કોઇપણ દલીલ કરે છે કે અમારી બ્રેડિંગ અને સફેદ રેડતા ઉપયોગી છે. પરંતુ ઉનાળામાં સ્પેનિશ સૂર્ય સાથે સંતૃપ્ત ફળો કરવાનો પ્રયાસ કરતા બાળક સાથે શું ખોટું છે? ક્યારેક, ફેરફાર, સરખામણી, જ્ઞાન માટે. એક પ્રયોગ તરીકે, બધા પછી વિચિત્ર ઉત્પાદનોને ઘણી વખત "એલર્જન" તરીકે લેબલ કરવામાં આવે છે પરંતુ જો મધ્યસ્થીમાં આદર કરવામાં આવે તો, તેઓ ફક્ત બાળકને આનંદમાં લાવશે અને લાભ
ઉતાવળ કરશો નહીં!
પોષણવિદ્યાર્થીઓ બે વર્ષથી વિદેશી ફળો સાથે બાળકને રજૂ કરવાની ભલામણ કરે છે. એક સમયે એક ઉત્પાદન. પ્રથમ, ચાલો એક ચમચી પલ્પ પર જાઓ અને પ્રતિક્રિયા જુઓ. જો સવારે સાંજની સ્વાદિષ્ટતાએ એલર્જીક ફોલ્લી આપી ન હતી, તો ભાગ વોલ્યુમ વધારી શકાય છે. ભૂલશો નહીં કે કોઈ પણ ફળથી દૂર લાવવામાં આવે છે તે મીણ સાથે વ્યવહાર કરવામાં આવે છે. તેથી, ચામડીને ધોઈને પ્રથમ અને પછી સંપૂર્ણપણે સાફ કરવામાં આવે છે. સીફૂડ માટે, તેઓ બાળકની ટેબલ પર ત્રણ વર્ષ સુધી દેખાઈ શકે છે. સેન્ડવીચ પર કેવિઆર ખૂબ જ ઉદાર નથી, અને સૅલ્મોન સાથે ચરબી ધારને કાપી નાંખે છે. તેથી તમે પેટને ભાર ન આપો, એલર્જીમાંથી નાનો ટુકડો બચાવી શકો છો. અને નવા સ્વાદ માટે આનંદ લાવે છે.
ફળો
અવેકાડોસ ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ અને પોટેશિયમ માટે શરીરની જરૂરિયાતને ભરી દેશે. એલર્જેનિક સંભાવના ઓછી છે. કિવિ વિટામિન સીના એક સ્રોત છે. આ વિટામિનની ઉણપ અદૃશ્ય થઈ શકે છે. પપૈયાએ જઠરાંત્રિય માર્ગના કામને સામાન્ય બનાવ્યું છે અને પોતાની જાતને એન્ટીલ્મન્ટીક તરીકે સાબિત કરી છે. કેરી દ્રષ્ટિ સુધારશે (પુષ્કળ વિટામીન એ છે). અન્ય ફળમાં બળતરા વિરોધી અસર હોય છે, ઝેરના શરીરને શુદ્ધ કરે છે. કેલ્શિયમ, તાંબું, આયોડિન, આયર્ન - આ બધામાં અનેનાસનું પલ્પ છે. સાચું, તે એલર્જી ઉશ્કેરે છે
ટેન્ડર માંસ
રંગમાં, આ માંસ ગોમાંસ જેવું છે પ્રોટીન, ખનીજ, વિટામીનની સામગ્રી વાછરડાનું માંસ માટે હલકી ગુણવત્તાવાળા નથી. ચિકન જેવી કંઈક સ્વાદ. તે વિશે nutria છે આ પ્રાણી, તે બહાર વળે છે, માત્ર મૂલ્યવાન ફર છે. યુરોપમાં, તેનું માંસ સ્વાદિષ્ટ ગણવામાં આવે છે તે માર્બલીંગ દ્વારા અલગ પડે છે: માંસ અને ચરબીના સ્તરો શ્રેષ્ઠ રેસાના સ્વરૂપમાં સ્થિત છે, જેના કારણે તે ટેન્ડર અને રસદાર છે. બાળકને બે વર્ષ પછી ઉત્પાદન ઓફર કરી શકાય છે તે પાચન તંત્રને ઓવરલોડ કરતું નથી અને તે સંપૂર્ણપણે પચાવે છે. આ જ ક્વેઈલના માંસ વિશે કહી શકાય, જે ઝીંક, સેલેનિયમ, ગ્રુપ બીનાં વિટામિન્સથી સમૃદ્ધ છે. જોકે તે ચિકન કરતા વધારે કેલરી છે, તે શરીર દ્વારા સરળતાથી જ લેવામાં આવે છે.
