પર્લ આહાર

જો તમારું શરીર સંપૂર્ણ નથી અને વજન સામાન્ય નથી, તો સૌ પ્રથમ તમારે તમારા ચયાપચયની તરફ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે, અને તમામ દળોએ તેને પુનઃપ્રાપ્તિ માટે દિશામાન કરવા અને તેને પાછું સામાન્યમાં લાવવું. આ મોતી ખોરાકનો ઉપયોગ કરીને કરી શકાય છે. જો તમે સંપૂર્ણ સ્વરૂપો ધરાવવા માંગતા હો, તો પછી બધી ગંભીરતા અને જવાબદારી સાથે તમારા પોષણનો ઉપચાર કરવો જરૂરી છે, જ્યારે તમારા આહારમાંથી તમામ તળેલી, તળેલી, ચરબીને બાદ કરતા અને આઈસ્ક્રીમ અને ચોકલેટને એકસાથે ભૂલી જાઓ.

વિશેષ પાઉન્ડમાંથી વ્યક્તિને છુટકારો મેળવવાની સમસ્યાના સૌથી યોગ્ય અને યોગ્ય ઉકેલ એ છે કે માખણ, ખાંડ અને મીઠું ઉમેરી વગર અનાજ ખાવવાનું શરૂ કરવું. પર્લ આહાર ખોરાકમાં મોતી જવના સીધા ઉપયોગ માટે પૂરી પાડે છે. આ દાળો સૌથી સસ્તો ગણવામાં આવે છે, અને તે આખા જવના અનાજમાંથી બનાવવામાં આવે છે. પર્લોવિકા લોહ, તાંબું, મેંગેનીઝ, મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ અને કેલ્શિયમ સહિતના ઉપયોગી પદાર્થોના ઉચ્ચ સામગ્રી માટે પ્રસિદ્ધ છે. તદુપરાંત, તમારા શરીરમાં વિટામિન્સ ઇ, પીપી અને ગ્રુપ બી સાથે સમૃદ્ધ કરી શકાય છે. અને એમિનો એસિડ લિશ્યિન તમને સંપૂર્ણ અને સંપૂર્ણ સંતૃપ્તિની લાગણી આપી શકે છે.

પર્લ જવ કોલાજન ઉત્પાદન પ્રક્રિયાને વેગ આપે છે, જેથી તમે માત્ર વજન ગુમાવી શકતા નથી, પણ ફરીથી કાયાકલ્પ કરી શકો છો. છેવટે, આપણે બધા જાણીએ છીએ કે કોલેજન એક એવી પદાર્થ છે જે અમારી ત્વચાની બાહ્ય સ્થિતિ માટે જવાબદાર છે. તે તેને નમ્ર, નરમ, સરળ બનાવે છે અને યુવાનોને સપોર્ટ કરે છે

પર્લ જવ પ્રોસેસિંગ કરનારી જવના કર્નલનો એક પ્રકારનો પ્રકાર છે, પરંતુ તેની પાસે એક અનાજ પરબીડિયું છે. આભાર, મોતી જવ માનવ શરીર માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે. ઘણા લોકો એવું માને છે કે શરીફ દ્વારા પૅઝ્રીઝ પૅર્રિજ ખૂબ જ મુશ્કેલ છે, પરંતુ વાસ્તવમાં તે સત્યની નથી, કારણ કે બાળકો પણ ખોરાકમાં તેનો ઉપયોગ કરી શકે છે અને શરીરને ઉપયોગી વિટામિનો અને પદાર્થો સાથે સમૃદ્ધ બનાવી શકે છે.

પર્લ જવ પ્રોટીનથી સમૃદ્ધ છે, જેનું કારણે આહાર કે આહાર અથવા બાહ્ય પરિબળો સાથે સંકળાયેલ એલર્જીનો સામનો કરી શકે છે. વધુમાં, પેર્લોવકમાં ફાઇબર છે, જે ઝેર અને ઝેરના સમગ્ર શરીરને સાફ કરે છે, અને ક્રમમાં આ જઠરાંત્રિય ઉપકરણને મૂકવા માટે આ ખૂબ મહત્વનું છે.

