દર મહિને, અમારા બાળકને લટકાવવામાં આવે છે અને એક સ્થાનિક ડોકટર ખાતે રિસેપ્શનમાં માપવામાં આવે છે, સરેરાશ સાથે તેના ભૌતિક સંકેતોની તુલના કરો - ઊંચાઈ અને વજનના આંકડાકીય વણાંકો, અને તેથી તેઓ શારીરિક, માનસિક પણ માત્ર તેમની સ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કરે છે. આ વણાંકો મુજબ, અડધા વર્ષના બાળકનું વજન જન્મ સમયે વજનની સરખામણીમાં બમણું હોવું જોઈએ, અને વર્ષના વયના વજનને ટ્રિપલ થવો જોઈએ. તમારા બાળકને વર્ષ પૂરું કર્યા બાદ, તેમની શારીરિક પ્રભાવની ગતિ થોડી ધીમી પડી જાય છે અને અઠવાડિયા માટે સરેરાશ વજનમાં માત્ર 30-50 ગ્રામ છે
તમારા નાના એક તેના પગ મળ્યા પછી અને સક્રિય વૉકિંગ શીખવા શરૂ કર્યું, તેમણે વધુ અને વધુ ઊર્જા ગુમાવી શરૂ કર્યું, અને જેથી ઝડપથી વજન પ્રાપ્ત નથી અને માતા એક વર્ષ પછી વજન મેળવવા માટે શું લે છે તે વિશે વિચારવાનું શરૂ કરે છે. તેથી, ખાસ કરીને અપસેટ થશો નહીં કે તમારું બાળક પહેલા જ જીવનના પ્રથમ વર્ષમાં 900 ગ્રામ જેટલું માસિક ન ઉમેરે છે. હવે વધુ ધ્યાન પ્રમાણમાં ચૂકવવામાં આવે છે, ઉદાહરણ તરીકે, એવું માનવામાં આવે છે કે સ્તનની પરિઘ વર્ષોમાં બાળકના વયે બરાબર વડાના પરિઘ કરતાં વધારે હોવો જોઈએ. વૃદ્ધ બાળક, લાંબા સમય સુધી તેના અંગો અને ઓછા માથા.
વધુમાં, તે યાદ રાખવું જોઈએ કે ઊંચાઇ અને વજનમાં વધારો "કૂદકો લગાવવી" છે (જો તે આ મહિને બે સેન્ટીમીટર માટે ખેંચાય છે, તો તે વજન અને ઊલટું નહી મળે, પછીના મહિને તે વજન વધશે અને વૃદ્ધિમાં વધારો નહીં કરે) ; અને આ બધા સાથે, માતાપિતાના બંધારણને ધ્યાનમાં લેવું આવશ્યક છે (જો બાળકના માતા-પિતા નીચુ અને નાજુક શારીરિક છે, તો પછી તે અપેક્ષા રાખતા નથી કે પોતે બાળક ઉંચા અને ગાઢ ભૌતિક હશે).
બાળકની વધતી જતી સંસ્થાને સંતુલિત આહારની જરૂર છે, તેને સામાન્ય વૃદ્ધિ અને વિકાસ માટે પ્રોટીન, ચરબી અને કાર્બોહાઈડ્રેટ્સની જરૂરી રકમ પ્રાપ્ત કરવી જરૂરી છે. વધુમાં, વધુ નથી, પરંતુ ધોરણ કરતાં ઓછું નથી તેથી એક વર્ષ પછી બાળકને દિવસ દીઠ 1 કિલો વજન દીઠ 1 ગ્રામ પ્રોટીન દીઠ 3.0 ગ્રામ પ્રોટીન, દિવસ દીઠ 1 કિલો વજનના વજનમાં 5.5 ગ્રામ ચરબી અને દિવસ દીઠ 1 કિલો વજનના કાર્બોહાઈડ્રેટ્સનું 15-16 ગ્રામ પ્રાપ્ત થવું જોઈએ. વધુમાં, તે શરીર અને ખનિજો, અને વિટામિન્સ, અને કાર્બનિક પદાર્થો, અને અલબત્ત, પાણીમાં પ્રાપ્ત કરવા માટે જરૂરી છે.
જો, તેમ છતાં, જો તમે એક વર્ષ પછી બાળકને વજન વધારવા માટે શું લે છે તે પ્રશ્ન વિશે હજુ પણ ચિંતન છે, અને તેના સાથીદારો કરતાં વધુ ખરાબ લાગે છે (તે હાડકાંને ચોંટતા હોય છે, કોઈ ચરબી સ્તર નથી, બાળકને કોઈ ભૂખ નથી, તે નિષ્ક્રિય અને ઝડપથી થાકેલું છે) તો પછી તમારે નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ: એક ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજિસ્ટ અથવા માત્ર એક બાળરોગ વજનમાં ઘટાડો અથવા તેની અછત વિવિધ રોગોનું કારણ બની શકે છે: ડાયાબિટીસ, ખાદ્ય એલર્જી, જઠરાંત્રિય રોગો, વિસ્તૃત ગ્રંથીઓ અને વધુ. સામાન્ય રીતે, સારવાર અને સંપૂર્ણ પુનઃપ્રાપ્તિ દરમિયાન, બાળકનું વજન સામાન્ય બને છે.
