ફિટનેસ વર્ગો અમારા શરીરને ઉત્તમ પરિસ્થિતિમાં જાળવી રાખવામાં, યુવાનોને લંબાવવું, એક વ્યક્તિની સુંદરતા અને વધારે ચરબી દૂર કરવા મદદ કરે છે. પરંતુ, કમનસીબે, એવા ઘણા લોકો છે જે આ અદ્ભુત રમતને કોઈપણ રીતે ન કરી શકે. માવજત માટે મતભેદોને ધ્યાનમાં લો
ફિટનેસ કરવાથી કોણ બચવું જોઈએ?
કોઈપણ શારીરિક પ્રવૃત્તિ કે જે માનવ શરીરની ક્ષમતાઓ સાથે અનુરૂપ નથી તે ઉપયોગની નહીં હોય, પરંતુ, ઊલટું, સ્વાસ્થ્ય માટે નકામું નુકસાન લાવી શકે છે. ફિટનેસ વર્ગો (અન્ય રમતો) માટે તમને નુકસાન ન કરવા માટે, નિષ્ણાત (પ્રશિક્ષક, ડૉક્ટર) ની સલાહ લો. પરંતુ કોઈ પણ સંજોગોમાં, તમારે શું કરવું તે વિશે જાણવાની જરૂર છે કે શારીરિક વ્યાયામ મર્યાદિત હોવી જોઈએ અથવા સંપૂર્ણપણે બિનસલાહભર્યું હોવું જોઈએ.
કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર સિસ્ટમ સાથે સંકળાયેલ રોગોની મજબૂતીમાં સખત પ્રકારનાં પ્રકારો નિષેધ છે. લઘુત્તમ આ પ્રકારના રોગો માટે શારીરિક શ્રમ હોવું જોઈએ: બ્રેડીકાર્ડિયા, ટિકાકાર્ડિયા, એરિથમિયા, હાઇપોટેન્શન, હાયપરટેન્શન.
જઠરાંત્રિય માર્ગ સાથે સંકળાયેલ રોગોમાં, કસરતની ભલામણ પણ કરવામાં આવતી નથી અથવા તે ન્યૂનતમ હોવી જોઈએ નહીં. આ કિસ્સામાં, બધું રોગ પ્રકાર અને ડૉક્ટર ના ચુકાદો પર આધાર રાખે છે. ખાસ કરીને ડ્યુઓડેનિયમના અલ્સર સાથે લોડ, તેમજ માફીના તબક્કામાં પેટને તોડવામાં આવે છે. જેઓ વિશેષરૂપે જઠરનો સોજો (હાયપરટ્રોફિક, લિમ્ફોસાયટીક, ઓટોઇમ્યુન, ગ્રેન્યુલોમેટસ, ઇઓસોનોફિલિક) થી પીડાતા લોકો માટે માવજતમાં જોડાવવાની ભલામણ નથી. તીવ્ર તબક્કામાં બિમારીઓ સાથે, પિત્ત નળીનો, પિત્તાશય, નાના કે મોટા આંતરડા, સ્વાદુપિંડ.
કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો પીડાતા લોકો માટે, માવજત contraindicated છે. હાડકાંની વધતી નબળાઈ ધરાવતા લોકો માટે સ્ટ્રેન્થ કસરતોને પ્રતિબંધિત કરવામાં આવે છે, જેઓ અસ્થિ સિસ્ટમના ડિમિનિએલાઇઝેશન ધરાવે છે. ઉચ્ચ ભૌતિક લોડ્સ સાથે ફિટનેસ, જેઓ મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ સાથે સંકળાયેલી કેટલીક રોગો ધરાવતા હોય તે માટે બિનસલાહભર્યા છે. વિવિધ ઇજાઓ અને સ્નાયુઓના જખમ, રજ્જૂ, સ્નાયુના અસ્થિવાથી પણ શારીરિક પ્રવૃત્તિને પ્રતિબંધિત કરે છે. તેઓ અસ્થિભંગ અને અસ્થિ નુકસાન માટે ભલામણ નથી. ફિટનેસ વર્ગોમાં વિશેષ કસરત વિકસાવવામાં આવે છે જેઓ સંધિવાથી પીડાય છે, હર્નિયેટ ઇન્ટરવેર્ટબ્રાકલ ડિસ્ક.