કેરી સાથે રેબિટ
કાચા: બાફેલી માંસ ક્વેઇલ, nutria અથવા સસલું, 1 tbsp ની 100 ગ્રામ. એક ક્રીમ અથવા ખાટી ક્રીમ, 1/2 કેરી, ચિવ-ડુંગળી અથવા લીલા ડુંગળી, પીટા બ્રેડ, મીઠું, 1/2 ચમચી મીઠા મસ્ટર્ડ એક spoonful.
તૈયારી:
બાફેલી માંસ પાતળા સ્ટ્રીપ્સ, કેરી - પણ (પૂર્વ ધોવું સારી અને સ્વચ્છ) માં કાપી. મસ્ટર્ડ, મીઠું સાથે ક્રીમ મિક્સ કરો, ડુંગળી ઉમેરો. લાવાશના ક્વાર્ટરમાં કેરી અને સૉસ વીંટી સાથે માંસ.
સીફૂડ સાથે રિસોટ્ટો
કાચા: 1/2 કપ ચોખા, 3-5 ઝીંગા, 2 ઓક્ટોપસ, સમુદ્ર માછલીનો એક નાનકડો ભાગ, 1 tbsp. મકાઈ એક ચમચી
તૈયારી:
ફ્રાયિંગ પાનમાં, ઓલિવ તેલ ગરમ કરો, ચોખા રેડવું, નાની આગ કરો અને સતત જગાડવો. 5 મિનિટ પછી, થોડુંક ગરમ પાણી રેડવું, ફરીથી ભળીને કવર કરો (સમયાંતરે વાનગીને ભેજવાળા બનાવવા માટે પાણી રેડવું). સીફૂડ ઉકળતા પાણી સાથે આવરી લેવામાં આવવી જોઈએ, તેને સાફ કરવું, ફ્રાયિંગ પૅન, માછલી અને મકાઈમાં મૂકવામાં આવે છે. અન્ય 5-7 મિનિટ માટે કૂક.
સીફૂડ
સ્ક્વિડ, ઝીંગા, મસલ અને ઓક્ટોપસ એ કોઈકને ઘણા લોકો વચ્ચે શંકાસ્પદતા પેદા કરે છે. આ કંપની સામે "સામે" દલીલ સરળ છે. સમુદ્રના આ બધા રહેવાસીઓ જૈવિક ફિલ્ટર્સ છે. એટલે કે, તેઓ જ્યાં રહેતા હોય ત્યાંથી સારા અને ખરાબ બંને પાણીમાંથી એકત્ર કરે છે. તેથી, પ્રોડક્ટ્સ લાવો જે પારિસ્થિતિક સલામત વિસ્તારોમાંથી આયાત કરવામાં આવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તાઇવાનથી સીફૂડના ફાયદા નોંધપાત્ર છે. તેમાં, ફોસ્ફરસ, મેગ્નેશિયમ, કેલ્શિયમ, આયોડિન જો કે, તેમને સાવધ રહેવાની જરૂર છે, ખાસ કરીને એલર્જીક શિશુઓના માતાપિતા. કોઈપણ માછલીની જેમ, આ પ્રોડક્ટ્સ પ્રતિક્રિયાઓ ઉશ્કેરવા માટે સક્ષમ છે. લાલ કેવિઅર સાથે સેન્ડવીચ સંપૂર્ણપણે ત્રણ વર્ષના બાળકની તહેવારની કોષ્ટકને સજાવટ કરી શકે છે સરળતાથી આત્મસાત પ્રોટીન, ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ (મગજની કાર્ય માટે) - તે તે નોંધપાત્ર છે (સ્વાદનો ઉલ્લેખ નહીં). તે કેવીઅર વધે છે પ્રતિરક્ષા. હવે સિદ્ધાંત રદિયો આપ્યો હતો. પરંતુ બાળકોને જે આનંદ મળે છે તે શરીરમાં ચેપનો પ્રતિકાર વધારી શકે છે.