ચિકન સૂપ પર ચટણી જાડા અને સુગંધિત, આ ચટણી સંપૂર્ણપણે માંસ, મરઘાં, માછલી, ચોખા સાથે મેળ ખાય છે. ચટણી દુર્બળ અને ખૂબ જ ઉપયોગી થાય છે, કારણ કે પ્રયુઓમાં સેલ્યુલોઝ, પેક્ટીન પદાર્થો, ઘણાં શર્કરા અને વિટામિન્સ શામેલ છે. Prunes એ એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો છે અને એનેમિયામાં ઉપયોગી છે. તે રક્ત દબાણ ઘટાડે છે. બધા જે prunes માટે ઉદાસીન નથી, હું તમને આ ચટણી રસોઇ સલાહ આપી!
ઘટકો:- પ્રાયન્સ 120 જી
- બ્રેડક્રમ્સમાં 3 tbsp એલ.
- ઓલિવ તેલ 20 મી
- સૂપ ચિકન 250 મી
- લીંબુનો રસ 2 tbsp એલ.
- કાળા મરી પાવડર 1 ગ્રામ
- પગલું 1 એક પ્રોટિન સૉસ બનાવવા માટે અમારો પ્રોટ, ઓલિવ ઓઇલ, બ્રેડક્રમ્સ, મીઠું, મરી, ચિકન બ્રોથ, લીંબુની જરૂર છે.
- પગલું 2 આ Prunes Prune 5-6 મિનિટ માટે સૂપ, બોઇલ ઉમેરો
- પગલું 3 ઓલિવ તેલ સાથે rusks મિક્સ.
- સુવર્ણ રસ્ક્સ સુધી 4 થી 2-3 મિનિટ સુધી ફ્રાય કરો.
- પગલું 5 એક બ્લેન્ડર સાથેની પાતળા વિનિમય કરો.
- પગલું 6 લીંબુનો રસ, તૈયાર બિસ્કિટ ઉમેરો.
- પગલું 7 ઉકળવા 3 મિનિટ સ્વાદ માટે મીઠું અને મરી ઉમેરો.
- પગલું 8 prunes માંથી માંસ, માછલી અથવા ચોખા માટે ચટણી સેવા આપે છે.