પ્લસ આહાર એ છે કે તેને ઘણા ખર્ચની આવશ્યકતા નથી અને તે જ સમયે ઉત્તમ પરિણામો પૂરા પાડે છે તમારે ફક્ત પાણી અને મોતી જવની જરૂર છે

ખોરાકની અવધિ પાંચ દિવસ છે આ સમય દરમિયાન, તમારે પુષ્કળ પાણી પીવું જોઈએ, પરંતુ તમારે યાદ રાખવું જોઈએ કે ચા અને રસ અયોગ્ય છે. ખોરાક દરમિયાન, માત્ર શુદ્ધ ખનિજ જળ પીવા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે. અલબત્ત, આવા આહારને ઘણાં પ્રયત્નોની જરૂર છે, કારણ કે તે ખૂબ જ એકવિધ અને મુશ્કેલ છે, દરેક વ્યક્તિ તેને ટકી શકશે નહીં. પરંતુ તમારા આહાર સમાપ્ત થયા પછી, તમે જોઈ શકો છો કે પરિવર્તનના બદલાવને એક મહાન પરિણામ દ્વારા ખર્ચવામાં આવેલા વધારાના પાઉન્ડના સ્વરૂપમાં લીધું છે.

વિશેષજ્ઞો-પોષણવિદ્તાઓએ વજન ઘટાડવાની મોતી પ્રણાલીને જવાબદારીપૂર્વક પ્રતિક્રિયા આપી અને સ્પષ્ટપણે ગણતરી કરી કે વધારાની કિલોગ્રામ દૈનિક કેવી રીતે જશે. આનાથી જાણવા મળે છે કે વજનની સરઘસ કેટલી ઝડપે થાય છે તે જાણવા મળે છે.

પ્રથમ બે કે ત્રણ દિવસ આંતરડામાં સફાઈ અને શરીરના અધિક પ્રવાહીને દૂર કરવાથી વજનમાં ઘટાડો થશે, અને તે પછી દરરોજ તમે એક કિલોગ્રામ ગુમાવશો, વધુમાં, ચામડીની ચરબી જાય છે, અને આ તે છે જે દરેક સ્ત્રીને નાથિયેટે બેઠી છે તે હાંસલ કરવા માંગે છે .

કેવી રીતે મોતી ઘેંસ?

તમારે યાદ રાખવું જોઈએ કે મોતી જવનો લાંબા સમય સુધી ઉકાળવામાં આવે છે, તેથી તેને અગાઉથી બાર કલાક (સ્વચ્છ પાણીના લિટર દીઠ 200 ગ્રામ અનાજ) માં પાણીમાં ભીનું હોવું જોઈએ. પહેલેથી જ સુજ્જ થતું કર્કરોગ પાણી સાથે (લગભગ બે કે ત્રણ ચશ્મા) આવરી લે છે અને અડધા કલાક માટે ઓછી ગરમી પર રાંધે છે. યાદ રાખો કે જો તમે પૂર્વ-પકવવા વગરનો કૂક્રો બનાવશો, તો તમારે વધુ સમયની જરૂર પડશે. કાશબુદેટ તૈયાર થઈ ગયા પછી, તેને પ્લેટમાંથી દૂર કરો અને તેને ટુવાલમાં લપેટી લો જેથી તે "પહોંચે". જો તમે અચાનક રાત માટે ગરોળને સૂકવવાનું ભૂલી ગયા હોવ, તો તેને ધોઈને ઉકળતા પાણીથી રેડવામાં આવશે અને બે કલાક પછી તમે તૈયારી કરી શકશો. આ હકીકત એ નોંધ લો કે પછીથી છૂંદો દાળો પાંચ ગણો વોલ્યુમમાં વધારો કરે છે.

મેનુપર્ફોર્મલ આહાર - પ્રથમ વિકલ્પ

મોતી આહારના મેનૂઝનું પ્રથમ વર્ઝન ખૂબ ઊંડે છે, કારણ કે તેમાં કોઈ વિવિધતા નથી. બધા પાંચ દિવસ દરમ્યાન, તમારે માત્ર મોતીનો છૂંદો ખાવું જોઈએ, જે મીઠું, ખાંડ તેલનો ઉપયોગ કર્યા વિના તમે પાણી પર રસોઇ કરી શકો છો. અનાજના ઉપરાંત, તમે હર્બલ ડીકોક્શન, લીલી ચા, ઇશારાના મધ વિના, અને ખનિજ જળ પણ પીતા કરી શકો છો.