જો કે, શક્ય છે કે તમારું બાળક ખૂબ જ સક્રિય છે, અને જે ખવાયેલા ખોરાકની માત્રામાં ખર્ચવામાં આવેલી કેલરીની માત્રામાં તે ભરેલું નથી આ કિસ્સામાં, વધુ કેલરી ખોરાક (કોટેજ ચીઝ, પનીર, બદામ, કેવિઆર, વગેરે) બાળકના આહારમાં ઉમેરી શકાય છે.
અને તેથી, જો તમે હજી પણ નક્કી કર્યુ કે તમારા બાળકને થોડા પાઉન્ડ્સ મેળવવાની જરૂર છે, તો પ્રથમ તમારે બાળકની ડૉક્ટર સાથે બધું સંકલન કરવાની જરૂર છે. તમારા આનંદની કિંમત અને ઓવરફ્રીડ કરશો નહીં, બધું જ તમને માપની જરૂર છે.
એક વર્ષ પછી તમારા બાળકને વજન મેળવવા માટે તમે શું કરી શકો? અહીં કેટલાક સાબિત અને અસરકારક સાધનો છે:
- બાળકને દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 5-8 વખત ખવડાવવા માટે જરૂરી છે, કારણ કે બાળક વધુ ખાય છે, ઝડપી તે વજન વધશે.
- બાળકના ખોરાકમાં વધુ ચરબીમાં દાખલ કરો, ખાસ કરીને નાના બાળકો માટે, તેઓ પણ ઉપયોગી છે.
- પ્રોટીન ખોરાકની સંખ્યામાં વધારો: ડેરી પ્રોડક્ટ્સ (ચીઝ, ખાટા ક્રીમ, કેફિર, આથેલા બેકડ દૂધ, વગેરે), માંસ, માછલી, ઇંડા.
- તમારા બાળકને જે ગમે છે, તે તૈયાર કરો, પછી તે આનંદથી, આ બધું છે, અને તમારે તેમને સમજાવવાની જરૂર નથી.
- બાળકને ઘણું પીવું જોઇએ, પરંતુ યાદ રાખો કે ભોજન કર્યા પછી તે પીવું વધુ સારું છે, જેથી તમારા બાળકની ભૂખ તોડવા નહી.
- ભોજન દરમિયાન, તમારે સુખદ વાતાવરણ બનાવવાની જરૂર છે જેથી બાળક ભોજન ખાઈ શકે.
- જો ભોજન દરમિયાન તમારા બાળકના કપડા, તો પછી માતાઓ મદદ માગી શકે છે અને તમારા મનપસંદ રમકડાંના ટુકડા કરી શકે છે, તેઓ તમારા મિત્રના ભોજનમાં જોડાવા માટે ખુબ ખુશીની શક્યતા છે.
- ભોજન દરમિયાન, તમે તમારી પસંદની રમકડાને રમી શકો છો, ઓફર કરી શકો છો, અથવા ફક્ત એક કપ ચામાં મહેમાનોને આમંત્રિત કરી શકો છો, બધા બાળકો આતુરતાથી કંપનીમાં ખાય છે
- માતાને પોતપોતાના ખવડાવવાની છૂટ છે, પરંતુ તે ઇચ્છનીય છે કે આ માત્ર એક અપવાદ છે, નિયમ નથી.
- યાદ રાખો કે વાનગીઓમાં ફક્ત સ્વાદિષ્ટ, પૌષ્ટિક, પણ સુંદર સુશોભિત ન હોવા જોઈએ, કારણ કે જ્યારે તે સુંદર લાગે છે, તો તમે તેને અજમાવી શકો છો.
- તમારા નાના અને પોતાને રસોઇમાં ભાગ લેવાની મંજૂરી આપો, કારણ કે તે ખૂબ જ રસપ્રદ છે, અને, અલબત્ત, હું પ્રયત્ન કરવા માંગું છું, પછી ભલે તે મારી માતા પાસેથી મળે તેટલી સ્વાદિષ્ટ હોય.
- તમારા બાળકની પ્રશંસા કરો, કારણકે બાળકો તમારી માતાને ખુશ કરવા માટે ખુબ ખુશ છે.
- પ્રકૃતિ પર બાળક અને પિકનિકને ખુશ કરવા શક્ય છે, તાજી હવામાં ભૂખ હંમેશા સુધરે છે.
પણ હું તમને ચેતવવા માંગું છું કે બાળકને વધારે પડતું લેવું આવશ્યક નથી, કારણ કે વધારાનું વજન, તેમ જ તેની અપૂરતી બધી સમસ્યાઓથી ભરપૂર હોઈ શકે છે. એકવાર ફરીથી નોંધવું એ ઇચ્છનીય છે કે તમામ માપ જરૂરી છે અને કોઈ પણ કિસ્સામાં શારીરિક શ્રમ ના બાળક વંચિત ન જોઈએ, કારણ કે જીવન ચાલ પર છે. વારંવાર તાજી હવા પર જાઓ, કારણ કે વધતી જતી જીવતંત્ર માટે તાજી હવા એટલી જરૂરી છે.
તમારા બાળક માટે આદર્શ વજન હાંસલ કરવામાં તમારા માટે સારા નસીબ.