નાસ્તા માટે દૂધશેક

ઓટમીલ પિસ કરો જ્યાં સુધી તે ઘાટી નથી (અલબત્ત તેલ વિના). ઘટકો :

• ઓટમીલના ગ્રૂટ્સ - 25 ગ્રામ
• સ્ટ્રોબેરી - 150 ગ્રામ
• દૂધ ઓછી ચરબીવાળા લો-લેક્ટોઝ - 450 મિલીલીટર
• કુદરતી દહીં અથવા આઈસ્ક્રીમ - 50 ગ્રામ
• હની પારદર્શક - 1 કલા એક ચમચી
• ટંકશાળના sprig - 1 ભાગ

સૂચનાઓ

ઓટમીલ પિસ કરો જ્યાં સુધી તે ઘાટી નથી (અલબત્ત તેલ વિના). દૂધ, દહીં અથવા આઈસ્ક્રીમ, સ્ટ્રોબેરી, ઓટમીલ અને મધ સાથે મિક્સર ઝટકવું એક કોકટેલના 2 ઊંડા ચશ્મામાં રેડવું અને તે ટંકશાળ સાથે શણગારે છે.

પિરસવાનું: 2