બ્રિટીશને ગંભીરતાપૂર્વક કીથ મિડલટનના આકૃતિને "રાષ્ટ્રની મિલકત" તરીકે ગણવામાં આવે છે - અને આપણે તે સ્વીકારવું જ જોઈએ કે આવા શીર્ષક માટે, તેના તમામ પાસાઓ સાથે, ત્યાં મેદાન છે. ડચેશ્સ ઓફ કેમ્બ્રિજ તેના 20 કરતાં વધુ સારી લાગે છે - અને તે એક ચુસ્ત રોયલ્ટી-ગ્રાફિક્સ, ફ્લાઇટ્સ, સામાજિક પ્રવૃત્તિઓ અને પ્રોટોકોલ પ્રવૃત્તિઓથી ભરેલી છે, તેમજ બે બાળકોને સતત ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. તેના ભવ્ય આકારનું રહસ્ય શું છે?
ડ્યુકેન આહાર - પરંતુ માત્ર એક SOS-tool તરીકે: જ્યારે તે ટૂંકી સમયમાં પાંચ વધારાના કિલોગ્રામ સુધી ગુમાવવા માટે જરૂરી છે. આ સિદ્ધાંત સરળ છે: મહત્તમ સરળતાથી સુપાચ્ય પ્રોટીન, ઓછામાં ઓછા કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ અને આવશ્યકપણે - દૈનિક ધોરણે સ્વચ્છ પાણીના અડધા લિટરથી ઓછા. કેટની સામાન્ય આહારના આધારે ન્યુનત્તમ હીટ ટ્રીટમેન્ટ સાથે સરળ વાનગીઓ છે: બ્રાન અને તાજા ફળો, દુર્બળ માંસ અને માછલી, બાફવામાં શાકભાજી સાથે ઓટમેલ. તે જ સમયે ડચીસ પોતે જૈવિક સુખને નકારતા નથી: સમયસર તે પોતે સ્ટીક્સ, બટાકાની, સારી સ્કોચ વ્હિસ્કી અથવા ડેઝર્ટ સાથે બગાડે છે.
મિડલટન સ્વસ્થતાપૂર્વક પોતાની જાતને 6 યુકે કદના 55 કિલોગ્રામ વજન સાથે 175 સે.મી. ની ઉંચાઈ સાથે રાખવામાં મદદ કરે છે.એક મહત્વપૂર્ણ સ્પષ્ટતા - વ્યાયામ આનંદ લાવવી જોઇએ: રન, ડાન્સ, યોગ કરવું, બાઇક ચલાવવી, પગની મુસાફરી કરવી અથવા માત્ર આરામદાયક sneakers પહેરે છે અને ચાલવા માટે જાઓ. ઍરોબિક પ્રવૃત્તિ તમને ચોક્કસ વ્યક્તિ, પાતળી પગ, ઉત્સાહ અને સારા મૂડ આપશે.
સમયાંતરે "અનલોડ" દિવસની વ્યવસ્થા કરો. કેમ્બ્રિજની ઉમરાવ અનાજ અને શાકભાજીમાંથી ઓછી કેલરી સલાડની જોડીને પસંદગી આપે છે. પ્રથમ કોષ્ટક - કાચા બોલ્લગુર, અદલાબદલી તાજી શાકભાજી, સ્વાદ માટે લીલોતરી અને ઓલિવ તેલનું મિશ્રણ છે: તે રેફ્રિજરેટરમાં સંપૂર્ણપણે મિશ્ર અને રાતોરાત બાકી હોવું જોઈએ. બીજા - farro - બાફેલી પોલબા, ટમેટો, મીઠી મરી અને જડીબુટ્ટીઓનો સમાવેશ થાય છે. એક વાનગી માટે શ્રેષ્ઠ ચટણી લીંબુનો રસ, મીઠું અને મરીના દંપતીના ડ્રોપ્સ સાથે ઓલિવ તેલ છે.