છિદ્રવાને બદલે, મોટેથી ફ્લોર પર જવા માટે પૂછો. તે કામ કરશે!
આનંદ સાથે વ્યવસાયને સંયોજિત કરવા માટે, તમારે યોગ્ય ખાવું જોઈએ. કેવી રીતે ઉનાળામાં જોવા મળતી મૂલ્યવાન સ્વાસ્થ્ય અનામત ન ગુમાવો? ગરમ પ્રદેશો માટે રજા, અને કદાચ ઘર છોડી ન? અમારી પાસે ઓછા આમૂલ અને સૌથી વધુ સુખદ ઉકેલ છે.
તંદુરસ્ત રહેવા માટે સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિ, કામ કરવા, મુસાફરી કરવા, મિત્રો સાથે મળવા અને માત્ર નાના રોજિંદા આનંદોનો આનંદ માણતા વિના નિઃસ્વાર્થ હોવાનો અર્થ છે. આ સત્ય સાથે તમે દલીલ કરી શકતા નથી, ખાસ કરીને તોફાની પવન અને લાંબી પાનખર વરસાદ દ્વારા આ પરીક્ષણની પૂર્વસંધ્યાએ. અમારી પાસે એક દરખાસ્ત છે - ચાલો ટીવી પર અથવા મૈત્રીપૂર્ણ વિચાર-એકસાથે, ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ રીતે, અત્યંત કાર્યક્ષમ રીતે, શ્રેષ્ઠ આરોગ્ય અને સારા મૂડને જાળવીએ. તમે કેવી રીતે પૂછો?
અમારી સલાહ: વધુ લીલા ચા પીવો. તે જાણીતું છે કે લીલી ચા તરસની કવિતા, આત્મસાત કરે છે, નાજુક સુવાસ અને સમૃદ્ધ સ્વાદ અને વત્તા બધું આનંદ આપે છે - આપણા શરીરમાં તમામ ઉપયોગી પદાર્થો સાથે ભરે છે. આ અત્યંત મહત્વનું છે, કારણ કે લીલી ચામાં મૂલ્યવાન અને કુદરતી ચા એન્ટીઑકિસડન્ટ (ફલેવોનોઈડ્સ) છે, જે શરીરની વૃદ્ધત્વ સામે લડવા અને મુક્ત રોમન તત્વોનો વિરોધ કરે છે જે ઘણા રોગોનું કારણ બને છે.
હરિત ચા હાઈ બ્લડ પ્રેશર, પેટમાં દુખાવો સામે લડવામાં મદદ કરે છે. અને સામાન્ય રીતે, આ પીણું હાર્ડ કામના દિવસ પછી ખૂબ ઢીલું મૂકી દેવાથી આસાનીથી છે. લીલી ચાનો એક કપ પીધા પછી, તમે ઊર્જાનો વધારો અનુભવશો, કારણ કે આવા ચા એન્ટીઑકિસડન્ટોના અને અન્ય ઘણા વિટામિન્સ અને પદાર્થોથી ભરપૂર છે, જે માદા બોડી માટે ઉપયોગી છે. લીલી ચા તમને ખૂબ ઉપયોગી છે, જો તમે પરેજી પાળશો તો, તે તમને બધા જરૂરી વિટામિન્સ આપશે. સૌથી વધુ ગુણવત્તાવાળા ચાઇનીઝ લીલી ચાની શ્રેષ્ઠ લીલી ચા છે. આ પ્રકારની જાતો હાલમાં તમામ સ્ટોર્સમાં વેચાય છે. તમને અમારી સલાહ: નાસ્તા માટે લીલી ચા પી અને શરીર ટૂંક સમયમાં આભાર!
જુલિયા સોબોલેવસ્કયા , ખાસ કરીને સાઇટ માટે