મેનુપર્ફોર્મલ આહાર - બીજો વિકલ્પ

મોતી આહારના આ પ્રકારનો આહાર એકદમ એકવિધ નથી, કારણ કે તે સાત દિવસ સુધી વિસ્તારી શકાય છે.

નાસ્તા માટે, તમે મીઠું તેલ વગર મોતી ઘેંસ ખાય શકો છો, પરંતુ તમે એક લોખંડની જાળીવાળું લીલા સફરજન અથવા સૂકવેલા ચિત્રશલાકા ઉમેરી શકો છો.

લંચ માટે, તમારે તેલ અને મીઠું વગર 100 કિલોગ્રામની માછલી અથવા માંસ અને તાજા શાકભાજીના કચુંબર વગર મોતી ભીની વાપરવી જોઈએ.

રાત્રિભોજન માટે, તમે 250 ગ્રામ કેફિર અને 100 ગ્રામ ઓછી ચરબીવાળી કુટીર ચીઝ ખાઈ શકો છો. તમે કોઈપણ ઉમેરા વિના માત્ર બિન-કાર્બોરેટેડ ખનિજ જળ અને લીલી ચા પી શકો છો.

મેનુપર્ફોર્મલ આહાર - ત્રીજો વિકલ્પ

ઘણી સ્ત્રીઓ આહારનું પાલન કરતી નથી, જે ખોરાક પૂરો પાડે છે, પરંતુ પોષણની આવી પ્રણાલીની પાલન માટેના પોતાના વિકલ્પો બનાવે છે. કેટલાક લોકો બૉટને રાંધે છે અને તેમાં મસાલા ઉમેરો, ઉદાહરણ તરીકે, થાઇમ, કરી, મરી. પોર્રીજ સિવાય, તેઓ મીઠી અને ખાટા ફળો અને શાકભાજી પણ ખાય છે.

સંકેતો અને મતભેદો

નિષ્ણાતોએ માત્ર સૌથી વધુ ઉપયોગી ઉત્પાદનોની મોતી જવની સૂચિ બનાવી નથી, કારણ કે તે માત્ર વધારાની પાઉન્ડ બચાવવા માટે જ મદદ કરે છે, પણ સ્વાસ્થ્ય સુધારે છે. વધુમાં, સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો, જે જવની સમૃદ્ધ છે, પાચન પર સારી અસર કરે છે. આ ફરી એક વખત કહે છે કે જો તમે સાત દિવસથી વધુ સમયથી આહારમાં વળગી રહો છો, તો તેના પર કોઈ મતભેદ નથી. તેનાથી વિપરીત, તે ખૂબ ઉપયોગી છે. જો કે, તમે આ ખોરાક પર બેસતાં પહેલાં, સાથે સાથે કોઈ પણ અન્ય ડૉક્ટરે ડૉકટરની સલાહ લેવી જોઈએ. સ્વાભાવિક રીતે, આ ખોરાકને દર 1.5-2 મહિનામાં એક વાર કરતા વધુ વાર ભલામણ કરવામાં આવે છે.

સમીક્ષાઓ

જે સ્ત્રીઓએ વજન ઘટાડવાની આ પદ્ધતિનો પ્રયત્ન કર્યો છે તેઓ કહે છે કે તેઓએ ઘણા આહાર અજમાવી છે, પરંતુ માત્ર મોતી જવ ઇચ્છિત પરિણામ આપી શકે છે, વધુમાં, પેટ, નિતંબ અને જાંઘ પર મોટાભાગના ચરબીના પાંદડા. અલબત્ત, સમગ્ર આહારમાં, તમારે એક સાથે મળીને રહેવાની અને એકવિધતા સહન કરવાની જરૂર છે, પરંતુ પરિણામ તે મૂલ્યવાન છે હકીકતમાં, તમામ નિષ્પક્ષ લિંગ પ્રતિનિધિઓ કહે છે કે દરરોજ એક કિલોગ્રામ અધિક વજન હોય છે, અને ખોરાકના અંત પછી, વજન પાછો આવતો નથી. અન્ય સ્ત્રીઓ કહે છે કે તે પર્લવોોડાઇટ છે જેણે તેને જન્મ પછી શરીરને મૂકવા માટે મદદ કરી હતી. અલબત્ત, વધુમાં diyvesklyuduetsya પણ રમતો સંલગ્ન.

હું તમને સારા નસીબ માંગો!