તંદુરસ્તીમાં બીજું કોણ બિનસલાહભર્યા છે?
આ રમતમાં એવા લોકો માટે સંલગ્ન રહેવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી જેમણે તાજેતરમાં જ બળતરા અને ચેપી રોગો સહન કર્યા છે. વર્ગો મુલતવી જોઈએ, પૂર્ણ પુનઃપ્રાપ્તિ સમય પૂર્ણ. ક્રોનિક યકૃતના રોગો ધરાવતા દર્દીઓ માટે શારીરિક વ્યાયામ (પણ સૌમ્ય હાયપરબીલીરોબ્યુનેમિઆ સાથે), યકૃતના સિરોસિસ સાથે, પ્રતિબંધિત છે; અન્નનળીના રોગોથી પીડાતા લોકો આ એસોફ્રેગિટિસ, સ્ટેનોસિસ, કાર્ડિયોસ્પેશ, ડીવર્ટિક્યુલા (વિધેયોના નોંધપાત્ર ઉલ્લંઘન સાથે) છે. ક્રોનિક કિડની રોગોમાં - નેફ્રોસ્ક્લેરોસિસ, પાઇલોનફ્રાટીસ, પ્રાથમિક-કરચલીવાળી કિડની, નેફ્રોટિક સિન્ડ્રોમ, કિડની એમાલોઇડિસિસ, ઇન્ટર્સ્ટિશલ ક્રોનિક નેફ્રાટીસ. યુરીલિથિયાસિસ અને હાઈડ્રોનફ્રોસિસને તંદુરસ્તીમાં જોડાવવા માટે પણ ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.
તાજેતરમાં સ્થાનાંતરિત કામગીરી પછી, પાવર કસરત પ્રેક્ટિસ કરવું જરૂરી નથી. તે આંતરિક અને બાહ્ય sutures ના વળાંક ટાળવા માટે થોડો સમય લે છે. ઉપરાંત, તમે જેઓ અંતઃસ્ત્રાવી તંત્રના રોગોથી પીડાય છે તેમના માટે ભારે શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં સામેલ ન થવું જોઈએ (આધારે રોગ, ડાયાબિટીસ મેલીટસ). પલ્મોનરી સિસ્ટમના વિવિધ જખમો ધરાવતા લોકો માટે, શારીરિક વ્યાયામ મર્યાદિત છે. તે શ્વસન રોગો માટે માવજતમાં રોકવા માટે સખત રીતે પ્રતિબંધિત છે. દ્રષ્ટિ સાથે સમસ્યાઓ હોય છે, તે એક ડૉક્ટર સાથે સંપર્ક કરવા માટે જરૂરી છે. આ કિસ્સામાં, લોડનો ખાસ સંકુલ વિકસિત થયો છે. મિઓપિયા અને અસ્પષ્ટવાદ સાથે, કસરતો બિનસલાહભર્યા છે. વિવિધ પ્રકારના મજ્જાતંતુઓની ફિટનેસ માટેની વર્ગોની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.
ઉપરાંત, સ્ત્રીઓને ઉંચુ તબક્કામાં સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાનના રોગો હોય તે માટે માવજતમાં રોકવા માટે પ્રતિબંધિત છે. સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે કસરતનો એક વિશેષ સમૂહ વિકસાવવો જોઈએ. સગર્ભાવસ્થાના પધ્ધતિઓ, ધમકીભરી આરોગ્ય, વર્ગો પર પ્રતિબંધ છે. તમે માવજતમાં જોડાવવાનું શરૂ કરતા પહેલાં - નિષ્ણાત સલાહ ફક્ત જરૂરી છે