ફૂલકોબીથી મુસકા

એક જાડા-દીવાવાળી શાક વઘારણીમાં ઓલિવ તેલ ગરમ કરો. અમે ત્યાં ઉડી અદલાબદલી કાચા મૂકી :

• ચિકન નાજુકાઈના માંસ - 500 ગ્રામ
• ફૂલકોબીના વડા - 1 ભાગ
• ઓલિવ તેલ - 4 વસ્તુઓ ચમચી
• બલ્બ - 1/2 ટુકડા
• લસણ - 4 દાંત
• ટામેટા પેસ્ટ - 1 સ્ટમ્પ્ડ. એક ચમચી
• સુવાદાણા, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ - - સ્વાદ માટે
• ટોમેટોઝ - 3 પિસીસ
• લાલ મીઠી મરી - 1 ભાગ
• પૅપ્રિકા પાઉડર - 3 ચમચી
• સૂપ - 1 ગ્લાસ
• લીંબુનો રસ - 2 વસ્તુઓ. ચમચી
• મીઠું, મરી - - સ્વાદ માટે

સૂચનાઓ

એક જાડા-દીવાવાળી શાક વઘારણીમાં ઓલિવ તેલ ગરમ કરો. અમે ત્યાં ઉડી અદલાબદલી ડુંગળી અને લસણ મૂકી. જ્યારે ડુંગળી પારદર્શક બની જાય છે - નાજુકાઈના માંસ અને ફ્રાય 3-4 મિનિટ ઝડપી ફાયર પર ઉમેરો, stirring. પછી ટમેટા પેસ્ટ ઉમેરો, જગાડવો અને ગરમી ઘટાડવો. કાપી લીધેલા મરી, કાતરી ટામેટાંના ક્યુબ્સ, મસાલા, અદલાબદલી ઊગવું, લીંબુનો રસ, મીઠું અને મરી વગેરેમાં શાકભાજી ઉમેરો. ખૂબ જ સારી રીતે મિશ્રણ. અમે આખી વસ્તુ બોઇલમાં લાવીએ છીએ, ત્યારબાદ આપણે ફૂલકોબી ઉમેરીએ છીએ, ફૂલો પર વિસર્જન, શાક વઘારવાનું તપેલું માં. લગભગ 1 કલાક માટે ઓછી ગરમી પર એક ઢાંકણ અને સણસણવું સાથે પણ આવરી. અમે ગરમ સેવા આપવા :)

પિરસવાનું: 5-6