ભવિષ્યના માતા, સ્વાસ્થ્ય, જીવનશૈલી

ગર્ભાવસ્થામાં, સ્ત્રીઓ પ્રતિરક્ષા દ્વારા નબળી પડી છે અને ઘણીવાર ગર્ભવતી મહિલા જુદી જુદી રોગો પહેલાં અસફળ બની જાય છે. તેથી, ડૉક્ટર્સ આરોગ્યપ્રદ જીવનશૈલી તરફ ધ્યાન આપવા ભલામણ કરે છે

ઘણી વખત રોગો ઑક્ટોબરના મધ્યમાં અને એપ્રિલમાં શરૂ થાય છે. વર્ષના આ સમયે તમે ARVI પકડી શકો છો, સારી પ્રતિરક્ષા ધરાવતા વ્યક્તિ પણ આ રોગ મેળવી શકે છે, અને તે પણ વધુ સગર્ભા સ્ત્રી અમે તેમના આરોગ્ય અને જીવનશૈલી, કેટલાક નિયમો માટે ભવિષ્યના માતાઓ પ્રદાન કરવા માંગીએ છીએ. 1. સ્વ-દવા ન લો

2. ખરાબ સ્વાસ્થ્યને અવગણશો નહિ અને એવી અપેક્ષા રાખશો નહીં કે બીમારી પોતે જ પસાર કરશે.

તંદુરસ્ત સક્રિય જીવનશૈલી રાખો.

આ રોગચાળા દરમિયાન તમારા માટે શ્રેષ્ઠ રોકથામ ગીચ સ્થળોની મુલાકાત લેશે નહીં. જો તમે પરિવહન પર ખાય અથવા પૉલિક્લીકમાં જાવ તો એક જાઝ પાટો પહેરશો.

અભ્યાસો હાથ ધરવામાં આવ્યા છે જે દર્શાવે છે કે સગર્ભા સ્ત્રીઓને હોર્મોન કોર્ટિસોલ કહેવાય છે, જે વિરોધી એલર્જિક ક્રિયાઓને પ્રોત્સાહન આપે છે. સગર્ભા સ્ત્રીઓને એલર્જી ખૂબ જ ભાગ્યે જ મળે છે. પરંતુ ક્યારેક તેઓ પશુ વાળ પર પરાગ માટે એલર્જી હોઈ શકે છે. એલર્જી ટાળવા માટે, એલર્જન સાથે સંપર્કમાં આવો નહીં.

જો તમારી પાસે નબળાઇ, ચક્કર, વારંવાર ધબકારા હોય, તો તમને કદાચ એનિમિયા છે . એનિમિયા સાથે, ઓક્સિજનની માત્રામાં ઘટાડો થાય છે, અને રક્તમાં પોષકતત્વોમાં ઘટાડો થાય છે. લગભગ દરેક સગર્ભા સ્ત્રીને આનો સામનો કરવો પડે છે. આ રોગનું નિવારણ શ્રેષ્ઠ હશે, સગર્ભાવસ્થાના મધ્યમાં ઘણા બધા માંસ, ડેરી ઉત્પાદનો, સફરજન, પનીર છે.

ભવિષ્યના moms વારંવાર એક માથાનો દુખાવો સામનો. મૂળભૂત રીતે, માથાનો દુખાવો મજબૂત તાણથી દેખાય છે, પરંતુ 25 મી અઠવાડિયા પછી તે સંપૂર્ણપણે અદૃશ્ય થઈ જાય છે. તમારે તમારી લાગણીઓ સાંભળવી જ જોઈએ જો માથાનો દુખાવો પ્રકાશ છે, તો તમે માથા અને ગરદન મસાજ કરી શકો છો. તમારી પાસે આધાશીશી પણ હોઇ શકે છે. તે દબાણમાં ફેરફાર, તાણ, એલર્જી, કેક્સીસિસ અથવા અનિદ્રા સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે. અમે તમને શ્યામ હવાની અવરજવરમાં સૂવું અને આરામ કરવા અથવા ઊંઘનો પ્રયાસ કરવાનો પ્રયાસ કરવાની સલાહ આપીએ છીએ.

પણ, ભાવિ માતા ખોરાકની ઝેર મેળવી શકે છે. લક્ષણો, અલબત્ત, તમે બધા જાણો છો, તે પેટમાં દુખાવો, ઝાડા, ઉલટી છે. હંમેશાં ભાવિ માતાએ ખોરાક માટે તે જે ઉપયોગ કરે છે તેના પર ધ્યાન આપવું જોઈએ. બાહ્ય અથવા શંકાસ્પદ ખોરાક ન ખાતા. ડાઇનિંગ રૂમ અથવા રેસ્ટોરન્ટ્સની મુલાકાત ન લો, ઘરે જમવાનું તૈયાર કરવું તે શ્રેષ્ઠ છે

અમે શીર્ષક હેઠળ અમારા લેખમાં આશા રાખીએ છીએ, ભવિષ્યની માતા આરોગ્ય જીવનશૈલી, અમે રોગોના વિવિધ લક્ષણો પ્રગટ અને અટકાવવા માટે સક્ષમ હતા. ભવિષ્યના માતાઓ, તમારા સ્વાસ્થ્ય પર ધ્યાન આપો!